2026年春季流感科学预防指南

汇报人:XXXX2026.03.242026年春季流感科学预防指南CONTENTS目录01

春季流感流行现状与健康风险02

流感的基本知识与传播特点03

流感的症状识别与重症预警04

科学预防：疫苗接种与个人防护05

重点人群与场所防控策略06

感染流感后的科学应对与治疗春季流感流行现状与健康风险01当前流感疫情流行态势流行季节特征冬春季是我国流感等急性呼吸道传染病高发季节，目前仍处于季节性流行期。优势流行株2026年初我国流感流行优势株为甲型H3N2流感病毒，占比超过95%，另有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。疫情现状目前我国流感疫情虽在持续下降，但仍处于高发季，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所易出现聚集性感染。重点关注人群儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等重点人群感染流感后发生重症的风险较高。春季流感高发的核心原因气候波动导致免疫力下降春季气温回升但昼夜温差大、空气湿度变化频繁，忽冷忽热的天气易削弱人体免疫力，使病毒更易趁虚而入。病毒活跃增强传播能力流感病毒（甲型、乙型等）在春季适宜的湿度和温度条件下更易存活和传播，传染性强、传播速度快。人群聚集增加交叉感染风险春季开学、返工后，学校、单位等室内活动增多，人群聚集使得病毒传播机会增加，易引发交叉感染。防护松懈给病毒传播创造条件天气转暖后，公众口罩佩戴率下降，个人防护意识减弱，给病毒传播创造了便利条件。流感对不同人群的健康危害

老年人：基础疾病叠加风险高60岁及以上老年人免疫功能较弱，合并慢性基础疾病（如糖尿病、心肺疾病）时，感染流感后易发展为重症，发生肺炎、心肌炎等并发症的风险显著高于普通人群。

儿童：学校聚集传播风险突出6月龄至5岁儿童免疫系统尚未发育完全，托幼机构、学校等人群密集场所易发生聚集性感染，且儿童感染后常以呕吐等症状为主，易造成病毒传播扩散。

孕妇：感染影响母婴健康孕妇感染流感后出现重症的风险较高，可能对胎儿发育产生不良影响，是流感疫苗接种的重点推荐人群，接种灭活疫苗可有效降低母婴感染风险。

慢性病患者：感染后重症率显著增加患有高血压、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等慢性病的人群，感染流感后病情易加重，住院率和死亡率较高，需优先接种流感疫苗并加强日常防护。2026年流行毒株与监测数据当前优势流行株2026年初我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，另有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。全国流感样病例监测2026年第10—11周（3月2日—3月15日）全国流感样病例占门急诊总数2.8%—3.0%，整体处于季节性低流行水平。病毒阳性率情况2026年3月监测数据显示，流感病毒阳性率为9.2%—9.4%，其中B型（Victoria系）占比超70%，成为当前主要流行株；A型（H3N2）占比约30%。地域流行特征我国北方地区一般春季出现季节性流感高发，南方地区呈冬夏双高峰。当前门急诊流感样病例中以甲型H1N1、H3N2为主要流行毒株。流感的基本知识与传播特点02流感与普通感冒的科学区分病原体差异

流感由甲型、乙型流感病毒引起，当前我国流行毒株以甲型H3N2亚型为主；普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等多种病毒导致。症状表现对比

流感起病急，常突发高热（39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，呼吸道症状相对较轻；普通感冒以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道局部症状为主，全身症状轻微，多为低热或不发热。并发症风险不同

流感可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等严重并发症，尤其对老人、儿童、慢性病患者等高危人群威胁大；普通感冒并发症少见，多为自限性疾病，病程较短（3-7天）。流行特点差异

流感具有明显季节性（冬春季高发），传染性强，易在学校、托幼机构等人群密集场所引发聚集性疫情；普通感冒无明显季节性，传染性较弱，多为零星散发。流感病毒的类型与变异特性流感病毒的主要类型流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲、乙、丙三型可引起人类感染发病。甲型流感病毒抗原性易变，传播迅速，是导致季节性流行和大流行的主要病原体；乙型流感病毒变异较慢，可引起局部暴发；丙型流感病毒感染症状较轻。当前流行的优势毒株根据2026年初监测数据，我国流感流行毒株以甲型H3N2亚型为主，占比超过95%，另有少量甲型H1N1和乙型流感病毒同期流行。这些均为已知常见病原体，流感疫苗和抗病毒药物对其均有效。流感病毒的变异特性流感病毒最显著的特性是抗原性易变，主要通过抗原漂移和抗原转变两种方式发生变异。抗原漂移导致每年流行的毒株略有不同，需要定期更新疫苗成分；抗原转变则可能产生新的亚型，引发大流行。由于变异，人群普遍易感且可反复感染。流感病毒的主要传播途径解析

