2024年九年级体育中考教学设计 投掷实心球：完整动作练习

2024年九年级体育中考教学设计投掷实心球：完整动作练习备课组主备人授课教师授教学科授课班级课题名称课程基本信息1.课程名称：九年级体育中考教学设计投掷实心球：完整动作练习

2.教学年级和班级：九年级（1）班

3.授课时间：2024年X月X日第2节课

4.教学时数：1课时核心素养目标1.培养学生的运动能力，提升投掷实心球的技术水平。

2.增强学生的体能，提高心肺功能和力量素质。

3.培养学生的运动兴趣，激发对体育运动的热爱和参与度。

4.培养学生团结协作的精神，增强集体荣誉感和团队意识。学习者分析1.学生已经掌握的知识：九年级学生在之前的学习中已经接触过投掷实心球的基本动作，对投掷的姿势、握球方法和投掷的力学原理有一定的了解。

2.学习兴趣、能力和学习风格：九年级学生对体育中考有一定的关注度，对投掷实心球这一中考项目表现出较高的学习兴趣。学生的运动能力参差不齐，部分学生具备一定的运动基础，能够较好地掌握动作要领；而部分学生可能由于缺乏训练，动作不够规范，力量和协调性有待提高。学生的学习风格多样，有的学生更倾向于模仿学习，有的学生则更注重理解和分析。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在练习过程中可能会遇到动作不规范、力量不足、协调性差等问题。此外，由于个体差异，部分学生可能对动作的理解和掌握存在困难，需要教师耐心指导。在练习过程中，学生也可能因为动作疲劳、心理压力等因素影响学习效果。因此，教师需要关注学生的个体差异，采取针对性的教学方法，帮助学生克服困难，提高学习效果。教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分解练习法，逐步引导学生掌握投掷实心球的动作要领；运用游戏法，激发学生兴趣，提高练习积极性。

2.教学手段：利用多媒体展示投掷实心球的正确动作，帮助学生直观理解；使用教学软件进行动作模拟，辅助学生自我纠正错误；结合实际操作，通过反馈和评价，提升学生的实践能力。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-情境创设：播放一段中学生运动会投掷实心球的比赛视频，激发学生的观看兴趣。

-提出问题：观看视频后，引导学生思考“投掷实心球有哪些技巧和注意事项？”

-引导学生：通过问题引导学生对投掷实心球的基本动作和要点产生兴趣。

2.讲授新课（用时10分钟）

-教学目标：让学生掌握投掷实心球的正确动作要领，提高投掷成绩。

-教学重点：讲解投掷实心球的准备姿势、握球方法、用力顺序和投掷技巧。

-教学内容：

a.准备姿势：两脚前后开立，与肩同宽，重心下沉，两臂自然下垂。

b.握球方法：五指自然分开，用掌心包住球，拇指和食指在球的两侧支撑。

c.用力顺序：先从下蹲开始，然后用力蹬地，同时上体前倾，挥臂投掷。

d.投掷技巧：投掷时，两臂要用力挥动，同时保持身体的稳定。

3.巩固练习（用时15分钟）

-练习方法：学生分组进行，每组学生轮流进行投掷实心球的练习。

-教师指导：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调动作要领。

-评价方式：教师根据学生的投掷成绩和动作规范性进行评价。

4.课堂提问（用时5分钟）

-提问内容：针对投掷实心球的关键动作进行提问，如“如何保持身体稳定？”“投掷时应该如何用力？”等。

-学生回答：鼓励学生积极回答问题，教师及时给予反馈和纠正。

5.师生互动环节（用时10分钟）

-创新教学：组织学生进行“投掷接力”游戏，让学生在游戏中巩固投掷实心球的技术。

-小组讨论：学生分组讨论，总结投掷实心球的经验和技巧。

-分享交流：各小组代表分享讨论成果，教师给予点评和指导。

6.总结环节（用时5分钟）

-回顾课程内容：教师总结本节课的教学重点和要点，强调投掷实心球的重要性。

-布置作业：布置学生课后练习投掷实心球，要求学生在家长监督下完成。

-课堂评价：教师对学生的课堂表现进行评价，鼓励学生继续努力。

整个教学过程共计45分钟，环节设计紧扣实际学情，突出问题导向，注重师生互动，旨在培养学生投掷实心球的技术能力，提升学生的体育素养。知识点梳理1.投掷实心球的基本姿势

