学会不生气成熟的人懂得理性驾驭感情

学会不生气，成熟的人懂得理性驾驭感情人活一世，没有人能逃出情绪，好的情绪带给人轻松愉悦，坏的情绪。只会让人跌入深渊，虽然生气时说的大多是气头上的话，可说者无心，听者有意。所有越是生气的时候，越要学会不生气。生气是最无用的发泄，人生在世，每个人或多或少都有自己的脾气，每每遇到不愉快时。无名之火便会迅速占据大脑，发飙生气，完全不受控制。但不管你因何生气，到头来受伤的还是自己。心理学上有个著名的效应，叫野马结局，说的是非洲大草原上有一种吸血的蝙蝠，它经常附在马腿上吸血。每当这时，有一些野马不以为然，但有一部分野马会烦躁不已，它们互相踢打，高声嘶叫。拼尽全力想把身上的蝙蝠甩掉，可越是这样越无法摆脱蝙蝠们吸饱血液满意离去。而野马却在暴怒和流血中死去。后来，经动物学家研究才发现，蝙蝠所吸的血量极少，不足以致死。真正造成野马死去的是情绪失控。很多时候我们都在扮演着野马的角色，特容易情绪化为一些鸡毛蒜皮的小事而失去理智。但生气能解决问题吗？不能生气能让对方学会理解和包容吗？情绪是有代价的，生气就是用别人的错误来惩罚自己，一遇到糟心事就急吼吼的在人前表露力气。除了浪费自己的时间和情绪之外，对人对己都没有一点用处。没有哪个亲人会喜欢你，动作就暴跳如雷，也没有哪个朋友会一直忍受你莫名的负能量。更别提会有爱人，用一生来承受你的情绪暴力，更何况一切控制不住的情绪所带来的不良后果，最后都会回到自己身上。大则是生命，九则是健康。就像叔本华说的那样，针对别人的行为动怒。就跟像一块横在我们前进路上的石头大发脾气，同等的愚蠢生气从来不是解决问题的方法。冷静下来才能淡定应对糟心事，有一种聪明叫冷处理，看过这样一则寓言故事。有人在机缘巧合下得到了一把弥足珍贵的紫砂壶，他欣喜若狂，整日不离手的把玩。为了防止被盗，就连睡觉也要放在床头。一次，他在睡梦中失手，将紫砂壶壶盖打翻到地上。惊醒之后，他既生气又心疼，心想壶盖都碎了，留着壶身有什么用？于是他一怒之下，抓起茶壶，扔到窗外，转过身，又接着睡去。等到第二天起床，才发现壶盖掉在棉鞋上。一点都没碎，他气得跳脚，恨自己不该扔掉壶身，但再怎么后悔，也无济于事。索性抬起脚，把壶盖踩得粉碎，哪知一出门就看见昨晚扔出窗外的茶壶，完好无损的刮在树枝上。看到了吗？很多事情并不是你想的那样，情绪激动时做出的决定，反而只会让事情变得更糟糕。知乎上关于如何避免生气的问题有一个很棒的答案，碰上一个让你很生气的事。深吸一口气，或者去个洗手间，回来后再处理，相信我可以避免日后90%的后悔。遇事冷静，做到冷处理，既是最快的处理方式，也是给自己一个回旋的余地。当你爆发恶劣情绪时，不要急着去做决定，而是把这件事情晾在一旁，给自己30秒三分钟。三小时甚至是三天的时间去消化，等怒气见消再好好说话，理智的处理问题。想明白了这一点，那么生活里的很多矛盾就能轻松被化解，任他气急败坏，我自悠然如故。我们的情绪好比一块未定型的橡皮泥，学习，工作，生活，别人的行为。说过的话，甚至一个眼神都可能成为改变情绪这块橡皮泥的外力，可我们不能任由自己情绪化。这个时候就需要我们伸出手去用更强大的外力把情绪努力塑造成让自己舒服的状态。作家哈里斯陪朋友在报摊上买报纸。买完后朋友礼貌的向摊贩说了声谢谢，但摊贩冷脸相对，一言不发。哈里斯见状，有些生气，这家伙态度很差，不是吗？朋友不以为意。他每天晚上都这样，哈利觉得奇怪，又问，那你为什么对他这么客气？朋友回到。为什么我要让他决定我的行为呢？是啊，为什么要让别人的恶意左右你的情绪呢？生活里很多人都会这样生气和吵架的时候，脑子里一片空白。事后才想起来该怎么去应对，然后更会突然发现其实完全没必要这么生气。一个懂得控制自我情绪的人，是不会轻易受到对方情绪影响的。宋代高僧佛印便是如此。他与苏轼是至交好友，经常在一起饮酒作诗，参禅论道。一日，苏轼亲往金山寺寻佛印下棋聊天。还未进门，叫高声喊道，秃驴何在？屋里的佛印听了，心生不悦。觉得如此称呼很没礼貌，但他没有马上动怒，只是手指远方的山坡淡然回击道，东坡吃草！你问我秃驴在哪里，我就告诉你在东边山坡上吃草，东坡也是苏轼的号，一语双关。实在是回骂苏轼才是驴，短短一句话，轻易反败为胜，既为自己解气，也气死了对方。当被人随意对待时。一旦动气毁掉的是自己的思考能力，与其生气，不如像佛印一样面带微笑，礼貌回击。任他气急败坏，我自悠然如故，先学会不生气，再学会气死人。陈丹青说过一句话，我几乎从来不生气。因为我认为没有必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己，但我不生气，不代表我没脾气，如果你非要触摸我的底线。我可以告诉你，我并非良善，每次和别人起争执时，先让大脑冷却下来，等有余力了再该处理的处理，该还击的还击。以子之矛，攻子之盾。依据对方讲话的套路回应，他们言辞中没有任何的愤怒之情。却依然能让对方哑口无言，而这样的回应远远比直接回击和指责要高雅得多。无能的人会因为别人的轻视和贬低而生气，发怒而真正厉害的人都是默不作声的，就把事情解决了。还让本身力气重的人更加生气，坚守自己的原则和底线，如果有人冒犯，就拿出实力让他知道你的不好惹。其他时候学会不生气，不动怒，在