中国舞蹈家协会七级教案资料

一、课程名称：中国舞七级综合训练二、授课对象：7-9岁（或具备相应舞蹈基础的学员）三、授课时长：____分钟/课时（建议每周1-2课时，总课时根据学员掌握情况调整）四、教学目标（一）认知与技能目标1.巩固与深化基础：进一步巩固前六级所学的基本功、基本动作、手位、脚位及身韵元素，提升动作的规范性、协调性与控制力。2.学习新元素与组合：掌握七级规定的新舞步、新技巧及风格性组合，理解其动作要领与文化内涵。3.提升身体素质：增强肢体的柔韧性、力量、爆发力、节奏感及平衡能力。4.培养表现能力：初步学会运用面部表情、眼神及肢体语言，结合音乐情绪进行舞蹈表现。5.掌握考级组合：熟练掌握并能独立完成中国舞协七级所有规定考级组合。（二）过程与方法目标1.通过示范、讲解、分解练习、完整练习、纠错、分组练习等多种教学方法，引导学员主动参与学习。2.鼓励学员观察、模仿、思考、提问，培养其自主学习能力和合作探究精神。3.通过音乐与舞蹈的结合，引导学员感受节奏、理解音乐情感，学会听辨不同风格的音乐。（三）情感态度与价值观目标1.感受中国舞蹈的美，激发对舞蹈艺术的热爱与追求。2.培养学员自信、勇敢、坚韧的品格，以及良好的课堂纪律和团队协作意识。3.在舞蹈学习中体验快乐，陶冶情操，提升审美素养。五、教学重点与难点（一）教学重点1.各基本功组合的规范性、连贯性及发力方法。2.新授舞步（如：端腿、掖腿、斜探海等）的准确掌握与灵活运用。3.民族民间舞组合的风格韵味把握与典型动作的准确性。4.考级组合的完整流畅演绎与音乐配合。（二）教学难点1.肢体各部位的协调配合，特别是复杂节奏型下的动作准确性。2.技巧动作（如：前滚翻、后滚翻、肩肘倒立等，具体参照考纲）的正确发力与安全完成。3.舞蹈动作与呼吸的有机结合，达到“形神兼备”的初步要求。4.不同民族民间舞风格的准确区分与表现。5.学员在表演中的情感投入与自信心的建立。六、教学准备1.教师准备：中国舞协七级考级教材、伴奏音乐（U盘或播放器）、音响设备、钢琴（可选）、舞蹈把杆、镜子、地板胶、教学计划、教案、粉笔或白板笔。着装规范（舞蹈服、舞蹈鞋）。2.学生准备：标准舞蹈练功服（分体式为佳）、舞蹈鞋（软底练功鞋、性格舞鞋等，根据组合需求）、盘发、不佩戴首饰。携带考级教材（可选）。七、教学过程（一）热身活动（约15-20分钟）1.常规热身：*慢跑或原地踏步，配合手臂摆动，活动全身关节。*关节活动：颈、肩、胸、腰、髋、膝、踝，注意动作的幅度与节奏，避免受伤。2.专项热身：*地面勾绷脚、压腿（前、旁、后）、踢腿（前、旁、后，可结合搬腿）。*腰腹核心力量练习：仰卧起坐、两头起、俯卧两头起等。*背肌、臀肌、腿部肌肉的激活练习。*简单的跳跃练习，如小跳、中跳，活动心肺。*教学提示：热身活动应循序渐进，充分活动开身体各部位，以微微出汗为宜。教师需关注学员状态，及时调整强度。（二）基本功训练（约30-40分钟）1.地面训练组合：*重点组合：如“地面综合训练组合”（包含伸坐、抱膝团身、仰卧踢腿、俯卧后踢腿等）、“勾绷脚与踝关节训练组合”、“腰组合”等。*动作要领：强调身体的延展、脊柱的逐节运动、动作的规范性与控制力。*教学方法：示范讲解，分解练习，慢速跟练，强调呼吸配合。纠正学员常见错误，如塌腰、撅臀、膝盖弯曲等。2.把杆训练组合：*重点组合：如“把杆擦地组合”、“把杆蹲组合”、“把杆小踢腿组合”、“把杆单腿蹲组合”、“把杆控制组合”等。*动作要领：强调站姿的挺拔，重心的稳定，腿部的外开与延伸，动作的清晰度与连贯性。*教学方法：强调把杆的辅助作用，而非依赖。注重主力腿与动力腿的配合，身体的协调性。3.中间训练组合：*重点组合：如“中间舞姿训练组合”、“中间跳跃组合”（小跳、中跳、双起双落、双起单落等）、“中间转体练习”（如平转初步）。*动作要领：强调身体的中轴线，动作的幅度与力度，跳跃的轻盈与落地的缓冲，转体的稳定与节奏。*教学方法：先进行单一动作练习，再进行组合串联。通过口令、示范、对比等方法帮助学员掌握要领。