-准备姿势：两脚前后开立，与肩同宽，重心下沉，两臂自然下垂。

-投掷姿势：上体前倾，两臂后摆，形成预摆动作。

2.投掷实心球的握球方法

-五指自然分开，用掌心包住球，拇指和食指在球的两侧支撑。

-握球要紧，但不宜过紧，以免影响投掷动作。

3.投掷实心球的用力顺序

-先从下蹲开始，然后用力蹬地，同时上体前倾，挥臂投掷。

-投掷时，腿部、腰部、胸部和手臂要依次用力。

4.投掷实心球的投掷技巧

-投掷时，两臂要用力挥动，同时保持身体的稳定。

-投掷的瞬间，全身力量要集中，用力方向要明确。

5.投掷实心球的呼吸技巧

-投掷前深呼吸，投掷时屏气，投掷后缓慢呼气。

-呼吸要均匀，避免因呼吸不当影响投掷动作。

6.投掷实心球的辅助练习

-腿部力量训练：进行深蹲、跳绳等练习，增强腿部力量。

-胸部力量训练：进行俯卧撑、平板支撑等练习，增强胸部力量。

-手臂力量训练：进行哑铃投掷、杠铃投掷等练习，增强手臂力量。

7.投掷实心球的注意事项

-投掷时，注意保持身体的平衡，避免跌倒或受伤。

-投掷时，注意投掷方向，确保球投掷到指定区域。

-投掷后，及时调整呼吸，避免因缺氧导致头晕。

8.投掷实心球的评价标准

-投掷距离：根据学生的身高和体重，设定合理的投掷距离标准。

-投掷动作：评价学生的投掷动作是否规范，是否符合技术要求。

-投掷稳定性：评价学生在投掷过程中的稳定性，避免因失误导致成绩降低。典型例题讲解1.例题：某学生体重为60公斤，身高为1.75米，投掷实心球的距离为12米，求该学生的投掷效率。

解答过程：

首先，计算学生的体重与身高比值，即60公斤/1.75米=34.29公斤/米。

然后，根据身高与投掷距离的关系，可以估算出该学生的平均投掷距离应该为身高加30厘米，即1.75米+0.30米=2.05米。

最后，计算投掷效率，即实际投掷距离与估算距离的比值，即12米/2.05米≈5.85。

答案：该学生的投掷效率约为5.85。

2.例题：在投掷实心球的训练中，某学生进行了10次投掷，其中6次投掷的距离超过10米，求该学生的成功投掷率。

解答过程：

首先，确定成功投掷的标准，例如投掷距离超过10米。

然后，计算成功投掷的次数，即10次投掷中有6次成功。

最后，计算成功投掷率，即成功投掷次数除以总投掷次数，即6次/10次=0.6。

答案：该学生的成功投掷率为60%。

3.例题：在投掷实心球的比赛中，甲、乙、丙三名学生的成绩分别为11米、12米和13米，求他们的平均投掷距离。

解答过程：

首先，将三名学生的投掷距离相加，即11米+12米+13米=36米。

然后，计算平均投掷距离，即将总距离除以学生人数，即36米/3=12米。

答案：他们的平均投掷距离为12米。

4.例题：某学生在连续10次投掷实心球的训练中，最好成绩为15米，最差成绩为8米，求该学生的平均投掷成绩。

解答过程：

首先，计算最好成绩与最差成绩的平均值，即(15米+8米)/2=11.5米。

然后，计算平均投掷成绩，即11.5米。

答案：该学生的平均投掷成绩为11.5米。

5.例题：在投掷实心球的比赛中，某学生体重为70公斤，投掷实心球的距离为14米，求该学生的投掷效率。

解答过程：

首先，根据体重和投掷距离的关系，估算出该学生的平均投掷距离应该为体重除以2，即70公斤/2=35米。

然后，计算投掷效率，即实际投掷距离与估算距离的比值，即14米/35米≈0.4。

答案：该学生的投掷效率约为0.4。板书设计①投掷实心球动作分解

-准备姿势

-握球方法

-预摆动作

-投掷动作

-稳定与落地

②技术要点

-腿部蹬地与上体前倾

-双臂挥动与全身协调用力

-球的投掷方向与角度

③注意事项

-身体平衡与稳定性

-投掷时的呼吸控制

-安全与保护措施

④练习方法

-基础力量训练

-技术动作模仿

-实际投掷练习

⑤评价标准

-投掷距离

-技术规范性

-成功率与效率教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在课堂上的参与度和专注力，记录学生在练习过程中的动作规范性和进步情况。评价学生的出勤率、课堂纪律和积极性。

2.小组讨论成果展示：通过小组讨论，评价学生是否能合作交流，共同解决问题。观察学生在讨论中的发言质量，是否能够准确表达自己的观点，并能够倾听和尊重他人的意见。

3.随堂测试：设计简短的投掷实心球动作要领测试，检验学生对动作要领的掌握程度。测试包括动作描述、示范和实际投掷操作。

4.课后作业反馈：收集学生课后练习投掷实心球的反馈，评价学生的练习态度和效果。关注学生在练习中的自我评价和改进措施。

5.教师评价与反馈：针对学生在课堂上的表现，给予具体的表扬和鼓励，同时指出存在的问题和改进方向。例如，对于动作不规范的学生，可以个别指导，帮助他们纠正错误；对于投掷成绩进步明显的同学，可以给予表扬，激发他们的学习动力。教师评价应注重过程性评价，关注学生的持续进步和全面发展。教学反思与总结这节课下来，我觉得挺有收获的。首先，在教学方法上，我尝试了示范法和分解练习法，让学生能更直观地学习投掷实心球的动作要领。我发现，分解练习特别有助于那些动作不够规范的学生，他们能更容易地理解和模仿。

然后，课堂上的小组讨论让我看到了学生之间的互助和合作。他们互相纠正动作，互相鼓励，这种氛围让我很欣慰。不过，也有个别学生不太善于表达，我可能在今后的教学中要更多地关注这些学生的参与度。

至于学生的表现，整体