八年级体育课教案：单杠双足蹬地翻身上

《学习单杠双足蹬地翻身上》教学设计

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》的要求和北京市中学课程改革的特点，以“健康第

一”为指导思想，把促进学生全面均衡发展为核心，以合作、自主学习为主题，培养学生

团结协作的精神，发展学生的自主学习能力和创新意识，树立克服困难、努力进取的意志

品质O

二、教学内容

本课次的教学内容是单杠双足蹬地翻身上技术，是教材要求内容第二套联合动作的第

一个环节技术动作。

三、单元课次

本次课是单杠教学单元计划八次课中的第三次课。

四、教学背景分析

1.教学内容分析

翻身上技术是初中阶段体操单杠器械教学的重点内容也是单杠技术中最基本的技术

动作。翻身上技术涵盖了对人体力量、柔韧、平衡、协调等素质练习的所有要素，有较高

的锻炼价值。同时，翻身上技术是单杠成套动作的起始动作，是迈开单杠技术学习的第一

步，它直接影响着后续所有动作的学习和数学内容的展开。本次课是在学习过单足翻身上

技术之后，学习掌握双足蹬地翻身上技术的课程，注重解决学生掌握完成技术过程中出现

的各种问题，力促学生融会贯通、举一反三，提高动作的完成率，提高对体操动作基本姿

态的要求，是动作完成漂亮优美。同时，进一步加强对保护帮助技术的实践以及提高保护

帮助的水平，提高体操技术练习的安全性，为后续动作技术的学习打好基础。

2.学生情况分析

在实践的教学过程中，学生们对体操动作技术的学习是有浓厚兴趣的。本次课的授课

对象是八年级自然班（1、2班）的男生，40人，当中有体育特长生（足球）2人，其余为

普通学生。学生们在进入七、八年级后即接触体操的学习（单杠、双杠、技巧等），正常

教学过程中课课练内容中有上肢、妪干力量的练习，进行过体操理论学习，对体操的锻炼

价值、技术特点、保护帮助方法等有过较系统的学习、练习，身体素质符合进行单杠器械

练习的要求。同时，通过不断的思想教育、引导，学生们在心理素质、意志品质、安全责

任意识等方面都具备较好的水平。

五、教学流程图

《学习单杠双足蹬地翻身上》课时计划

任课教师：年级：八年级人数：40人第3次课

教材

单杠：学习双足蹬地翻身上技术

内容

1、认知目标：掌握了解双足蹬地翻身上的技术要领及学练方法，理解常用体操术语。

2、技能目标：使70%的学生能在保护帮助下完成双足蹬地翻身上动作。发展学生的力量、

敕学灵敏、协调性。以及培养学生身体的空间感知、定向和平衡能力。

目标3、情感目标：培养学生克服困难，勇敢顽强和自信的精神。加强同伴之间的互相帮助，

培养学生的合作意识、安全意识。

教教运动

学学负荷

教学内容组织教法与要求

过时次时

程间教间

A

一、集合整队组织：四列横队s

m

队形：如图x

x

二、报告人数s

三、宣布课内容要求：注意安全，练习中禁止搪笑

打闹。注意保护与帮助。

认真练习，体会动作。

开5

各

始/四、队列练习组织：同上

队

部65队形：按照教师要求内容

形

分分原地队列变换/进行变化。如图

练

四列变二列横队6裂队走，

习

分并队走，

1

行进间队列变化分队走，

交叉行进走，

交错行进走，

合队走”

