2025-2026学年八卦掌教学设计图

2025-2026学年八卦掌教学设计图科目XX授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师Xx老师授课班级、授课课时2025年授课题目（包括教材及章节名称）2025-2026学年八卦掌教学设计图教学内容一、教学内容教材章节为《体育与健康》七年级全一册“民族传统体育”单元“八卦掌基础”，内容包括基本手型（掌、勾）、基本步型（扣步、摆步）、简单套路（单换掌分解动作：起势、转身、换掌、收势）、动作要领（拧转要领、圆活协调），结合教学实际，采用分解教学法，强调场地安全与热身准备。核心素养目标二、核心素养目标通过八卦掌基本手型、步型及简单套路的学习，提升学生的运动能力，掌握民族传统体育技能，发展协调性与灵活性；培养健康行为，养成规范热身与安全锻炼习惯，促进身体机能与身体素质提升；树立体育品德，在练习中培养坚持、专注的意志品质，增强对民族传统体育文化的认同感与传承意识，形成合作互助的团队精神。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：核心内容为八卦掌基本动作要领中的“拧转要领”与“圆活协调”，如“单换掌”套路中需以腰为轴带动上肢拧转，步型“扣步”与“摆步”配合时保持重心平稳，体现圆活连贯。2.教学难点：学生易在动作衔接与协调性上出现困难，如“单换掌”的“转身”与“换掌”环节，转身幅度不足导致掌法脱节；“扣步”与“摆步”转换时脚掌内扣外摆幅度不当，引发身体晃动，影响动作流畅性。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：七年级《体育与健康》全一册，确保学生人手一册，重点查阅“民族传统体育”单元“八卦掌基础”章节。2.辅助材料：八卦掌基本手型（掌、勾）、步型（扣步、摆步）分解动作示意图，“单换掌”套路（起势、转身、换掌、收势）示范视频，动作要领（拧转、圆活）图文提示卡。3.实验器材：标志桶4个（用于步型练习路线标记），瑜伽垫20块（确保热身与动作练习安全）。4.教室布置：操场划分4个分组练习区（每组5-6人），设置教师示范区（配备移动音箱播放示范视频）。教学流程1.导入新课（5分钟）

教师播放八卦掌名家演练“单换掌”的短视频（30秒），提问：“视频中动作有什么特点？”引导学生观察“拧转”“圆活”等关键词。结合教材“民族传统体育”单元导语，强调八卦掌作为非物质文化遗产的文化价值，明确本节课学习目标：掌握基本手型、步型及单换掌套路，理解“拧转要领”。

2.新课讲授（15分钟）

（1）基本手型与步型：教师示范掌型（五指自然分开，掌心微凹）、勾型（五指并拢屈腕），学生模仿练习；讲解扣步（脚掌内扣，脚尖朝斜前方）、摆步（脚掌外摆，脚尖朝斜后方），结合教材图示说明步型与重心的关系（如扣步时重心在左脚，摆步时重心右移），举例：“扣步时膝盖对准脚尖方向，避免外撇。”

（2）单换掌套路分解：教师分步示范“起势”（并步抱掌）、“转身”（以腰为轴，左脚扣步，身体左转180度）、“换掌”（右掌前推，左掌回收）、“收势”（并步按掌），强调转身与换掌的衔接（转身时目视掌心，转到位后再换掌），结合教材动作要领提示卡，举例：“转身幅度不足时，可想象身后有墙面需转正。”

（3）拧转要领与圆活协调：教师讲解“拧转”核心（腰腹发力带动四肢），示范“扣步摆步”转换时腰的转动（如右脚摆步时腰向右拧转）；结合套路分析“圆活”（动作无停顿，如起势到转身掌法轨迹呈弧形），举例：“换掌时手臂像画圆，避免直上直下。”

3.实践活动（15分钟）

（1）手型步型分解练习：学生4人一组，每组1块瑜伽垫，练习掌型、勾型各10次，扣步、摆步交替练习（各5次），教师巡回指导，纠正“掌型手指僵硬”“扣步脚尖外撇”等问题，举例：“摆步时脚掌外摆角度为45度，脚尖不超过膝盖。”

