2025-2026学年跳水大单元教学设计评价

课题2025-2026学年跳水大单元教学设计评价课时安排课前准备教学内容一、教学内容人教版《体育与健康》七年级全一册“第五章水上运动第二节跳水基础”，内容包括跳水基本姿势（直体、屈体、抱膝）的规范要求，陆上模仿与低台（1米跳台）简单动作（如直体跳入、屈体跳入）的学练方法，跳水运动安全防护知识（入水角度、自我保护），以及动作评价标准（姿势、入水效果、安全意识）。核心素养目标二、核心素养目标通过跳水基础学练，发展学生身体协调性、空间感知等运动能力，掌握直体、屈体等规范动作要领；强化安全防护意识，形成正确入水角度与自我保护的健康行为；培养严谨认真的练习态度、遵守规则的体育品德，提升水上运动的安全参与能力与审美素养。教学难点与重点1.教学重点，①跳水基本姿势（直体、屈体、抱膝）的规范动作要领掌握，②低台跳水动作（直体跳入、屈体跳入）的连贯完成，③跳水安全防护知识（入水角度、自我保护）的实际应用。

2.教学难点，①入水角度的精准控制与身体姿态的协调统一，②克服高度恐惧心理，完成低台跳水动作的稳定性，③将陆上模仿动作有效迁移至水上实践的技术衔接。教学方法与策略四、教学方法与策略1.选择适合教学目标和学习者特点的教学方法，采用示范讲解法、分解练习法、小组合作学习法，结合七年级学生身心特点循序渐进。2.设计具体的教学活动，组织陆上姿势模仿游戏、低台动作分组轮练、安全防护情景模拟，促进学生参与互动。3.确定教学媒体使用，利用跳水动作规范视频、入水角度示意图、安全知识挂图，直观呈现技术要点。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生对跳水运动的兴趣，建立安全意识。

过程：

①教师播放跳水运动员入水慢动作视频片段，提问：“视频中运动员入水时为何几乎没有水花？这与跳水技术中的哪个关键要素相关？”

②展示1米跳台跳水教学图片，引导学生观察运动员身体姿态，提问：“这些身体姿势（直体、屈体、抱膝）在跳水中有何作用？”

③简述跳水运动作为水上项目的基础地位，强调规范动作与安全防护的重要性，引出本课主题。

2.跳水基础知识讲解（10分钟）

目标：掌握跳水基本姿势的结构与规范要求。

过程：

①讲解三种基本姿势的定义：直体（身体伸直）、屈体（髋关节弯曲90°）、抱膝（双手抱膝团身）。

②结合教材示意图，分解各姿势的身体轴线控制点（如直体时脊柱保持直线，屈体时腹部收紧）。

③示范陆上模仿动作：学生原地练习三种姿势的静态定型，教师纠正肩、髋、膝的关节角度。

3.跳水案例分析（20分钟）

目标：通过经典案例理解技术应用与安全要点。

过程：

①案例1：郭晶晶1米板直体跳水。分析其入水角度（70°-80°垂直入水）、身体姿态（绷脚尖、收腹）及安全防护（护膝垫使用）。

②案例2：全红婵抱膝跳水转体。对比抱膝姿势与屈体区别，强调团身紧度对减少水花的作用。

③小组任务：讨论“如何根据身高调整1米跳台起跳高度？”结合教材安全防护章节，提出3条具体改进建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：合作解决安全防护与技术衔接问题。

过程：

①分组4人/组，发放任务卡：“设计一份低台跳水安全检查清单”，包含器材检查（跳台防滑）、动作自检（入水角度）、应急措施（呛水处理）。

②小组讨论时，教师巡视指导，提示参考教材P52“跳水安全防护知识”模块。

③各组记录讨论结果，推选代表准备展示。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：强化技术应用规范，培养安全责任意识。

过程：

①各组代表展示安全检查清单，重点说明“入水角度控制”和“自我保护动作”的设计依据。

②学生互评：指出清单中遗漏的安全要点（如检查跳台螺丝是否松动）。

③教师总结：结合教材评价标准（姿势30%、入水效果40%、安全意识30%），强调“安全是技术练习的前提”。

6.课堂小结（5分钟）

目标：巩固核心知识，布置实践任务。

过程：

①回顾本课重点：三种基本姿势的规范、1米跳台安全操作流程、入水角度控制技巧。

②强调跳水运动中“安全第一”原则，引用教材原话：“任何技术练习必须在确保安全防护到位的前提下进行”。

③布置作业：撰写《跳水动作日记》，记录一次陆上模仿练习的体会，标注需改进的技术细节。教学资源拓展1.拓展资源：

跳水运动文化拓展：介绍跳水运动起源于古代游泳技能演变，1904年成为奥运会正式项目，我国跳水队从“梦之队”到技术引领的发展历程，结合教材“水上运动”章节，说明跳水作为水上项目的技术严谨性与文化内涵。

技术原理深化拓展：分析直体、屈体、抱膝三种姿势的生物力学原理，如直体跳水需保持脊柱中立位，核心肌群稳定维持身体轴线；屈体时髋关节屈曲90°，腹直肌发力控制身体折叠角度；抱膝跳水强调背肌收缩与肩关节外旋，减少入水阻力，对应教材“跳水基本姿势”的规范要求，深化动作结构理解。

