2025-2026学年上海排球教学教案

课题2025-2026学年上海排球教学教案课时安排课前准备教材分析一、教材分析本教案依据上海《体育与健康》课程教材中排球章节内容设计，聚焦正面双手垫球、双手上手传球基础技术及简单战术配合，是球类运动模块的核心技能。教材强调“从易到难”原则，通过分解练习与组合练习，发展学生上下肢协调性、空间判断能力，培养团队协作意识，为后续学习排球比赛奠定基础，符合初中生身心发展规律和教学实际需求。核心素养目标二、核心素养目标通过排球垫球、传球技术学习，提升学生运动能力中的协调性和动作准确性；在简单战术配合中培养团队协作意识与沟通能力；通过练习与比赛养成遵守规则、尊重对手的体育品德，增强安全锻炼意识，形成积极参与体育活动的健康行为习惯，落实体育学科核心素养要求。重点难点及解决办法重点：正面双手垫球动作规范性（来源：教材基础技术章节）、双手上手传球手型控制（来源：教材技术要点）。难点：垫球时上下肢协调发力（来源：学生协调性差异）、传球准确性（来源：空间判断能力不足）、战术配合中的沟通协作（来源：团队经验缺乏）。解决方法：垫球采用分解练习（徒手→固定球→对垫），强调蹬地抬臂协调；传球设置标志物目标，强化手型与击球点感知；战术配合通过2v2简化练习，教师即时引导沟通，逐步培养默契。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：上海《体育与健康》教材排球章节，确保学生人手一册。2.辅助材料：准备正面双手垫球、上手传球技术分解图，战术配合示意图及示范视频。3.实验器材：排球20个、标志物40个、球网1副，检查器材完好性与安全性。4.教室布置：操场划分4个分组练习区，设置1个技术展示区，确保活动空间充足。教学流程1.导入新课（5分钟）

播放2024巴黎奥运会中国女排比赛片段（重点展示垫球、传球技术），提问：“视频中运动员用手臂垫球时，身体是什么姿势？双手传球时手型像什么？”引导学生回忆教材中“排球基本技术”章节的图示，结合自身尝试垫球时的困惑（如手臂疼、球飞不稳），明确本节课学习目标——掌握正面双手垫球与上手传球技术，解决“动作不协调、传接球不准”问题，为后续战术配合奠基。

2.新课讲授（15分钟）

（1）正面双手垫球技术（5分钟）

结合教材图3-5“垫球准备姿势”，示范动作要领：“两脚开立与肩宽，膝盖微屈重心降；双手叠腕抱成拳，手腕下压腕臂平；击球点在前臂腕上10厘米，蹬地送臂抬重心。”强调“插（球下）、夹（手臂夹紧）、抬（抬臂送球）、蹬（蹬地发力）”口诀，纠正学生易犯错误（如耸肩、直腿弯腰）。举例：学生A垫球时手臂弯曲，教师用“手臂像木板”比喻，让其保持前臂伸直，体会“平面击球”感觉。

（2）双手上手传球技术（5分钟）

依据教材图3-8“传球手型”，示范动作：“双手自然张开，手指半球形（拇指相对成‘一’字，食指中指托球，无名指小指辅助）；击球点在额头前上方约30厘米处，伸臂迎球，手指手腕弹击，用手指控制球的方向。”针对学生易“用手掌拍球”问题，用“手型像捧水”比喻，要求触球瞬间手腕后仰，手指主动发力。举例：学生B传球时手型扁平，让其用手指触球（额头贴墙，对墙传球），强化“手指控球”意识。

（3）垫传配合战术（5分钟）

结合教材“2v2简单战术”章节，讲解垫传配合流程：“接发球（垫球）——调整传球（二传）——进攻（扣球或吊球）”。强调垫球需“到位”（传球队员前方1米处），传球需“稳定”（高度适合进攻），避免“垫球过高/过低”“传球偏离目标”。举例：在2v2练习中，若垫球偏离，要求二传主动移动接球，培养“跑位意识”。

3.实践活动（15分钟）

（1）垫球分层练习（5分钟）

①徒手模仿：原地做“插夹抬蹬”动作（2分钟），教师巡回纠正动作；②自抛自垫：向上抛球1.5米高，用前臂垫球，要求球落在身体1米处（2分钟），解决“击球点不准”问题；③两人对垫：相距2米对垫，逐步增至3米（1分钟），重点体会“蹬地抬臂协调”，针对学生C“垫球手臂弯曲”问题，让其对着镜子练习，观察手臂是否伸直。

（2）传球精准练习（5分钟）

①对墙传球：距墙2米，连续传球，要求球击墙高度在2米以上（2分钟），解决“击球点偏低”问题；②抛传练习：同伴抛球（高度在额头前），传球给固定目标（悬挂的标志物，直径1米）（2分钟），纠正学生D“传球手型错误”，让其用手指触球后迅速“推腕”，体会“弹击”感觉；③移动传球：同伴抛向左右两侧，学生移动后传球（1分钟），提升“空间判断能力”。