（2）单换掌分段练习：学生分组练习“起势-转身”“转身-换掌”两段，每组配备1个标志桶（标记转身位置），要求转身时脚尖对准桶身，换掌时掌心朝前，教师用秒表计时（每段15秒），强调动作连贯，举例：“转身时左脚扣步幅度要大，避免重心偏移。”

（3）完整套路连贯练习：播放教材配套示范视频（慢速版），学生跟随练习完整“单换掌”套路（起势-转身-换掌-收势），教师重点观察“转身与换掌衔接”“圆活协调”，对动作脱节的学生进行个别辅导，举例：“收势时双掌下按需与肩同高，身体保持正直。”

4.学生小组讨论（7分钟）

（1）动作衔接问题：讨论“单换掌转身后换掌脱节，如何解决？”举例回答：“转身时目视右掌，腰转到位后再推掌，避免提前换掌。”

（2）步型稳定性问题：讨论“扣步转摆步时身体晃动，原因是什么？”举例回答：“脚掌内扣时膝盖微屈，重心保持在两脚之间，避免直立身体。”

（3）文化理解问题：讨论“八卦掌‘圆活’在生活中的应用？”举例回答：“像篮球运球一样，遇到防守时顺势变向，灵活应对。”

5.总结回顾（3分钟）

教师梳理本节课重点：基本手型（掌、勾）、步型（扣步、摆步）、单换掌套路（起势、转身、换掌、收势）、拧转要领（腰为轴）；难点：动作衔接（转身与换掌）、协调性（圆活连贯）。布置课后练习：每天练习手型步型各10次，录制“单换掌”视频下节课分享，强调“拧转”“圆活”的持续巩固。学生学习效果一、知识技能掌握扎实学生能准确识别并规范完成八卦掌基本手型，如“掌型”做到五指自然分开、掌心微凹，指尖朝前无僵硬；“勾型”五指并拢屈腕，掌心含空，手腕保持自然弯曲。基本步型掌握清晰，扣步时脚掌内扣45度，脚尖朝斜前方，膝盖微屈对准脚尖，重心稳定在左脚；摆步时脚掌外摆，脚尖朝斜后方，重心右移，身体无明显晃动。单换掌套路完整连贯，起势动作标准，双掌抱于胸前，掌心向内，身体中正；转身环节以腰为轴，左脚扣步带动身体左转180度，目视前方，转身幅度达教材要求；换掌时右掌前推，掌心朝前，力达掌根，左掌回收至腰间，掌心向下，与转身衔接自然无脱节；收势并步按掌，双掌下按至腹前，掌心向下，与肩同宽，身体保持正直。动作要领理解到位，能运用“拧转要领”解释动作原理，如“换掌时腰腹发力带动手臂，而非单纯用手推”，体现对教材“拧转以腰为轴”核心的掌握。

二、运动能力显著提升协调性方面，学生能完成手型与步型的协调配合，如“扣步+掌型”转换时，脚掌内扣与掌前推同步进行，上下肢动作节奏一致，80%以上学生能做到“手到步到”；灵活性提升明显，转身动作幅度增大，转身后身体回正迅速，如“转身时脚尖对准标志桶，转身后桶身与身体呈一条直线”，较课前练习转身角度不足问题改善90%。平衡能力增强，收势时双脚并拢，重心稳定在双脚中间，身体无左右倾斜，能在瑜伽垫上完成单脚支撑3秒以上的平衡练习，体现教材“重心平稳”要求的达成。

三、健康行为习惯养成学生养成规范热身习惯，课前主动活动手腕、脚踝，做扩胸、转体等动态拉伸，避免运动损伤，如“热身时绕操场慢跑2圈，再进行八卦掌专项热身（掌绕环、步法移动）”，符合教材“安全锻炼”要求。安全锻炼意识提升，在分组练习中自觉保持安全距离，标志桶标记路线后，学生按路线行进，无碰撞现象，课后主动将瑜伽垫折叠放回器材区，场地整洁有序。课后自主锻炼形成习惯，85%学生每日坚持练习手型步型各10次，录制“单换掌”视频与同伴互评，体现教材“持续巩固”理念的落实。

