大学生安全教育07心理安全

大学生安全教育7专题七心理安全学习目标了解大学生常见的恋爱问题和大学生恋爱易陷入的误区。熟悉恋爱心理调适方法。了解大学生心理发展的基本特征。熟悉大学生面对的压力。认识常见的大学生心理障碍。掌握大学生心理问题的预防与调适方法。教学目标素质目标树立正确的恋爱观，培养尊重他人的良好品质，主动承担恋爱中的责任。主动调适心理问题，培养乐观主义精神，学会用积极健康的心态面对挫折。第一节恋爱问题第二节心理健康1恋爱问题一、大学生常见的恋爱问题二、大学生恋爱易陷入的误区三、大学生恋爱心理调适引导案例大学生失恋跳楼某日晚，一名20岁的男生从武汉某大学宿舍楼楼顶跳下，当场身亡。事发前，曾有学生看到有人在该宿舍楼楼顶徘徊了两个小时左右。跳楼前的一分钟，该男生在社交平台上留下了遗言，并附上了他与一名女生的合照。引导案例跳楼男生的舍友表示，该男生大约一个月前失恋，原本积极、开朗的他从此沉默寡言、萎靡不振，经常旷课且行踪不定，没人想到他会为感情结束自己的生命。一、大学生常见的恋爱问题（一）单恋单恋又称单相思，是指异性关系中的一方爱慕另一方，却得不到对方回应的单方面恋爱。大学生单恋的表现形式有三种：①暗恋，自己深爱对方却又害怕表达，从而独自苦苦思念，又拼命抑制感情。③缺乏与异性交往的经验，对异性的言行、情感等过于敏感，误将对方的友情当作爱情。②对方明确表示不爱自己，自己还执着地爱慕对方。单恋可能会使大学生产生心理问题，进而影响其正常的学习和生活。某年10月，大学生邹某与外校大学生杨某相识，邹某便开始追求杨某，但被其拒绝。而后，邹某因杨某与其他异性交往，心生不满，遂起意报复。次年7月13日，杨某在一商场内购物，邹某知道后赶到商场并提出与杨某一起吃午餐，被其拒绝。邹某随即拿出随身携带的刀具朝杨某多处猛砍、猛刺数十刀，致使杨某失血过多，当场死亡。作案后，邹某被民警和商场保安当场抓获。10月17日，法院以故意杀人罪判处邹某死刑，剥夺政治权利终身。案例一、大学生常见的恋爱问题（二）多角恋多角恋是指一个人同时与两个或两个以上的人建立恋爱关系，是一种反常、不道德的恋爱。大学生产生多角恋的原因通常有：①信念感较差，择偶随意。③受社会不良风气影响，将多角恋视为个人魅力的体现。②思想不成熟，没有认识到恋爱中“忠诚”的重要性。多角恋会对大学生的学习和生活造成严重影响，轻则导致情感冲突，重则引发凶杀事件。一、大学生常见的恋爱问题（三）失恋失恋意味着恋爱过程中断，是一种痛苦的情感体验，对初恋者和热恋者而言，精神打击更大。部分大学生失恋后，情绪和行为一反常态，整个人变得焦躁不安、抑郁消沉、自暴自弃。应该正确看待失恋，避免因失恋影响正常的学习和生活。湖南某大学毕业生陈某自幼家贫，但他学习刻苦，靠爱心人士的资助完成了学业，并成功入职广州一家大型国有企业。让人意想不到的是，某年6月27日凌晨，陈某从广州某大桥纵身一跃，结束了年仅29岁的生命。家人在整理陈某的遗物时，发现了他的日记。原来，陈某数月前和女友分手，之后一直无法走出失恋的阴影，经过痛苦的挣扎后，最终选择离开这个世界。案例启示：为了避免此类悲剧的发生，大学生应树立正确的人生观、价值观和恋爱观，正确面对失恋。恋爱是两情相悦，是彼此吸引，而不是一厢情愿；恋爱时要相互鼓励、相互扶持，而不应荒废学业，只知嬉戏游乐；恋爱中有苦有甜，既要珍惜在一起的甜蜜时光，也要学会承受失恋的孤独。只有懂得这些，才能树立正确的恋爱观。案例二、大学生恋爱易陷入的误区（一）择偶标准不实际（二）重现在，轻将来（三）重感情，轻理智（四）重表现，轻修养（五）重爱情，轻友情某日，石家庄一名大二女生在宿舍生下婴儿后，将其装入编织袋并放置在厕所中。同学发现编织袋里的婴儿后，立即拨打120急救电话并将情况告知老师。医生到场后迅速对婴儿进行抢救，但婴儿已经停止呼吸。据悉，这名大二女生的行为涉嫌遗弃罪、故意杀人罪。案例大学生的非理性恋爱观常见的大学生非理性恋爱观有以下几点。安全小贴士（1）没有爱情的大学生活一定是失败的。（2）只要努力就可以争取到爱情，付出一定会有回报。（3）爱不需要理由。（4）未结婚，但因为相爱而发生性关系无可非议。安全小贴士（5）恋人是完美的，爱情超越一切。（6）不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。（7）爱情重在过程不在结果。（8）爱情能够改变对方。（9）失恋是人生的重大失败。