安全防护实践拓展：延伸教材“安全防护知识”，细化1米跳台安全检查流程（跳台防滑垫完整性、跳台边缘无裂纹、水质清澈度），讲解不同入水角度（70°-80°垂直入水）对安全的影响，以及呛水后的应急处理流程（立即抬头、清理鼻腔、观察呼吸），结合教材“自我保护”内容，强化安全实操能力。

体能训练关联拓展：关联教材“水上运动”章节中的体能要求，设计跳水专项体能训练方案，如核心力量训练（平板支撑30秒×3组，提升姿势稳定性）、柔韧性训练（坐位体前屈，改善屈体动作幅度）、爆发力训练（纵跳摸高，增强起跳高度），说明体能与技术的内在联系，符合七年级学生身心发展规律。

动作评价应用拓展：结合教材“动作评价标准”（姿势30%、入水效果40%、安全意识30%），提供跳水动作评价量表样例，如直体跳入评分细则：脊柱是否保持直线（10分）、脚尖是否绷直（10分）、入水水花大小（20分），引导学生用标准进行自评与互评，提升技术规范意识。

2.拓展建议：

观察与分析建议：组织学生观看奥运会跳水比赛视频片段，重点关注运动员1米跳台动作的入水角度、身体姿态保持及安全防护措施，记录3个技术亮点与1个可改进点，结合教材“跳水基础”内容撰写观察报告，培养技术分析能力。

实践训练建议：每日进行10分钟陆上模仿练习，分三阶段：第一阶段静态定型练习（直体、屈体、抱膝各保持30秒×2组）；第二阶段动态衔接练习（从站立姿势过渡至屈体抱膝，控制动作连贯性）；第三阶段模拟入水练习（站在体操垫上模仿入水动作，体会身体绷直与脚尖绷直的发力感，对应教材“低台跳水学练方法”。

安全探究建议：以“家庭/学校泳池跳水安全”为主题，小组合作设计安全检查清单，包含器材检查（跳台防滑、水深≥3.5米）、环境检查（无风、水面无漂浮物）、动作自检（入水角度、自我保护动作），结合教材“安全防护知识”制定3条安全警示标语，张贴于泳池周边，强化安全责任意识。

反思提升建议：撰写《跳水技术改进日记》，记录每次陆上练习的体会，如“今日屈体练习时髋关节弯曲不足85°，需加强腹部拉伸”，结合教材“动作评价标准”自评得分，分析技术薄弱环节，制定下周改进计划（如每天增加5分钟腹肌练习），培养自主学习能力。

体能辅助建议：利用课余时间进行专项体能游戏，如“核心稳定性挑战”（两人一组，一人做平板支撑，另一人在其背部轻放物体，保持平衡不掉落），提升核心力量；进行“柔韧性闯关”（坐位体前摸脚尖，逐渐增加手指与脚尖的距离），改善屈体动作幅度，为跳水技术学习奠定体能基础，呼应教材“水上运动体能要求”。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生参与陆上模仿练习的积极性，直体、屈体、抱膝姿势的规范程度，是否严格遵守安全防护要求（如跳台检查、入水角度控制），对应教材“跳水基本姿势”和“安全防护知识”的学习目标达成度。

2.小组讨论成果展示：评价各小组“低台跳水安全检查清单”的完整性（器材、环境、动作自检）、创新性（结合教材提出的特色安全措施）及可行性，关联教材“安全防护实践拓展”内容。

3.随堂测试：通过动作要领问答（如“抱膝跳水时髋关节弯曲角度应为多少？”）和技术要点默写（如“直体跳入入水角度范围”），检测学生对教材“跳水基础知识”的掌握情况。

4.课后作业评价：批阅《跳水技术改进日记》，关注学生记录的技术细节（如核心发力调整）与教材“动作评价标准”（姿势、入水效果）的结合度，体现反思学习能力。

5.教师评价与反馈：总结整体学习效果，表扬动作规范、安全意识强的学生，指出共性问题（如屈体时背部未绷直），结合教材“跳水基础”章节要求，强调“安全是技术前提”，鼓励课后加强陆上模仿巩固。典型例题讲解1.例题：简述跳水三种基本姿势的身体姿态要求，并说明其在技术学习中的重要性。

答案：直体（脊柱伸直、脚尖绷直）；屈体（髋关节弯曲90°、腹部收紧）；抱膝（双手抱膝、背部圆缩）。重要性：规范姿势是控制入水角度、减少水花、保障安全的基础。

2.例题：某学生在1米跳台练习直体跳入时入水角度为60°，分析其可能存在的问题及改进方法。

答案：问题：入水角度过小导致水花过大、易受伤。改进：起跳时身体前倾，保持垂直入水（70°-80°），加强陆上模仿练习。

3.例题：根据教材动作评价标准（姿势30%、入水效果40%、安全意识30%），为一名完成屈体跳入的学生评分：姿势标准但入水水花较大，全程佩戴护膝。

答案：姿势30分（满分）；入水效果25分（水花扣15分）；安全意识30分