飞沫传播：最主要传播方式流感病毒主要通过感染者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。

接触传播：间接感染风险接触被病毒污染的门把手、餐具等物体表面后，再触摸眼、鼻、口等黏膜部位，可能导致感染，需注意手部卫生。

气溶胶传播：特定环境下的传播在密闭且人群密集的场所（如春运车厢、家庭聚会），流感病毒可能通过气溶胶形式传播，需加强通风和佩戴口罩。易感人群与重症高危因素

普遍易感与重点关注人群人群对流感病毒普遍易感，其中65岁及以上老年人、5岁以下儿童（尤其<2岁婴幼儿）、孕产妇及慢性病患者为重点关注人群，感染后住院风险增加3-5倍，死亡率显著提升。

重症高危人群特征重症/危重症高危人群包括：5岁及以下儿童、65岁及以上老年人、慢性基础疾病患者（如心肺疾病、糖尿病）、肥胖患者、妊娠及围产期妇女，以及肿瘤放化疗、先天免疫缺陷者。

特殊人群症状与风险儿童发热程度高于成人，新生儿症状隐匿（嗜睡、拒奶）；老年人症状不典型，易诱发基础病加重；孕妇因免疫力下降，重症风险高于普通人群；肥胖患者感染后重症风险显著升高。

重症预警信号持续高热>3天（≥39℃）、呼吸频率≥30次/分、静息指氧饱和度≤93%、意识模糊、严重呕吐腹泻等，提示病情可能进展为重症，需立即就医。流感的症状识别与重症预警03流感的典型症状表现全身症状：突发高热与全身不适流感起病急，常出现高热（39-40℃），伴畏寒、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等症状，体温可达39-40℃，发热一般持续3-4天。呼吸道症状：干咳咽痛等局部表现常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者呼吸道症状相对较轻。儿童特殊症状：消化道症状较常见儿童感染流感时，除发热等全身症状外，还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，乙型流感时尤为多见。重症预警信号：需立即就医的情况若出现持续高热＞3天不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊、呕吐腹泻严重、尿量减少等症状，可能提示重症风险，应立即就医。不同人群的症状差异对比

儿童流感症状特点儿童感染流感后，主要症状多为呕吐，部分伴有发热、咳嗽、咽痛等，婴幼儿可能因高热引发惊厥，需密切关注精神状态。

成人流感症状特点成人感染流感常以腹泻为主要症状，可伴发热、头痛、肌肉酸痛等全身症状，"卡他症状"（如鼻塞、流涕）相对较轻。

老年人流感症状特点老年人感染流感后，全身症状可能不典型，易出现乏力、食欲减退，且更易并发肺炎等重症，需警惕病情快速进展。

孕妇流感症状特点孕妇感染流感后，除发热、咳嗽等常见症状外，可能加重孕期不适，且感染后发展为重症的风险较高，需及时就医。

慢性病患者流感症状特点患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病等）的人群感染流感后，易出现原有病情加重，并发症发生率高，需加强健康监测。需要警惕的重症高危信号持续高热不退体温超过39℃并持续48小时以上，服用退烧药后下降不明显，可能提示病情较重。呼吸异常困难出现气喘、胸闷、胸痛、呼吸急促等症状，是肺部受累严重的重要信号。精神状态异常表现为非常嗜睡、反应迟钝、意识模糊或说话不清楚，提示病情可能恶化。严重咳嗽或咳痰咳嗽持续加重，或出现咳血、咳黄色浓痰等情况，需及时就医排查并发症。其他危险表现包括严重呕吐腹泻导致脱水、心慌头晕走路不稳、乏力到站不住等全身状况恶化表现。流感并发症的识别与危害

01常见并发症类型及危害流感可能引发肺炎、心肌炎、心脏损伤、休克等严重并发症。世界卫生组织估计全球每年因流感导致29万-65万呼吸道疾病相关死亡，老年人是主要高危人群。

02重点人群并发症风险更高60岁及以上老年人、5岁以下儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群感染流感后，发生重症并发症的风险显著升高，住院率和死亡率较高。

