大学体育与健康教程第九章羽毛球运动

大学体育健康教程与全课导航第一章体育概述体育与健康科学体育锻炼田径运动篮球运动排球运动足球运动乒乓球运动第四章第二章第三章第五章第六章第七章第八章羽毛球运动网球运动健美操健美运动瑜伽学校武术跆拳道其他运动第九章第十章第十一章第十二章第十三章第十四章第十五章第十六章羽毛球运动第九章学习目标掌握羽毛球运动的基本技术。掌握羽毛球运动的基本战术。熟悉羽毛球运动的场地与比赛规则。素质目标能够正确使用羽毛球的基本技术，提升技术水平。能够积极、认真地参加训练，体会羽毛球运动的乐趣。项目导航羽毛球运动的基本技术第一节羽毛球运动的基本战术第二节羽毛球运动的场地与比赛规则第三节羽毛球运动的基本技术第一节羽毛球运动的基本技术现代羽毛球运动起源于英国，其简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。羽毛球比赛设有男女单打、男女双打、男女混双等5个单项赛，以及男女团体、混合团体等3个团体赛。一、握拍方法握拍方法正手握拍反手握拍

正手握拍与反手握拍拍面与地面垂直。一、握拍方法（一）正手握拍动作要领虎口对着拍柄窄面的小棱边拇指与食指贴在拍柄的两个宽面上食指与中指稍分开中指、无名指和小指并拢握住拍柄。一、握拍方法（二）反手握拍动作要领在正手握拍的基础上，拇指与食指稍向外转。二、基本步法（一）上网步法上网步法是完成上网搓球、推球、钩球、扑球及挑球的步法。上网步法蹬跨步两步蹬跨步交叉步加蹬跨步二、基本步法（二）后退步法后退步法是指从中心位置后退到底线的步法。后退步法一般用于后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球等。后退步法侧身后退一步侧身并步后退交叉步后退二、基本步法（三）两侧移动步法两侧移动步法是指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法。两侧移动步法一般用于中场接球、扣杀球或起跳突击等。两侧移动步法向右侧蹬跨步向右并步加蹬跨步向左蹬转跨步向左垫步加蹬转跨步三、发球方法发高远球是指把球发得又高又远，球的飞出方向与地面的夹角大于45°的一种发球方法。（一）正手发高远球正手发高远球的动作要领当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那紧握球拍并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球然后顺势向左上方挥动缓冲正手发高远球三、发球方法正手发平高球与正手发高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜。平高球与高远球的运动轨迹如图所示。（二）正手发平高球平高球与高远球运动轨迹示意图三、发球方法网前球是指球刚好越网而过，落在发球线附近的球。（三）正手（反手）发网前球当正手发网前球时上臂动作幅度要小主要靠前臂带动手腕向前切送正手发网前球三、发球方法网前球是指球刚好越网而过，落在发球线附近的球。（三）正手（反手）发网前球当反手发网前球时球拍触球时的拍面应呈切削状手腕柔和发力，由后向前推送击球。反手发网前球四、击球方法击高远球是指以较高的弧线把球击到对方底线附近的一种击球方法。（一）正手击高远球正手击高远球的动作要领球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，前臂自然后摆，手腕尽量后伸；前臂急速内旋，向前上方挥动，手腕发力击球的后部。正手击高远球四、击球方法正手击平高球与正手击高远球的动作要领相仿，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。（二）正手击平高球四、击球方法吊球是指在中、后场对对方击来的高球运用劈切、拦截的技术动作，使球坠落在对方前场的一种击球方法。（三）正手吊球正手吊球的动作要领球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，身体由右向左转动；腰腹协调用力，上臂带动前臂，利用伸肘关节、前臂内旋和屈腕的力量，向前下方轻击来球。正手吊球四、击球方法挑球是指把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去的一种击球方法。（四）正手挑球正手挑球的动作要领来球时球拍后引以肘关节为轴屈臂内旋握紧球拍用食指及手腕的力量将球向前上方击出

正手挑球四、击球方法扣杀球是指把对方击来的高球全力向下扣压的一种击球方法。（五）正手扣杀球正手扣杀球的动作要领快速后退，向上引拍；在球开始下落时靠脚尖蹬地的力量起跳，击球时，充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。正手扣杀球羽毛球高远球