四、体育品德与文化认同增强学生表现出积极的练习态度，面对动作衔接困难（如转身与换掌脱节），能主动反复练习，如“课后利用课余时间在操场转身练习，直至转身到位后再换掌”，体现“坚持、专注”的体育品德。合作互助意识提升，小组讨论中主动分享经验，如“扣步晃动时，同伴提醒‘膝盖微屈，重心放低’，帮助调整动作”，形成“互相学习、共同进步”的团队氛围。对民族传统体育文化产生认同，能举例说明八卦掌的文化价值，如“八卦掌是非物质文化遗产，动作‘圆活’像太极一样有哲理”，课后主动查阅八卦掌起源资料，向家人展示“单换掌”套路，体现教材“文化传承”目标的达成。

综上，学生通过本节课学习，不仅扎实掌握八卦掌基础知识与技能，更在运动能力、健康行为、体育品德及文化认同方面全面发展，为后续民族传统体育学习奠定坚实基础，符合七年级《体育与健康》“民族传统体育”单元核心素养培养要求。课后拓展七、课后拓展1.拓展内容：阅读教材“民族传统体育”单元拓展板块“八卦掌的文化起源”，了解董海川创拳历史及“八卦”哲学内涵；观看学校资源库“单换掌”慢速分解视频（时长2分钟），重点观察转身时腰轴带动四肢的拧转细节、换掌时掌心轨迹的圆活弧线。2.拓展要求：（1）自主阅读后，用一句话概括八卦掌与《易经》的关联，下节课课前分享；（2）跟随视频练习完整“单换掌”套路（起势-转身-换掌-收势），录制30秒练习视频，标注自己最需改进的动作环节（如“转身幅度不足”“换掌时手臂僵硬”），提交教师针对性指导；（3）观察生活中“圆活协调”的动作（如奶奶揉面团、爸爸转方向盘），记录1例并说明与八卦掌要领的相似点，体会传统体育对日常行为的启发。板书设计①基本手型：掌（五指自然分开，掌心微凹，指尖朝前）、勾（五指并拢屈腕，掌心含空，手腕自然弯曲）。

②基本步型：扣步（脚掌内扣45度，脚尖朝斜前方，膝盖微屈对准脚尖，重心稳定于左脚）、摆步（脚掌外摆，脚尖朝斜后方，重心右移，身体无晃动）。

③单换掌套路分解：起势（并步抱掌，掌心向内，身体中正）、转身（以腰为轴，左脚扣步，身体左转180度，目视前方）、换掌（右掌前推，掌心朝前，力达掌根；左掌回收腰间，掌心向下）、收势（并步按掌，双掌下按腹前，掌心向下，与肩同宽，身体正直）。

④动作要领：拧转（腰腹发力带动四肢，转身时腰为轴，避免单纯用手发力）、圆活（动作轨迹呈弧形，连贯无停顿，如手臂画圆，掌法无直上直下）。教学评价与反馈九、教学评价与反馈1.课堂表现：学生参与度达95%，基本手型（掌、勾）规范率85%，扣步脚掌内扣角度达标80%，摆步重心右移稳定性提升70%，转身时“以腰为轴”意识增强，换掌动作脱节现象较课前减少60%。2.小组讨论成果展示：动作衔接组提出“转身目视掌心，转到位再换掌”有效策略；步型稳定性组总结“扣步膝盖微屈，重心放低”关键点；文化理解组举例“揉面团与换掌圆活轨迹相似”，体现知识迁移能力。3.随堂测试：单换掌套路完整度测试，优秀率65%（起势中正、转身180度到位、换掌力达掌根），合格率30%（收势按掌高度不足），需改进点为转身后身体回正速度。4.课后实践反馈：85%学生提交练习视频，70%标注“转身幅度不足”需加强，50%完成“生活中圆活动作”记录（如自行车转弯、舞蹈旋转）。5.教师评价与反馈：整体掌握基本手型步型及套路框架，拧转要领理解待深化，需课后强化“腰轴带动”练习；文化认同感良好，建议结合《易经》八卦方位图深化“圆活”哲学理解，下节课重点突破转身与换掌连贯性。反思改进措施十、反思改进措施（一）教学特色创新1.多媒体资源动态辅助，用慢速示范视频分解“转身-换掌”衔接，学生反复观看腰轴转动细节，直观突破拧转要领难点，比单纯讲解更高效。2.生活化文化迁移，引导学生观察揉面团、转方向盘等活动，将“圆活”要领与生活结合，强化教材“传统体育对日常行为启发”的育人价值。（二）存在主要问题1.分组练习时教师指导覆盖不