03重症预警信号识别需警惕持续高热超过3天不退、呼吸困难、胸痛、意识模糊、严重呕吐腹泻导致脱水、心慌头晕等症状，出现这些情况可能提示重症风险，应立即就医。

04流感与基础疾病的相互影响慢性病患者感染流感后，原有病情易加重，如慢性心肺疾病患者易诱发呼吸衰竭，糖尿病患者易出现血糖波动，需特别关注。科学预防：疫苗接种与个人防护04流感疫苗接种的核心价值01降低感染与重症风险接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，减少流感相关住院和死亡。02保护重点人群健康优先推荐60岁及以上老年人、6月龄-5岁儿童、孕妇、慢性病患者、医务人员等重点人群接种，这些人群感染流感后重症风险较高。03形成群体免疫屏障广泛接种流感疫苗能提高人群免疫力，形成群体免疫屏障，减少流感在社区、学校、养老机构等人群密集场所的传播，保护易感者。04降低社会经济负担流感可导致大量居民发病、缺勤，增加医疗资源消耗。接种疫苗能减少流感相关门诊和住院费用，降低社会经济负担。重点推荐接种人群与接种指南优先接种人群范围包括医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、养老机构等聚集场所脆弱人群及员工、孕妇、6～59月龄儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、托幼机构等重点场所人群。不同人群接种剂次要求6月龄～8岁儿童，首次接种需2剂（间隔≥4周），既往接种过则1剂；9岁及以上儿童和成人，无论既往是否接种过，均接种1剂。疫苗接种最佳时间通常建议在当地流感流行季前完成接种，9—10月为最佳接种时间，整个流行季节都可接种，接种后约2-4周产生保护水平抗体。疫苗选择与注意事项目前我国有灭活疫苗（三价、四价，肌肉注射，≥6月龄人群）和减毒活疫苗（三价，鼻内喷雾，3~17岁人群），无优先推荐，孕妇可接种灭活疫苗，接种前需确认无禁忌证。个人卫生习惯养成要点勤洗手：六步洗手法，20秒清洁使用肥皂或洗手液+流动水，按“内、外、夹、弓、大、立”六步认真揉搓至少20秒，尤其饭前便后、外出回家、接触公共物品后需执行。科学戴口罩：关键场合，规范佩戴乘坐公共交通工具、进入人群密集或密闭场所时，需规范佩戴一次性医用外科口罩或以上防护级别口罩，确保遮盖口鼻，4小时左右更换。咳嗽礼仪：遮挡口鼻，及时处理咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘衣物遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手，避免飞沫传播病毒。减少接触：避免揉眼鼻口，保持社交距离避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口；在人群密集处与他人保持至少1米社交距离，避免与有呼吸道症状者密切接触。科学佩戴口罩的方法与场景

选择合适的口罩类型在流感高发季节，乘坐公共交通工具或进入人群密集场所时，应科学佩戴一次性医用外科口罩或更高防护级别的口罩，以有效阻挡流感病毒通过飞沫传播。

规范佩戴口罩的步骤佩戴口罩时需将其完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹使其紧贴面部，避免漏气；避免频繁触碰口罩外侧，一般每4小时左右及时更换新的口罩。

必须佩戴口罩的关键场景乘坐地铁、公交等公共交通；前往医院、商场、超市等密闭且人员密集的场所；家中有流感症状患者时，近距离接触需佩戴口罩。

无需佩戴口罩的场景居家、户外通风良好且人员稀疏的地方，无需佩戴口罩，避免过度防护，以保证正常的呼吸和活动。增强免疫力的生活方式建议

合理膳食，均衡营养日常饮食中应保证蛋白质（如鱼、鸡蛋、奶制品）、维生素C（如橙子、猕猴桃、西兰花）及锌（如牡蛎、坚果）的摄入，促进免疫细胞合成，增强黏膜防御力。

规律作息，保证睡眠成人应保证每日7-9小时睡眠，儿童8-12小时，避免熬夜。充足的睡眠有助于维持免疫系统正常功能，是提升抗病能力的基础。

适度运动，增强体质每日进行30分钟适度运动，如快走、慢跑、室内瑜伽等，可增强心肺功能，提升身体免疫力，帮助抵御病毒侵袭。

充足饮水，滋润黏膜每天饮用1500-2000ml温水，别等渴了再喝，保持呼吸道湿润，有助于维持黏膜屏障功能，增强对病毒的抵抗力。

情绪平和，心态良好春季肝气易升发，人容易烦躁、焦虑、易怒，情绪波动会影响身体状态，降低免疫力。保持心态平和，多放松，好心情也是防护的一部分。重点人群与场所防控策略05老年人流感防护要点优先接种流感疫苗60岁及以上老年人是流感重症高风险人群，接种流感疫苗可显著降低感染和重症风险。建议每年流感流行季前（如9-10月）完成接种，对当前流行的甲型H3N2等毒株均有保护作用。警惕不典型症状与重症信号老年人感染流感可能无高热，仅表现为低热、乏力、纳差等。若出现持续发热超过3天、嗜睡、呼吸困难、原有基础疾病加重等情况，可能是重症信号，需立即就医。加强日常防护与健康监测保持室内通风，每日2-3次，每次不少于30分钟；避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩；勤洗手，避免用手触摸口鼻眼。密切关注自身健康状况及基础病变化，出现不适及时告知家人或就医。家庭成员协同防护家庭成员应主动接种流感疫苗，减少感染和传播风险。若家中有流感患者，需做好隔离，避免与老年人密切接触，接触时佩戴口罩，接触后及时洗手，对高频接触物体表面进行清洁消毒。儿童与学生群体防控措施

