《大学生职业生涯规划》项目5职业生涯决策

大学生职业生涯规划目录CONTENT02反听内视，明心见性——自我认知奋楫扬帆，梦想起航——职业生涯初探01博观约取，洞若观火——职业世界探索04进德修业，砺志强能——职业素养与职业能力03力学笃行，践履致远——职业生涯规划的实施与评估06审时度势，谋定后动——职业生涯决策05智创青春，勇闯未来——创新与创业08精进不休，行稳致远——职业发展与职业生涯管理07任务一了解职业生涯决策任务二进行职业生涯决策任务三确立职业生涯目标项目五小明自幼喜欢艺术，尤其对绘画情有独钟。然而，高考填报志愿时，出于对未来就业的综合考量，他报考了某高校的会计专业。大三暑期，小明经朋友引荐，获得了去某知名美术馆当志愿者的机会，他的主要职责是为游客进行导览和讲解。当志愿者期间，小明不仅深入了解了每件艺术品背后的故事和创作历程，还敏锐地捕捉到了游客对于展览内容的兴趣点。志愿服务结束后，他将自己的所见所感，以及对美术馆未来发展的思考和建议，整理成一份详尽的电子报告，并将其发给了美术馆馆长。馆长被小明的热情和专业态度深深打动，不仅亲自回复了小明，还高度赞扬了他的洞察力和创新思维，并诚挚地邀请他在毕业后进入美术馆工作。但那时，小明正准备申请出国留学，因此婉拒了馆长的好意。遗憾的是，小明的留学申请并未通过。但面对这一结果，他并没有气馁，而是迅速调整心态，努力学习，为即将到来的求职就业做好充分的准备。毕业后，凭借着扎实的专业技能和良好的综合素质，小明很快收到了几家企业有关会计岗位的面试通知。然而，在小明的内心深处，他仍对美术馆的工作念念不忘。于是，小明鼓起勇气，向曾经参与志愿服务的美术馆投递了求职简历。凭借着之前在志愿服务中积累的丰富经验，以及对美术馆运营的独到见解，在经过几轮严格的考核和面试后，他成功获得了美术馆的工作机会，正式成为一名美术馆工作人员。案例导入请思考：（1）如果你是小明，面对自己热爱的艺术领域和已有专业技能的会计领域，你会如何权衡利弊，做出最适合自己的职业选择？（2）大学生在进行职业生涯决策时，应考虑哪些方面的因素？案例导入一、职业生涯决策的含义职业生涯决策是职业生涯规划的重要组成部分，是个体在面临职业生涯抉择时，综合考虑内在因素和外在因素之后所做出的决定。对于每一个即将走向社会的大学生来说，影响其职业生涯发展的重大决策主要有以下几项。（1）选择何种行业。（2）选择某个行业中的哪一种职业。（3）选用何种策略，以获得某份特定的工作。（4）如何从多个工作机会中选择最佳机会。（5）如何确定工作地点。（6）选择什么样的工作风格。（7）确定什么样的职业生涯目标，或者如何确定一系列晋升目标。如何做好职业生涯决策二、职业生涯决策的风格（一）理智型决策风格理智型决策风格是指个体以事实为依据进行分析和判断，并评估决策可能产生的长期影响，进而做出决策的行为倾向。具有这种决策风格的人能够进行冷静的思考和理智的判断，做决策时通常会广泛地搜集信息，分析自身条件和环境因素，权衡可选方案的利弊。二、职业生涯决策的风格（二）直觉型决策风格直觉型决策风格是指个体基于自己的感受和情绪反应而做出决策的行为倾向。具有这种决策风格的人做决策的速度通常很快，做决策时往往只考虑自身感受，不考虑外在因素，几乎不会系统地搜集相关信息。因此，他们做出错误决策的可能性较大，所做决策的不确定性也比较大。二、职业生涯决策的风格（三）依赖型决策风格依赖型决策风格是指个体在做决策时依赖他人的指导或建议的行为倾向。具有这种决策风格的人通常对自己的决策能力缺乏信心，做决策时比较被动，常常会等待或依赖他人的决定，有时还会简单地模仿他人的决策行为。