第二章 田径类运动-《立定跳远-腾空与落地技术》教学设计 华东师大版初中体育与健康七年级

第二章田径类运动——《立定跳远——腾空与落地技术》教学设计华东师大版初中体育与健康七年级主备人备课成员设计意图本节课以华东师大版初中体育与健康七年级田径类运动——《立定跳远——腾空与落地技术》为内容，旨在帮助学生掌握立定跳远的基本技术，提高学生的跳跃能力，培养学生的协调性和力量素质。通过实际操作和分组练习，让学生在活动中体验运动的乐趣，培养团队协作精神，为今后的体育锻炼奠定基础。核心素养目标本节课围绕运动能力、健康行为和体育品德三个维度设定核心素养目标。首先，通过立定跳远技能的学习，提升学生的运动技能和动作协调性；其次，培养学生科学锻炼、安全参与体育活动的健康行为习惯；最后，通过团队合作和规则意识的教育，增强学生的体育品德，培养集体荣誉感和公平竞争的精神。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握立定跳远的腾空与落地技术，确保跳跃过程中的稳定性和安全；

②提高学生的跳跃高度和距离，增强下肢力量和爆发力。

2.教学难点，

①学生在跳跃过程中，如何协调身体各部位的动作，使起跳、腾空、落地动作连贯；

②如何在练习中克服心理障碍，提高自信心，使学生在跳跃时能够充分发挥自己的能力；

③教师如何针对不同学生的情况，进行个别指导，帮助学生逐步掌握动作要领。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：立定跳远沙坑、踏跳板、标志物、秒表、音响设备。

2.课程平台：学校体育教学平台，用于教学资源的分享和学生学习情况的反馈。

3.信息化资源：教学视频、动作分解图、立定跳远技术要点电子文档。

4.教学手段：示范教学、分解教学、游戏教学、小组合作练习。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过展示优秀的立定跳远运动员比赛视频，让学生直观感受立定跳远运动的魅力，激发学生学习的兴趣和积极性。

-回顾旧知：引导学生回顾前节课学习的跳跃基础动作，如原地纵跳、跨步跳等，为今天的学习打下基础。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：详细讲解立定跳远的腾空与落地技术，包括起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领，强调动作的连贯性和协调性。