疫苗接种优先策略6月龄-5岁儿童为流感重症高风险人群，建议每年接种流感疫苗。首次接种灭活疫苗需2剂次（间隔≥4周），9岁及以上儿童接种1剂次即可。

学校晨午检与缺勤追踪学校应严格落实晨午检制度，监测学生体温及呼吸道症状，对因病缺勤学生及时追踪病因，发现流感病例立即隔离，防止班级内传播。

个人卫生习惯培养教导学生掌握“七步洗手法”，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸眼口鼻。学校应提供充足洗手设施，课间提醒学生勤洗手。

教室环境管理要求每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。定期对课桌椅、门把手等高频接触表面进行清洁消毒，降低病毒残留风险。

聚集活动风险控制流感高发期减少大型室内集体活动，课间活动引导学生保持社交距离。发现聚集性疫情时，及时采取停课措施，并配合疾控部门开展流行病学调查。孕产妇与慢性病患者防护指南

孕产妇流感感染的特殊风险孕产妇因免疫力生理性下降，感染流感后高热、乏力症状更突出，发展为重症的风险较高，可能增加流产、早产风险，对母婴健康构成威胁。

孕产妇流感疫苗接种建议孕妇是流感疫苗接种的重点推荐人群，接种灭活流感疫苗可有效降低母婴感染风险，且在孕期任何阶段均可接种，安全性有保障。

慢性病患者感染流感的重症风险患有高血压、糖尿病、心肺疾病等慢性病的人群，感染流感后原有病情易加重，并发症发生率高，住院率和死亡率显著高于普通人群。

慢性病患者的综合防护措施除优先接种流感疫苗外，慢性病患者应加强日常健康监测，保持良好生活习惯，避免前往人群密集场所，出现流感症状及时就医并告知基础病史。学校与集体单位防控策略健康监测与晨午检制度严格落实晨午检和因病缺勤追踪登记制度，密切关注学生及教职工健康状况，发现流感样症状者及时隔离并通知家长或就医。环境清洁与通风消毒每日对教室、宿舍、食堂等公共区域进行清洁，定期开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；对门把手、桌面等高频接触表面进行消毒。重点人群疫苗接种推进组织学生、教职工中的重点人群（如6月龄-5岁儿童、60岁以上教职工等）优先接种流感疫苗，提高群体免疫水平。健康教育与行为引导通过课堂教学、宣传栏、主题活动等形式，普及流感防控知识，引导养成勤洗手、科学戴口罩、咳嗽礼仪等良好卫生习惯。聚集性疫情应急处置一旦出现聚集性疫情，立即启动应急预案，隔离患者，加强环境消毒，配合疾控部门开展流行病学调查，防止疫情扩散。家庭环境消毒与管理方法高频接触表面清洁消毒日常用清水擦拭门把手、手机、开关、桌面、水龙头等高频接触表面。流感患者居家时，可用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明稀释）擦拭，停留15分钟后用清水再擦一遍。科学通风换气每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，保持室内空气流通。通风时人员避免直吹冷风，尤其注意老人和儿童的保暖。餐具与衣物清洁餐具可正常清洗后煮沸15分钟或用消毒柜消毒；衣物正常清洗，阳光下暴晒6小时，利用自然条件除菌。垃圾处理规范流感患者使用过的纸巾、口罩等废弃物需密封后丢弃，及时清理家庭垃圾，避免病毒滋生和传播。感染流感后的科学应对与治疗06流感的规范治疗原则抗病毒治疗黄金时间窗发病48小时内启动抗病毒治疗获益最大，可显著降低重症发生率。即使超过48小时，重症高危人群或症状持续者仍应治疗。常用抗病毒药物选择神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦，适用于≥1岁人群）、RNA聚合酶抑制剂（如玛巴洛沙韦，≥5岁单剂口服）、静脉帕拉米韦（无法口服者）。避免抗生素滥用误区流感为病毒感染，抗生素无效。仅在合并细菌感染（如黄脓痰、白细胞显著升高）时，经医生评估后使用。重症患者综合支持治疗重症/危重症患者需多器官功能支持，包括呼吸支持（氧疗、俯卧位通气、机械通气）、循环支持、合理营养及并发症管理（如难治性脓毒症休克可考虑激素）。抗病毒药物的合理使用

最佳用药时机对于有重症/危重型高危因素的流感样病例，发病48小时内进行抗病毒治疗获益最大。发病超过48小时但症状持续且病原学检测阳性的高危患者，仍应启动抗病毒治疗。

常用药物类型及适用人群我国目前上市的抗流感药物主要有三类：神经氨酸酶抑制剂（如奥司他韦，适用