*教学提示：基本功训练是舞蹈学习的基石，需反复练习，精益求精。教师应严格要求动作规范，注重细节。（三）组合学习与复习（约30-40分钟）1.复习旧组合：*复习上节课学习的组合或前几级需要巩固的重点组合。*教学方法：完整跟音乐练习，针对出现的问题进行分解纠正，个别指导与集体练习相结合。2.学习新组合（以一个新组合为例）：*组合名称：（例如：“维吾尔族舞蹈组合”或“古典舞身韵组合——提沉含仰”等，具体参照当节课教学计划）*动作讲解与示范：*教师完整示范组合1-2遍，给学员整体印象。*分解讲解动作：从准备姿势开始，逐个动作、逐句音乐进行讲解和示范。强调动作要领、发力点、路线、节奏、呼吸及风格特点。*重点动作反复示范，可采用镜面示范与侧面示范相结合。*分段练习与慢速跟练：*将组合分成若干小段，逐段教授，学员模仿练习。*先进行口令下的慢速练习，确保动作的准确性。*逐步过渡到跟慢速音乐练习。*完整串联与纠正：*将各段串联起来，跟音乐完整练习。*教师巡回指导，及时发现并纠正学员的错误动作，特别是共性问题要集体强调。*鼓励学员相互观察，共同进步。*风格与情感引导：*结合组合的民族特点或情感基调，引导学员理解舞蹈内涵。*提示面部表情、眼神的运用，以及肢体语言的表现力。*教学提示：组合学习应注重“质”而非“量”。确保学员理解并掌握每个动作后再进行串联。鼓励学员多听音乐，培养乐感。（四）技巧练习（约10-15分钟，可融入基本功或组合中）1.重点技巧：七级可能涉及的技巧如：前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、跪转、点翻初步等（具体参照中国舞协七级考纲）。2.练习方法：*讲解技巧动作的保护与帮助方法，强调安全第一。*进行充分的辅助练习和分解动作练习，打好基础。*在有保护的情况下，引导学员尝试完整动作。*对掌握较好的学员可适当提高要求，对有困难的学员给予鼓励和耐心指导。*教学提示：技巧练习对身体素质要求较高，需在学员具备一定能力基础上进行。教师需具备专业的保护与帮助知识。（五）舞蹈作品片段学习/即兴与表现力练习（可选，约10-15分钟）*选择与七级水平相适应的舞蹈片段，或设计一些简单的即兴舞蹈游戏。*引导学员运用所学技能进行简单的舞蹈编创尝试，或根据音乐情绪进行即兴表演。*目的在于激发学员的创造力，提升舞蹈表现力和对音乐的理解能力。（六）放松整理（约5-10分钟）1.舒缓练习：带领学员进行全身性的拉伸，重点拉伸大腿、小腿、肩背、腰部肌肉。2.呼吸调整：配合深呼吸，引导学员放松身心，调整呼吸节奏。3.静坐或冥想：简短的静坐，让身体逐渐恢复平静。*教学提示：放松环节至关重要，有助于缓解肌肉疲劳，促进恢复，预防运动损伤。（七）课堂小结与作业布置（约5分钟）1.课堂回顾：简要总结本节课学习内容，肯定学员的进步，指出需要改进的地方。2.作业布置：*复习本节课学习的新组合和重点动作。*针对薄弱环节进行针对性练习（如：回家练习压腿、踢腿各多少组）。*鼓励学员多听音乐，感受不同风格的舞蹈。3.预告下次课内容。4.安全教育：提醒学员课后练习注意安全，避免单独进行高难度技巧练习。八、教学反思1.本节课教学目标是否达成？2.教学内容的选择与安排是否恰当？重点难点是否突出？3.教学方法的运用是否有效？学员的参与度如何？4.学员在哪些方面掌握较好，哪些方面仍需加强？5.课堂时间分配是否合理？6.教学过程中存在哪些问题，如何改进？7.对个别学员的关注和指导是否到位？*教学提示：教学反思是提升教学质量的重要环节，教师应坚持课后记录与总结，不断优化教学方案。九、教学建议1.因材施教：七级学员水平可能存在差异，教师应关注个体差异，对不同学员提出不同要求，进行分层指导。2.循序渐进：严格按照教学大纲和学员实际情况安排教学内容，不可急于求成。3.注重细节：舞蹈是“细节的艺术”，从站姿、手型到眼神、呼吸，每一个细节都应严格要求。4.鼓励为主：多用积极的语言鼓励学员，保护学员的学习热情和自信心。5.文化渗透：在教授民族民间舞组合时，适当融入相关的文化背景知识，提升学员