2025-2026学年厦门乒乓球课教学设计

2025-2026学年厦门乒乓球课教学设计主备人备课成员教材分析一、教材分析：本章节选自《体育与健康》初中年级教材“乒乓球运动”单元，内容以基本技术（握拍方法、正手发平击球、反手推挡）和简单战术意识培养为主，是学生系统学习乒乓球的基础。教材通过“技术分解-组合练习-对抗应用”的递进设计，衔接前后“球类运动”知识点，符合学生从动作模仿到协调控制的认知规律。结合厦门地域气候特点，注重室内外结合教学，强调动作规范与兴趣激发，为后续战术学习奠定基础。核心素养目标二、核心素养目标：通过乒乓球基本技术（握拍、正手发平击球、反手推挡）的学练，发展学生手眼协调与动作控制能力；在技术组合练习中，培养安全运动意识与自我保护能力；通过单球对抗与小组合作，提升规则意识、竞争与合作精神，形成积极锻炼习惯与终身体育意识。教学难点与重点1.教学重点：

①乒乓球正确握拍方法（横拍/直拍）的固定与发力协调；

②正手发平击球的动作完整性与落点控制；

③反手推挡技术的借力还击与稳定性训练。

2.教学难点：

①正反手技术转换时的步法衔接与重心调整；

②单球对抗中战术意识（如落点变化、节奏控制）的灵活运用；

③连续击球动作的协调性与耐力维持。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备四、教学资源准备：1.教材：每位学生配发《体育与健康》教材及乒乓球技术动作图示卡。2.辅助材料：准备正反手握拍、发球、推挡的标准动作视频及错误对比图片，战术落点示意图。3.实验器材：乒乓球拍（横拍/直拍各20副）、40+40mm训练用球（无破损）、可调节球网4套。4.教室布置：体育馆内设置8个标准球台，划分分组练习区与展示区，地面防滑处理，安全警示标识清晰。教学过程（一）课堂导入（5分钟）

师：同学们，今天我们继续学习乒乓球基础技术。请大家回忆上节课握拍方法，现在请拿出球拍，跟我一起做——横拍握拍像握刀，食指拇指V字形；直拍握拍像握笔，食指拇指贴拍沿。你们做得都很标准！接下来我们要学习两个核心技术：正手发平击球和反手推挡。这两项技术是打好乒乓球的基础，就像盖房子的地基，必须扎实。现在请大家跟随热身音乐，做手腕绕环和肩部拉伸，重点活动手腕和腰部，为技术练习做准备。

生：跟随教师口令做热身动作，手腕绕环20次，左右侧腰拉伸各10秒。

（二）技术讲解与示范（15分钟）

师：首先学习正手发平击球。注意三点：①抛球高度必须过网15厘米；②击球点在身体右前方；③手腕向前发力像"弹钢琴"。看我的示范——（教师示范完整动作）现在请你们徒手模仿抛球和挥拍动作，注意重心从左脚转移到右脚。

生：分组徒手练习，教师巡回纠正：

-学生A：抛球太低。

师：抛球要像托起一片羽毛，自然松手，高度过网即可。

-学生B：击球点偏后。

师：想象球在鼻尖前20厘米处，拍面垂直向前"推"出去。

师：接下来学习反手推挡。关键在于借力——当球来时，拍面稍前倾，用球拍"迎"球而不是"打"球。注意手臂保持放松，像"弹簧"一样缓冲。示范动作：站位近台，拍面垂直，前臂发力向前送球。现在两人一组，一人抛球，一人做推挡动作，体会"借力"感觉。