（3）2v2垫传配合比赛（5分钟）

将学生分为4组，每组2人，进行垫传配合得分赛（规则：必须完成一次垫传配合才能进攻，进攻成功得1分）。教师观察学生沟通情况，针对组E“垫球后二传没准备”，要求垫球后喊“传！”，二传回应“好！”，强化“语言沟通”，解决“协作缺乏默契”问题。

4.学生小组讨论（5分钟）

（1）讨论问题1：“垫球时为什么容易手臂疼？如何解决？”

举例回答：“手臂疼是因为没用手臂平面击球，而是用手腕硬碰球。解决方法是：保持手臂伸直，用手腕下压后的前臂平面击球，像‘拍蚊子’一样轻柔。”（对应重点：垫球动作规范；难点：协调发力）

（2）讨论问题2：“传球时球总是飞向左边，可能是什么原因？”

举例回答：“可能是手型不对，左手手指没用力，或者击球点偏左。解决方法是：双手手型对称，拇指相对，击球点在额头正前方，手指手腕同时发力。”（对应重点：传球手型控制；难点：准确性）

（3）讨论问题3：“2v2比赛中，垫传配合经常失误，怎么改进？”

举例回答：“失误是因为没沟通，垫球前没告诉二传球的位置。改进方法是：垫球后喊‘球来了’，二传喊‘接好’，提前跑位接应。”（对应难点：战术配合沟通协作）

5.总结回顾（5分钟）

梳理本节课知识点：①垫球“插夹抬蹬”四字诀，重点“手臂伸直、协调发力”；②传球“手型半球形、击球点额头前”，重点“手指手腕弹击”；③战术配合“先沟通、再跑位”，重点“语言提示、默契配合”。布置课后练习：①垫球对墙连续垫50次（要求手臂不疼、球不落地）；②传球抛接30次（要求击球点准、球到目标）；③思考“3v3比赛中垫传配合如何优化”（为下节课铺垫）。强调安全事项：“练习时保持间距，避免碰撞，传球时注意观察周围同学。”教学资源拓展1.拓展资源：

（1）技术进阶资源：结合教材“排球基本技术”章节，补充侧面垫球技术要领：移动后身体侧对来球方向，双臂向侧前方伸出，前臂平面保持稳定，击球点在腰部外侧，蹬地转腰发力，解决教材中“正面垫球”对斜线球处理不足的问题。增加跳传球技术：起跳时双手上举，击球点在额头前上方最高点，手指手腕主动弹击，适用于教材“简单战术配合”中“快攻”环节的传球需求。

（2）战术深化资源：基于教材“2v2战术”延伸，介绍3v3常用阵型：边一二（主攻在3号位，二传在2号位）和插上（后排队员插上担任二传），强调“一传到位、二传稳定、进攻果断”的配合逻辑，补充“保护”战术（进攻后队员迅速后退防小球），呼应教材“团队协作”核心素养目标。

（3）专项体能资源：针对教材“运动能力”要求，设计排球专项体能练习：核心力量（平板支撑、仰卧举腿，提升垫球时身体稳定性）、下肢爆发力（蛙跳、台阶跳，增强垫球蹬地力量）、反应速度（听信号变向跑，提升移动接球效率），这些练习可直接用于教材中“技术动作协调性”的体能支撑。

（4）规则应用资源：结合教材“体育品德”中的规则意识，补充排球比赛关键规则：持球（球在手中停留超过0.3秒）、连击（同一人连续触球两次）、过网击球（在对方完成进攻前触球），以及自由人专位规则（只能在后排防守，不能进攻），帮助学生理解教材“战术配合”中“合法击球”的重要性。

（5）文化拓展资源：关联教材“健康行为”中的体育文化，介绍排球运动起源（1895年美国威廉·摩根发明）、中国女排“五连冠”历史（1981-1986年）、技术发展历程（从垫球上手传球到跳发球、快攻），增强学生对排球运动的文化认同，落实教材“积极参与体育活动”的核心素养。

2.拓展建议：

（1）课后技术练习建议：每天用软排球进行“自抛自垫”练习，距离从2米逐步增至3米，要求10次中8次落在1米半径内，强化教材“正面双手垫球”的“插夹抬蹬”动作规范；用网球对墙练习“上手传球”，要求球击墙高度不低于2米，提升教材“传球手型”的“手指控球”能力；与同伴进行“垫传组合练习”，先垫球后传球，距离3米，完成10组，巩固教材“战术配合”中的“到位传球”意识。

（2）比赛观察分析建议：观看中国女排国际比赛录像（如2024年巴黎奥运会小组赛），重点观察一传手“垫球弧度”（是否适合二传组织）、二传“传球时机”（是否在进攻队员起跳前出球）、攻手“扣球路线”（直线或斜线），结合教材“技术动作”分析运动员如何解决“垫球不稳”“传球不准”等问题，记录3个观察案例，下节课分享。

