关爱健康远离吸烟培训课件

吸烟是酷、帅、有型的表现吗！！

民间有许多关于吸烟的不实谬论……

事实上……吸烟总体代价：

花费了金钱！破坏了形象！牺牲了健康！

从健康角度讲

从形象角度看WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”

2018年5月31日，是世界卫生组织发起的第三十一个世界无烟日。您知道吗?◆

中国是世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和)世界上最大的烟草消费国。(全球1/3)世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)◆烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。可怕的是:1997年:全国调查15到19岁的青少年，吸烟率为13.5%，尝试过吸烟的占27.3%。广东十五岁以上人群总吸烟率为38.17%，其中男性吸烟率高达72.177%。

有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。

(北京晚报2005816)烟草的有害成分

成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一氧化碳和烟尘。尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成肺癌。吸烟对健康的危害（一）对吸烟者本身的危害：1、癌症：肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌和宫颈癌。您知道吗?健康报10/114版中国每年确诊40万肺癌(全球120万)健康报051123您知道吗?肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关。（比不吸烟者增加10.8倍机率）每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。健康人的肺吸烟者的肺严重吸烟的肺2、慢性阻塞性肺病：

慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。

每年11月14日是“世界慢阻肺日”今年的主题是：轻松呼吸不再无助

当然:

另外，家庭装潢中散发的甲醛等有害气体、封闭场所汽车尾气集中排放，也可能造成慢阻肺疾病的发生。当前:

吸烟、家庭装修甲醛、封闭场所汽车尾气已被证明是三大致病因。3、冠心病：吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。吸烟对心脏的影响4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加30.1%)。体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹(3倍机率，形成吸烟面容)。增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。（二）对被动吸烟者的危害：1、母亲吸烟对胎儿的影响：低体重儿、早产儿、胎儿死亡率、胎盘早剥、早期出血等。2、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2倍机率）。3、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性（多2.6~6倍）。父母亲吸烟的后果你知道吗？每天一包烟，一年花费约4000元，十年花费近4万元。全国3亿多烟民每人每天吸10元一包的香烟，全国一天要烧掉30个亿，一年要烧掉10000个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。烟草不仅有害健康,还影响家庭生活。农户每100元烟草消费将剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。国家控烟政策

国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律：

禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。控烟与戒烟（一）思想情感上动员：树立戒烟愿望、克服犹豫不决、积极做好戒烟准备。（确定戒烟的动机与愿望）（二）戒烟方法：行为技巧（远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试为吸烟找借口。）认知策略（控烟知识教育、思想反思）替代疗法（口香糖、手指饼、戒烟片）（三）戒烟后应注意的问题：1、防复发、总结经验2、心理巩固、再接再励：（1）不要将戒烟看作只是一种个人行为。（2）即使戒烟失败也不要气馁。

行为学家把戒烟看作是一个“过程”，要成为一个终生戒烟者，需要不断练习和积累经验。只有经历了多次失败后仍不灰心，才有可能最终取得成功。

香港在过去的三年中，有10万多人戒烟成功。坚持与毅力是戒烟成