二、职业生涯决策的风格（四）回避型决策风格回避型决策风格是指个体试图回避做决策的行为倾向。具有这种决策风格的人在面对决策问题时会产生焦虑情绪，常常因为害怕做出错误的决策而采取回避的态度。他们倾向于不考虑未来的发展方向，不设立发展目标，也不寻求帮助，在做决策时经常拖延。大学生需要认识到回避型决策风格的危害，并努力增强职业生涯决策意识，在做决策时努力调整行为模式，拒绝回避或拖延。二、职业生涯决策的风格（五）自发型决策风格自发型决策风格是指个体渴望尽快做出决策的行为倾向。具有这种决策风格的人很容易冲动，通常会在缺乏深思熟虑的情况下做决策，给人以果断或过于冲动的印象。由于渴望尽快做出决策，他们往往会因为决策过程所蕴含的不确定性因素而产生焦虑情绪。二、职业生涯决策的风格课堂互动请回想你曾经做过的一项重大决定，并从以下几个方面描述决策过程：①目标及当时的情境；②所拥有的可选方案；③所做出的决策；④决策风格。然后，请你对决策结果进行评估，并做好相关记录。你的重大决定是

。你在重大事件上通常采用的决策风格是

。你这么做的理由是

。如果让你重新做决策，你的决定是

。三、职业生涯决策的影响因素影响职业生涯决策的个体因素大致包括个体的年龄、性别、健康状况、个性特征、兴趣、能力、价值观、文化程度等。健康状况对职业生涯决策的影响表现在职业对个体身体条件的要求方面和职业生涯发展过程中。就文化程度而言，它对个体获得就业机会、扩大职业发展空间等都有直接的影响。个体因素环境因素其他因素影响职业生涯决策的环境因素包括家庭、同龄人及其他相关群体、企业和行业环境、社会环境等。就同龄人及其他相关群体而言，他们的价值观、思维方式等对个体的择业偏好会有影响。此外，大学生所处环境的择业氛围也会对其产生影响。就社会环境而言，社会环境影响着个体职业选择的可能性和职业需求的数量和质量。在整个职业生涯决策过程中，信息代表着机会与可能性，是决策者做出决策的依据。除了信息因素，大学生在职业生涯决策过程中，也会受到一些即时性因素的影响，如机遇、情绪、具体的决策情境等。任务一了解职业生涯决策任务二进行职业生涯决策任务三确立职业生涯目标项目五小虹是某高校物理学专业的一名学生，让她苦恼的是，她并不喜欢现在所学的专业。据了解，小虹想读的是财经类专业，但由于高考志愿填报不慎，她最终没有被自己喜欢的专业录取。在父母的劝说下，小虹退而求其次，选择了物理学专业。在大学里，小虹在学习专业基础课时遇到不少挑战。这些课程不仅需要做大量的物理实验，而且实验结果充满了变数。每次做实验，小虹都忧心忡忡。一想到攻读物理学专业的研究生，将来还要继续做这些实验，小虹就很沮丧。小虹心里想，既然自己不喜欢这个专业，那么还有必要读研吗？如果不读研，那么自己毕业后做什么工作好呢？大二暑假期间，小虹争取到了去某会计师事务所实习的机会。在实习期间，经理多次告诉她学历的重要性：一是许多企业倾向于录用学历高的实习生，二是学历高有助于将来的职位晋升。经理的劝说让小虹放弃了在本科毕业后直接工作的想法，决定读研。于是，小虹着手了解财经类专业的考研情况，但她发现跨专业考研的难度很大，需要在空余时间自学完所有财经类专业的课程。小虹心里直打鼓，不知道自己能不能考上财经类专业的研究生。有时她会想自己是否应该退而求其次，考物理学专业的研究生，但她又不知道研究生毕业后应该找什么样的工作。小虹非常纠结，她希望自己能理清思路，权衡利弊，做出正确的决策。案例导入请思考：（1）职业生涯决策的常用方法有哪些？（2）大学生应如何提升自己的职业生涯决策能力？案例导入一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——1．