（3）团队协作任务建议：3人一组，设计“垫传攻”配合套路（如一垫二传三攻），要求包含“移动接应”“语言沟通”（垫球后喊“传”，传球后喊“攻”），在课后练习并录制视频，对照教材“2v2战术”中的“默契配合”标准进行自我评估，调整后在下节课展示。

（4）自我提升建议：制定“排球技术进步计划”，每周记录练习数据（如垫球成功率、传球准确率），针对薄弱环节（如协调性、空间判断）选择对应练习（如垫球时配合口令“1-2-3”体会蹬地时机，传球时用标志物设定落点目标）；阅读《排球运动入门》教材中“常见错误及纠正”章节，对照自身问题进行改进。

（5）安全与健康建议：练习前充分热身（如手腕脚踝环绕、弓步压腿），避免教材中“运动损伤”风险；使用合适重量排球（初中生用软式排球），减轻手臂负担；练习后进行肌肉放松（如手臂拉伸、腿部抖动），促进恢复，保障教材“健康行为”中“安全锻炼”的要求。教学反思与总结这节课整体推进比较顺畅，学生参与度高，但也有些细节值得琢磨。技术教学上，垫球“蹬地抬臂”的协调性突破用了“木板比喻”和镜子观察，效果明显，但部分女生还是容易耸肩，下次得增加“靠墙固定姿势”练习。传球手型纠正时，“捧水”的比喻帮不少学生理解了手指发力，可还是有孩子用手掌拍球，看来要单独设计“指尖触球”的强化训练。战术配合环节，喊口号“传！好！”的即时反馈让小组默契提升很快，但2v2比赛时，学生总盯着球跑位，忽略观察队友位置，下节课得加入“无球跑位”练习。

学生收获方面，垫球动作规范性进步最大，80%能做到手臂伸直，但传球准确性仍需巩固，尤其是移动传球时击球点偏移。情感上，团队协作意识明显增强，但个别小组沟通还是被动，得设计“背靠背传球”任务强制互动。教学管理上，分组轮换时器材传递有点乱，下次要提前指定小组长；安全方面，虽然强调过间距，还是有学生被球碰到，得增加“护腕”防护。

改进措施很明确：一是增加标志物数量，让传球落点练习更密集；二是设计分层任务卡，协调性弱的学生先练徒手分解；三是加入“小老师”互评，让学生互相纠正手型。教材要求的核心素养落实得不错，但“健康行为”中的安全意识还要强化，下次热身加入手腕脚踝专项活动。总之，技术细节抠得越细，学生掌握才越扎实。板书设计①**技术要领**

-垫球：插（球下）、夹（手臂夹紧）、抬（抬臂送球）、蹬（蹬地发力）

-传球：手型半球形（拇指相对成“一”字）、击球点额头前上方30厘米、手指手腕弹击

-重点词：前臂平面、蹬地协调、手指控球

②**战术配合**

-垫传攻流程：接发球（垫球）→调整传球（二传）→进攻（扣球/吊球）

-配合要点：垫球到位（传球队员前方1米）、传球稳定（高度适合进攻）

-关键句：“垫球后喊‘传！’，二传回应‘好！’”

③**核心素养**

-运动能力：协调性（垫球）、准确性（传球）

-团队协作：沟通意识（语言提示）、跑位默契（移动接应）

-体育品德：遵守规则（合法击球）、尊重对手（安全间距）课堂1.课堂评价：通过提问“垫球时手臂为何要伸直？”检验学生对技术要领的理解，观察学生垫球时“蹬地抬臂”协调性及传球“手型半球形”规范性，即时纠正耸肩、手掌拍球等错误；设置2米对垫测试，要求连续完成10次且8次落在1米半径内，评估垫球稳定性；在2v2比赛中观察学生是否主动喊“传！”“好！”等沟通语言，评价团队协作意识。

2.作业评价：批改课后练习时重点检查垫球对墙连续50次的动作记录（标注手臂是否伸直、球是否落地），传球抛接30次的击球点准确性（是否在额头前上方）；点评战术配合视频，强调“垫球到位”“传球高度适合进攻”等教材要点，对沟通默契的小组给予“优秀”等级，对跑位脱节的小组建议增加“无球跑位”练习，反馈中引用教材“团队协作”核心素养要求，鼓励学生针对性改进。课后拓展1.拓展内容：

（1）阅读教材“排球技术进阶”章节，了解侧面垫球技术（移动后身体侧对来球，双臂向侧前方伸出，前臂平面稳定击球）和跳传球技术（起跳时双手上举，击球点在额头前上方最高点，手指手腕弹击），对比正面垫球与传球的发力差异。

（2）观看教材配套视频“3v3战术配合示例”，分析边一二阵型（主攻在3号位，二传在2号位）和插上战术（后排队员插上担任二传）的跑位逻辑，记录“一传到位、二传稳定、进攻果断”三个环节的关键动作。

（3）查阅教材“排球规则应用”部分，重点学习持球（球停留超0.3秒）、连击（同一人连续触球两次）、自由人专位规则（仅限后排防守），理解技术动作与