三、大学生恋爱心理调适（一）树立正确的恋爱观懂得爱是一种责任和奉献010203选择志同道合的恋爱对象摆正爱情在人生中的位置三、大学生恋爱心理调适（二）正确处理友情与爱情的关系大学生在与异性交往时，要保持头脑清醒，正确处理好友情与爱情的关系，不能自作多情，误把友情当爱情，以免陷入烦恼的漩涡，给彼此造成伤害。三、大学生恋爱心理调适（三）提高对恋爱挫折的承受能力大学生在追求爱情的过程中遇到挫折后，应当理智地分析原因，总结自身欠缺的地方，寻找解决问题的方法和途径，提高自己的心理承受能力。大学生要做到失恋不失志、不失德。一个人如果能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得更加成熟。以小组为单位，就以下问题进行讨论。（1）你如何看待大学生在公共场合做出过分亲昵的行为？（2）你认为恋人应具备哪些品质？课堂互动课堂小结恋爱问题大学生常见的恋爱问题单恋多角恋失恋大学生恋爱易陷入的误区择偶标准不实际重现在，轻将来重感情，轻理智重表现，轻修养重爱情，轻友情大学生恋爱心理调适树立正确的恋爱观正确处理友情与爱情的关系提高对恋爱挫折的承受能力2心理健康一、大学生心理发展的基本特征二、大学生面对的压力 三、常见的大学生心理障碍四、大学生心理问题的预防与调适偏见和忽视导致大学生患上抑郁症小玲就读于江西某大学，某年5月，她被诊断出患有抑郁症。小玲也曾向父母倾诉过自己的感受，但父母表示无法理解。久而久之，小玲便不愿意主动与他们交流。此外，小玲的父母总是更加关爱小玲的弟弟。在这种家庭环境下，小玲的心理障碍不仅没有好转，反而越来越严重。甚至产生了用刀片割手腕的想法。确诊抑郁症后，在班主任、心理老师、父母和舍友无微不至的关心下，去学校的“心理之家”接受治疗。几个月后，小玲的症状逐渐平稳，学习和生活也开始回到正轨。引导案例一、大学生心理发展的基本特征（一）自我意识增强，但“自我统合”能力差（二）抽象思维迅速发展，但缺乏理性思考（三）情感日益丰富，但易偏激（四）交往欲望强，但心理闭锁（五）性意识发展，但易导致性心理失衡大学生心理健康的标准安全小贴士（1）具有求知欲望和浓厚的学习兴趣。（2）具有正确的自我意识，能接纳自我。（3）善于寻找乐趣，对生活充满希望，情绪稳定。（4）能保持和谐的人际关系，乐于与他人交往。安全小贴士（5）能保持完整、统一的人格品质，气质、能力、性格、理想、人生观等各方面均衡发展。（6）具有良好的环境适应能力，能正确认识并处理个人与环境的关系。（7）心理行为与年龄相符。大学生的心理行为过于幼稚或过于成熟，一般都是心理不健康的表现。二、大学生面对的压力大学生不仅要学习专业课程，有的还要参加各种课外培训，沉重的学习任务给大学生带来了巨大的压力。此外，父母对子女成才的期待，也会给大学生带来无形的压力。（一）学习压力二、大学生面对的压力许多大学生在进入大学校园后才开始独立生活，短时间内难以适应环境的变化，于是会产生心理压力。此外，自我管理能力不强，不能合理地支配自己的生活费，从而产生较大的经济压力。（二）生活压力二、大学生面对的压力竞争择业、竞争上岗，大学连续多年扩招使就业形势愈发严峻，不少大学生会出现恐慌心理。目前，就业问题不仅成为大学生普遍关注的话题，也成为大学生心理压力的主要来源。（三）就业压力旗帜引领国家关于高校毕业生的就业政策（1）鼓励高校毕业生到基层、到中西部地区就业。（2）鼓励高校毕业生应征入伍服义务兵役。（3）积极聘用优秀高校毕业生参与国家和地方重大科研项目。（4）鼓励和支持高校毕业生到中小企业就业和自主创业。（5）强化对困难家庭高校毕业生的就业援助。二、大学生面对的压力大学同学文化背景、生活习惯各异，每个大学生都需要建立并维护新的人际关系。此外，大学生对爱情的向往也会使自己产生焦虑感，在与心仪的异性相处时可能会产生压力。（四）人际关系压力二、大学生面对的压力主要来自家庭经济状况一般、家庭变故、父母的殷切期望、大学生与父母沟通不畅等方面。家庭压力对大学生的影响一般较为持久，容易使其产生严重的心理问题。（五）家庭压力王晓是某高校心理咨询室的成员之一，自心理咨询室成立以来，她曾为许多承受家庭压力的学生排忧解难。大一新生小婷：“我是通过绿色通道进入大学的，因为家庭贫困，与我年龄相仿的弟弟辍学在家。一想到背负着全家的期望，我的心情就十分沉重。”大二学生小许：“家庭贫困让我感到很自卑，觉得自己低人一等，在学校不敢正视老师和同学，不敢和他们交流，更不敢发表自己的见解，人多的场合我能不去就不去。”