雨课堂学堂在线学堂云《军事器械体操（湖南体育职业学院）》单元测试考核答案

第1题引体向上主要靠哪块肌肉的收缩的使身体向上？A背阔肌B肱二头C肱三头D三角肌第2题通过以下哪几种方式可以提高单杠一的成绩？A俯卧撑B哑铃俯卧划船C哑铃单手俯卧划船D深蹲正确答案：CBA第3题从握距的宽度上引体向上分宽握和窄握，宽握主要是增加背阔肌宽度，窄握主要是练背内侧肌肉、肱二头肌和三角肌前束的。第1题下列哪个是单杠一的放松训练？A腿部拉伤B背阔肌动态拉伸C腹部拉伸第2题单杠一规范动作能蹬腿？小节作业第1题单杠卷身上的卷腹是____收缩,是根据____肌的收缩特点来设计的动作。正确答案：:动力性正确答案：:腹直第2题单杠和双杠属于器械体操第3题仰卧两头起用到的肌群有那些？A腹直肌B髂腰肌C股四头肌D腰大肌正确答案：DCBA小节作业第1题单杠二卷身上主要是靠腰部发力第2题在做单杠卷腹类动作时,须注意什么？A抬头挺胸B臂部放松C身体下沉正确答案：ACB小节作业第1题单杠的后倒挂膝上保护帮助的位置应在()A杠前侧B杠后侧C杠前或杠后D无特定要求第2题两手握单杠,一腿挂杠的悬垂称为()A倒挂膝B单挂膝C单纯悬垂D混合悬垂第3题单杠由骑撑变为支撑的完成方法是A摆动B摆越C腾越D越杠小节作业第1题当人体做下法落地动作时,除下肢各环节应做被动弯曲缓冲动作外两臂应同时()摆,以减小地面对人体的冲击力,并增加落地的稳定性。A

向上B向下C向前D向后第2题单杠力臂上的注意事项？A双脚蹬腿B旋转手腕C迅速发力正确答案：BC第3题骑撑后倒时腿部主动向后摆动小节作业第1题单杠骑撑前回环的完成阶段,身体处于()位置时,重力起阻力作用最大。A倒立B

杠后水平C杠下45度D

悬垂第2题做单杠骑撑前回环过程中,人体处于()时,转动动能最大。A杠前水平部位B杠上最高点C杠下垂直部位D杠后水平部位第3题单杠的骑撑前回环保护帮助的位置应在()A杠前侧B杠后侧C杠前或杠后D无特定要求小节作业第1题骑撑前回环的保护与帮助部位主要在()A后背B手腕C腿

D头第2题两臂外旋,两手拇指向外握杠称()A正握B反握C翻握D正反握第3题在器械上练习发生意外时,练习者采取紧握器械停止练习的措施属于()A直接帮助B

他人保护C自我保护D他人帮助小节作业第1题做单杠支撑后回环过程中,身体下摆腹部快靠近杠轴时,两臂伸直压杠,两腿用力(

)的同时,身体积极后倒,形成使身体绕杠轴旋转的力偶。A

制定B

制动C下伸D上踢第2题保护的重点是身体要害部位和最容易受伤的部位，首要是（

）。A上肢B下肢C腰部D头颈部第3题做单杠支撑后回环过程中,身体下摆腹部快靠近杠轴时,两臂伸直压杠,两腿用力()的同时,身体积极后倒,形成使身体绕杠轴旋转的力。A制动B前踢C下伸D上踢小节作业第1题单杠的支撑后回环保护帮助的位置应在()A杠前侧B杠后侧C杠前或杠后D无特定要求第2题当人体做下法落地动作时,除下肢各环节应做被动弯曲缓冲动作外两臂应同时()摆,以减小地面对人体的冲击力,并增加落地的稳定性。A

向上B向下C向前D向后小节作业第1题双杠支撑属于（

）支撑A单纯B复杂C混合D简单第2题帮助的方式有直接帮助，间接帮助和利用器械的帮助。第3题双杠臂屈伸练习的肌群有A胸大肌B肱三头肌C三角肌D背阔肌正确答案：DCBA小节作业第1题双杠臂屈伸练习发展（）的力量。A胸大肌、三角肌前束、肱三头肌B胸大肌，背阔肌，肱二头肌C肩带肌，三角肌前束，肱三头肌第2题双杠臂屈伸的练习方法？A帮助练习B杠上支撑移动C负重练习D杠上手脚练习正确答案：ABCD第3题发展胸部肌群的方法？A俯卧撑B双杠臂屈伸C卧推D仰卧飞鸟正确答案：DCBA小节作业第1题身体不可随意晃动，保持平衡。第2题一般情况下，（）阶段，保护与帮助的助力大些。A初学B巩固与提高C能独立完成D脱离保护第3题熟悉动作技术是掌握正确的保护与帮助方法的基础。小节作业第1题双杠摆动屈伸的要点是？A前摆送髋

B后摆顶肩C稳定协调正确答案：BAC第2题支撑摆动注意事项？A摆动至极点时送髋;B两眼平视前方;C保持重心稳定;D脚尖发力带动身体正确答案：ABCD第3题支撑摆动以肩为轴。小节作业第1题双杠支撑属于（

）支撑A单纯B复杂C混合D简单第2题单杠和双杠属于器械体操第3题军事体操中直角支撑，参与工作的肌肉进行的是？A向心收缩B等长收缩C离心收缩D等动收缩小节作业第1题体操中属于单纯支撑的？A双杠直角支撑B双杠分腿支撑C单杠分腿骑撑D肩倒立第2题双杠挂臂屈伸属于摆动动作第3题在完成挂臂屈伸上的动作时臀部要超过杠后再向前45度方向伸髋小节作业第1题双杠的支撑摆动技术,双腿在前摆过程中,当上摆时肩部应A减少前倾要顶肩B拉开肩角,并向前跟肩C肩部没有动作D以上说法均不对第2题在做双杠挂臂屈伸上时,为了获得较大的支撑反作用力,在成屈体挂臂撑后,应积极用力向()伸髓关节。A前上方B前下方C

正前方D正后方第3题双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助部位是A手腕;B腿C腰腹;D头小节作业第1题保护与帮助是军事体操教学的重要基本技能第2题身体不可随意晃动，保持平衡。第3题人体在器械上做钟摆形的运动,这一动作术语是()A悬垂B回环

C振浪D摆动小节作业第1题做双杠分腿坐慢起肩倒立时,在分肘撑杠后,两腿尽量侧分,向上伸并腿过程中,要()以利上肩倒立。A憋气B胸式呼吸C腹式呼吸D深呼吸第2题双杠支撑后摆挺身下的保护与帮助部位是A手腕;B腿C腰腹;D头第3题当人体做下法落地动作时,除下肢各环节应做被动弯曲缓冲动作外两臂应同时()摆,以减小地面对人体的冲击力,并增加落地的稳定性。A

向上B向下C向前D向后小节作业第1题在器械上练习发生意外时,练习者采取紧握器械停止练习的措施属于()A

直接帮助B

他人保护C

自我保护D他人帮助第2题在徒手体操教学中,对动作难度较大的操节应采用()A正面示范B侧面示范C背面示范D镜面示范第3题做双杠分腿坐慢起肩倒立时,在分肘撑杠后,两腿尽量侧分,向上伸并腿过程中,要()以利上肩倒立。A憋气B胸式呼吸C腹式呼吸D深呼吸小节作业第1题跳马上板时,应两脚并拢,用()积极主动有力的起跳,以加速起跳速度A全脚掌B后脚跟着板过渡前脚掌C前脚掌D全脚掌过渡前