CASVE循环法的理论基础目前，应用最广泛的职业生涯决策理论是认知信息加工理论，简称CIP理论。该理论由盖瑞·彼得森等人于1991年提出，他们认为职业生涯发展的过程实质上是个体如何做出职业生涯决策，以及在职业生涯决策和解决职业生涯问题的过程中如何利用信息的过程。根据CIP理论，人们应按照信息加工的基本流程构建一个信息加工金字塔。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——2．CASVE决策模型沟通是决策的最初阶段。在此阶段，大学生应能够意识到决策存在的问题，发现现实与理想的差距，了解内部信息和外部信息。其中，内部信息是指自己的身心状态，外部信息是指外部一些对自己产生影响的信息。了解内部信息和外部信息后，大学生会意识到自己需要解决的问题。在沟通阶段，大学生需要回答一个基本问题：此刻我正在思考的职业问题是什么？一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——2．CASVE决策模型分析是指个体通过思考、观察和研究，获得关于自我、职业、决策及元认知的知识，了解自己和自己的各种选择，了解自己平时做出重要决策的方式，并且更加具体地提出问题。在此阶段，大学生可以测试自己的性格、兴趣、能力和价值观，以确保充分认识自我，确保对各种信息的选择不存在偏见。如果条件允许，那么大学生可以按照分析报告的要求，写一篇自我成长报告，描述自己的成长历程、生活中重大事件对自己的影响，找出各种选择的直接信息和非直接信息之间的差异，寻找能把自我个性与各种可能的选择联系起来的主题。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——2．CASVE决策模型综合是一个“先扩大后缩小”的阶段，即根据分析阶段所得出的信息，先扩大选择范围，然后再逐步缩小，最终确定3～5个最有可能的选择。为实现上述目的，大学生在此阶段可先采用“头脑风暴法”“全面撒网法”，搜索尽可能多的解决问题的方法，然后把问题综合化、具体化，最后把最有可能选择的职业限定到3～5个，且每个选择都要有助于问题的解决。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——2．CASVE决策模型评估是指对综合阶段得出的3～5个职业进行具体的评价，评估获得该职业的可能性，并研究选择该职业对自身及他人的影响，然后选择可能性最大的职业。一、职业生涯决策的常用方法（一）CASVE循环法——2．CASVE决策模型执行是整个决策的最后一个阶段。前面的阶段只是确定了最适合的职业，如果大学生想取得职业生涯决策的成功，就需要在执行阶段将所有想法付诸实践。在执行阶段，大学生需要制订计划，并按照计划进行实践。最后，大学生还要进行CASVE循环检验，即检验问题是否消失，问题解决过程是否成功，是否需要启动新的CASVE循环等。大学生在进行职业生涯决策时可以根据自身情况，决定CASVE循环的次数，直至决策成功。一、职业生涯决策的常用方法请使用CASVE循环法分析你现在面临的职业问题。在分析过程中，思考并回答以下问题。（1）你是怎样意识到自己需要解决的问题的？（2）你是如何分析问题、搜集相关信息的？（3）你是如何形成解决方案的？（4）你是如何在不同的解决方案之间做出选择的？你选择的标准是什么？（5）你是如何进行实践的？实践过程是否如你所预期的那样？（6）你怎样评价自己的决策过程？你对自己的决策满意吗？如果不满意，是哪个阶段出了问题？课堂互动西西的CASVE决策模型一、职业生涯决策的常用方法（二）SWOT分析法SWOT分析法是由管理学教授韦里克提出的。