生：两人一组练习，教师指导：

-学生C：手臂僵硬。

师：想象手里捏着鸡蛋，发力要轻柔，体会"推"而非"撞"。

-学生D：拍面角度错误。

师：拍面要对准球心，像镜子反射光线一样，把球"挡"回去。

（三）分组分层练习（15分钟）

师：现在分为三组练习：

1号组：正手发平击球——对墙连续发10个球，要求80%过网且落点在球台右半区；

2号组：反手推挡——两人隔网对推，连续15回合不掉球；

3号组：技术组合——先发球后推挡，完成3次连续动作。各组组长记录完成情况，我巡回指导。

生：分组练习，教师针对性指导：

-对1号组：

师：发球时手腕要有"抖"的动作，像甩鞭子一样发力，落点控制靠转腰。

-对2号组：

师：推挡时眼睛紧盯球，脚步要小碎步调整，像小猫一样灵活。

-对3号组：

师：发球后要迅速还原，重心降低，为推挡做准备，注意衔接节奏。

（四）实战应用（7分钟）

师：现在进行"21分制"单球对抗赛。规则：①发球必须抛球过网；②推挡球必须过网且不出台；③每得1分交换发球权。重点运用今天学的技术，观察对手站位变化，尝试打对方反手位。获胜组将获得"技术之星"贴纸！

生：分组比赛，教师记录技术运用情况：

-学生E：连续发对方反手位得分。

师：很好！这就是落点变化的战术意识，继续保持！

-学生F：推挡时身体后仰。

师：重心前压，像"弓弦"一样蓄力，才能控制球弧线。

（五）总结放松（3分钟）

师：请各组汇报练习成果。1号组发球成功率70%，2号组连续推挡最高18回合，3号组组合技术完成率85%。今天我们重点解决了两个问题：①发球时抛球高度不稳定；②推挡时重心偏后。课后请对着镜子练习握拍和挥拍动作，下周我们将学习步法移动。现在跟随音乐做放松拉伸，重点放松肩部和手腕。

生：跟随教师做拉伸动作，总结技术要点：

-生G：发球要控制抛球高度，击球点在右前方。

-生H：推挡要借力，手臂像弹簧一样缓冲。

师：下课！请器材员回收球拍，值日生整理场地。记住：乒乓球技术没有捷径，每天坚持15分钟练习，三个月后你们的技术会有质的飞跃！教学资源拓展1.拓展资源：

（1）技术深化资源：乒乓球握拍法变式分析，包括横拍握拍的深握（食指伸直顶于拍肩）与浅握（拇指自然弯曲）对发力的影响，直拍握拍的快攻型（拇指与食指形成钳形）与弧圈型（中指顶于拍背）的适用场景；正手发平击球的发力链解析，从蹬地转腰到肩肘腕依次用力的生物力学原理，以及不同身高学生的击球点调整（身高1.5米以下学生击球点在身体右前方30厘米，1.6米以上学生调整为40厘米）；反手推挡的“借力-发力”比例控制，当来球速度较快时（＞5m/s）以借力为主（拍面垂直，手臂微屈），来球较慢时（＜3m/s）增加前送力度（拍面稍前倾，前臂内旋）。

（2）战术提升资源：基础战术组合图解，包括“发正手位急球后追身攻”的落点变化路线（球台右1/2区→中线偏右），以及“反手推挡结合正手突击”的节奏控制（推挡后等待0.5秒再突击，破坏对手预判）；接发球战术分类，针对对方平击球的“摆短”技术（拍面后仰，轻触球中下部，使球不过网10厘米）和“劈长”技术（拍面前倾，摩擦球中下部，使球快速落对方底线）。

（3）体能辅助资源：乒乓球专项力量训练方法，如手腕力量练习（持1kg哑铃做屈腕20次/组，共3组）、脚步移动练习（左右滑步摸边线，每侧15次/组，共2组）；柔韧性训练（肩部绕环“画大圈”15次/组，腰部左右侧屈各10次/组）。

（4）规则认知资源：乒乓球竞赛规则要点，包括发球时球需先触发球方台面再越网，接发球时球未过网或擦网后落回发球方台面判重发；单局11分制中连续发球2次后交换发球权的轮转规则；比赛中的“擦边球”判定（球触边线上沿为界内，触边侧下沿为界外）。