和扣杀球演示

点击此处播放微课课堂训练现代羽毛球运动起源于哪个国家？握拍方法有哪两种？课堂小结羽毛球运动的基本技术握拍方法基本步法发球方法击球方法羽毛球运动的基本战术第二节一、发球抢攻战术发球抢攻战术是指从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分的一种战术。这种战术一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍主动进攻。二、攻后场战术攻后场战术是指通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方被动，然后寻找机会进攻的一种战术。三、攻前场战术攻前场战术是指先将对方吸引到网前，再攻击其后场的一种战术。需要注意的是，采用此战术的前提是自身要有较好的网前击球技术。四、杀上网战术杀上网战术是指当对方击来后场高球时，先以杀球配合吊球把球下压，将落点控制在两条边线附近，迫使对方被动回球的一种战术。当对方还击网前球时，迅速上网搓球、推球或钩球，创造在中后场大力扣杀的机会。课堂训练什么是发球抢攻战术？什么是攻后场战术？课堂小结羽毛球运动的基本战术发球抢攻战术攻后场战术攻前场战术杀上网战术羽毛球运动的场地与比赛规则第三节一、场地羽毛球场的长度均为13.4m，单打场地的宽度为5.18m，双打场地的宽度为6.1m，如图所示。羽毛球场四周2m以内、上空9m以内不得有任何障碍物。羽毛球场示意图二、比赛规则比赛开始前应挑边，赢方应在下列（1）或（2）中做出选择。输方在剩余的一项中选择。（1）先发球或先接发球。（2）在一个场区或另一个场区开始比赛。（一）挑边二、比赛规则（1）除非另有规定，一场比赛应以三局两胜定胜负。（2）除下列（4）和（5）的情况外，先得21分的一方胜一局。（3）一方违例或球触及该方场区内的地面成“死球”，另一方胜这一回合并得一分。（4）20分平后，领先2分的一方胜该局。（5）29分平后，先得30分的一方胜该局。（6）一局的胜方在下一局首先发球。（二）计分方法二、比赛规则（1）在一局比赛中，当发球方的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。（2）在一局比赛中，当发球方的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。（三）发球区与接发球区1．单打比赛的发球区与接发球区二、比赛规则（1）在一局比赛中，当发球方的分数为0或双数时，发球方应从右发球区发球。（2）在一局比赛中，当发球方的分数为单数时，发球方应从左发球区发球。（3）接发球方按其上次发球时的位置站位。（4）接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。（5）发球方每得一分，原发球员变换发球区再发球。（三）发球区与接发球区2．双打比赛的发球区与接发球区素质讲堂加快建设体育强国体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。党的二十大报告提出“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”，进一步明确了未来体育强国建设的重点任务和方法路径。一幅群众体育和竞技体育“两翼齐飞”，助推体育强国建设的壮丽图景正在徐徐展开。素质讲堂加快建设体育强国体育强国的基础在于群众体育。体育运动在提高人的身体素质和健康水平、促进人的全面发展等方面有着不可替代的作用。素质讲堂加快建设体育强国近年来，从燃遍华夏大地的“马拉松热”到“带动3亿人参与冰雪运动”目标的实现素质讲堂加快建设体育强国群众体育的热潮一浪高过一浪。素质讲堂加快建设体育强国无论是田间地头还是都市街道体育锻炼者的身影随处可见素质讲堂加快建设体育强国在运动场上，人们迸发激情、挥洒汗水，为一个更美好的明天阔步前行。体育锻炼正逐渐成为人们的一种生活方式。素质讲堂加快建设体育强国提升竞技体育的综合实力，是体育强国建设的战略任务之一。近年来，我国运动员在国内外赛场屡创佳绩，一次又一次激发了人们的民族自信心和民族自豪感。素质讲堂加快建设体育强国2021年东京奥运会，中国体育代表团取得38枚金牌、32枚银牌、18枚铜牌的优异成绩，高居奥运会金牌榜和奖牌榜第二名。2022年北京冬奥会，中国体育代表团首次实现全项参赛，勇夺9枚金牌、15枚奖牌，创造了我国参加冬奥会的历史最好成绩。素质讲堂加快建设体育强国一代又一代运动员用昂扬的斗志、拼搏的精神，为中国竞技体育在世界舞台上赢得了越来越多的荣誉。他们的榜样作用，也为各行各业的人们注入了勇攀高峰的信心和动力。素质讲堂加快建设体育强国在全社会的带动下，青少年体育