在SWOT分析法中，S代表优势，W代表劣势，O代表机会，T代表威胁。其中，S和W是内部因素，O和T是外部因素。SWOT分析法是职业生涯决策中一个非常实用的方法。如果大学生对自己进行细致的SWOT分析，就能很明确地知道自己的优势和劣势，并且能分析出自己感兴趣的职业所存在的机会和威胁。需要注意的是，大学生在进行SWOT决策分析时，不要过分夸大自己的优势，也不要过于自卑，或者把自己看得一无是处，而应客观地、全面地分析自己的优势和劣势，同时要注意分析自己的现状和潜力。一、职业生涯决策的常用方法（三）决策平衡单法——1．决策平衡单法的基本思想自我物质方面的得失他人物质方面的得失自我精神方面的得失，即自我赞许与否他人精神方面的得失，即社会赞许与否一、职业生涯决策的常用方法（三）决策平衡单法——2．决策平衡单法的实施过程（1）建立“决策平衡单”表格，列出可能的职业发展方案。（2）列出需要考虑的具体因素，将其作为指标划分到4个主题之下。（3）给每个指标标注权重。权重指数为1～5，代表指标的重要程度。（4）给每个方案中的指标打分，优势加分，劣势减分，加减分的范围为1～10分。（5）用具体分数乘以权重，计算各项指标的分数。（6）用4个主题下的得失分数之差算出各职业发展方案的总分。（7）按照从高到低的顺序，对职业发展方案的总分进行排序，并进行分析对比，最终做出决策。二、职业生涯决策能力的提升构建积极的自我对话培养积极思考的习惯发展自我觉察能力提升自我监控能力突破行动障碍寻求专业支持增强决策动机强化信息利用任务一了解职业生涯决策任务二进行职业生涯决策任务三确立职业生涯目标项目五小吴和小姜从小到大都是好朋友。18岁以后，他俩去了不同城市上大学，此后便很少见面了。但每次见面时，小姜都会问小吴同一个问题：你将来的职业生涯目标是什么？下面列出了小吴的部分职业生涯目标。20岁，在同学聚会上，小吴说想创立自己的公司，争取在30岁前拥有2000万元资产。23岁，小吴在某工厂当技术员，利用业余时间炒股。他正在为离开这家工厂而奋斗，因为他认为在这里工作毫无前途。他打算全职炒股，争取3年内赚到300万元。25岁，小吴仍然在工厂当技术员，炒股以失败告终。此时，他希望自己一年后能攒够10万元，然后步入婚姻殿堂。26岁，在结婚典礼上，小吴说将来能当个车间主任就行了。28岁，小吴所在工厂效益下滑，他只希望裁员名单中千万不要有自己的名字。请思考：（1）上述案例给你带来哪些启示？（2）大学生应该怎样确立职业生涯目标？案例导入一、职业生涯目标的类型（一）短期职业生涯目标短期职业生涯目标通常是指实现时间在2年以内的目标。它是中期职业生涯目标和长期职业生涯目标的具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。大学生在确立短期职业生涯目标时应注意以下事项。（1）目标表述清晰、明确。（2）目标对自己具有重要意义，与自己的价值观一致，有可能暂时不完全符合自己的兴趣，但可“以迂为直”。（3）目标切合实际，并非幻想。（4）目标有明确的实现时间。（5）目标有明确的努力方向，自己通过努力能实现该目标。一、职业生涯目标的类型（二）中期职业生涯目标中期职业生涯目标通常是指实现时间在2～5年的目标。它比长期职业生涯目标更具体，如参加一些旨在提高专业技能水平的培训并获得等级证书等。大学生在确立中期职业生涯目标时应注意以下事项。（1）目标是结合职业环境确立的，与短期职业生涯目标一致。（2）目标基本符合自己的兴趣、价值观，能够使自己充满信心。（3）目标切合实际，并且有一定的挑战性。（4）目标能用明确的语言定量与定性说明。（5）目标有比较明确的实现时间，可根据外部环境变