要求：1、动作规范表现出

阳刚之气

2、听清口令保持好基

本姿态准确做出相

应动作

一、慢跑热身组织：学生排成纵队，跟随教师练习

队形：如图

绕圆形场地慢跑，要求：动作到位口号喻亮

期间做前、后踢腿跑练习积极精神集中

准5

备分44组织：四列横队体成操队形散开。如图

部二、徒手操分要求：

分8第一节：头前后左右四个方向活动，伸展颈部

1.第一节：头部运动拍第二节：肢体躯干在冠状面伸展活动口~—

第二节：体侧运动第三节：双臂伸平眼随手走

第三节：体转运动第四节：屈体手触地伸展臂夹耳°：•：•：•：•

第四节：腹背运动第五节：动作幅度大节奏准

第五节：全身运动3第六节：动作幅度大弹跳充分L__1_

第六节：跳跃运动/1

5分组织：同上

2.专项模拟练习次要求：蹬摆结合，贴杠迅速

拉杠摆腿：站立开始，双手前伸模拟抓杠，左腿支

拉杠摆腿撑右腿摆动

腹部贴杠：双手做向胸前拉杠动作

基腹部贴杠3

本3/

部045

分分一、学习双足蹬地翻身上次分

组织：如图

步骤1：利用辅助器材改要求：利用栏架体会拉杠引体、

进拉压杠、腹贴收腹贴杠的技术环节。

杠技术要点：平躺于栏架下（相当于降

低的单杠），借助同伴的托

腿扶肩完成拉杠引体、

腹部贴杠动作。

步-梁2:复习单足蹬地翻组织：器城两边站立，如图

身上要求：

步骤3:学习双足蹬地翻各2组织：同上

身上技术动5要求：强调保护与帮助的重要性，增强学生的责任

作分意识。练习当中注意保持良好的组织纪律

练性。

1.示范完整技术动作习

教授保护帮助方法5组织：同上

教师示范讲解完整动作•，

/

重点：蹬地举腿6以及保护帮助方法(v

引体贴杠次技术图示如右图一1_2--

要求：1.结合单足蹬地翻身上技术进行练习

难点：蹬地举腿与引体贴年会两者间的的异同为

杠的配合2.把握好蹬地举腿与_____________

5I体贴杠的配合时机

要点：充分蹬地，离地后保护帮助方法：

向杠的后上方屈髓站在杠前，待练习者举腿上翻时，一手托腰，

举腿，同时引体翻一手托大腿，助其上翻贴杠。

臀贴杠翻转。

基

本22.辅助练习

部5①设置踏板、标志杆辅

分分助学生掌握技术组织：同上

劫作方法：要求：

设置踏板：利用踏板1.踏板：利用踏板弹性，快速举腿收腹。

辅助学生蹬地摆腿2.标杆：标志物放在杠后上方，要将翻臀举腿的方

设置标志杆：利用标向朝标志物。

志杆改进学生摆腿方

向

②根据学生掌握技术的情组织：同上

况分组分层进行练习要求：

分为：1.优质完成组：独立完成，改进细节，完美动作。

优质完成组2.基本完成组：帮助下完成动作，改进环节技术。

基本完成组3.辅助掌握组：帮助下完成劫作，利用轼助器械降

辅助完成组”低动作难度，争取完成动作。

3、师生互评及总结组织：同上

队形：各组评价量表前自行评价

要求：根据“蹬地举腿㈤体收腹-拉压杠-攵撑亮相”

四个关键动作技术环节进行评价，并交流完

成动作体会。

相互交流找自身存在的技术问题，结合主观

体脸客观自我评价。

针对提出的评价意见，再进行技术改进练习

4.“摸鱼”游戏组织：引导学生分组，按规则进行游戏

发展学生的弹跳能力队形：如右图

规则：“学生围成圆圈，'渔夫'手持'鱼竿'，站

33在圆心快速按顺（逆）时针方向转动，竿

/分头指向地面，不及挑起的学生即被‘钓到'，

4变成‘渔夫’钓配

次要求：1、注意安全切勿伤人[

2、鱼竿划过尽力跳高\00/

结一、放松21组织：如因_

教师站在圆心，(\

束1.自我按摩放松//

学生站在圆上\&/

部2.相互按摩放松32

分次分如右图

要求：1、看教师的示范、听教师的口令。

二、总结2、积极进行放松练习

简评、总结课的情况3、相互放松保持安静

要严肃认真

三、师生再见，收还器材组织：师生互致再见，宣布下课。

安排收还器材任务

队形：Vu；司上图

要求：1、互致再见，声音洪亮

2、收还器材码放整齐

整理场地清洁有序

单杠4付预

场大垫子12快计

体操踏板4块运预计平均心率为110-130次/分

此低单杠4只动最高心率为130-150次/分。

跳箱上盖4只负运动负荷为中等

标志杆、白板、镁粉等若荷

干密

30-35%

材度

安全严格按照体操课安全规范布置场地，强调学生练习当中的组织纪律，严禁嬉笑打闹。

措施为学生配备辅助安全器材，以提高练习当中的安全系数。

课后

小结

点评：

本次课程教材内容的选择符合八年级学段学生身体发展的需要，教学目标的设定符合

教材的要求和学生实际能力水平。课程进行过