职业生涯规划与管理-教学大纲及日历

PAGEPAGE2《职业生涯规划与管理》教学大纲课程名称：职业生涯规划与管理英文课程名称：CareerPlanningandManagement适用专业：通识教育核心课程（必修/选修）

总学时数：

36

学分数：2理论教学时数：26案例教学时数：10课程概述职业生涯规划与管理是面向全体学生的通识教育核心课程，更是衔接高校人才培养与社会人才需求的桥梁课程。对于学生而言，课程解决个人职业发展的方向定位、路径规划与终身成长问题；对于高校而言，课程承担着引导学生树立正确职业价值观、培育职业核心能力的人才培养使命；对于社会而言，课程助力缓解就业市场结构性矛盾，实现人才供给与国家发展需求的匹配。通过本课程的学习与实践，以期学生能系统掌握职业生涯规划的核心理论与实操方法，明晰新时代就业市场特征与职业世界多元形态，锻炼自我认知、职业探索、求职应对与职场适应等关键能力，为高质量就业与可持续职业发展奠定坚实基础。

教学目的知识目标：理解职业生涯规划与管理的核心内涵、理论框架及时代价值，掌握自我认知、职业探索、目标设定、求职应对、职场适应与终身学习的关键知识，熟悉新时代就业市场特征、政策导向及多元职业发展路径。能力目标：学会运用霍兰德职业兴趣测试、MBTI性格分析、SWOT等工具开展自我评估与职业环境分析；掌握职业生涯目标设定、决策模型应用及规划书撰写方法，具备求职材料优化、面试应对及职业生涯动态调整的实操能力。素养目标：树立“小我融入大我”的职业价值观与科学的职业成功观，培育家国情怀、社会责任感与敬业精神，养成积极的职业心态与终身学习意识，实现个人职业发展与国家战略需求的充分契合。

教学方法课堂讲解、案例分析、专题研讨（小组讨论）、随堂交流、个人与小组书面报告、文献阅读等。

考核方法（推荐）期末考试采用开卷或大作业（研究报告或综合案例分析）形式（占60%），结合课堂表现（占20%）和小组案例讨论（20%），综合评定课程总成绩。

教学日程安排（说明：本教学日历按36学时课堂教学设计教学安排，每一次课按2学时计。不同学校的任课教师可以根据本校的学时数灵活调整。）章节教学内容（36学时）教学重点1第1-3节（2学时）大学生涯的转变与挑战、当代大学生群体特征生涯与职业生涯规划的核心概念、“生涯三度”理论大学生就业结构性矛盾与国家重点就业领域引导讲授重点：阐述职业生涯规划的时代背景、核心概念与重要意义，引导学生树立正确的职业观。小组讨论