2.拓展建议：

（1）日常技术强化建议：每日15分钟徒手练习，重点模拟正手发球的“抛球-转腰-挥拍”完整动作，用手机录制视频对比教材中的标准动作（抛球高度与网同高，击球时拍面垂直于地面），重点纠正“抬肘”“屈腕”等常见错误；反手推挡练习时，面对墙壁进行“对墙推挡”，要求连续击球30次不掉球，逐渐增加距离（从1米开始，每3天增加0.5米），提升手眼协调能力。

（2）观察分析建议：观看乒乓球比赛视频时（如奥运会、世锦赛片段），暂停慢动作回放运动员的正手发球动作，观察其“蹬地-转髋-转腰-挥臂”的发力顺序，记录3个关键细节（如膝盖弯曲角度、腰部扭转幅度、手腕发力时机）；分析运动员的战术运用，例如某选手在比赛中连续3次发对方反手位后突然发正手位得分，思考其战术设计的意图（利用对手反手位移动较慢的弱点）。

（3）实践应用建议：与同学进行“21分制”对抗赛时，尝试运用“发球抢攻”战术，即发正手位平击球后，根据对手接球位置迅速移动至正手位进行突击；练习“接发球摆短”技术，要求发球方发平击球时，接球方用拍面后仰轻触球中下部，使球擦网后落在对方台面近网处，限制对手进攻机会。

（4）知识拓展建议：阅读《乒乓球基础教程》中“基本技术”章节，重点学习“正手攻球”的动作要领（教材后续内容），提前预习“蹬地转腰、大臂带动小臂、手腕固定”的发力技巧；记录自己在练习中遇到的技术问题（如发球落点不稳定、推挡球过高），每周向体育老师咨询1次，针对性改进。

（5）家庭练习建议：利用家中沙发或桌子作为球台（高度需与标准球台一致，即76厘米），家长配合进行多球练习（家长连续抛球，学生进行正手发球和反手推挡），要求每10个球中8个达到“过网且落点在球台指定区域”的标准；周末与家人进行“趣味乒乓球赛”，采用“3局2胜制”，每局先得11分者获胜，增加练习趣味性。内容逻辑关系①技术基础逻辑：握拍方法是乒乓球技术的根基，横拍“食指拇指V字形”、直拍“食指拇指贴拍沿”的固定发力方式，直接影响后续技术动作的规范性；正手发平击球“抛球高度过网15厘米、击球点在身体右前方、手腕向前发力像弹钢琴”的动作要领，是进攻技术的起始环节；反手推挡“拍面稍前倾、用球拍迎球借力还击”的核心要点，是防守反击的基础技术，三者构成“握拍—发球—推挡”的技术链条，教材通过“固定发力—完整动作—借力控制”的递进设计，实现技术学习的系统性。

②教学推进逻辑：从“技术分解”到“组合应用”再到“实战对抗”的递进式教学设计，符合学生从动作模仿到协调控制的认知规律；徒手模仿练习（抛球、挥拍）建立动作表象，持球练习（对墙发球、两人推挡）强化肌肉记忆，技术组合练习（发球后推挡）衔接技术环节，实战对抗（21分制单球赛）检验技术应用能力，教材通过“分解—组合—对抗”的三阶推进，实现从技术掌握到战术运用的能力提升。

③素养培养逻辑：技术学练环节发展“手眼协调与动作控制”的运动能力，分组练习中通过“安全运动意识与自我保护”的强调，培养责任意识；实战对抗中“规则意识、竞争与合作精神”的渗透，塑造体育品德；最终形成“积极锻炼习惯与终身体育意识”的健康观念，教材以“技术能力—安全责任—体育品德—健康观念”的逻辑主线，实现体育学科核心素养的全面发展。课堂八、课堂评价：1.课堂评价：通过提问“正手发平击球击球点在哪里”“反手推挡拍面角度如何”检验技术要点掌握；观察学生徒手模仿时的抛球高度、挥拍轨迹及推挡时手臂放松度，记录80%学生能正确定位击球点，但30