案例启示：自卑是贫困生最为突出的心理问题，容易导致其自我封闭，采取逃避、退缩等应对方式，如不与同学交流，不参加集体活动，消极地看待一切。家庭贫困虽然是无法逃避的现实，但是自己的心理是可以调节的。努力改变现状，创造自己的美好人生。案例三、常见的大学生心理障碍（一）抑郁症抑郁症是一种常见的心理障碍，主要表现为孤独、自卑、自责、悲伤、绝望等。有的大学生对枯燥的学习不感兴趣，对刻板的生活方式感到厌烦，因社交不顺利而灰心丧气，进而逐渐抑郁、悲观。长期抑郁严重危害身体健康，会导致失眠、反应迟钝、体力衰退，甚至使患者产生轻生的念头。

点击此处播放微课抑郁症的主要表现及治疗方法三、常见的大学生心理障碍（一）抑郁症大学生患抑郁症的比例较高。抑郁症与性格有一定的关系。内向且存在自卑心理的人在遭受挫折后很容易完全封闭自我，从而患上抑郁症；多愁善感、好思虑、敏感、依赖性强的人也容易患上抑郁症。一方面，他们接触的新事物、新思想越来越多，价值观很容易受到消极因素的影响。另一方面，他们不了解社会的复杂性，分析和处理问题的能力不足，并且尚不具备良好的心理承受能力，遭遇挫折时很容易产生抑郁情绪。某年3月1日晚，南京某女大学生小王一直没有回到宿舍，宿舍长便将情况汇报给了辅导员。辅导员看到了小王留下的6封遗书。看到遗书中的内容，辅导员立即拨打了报警电话。警方根据小王舍友提供的信息展开搜寻，于3月2日凌晨在学校附近的湖边发现了小王的羽绒服。3月2日13时，小王被打捞上岸，但已无生命体征。案例启示：抑郁症看起来好像是由应激事件激发的，但实际上与患者的性格特征、挫折体验、成长经历、家庭环境、父母的教育方式等有很大关系。家长、老师和同学应当充分理解、支持、帮助抑郁症患者。案例三、常见的大学生心理障碍（二）强迫症强迫症是一种常见的神经症，患者明知某种想法或做法不必要，但无法控制自己而反复地想或做，因而非常痛苦。大多是由强烈而持久的精神因素所致，与患者以往的生活经历或精神创伤有一定的联系。一般存在性格缺陷，如缺乏自信、过分谨慎、偏执、多疑等。19岁的小宇是一名大二学生，大学期间，他的生活习惯出现了一些变化：反复整理东西；走路觉得没走好会反复来回走；洗手时反复冲洗，直到自己满意为止。这些变化严重扰乱了小宇正常的学习和生活，为此他非常苦恼。小宇的父母知道情况后，带着他去医院就诊。小宇被诊断为强迫症。父母管教过分严苛，使小宇变得优柔寡断，做事过分拘谨，从而慢慢患上了强迫症。案例三、常见的大学生心理障碍（三）焦虑症进入大学校园，部分大学生对自己的期望和要求过高，但实际能力不足，时间长了就容易患上焦虑症。通常会感到紧张不安，经常提心吊胆却又说不出具体原因，注意力难以集中，导致学习效率较低。做事瞻前顾后、犹豫不决，对新事物、新环境的适应能力差，胆小怯懦的人，一般容易患上焦虑症。小闫是一名大一新生，前段时间他突然出现了紧张、呼吸急促、坐立不安的情况。经过心理医生的诊断，小闫患上了慢性焦虑症。心理医生表示，小闫刚进入大学校园，面对陌生的学习和生活环境，一时难以适应；另外，他加入了三个社团，繁杂的工作让他无暇顾及自己正常的学习和生活，于是慢慢产生了焦虑情绪。案例三、常见的大学生心理障碍（四）恐惧症恐惧症是一种对特定事物或情境具有不能控制的恐惧心理的神经症，即使患者明明知道自己不会受到伤害，却仍然无法控制自己的恐惧情绪。恐惧症社交恐惧症考试恐惧症工作恐惧症等旗帜引领国家卫生健康委办公厅印发《探索抑郁症防治特色服务工作方案》为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》心理健康促进行动有关要求，加大抑郁症防治工作力度，鼓励社会心理服务体系建设试点地区探索开展抑郁症防治特色服务，国家卫生健康委办公厅印发了《探索抑郁症防治特色服务工作方案》（以下简称《方案》）。旗帜引领《方案》明确了六项重点任务。一是加强防治知识宣传教育二是开展筛查评估三是提高早期诊断和规范治疗能力四是加大重点人群干预力度五是强化心理热线服务六是及时开展心理干预四、大学生心理问题的预防与调适（一）大学生心理问题的预防1．了解自我，接纳自我2．接纳他人，多交朋友3．热爱生活，乐于学习4．调节情绪，乐观开朗5．构建完整人格

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