（2学时）结合个人专业、兴趣、国家需求与生涯三度理论，简单形成自己的生涯规划，小组交流并分享经典案例展示与分析讲授重点：搭建理论与专业实际的桥梁，提升政策应用能力2第1-2节（2学时）就业市场的变化和趋势（国家战略影响、产业升级与职业兴替、新就业形态）就业政策的变化和影响（国家-地方-高校政策体系、政策与个人规划衔接）讲授重点：剖析政策变化、环境变化对人才需求的影响。第3节（2学时）高校毕业生就业形式分析结合本学校历年毕业生就业数据，带领同学们理清本校学子毕业就业优势与机会选择讲授重点：指导如何结合政策选择就业方向；强化行业趋势、学校特性与个人发展的适配。3第1-3节（2学时）职业分类、行业生命周期与组织类型文化差异职业信息搜集渠道与生涯人物访谈实操方法实习、职场见习等职业探索途径与反思调整讲授重点：讲授职业信息系统化整理与预期职业库建立；从理论层面强调实践探索的核心价值外部交流（2学时）邀请已就业的学长学姐或者职场人员交流互动，最好邀请民营企业、国营企业不同类型的人员一同交流，了解进入工作的途径、工作内容、状态、发展趋势等问题。讲授重点：进行经验交流分享，让学生通过真实从业者人员口中得到更具体的信息，对未来不同职业发展路径形成明确认知。实践活动（2学时）“周末大篷车”带领学生前往学校合作企业参观交流讲授重点：通过实地探访真实感受企业工作环境。4第1-3节（2学时）霍兰德职业兴趣理论及职业环境匹配策略了解学习MBTI等性格评估工具的理解与应用职业技能分类与核心通用能力识别方法讲授重点：指导兴趣-性格-技能的适配分析；避免测评工具的标签化使用小组讨论（2学时）使用1-2个主要的性格测评工具，让同学进行测评，由老师带领统一进行解读。讲授重点：让同学们对自己的职业兴趣与性格特点形成深刻认知，帮助同学发掘优势、规避缺点。第4-5节（2学时）职业技能本土化职业成功观的内涵与实践自我认知信息整合与动态自我观建立讲授重点：阐释价值观对职业决策的深层影响；引导整合自我认知多维度结果。5第1-2节（2学时）职业生涯规划的理念与个人生涯档案建立SMART原则与GROW模型在目标设定中的应用学业规划与职业目标的衔接方法讲授重点：讲解目标设定的科学性；强化规划的动态调整意识第3-4节（2学时）职业生涯理性决策模型与常见误区规避决策平衡单与SWOT分析法的实操应用升学、就业、创业等路径的权衡与规划书撰写讲授重点：重点演示决策工具的使用；指导职业规划书的结构化撰写6第1-2节（2学时）新质生产力背景下的人才需求与个人品牌构建简历、求职信的核心撰写逻辑与类型选择求职材料的视觉呈现与细节优化技巧 讲授重点：讲授简历与岗位需求的精准匹配；强调个人品牌的差异化塑造。第4-6节（2学时）笔试类型与针对性准备方法面试全流程应对技巧（结构化、无领导小组等）求职礼仪、心理调适与挫折应对策略讲授重点：笔面试常见形式及技巧学习；使用视频等形式帮助大家建立认知。引导形成良好的求职心态。7第1-3节（2学时）新员工社会化与职场规则认知职场沟通、协作与冲突处理职业初期的角色转换与心态调整职场伦理与职业素养培育讲授重点：讲解主动社会化的关键动作；强调试用期的价值展现小组讨论（2学时）职场沟通案例设计与探讨以模拟案例形式让大家体验职场中的合作与冲突，并尝试解决，提供解决办法模型讲授重点：剖析职场沟通的核心逻辑；引导建立可持续的职场关系8第1-2节（2学时）职业生涯阶段理论与长期职业路径设想工作与生活的整合平衡策略终身学习的必要性与多元化学习渠道讲授重点：讲讲解不同职业阶段的核心任务；强调终身学习的主动意识第3-4节（2学时）职业倦怠与职业生涯高原的预防与应对职业转换的动因、类型与风险管理周期性职业生涯评估与成功标准重构讲授重点：提供职业困境的解决路径；引导建立个性化的职业成功观注释本课程按10小时实践讨论设计，可按照各位老师使用实际进行调整。

案例讨论任课教师可以选择本教材的案例，也可以选择其它与教学内容相匹配的案例，提前发给学生阅读。提前将学生分成案例研究小组，每个小组由4到5名同学组成，利用课余时间进行深入讨论。以小组为单位撰写案例分析PPT，利用两节课的时间进行案例交流与讨论。教学参考书1、周文霞、李梦宜、辛迅著，职业生涯管理教程，中国人民大学出版社，20212、金树人著，生涯咨询与辅导，高等教育出版社，20073、[美]理查德·博尔斯著，何颖译，你的降落伞是什么颜色（WhatColorisYourParachute），中国友谊出版社，20184、[美]马克·萨维卡斯著，