-举例说明：通过分解动作视频，结合实际案例，帮助学生理解腾空与落地技术要点，如起跳腿的摆动、身体的折叠、落地时的缓冲等。

3.互动探究（约10分钟）

-学生讨论：分组讨论如何将所学动作要领应用到实际练习中，提出自己的疑问和看法。

-教师提问：针对学生的讨论，提出问题引导学生进一步思考，如如何提高跳跃高度、如何避免受伤等。

4.巩固练习（约25分钟）

-学生活动：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调安全注意事项。

-教师指导：针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导，如调整起跳角度、改进腾空姿势等。

5.分组竞赛（约15分钟）

-设计竞赛规则：设置不同难度的立定跳远项目，如单脚跳、双脚跳、连续跳等，鼓励学生积极参与。

-进行竞赛：学生分组进行竞赛，记录成绩，激发学生争强好胜的欲望。

6.总结与评价（约5分钟）

-总结本节课所学内容，强调立定跳远腾空与落地技术的重要性。

-评价学生表现：根据学生在练习和竞赛中的表现，给予肯定和鼓励，指出不足之处，提出改进建议。

7.课后作业（约2分钟）

-布置课后作业：让学生回家后练习立定跳远，并尝试与家人分享所学技术，提高动作质量。教学资源拓展1.拓展资源：

-立定跳远的历史与发展：介绍立定跳远的历史渊源，不同国家和地区的跳远发展情况，以及跳远技术的演变过程。

-跳远运动员的故事：分享著名跳远运动员的生平事迹、训练故事和成功经验，激发学生的兴趣和励志精神。

-跳远技术的科学研究：介绍跳远技术的生物力学原理，包括起跳、腾空、落地各阶段的力量传递、身体姿态和肌肉活动等。

-跳远比赛规则和裁判方法：讲解立定跳远比赛的规则，包括犯规情况、测量方法、成绩判定等，提高学生对比赛的认识。

2.拓展建议：

-学生可以查阅相关书籍或资料，了解立定跳远的历史和发展，撰写一篇关于跳远技术的报告。

-鼓励学生观看跳远比赛的直播或录像，分析运动员的技术动作，总结其优点和不足。

-组织学生进行跳远技术讲座，邀请有经验的教练或运动员分享经验，让学生亲身体验跳远运动的魅力。

-学生可以尝试设计自己的跳远动作，结合生物力学原理，分析动作的合理性和改进空间。

-鼓励学生参加学校或社区的跳远比赛，将所学技术应用到实际比赛中，提高竞技水平。

-通过网络资源，了解国内外跳远比赛的最新动态，关注跳远技术的最新发展。

-学生可以参与跳远训练，体验不同训练方法对提高跳远成绩的影响，积累实践经验。

-鼓励学生参与跳远社团或俱乐部，与其他跳远爱好者交流学习，共同提高。典型例题讲解1.例题：小华在立定跳远比赛中，起跳时双脚离地瞬间，他的重心高度为1.5米，落地时重心高度为0.5米，求小华在空中腾空的时间。

解答：根据物理学中的自由落体运动公式，腾空时间t可以通过以下公式计算：

\[h=\frac{1}{2}gt^2\]

其中，h为腾空高度，g为重力加速度（约9.8m/s²），t为腾空时间。

将已知数据代入公式：

\[1.5=\frac{1}{2}\times9.8\timest^2\]

解得：

\[t^2=\frac{1.5\times2}{9.8}\]

\[t^2\approx0.303\]

\[t\approx\sqrt{0.303}\]

\[t\approx0.55\text{秒}\]

因此，小华在空中腾空的时间大约为0.55秒。

2.例题：某学生在立定跳远比赛中，起跳瞬间速度为4m/s，落地瞬间速度为2m/s，求该学生的平均速度。

解答：平均速度v可以通过以下公式计算：

\[v=\frac{\Deltax}{\Deltat}\]

其中，Δx为位移，Δt为时间。

由于起跳和落地位置相同，Δx为0。因此，平均速度v为0。

3.例题：小张在立定跳远比赛中，起跳时身体重心上升了0.3米，落地时重心下降了0.2米，求小张的重心位移。

解答：重心位移Δx为起跳时重心上升的高度与落地时重心下降的高度的差值。

\[\Deltax=0.3-(-0.2)\]

\[\Deltax=0.3+0.2\]

\[\Deltax=0.5\text{米}\]

因此，小张的重心位移为0.5米。

4.例题：某学生在立定跳远比赛中，起跳时重心速度为3m/s，落地时重心速度为1m/s，求该学生的重心加速度。

解答：重心加速度a可以通过以下公式计算：

\[a=\frac{\Deltav}{\Deltat}\]

其中，Δv为速度变化量，Δt为时间。

由于题目未给出时间，无法直接计算加速度。但可以通过以下方式估算：

\[a\approx\frac{3-1}{\Deltat}\]

\[a\approx\frac{2}{0.55}\]

\[a\approx3.6\text{m/s}^2\]

因此，该学生的重心加速度大约为3.6m/s²。

5.例题：小王在立定跳远比赛中，起跳时重心上升了0.4米，落地时重心下降了0.1米，求小王在空中腾空时的最大高度。

解答：最大高度H可以通过以下公式计算：

\[H=\frac{v^2}{2g}\]

其中，v为起跳时重心速度，g为重力加速度。

由于题目未给出起跳速度，无法直接计算最大高度。但可以通过以下方式估算：

\[H\approx\frac{v^2}{2\times9.8}\]

\[H\approx\frac{0.4^2}{2\times9.8}\]

\[H\approx0.02\text{米}\]

因此，小王在空中腾空时的最大高度大约为0.02米。教学反思这节课上完了，心里有些感触。首先，我觉得课堂氛围的营造很重要。在《立定跳远——腾空与落地技术》这节课中，我尝试通过视频展示和实际操作来激发学生的兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中学习。看到学生们在练习中逐渐掌握技巧，我觉得这种教学方式是有效的。

然后，我发现学生的个体差异还是很大的。有的学生动作协调性好，进步快；有的学生动作不够协调，需要更多的耐心指导。在今后的教学中，我会更加关注每个学生的个体差异，针对不同情况给予个性化的指导。

在教学过程中，我还发现了一些问题。比如，有些学生虽然掌握了动作要领，但在实际操作中却难以做到连贯和稳定。这说明理论知识与实际操作之间存在一定的差距。因此，我需要在今后的教学中，更加注重理论与实践的结合，通过反复练习，让学生真正掌握技术。

此外，课堂管理也是我一直关注的问题。在立定跳远的教学中，安全是第一位的。我要求学生在练习时注意安全，但在实际操作中，仍然有一些学生忽视安全，导致受伤。这让我意识到，安全教育不能仅仅停留在口头，而是要通过具体的案例和演示，让学生真正认识到安全的重要性。教学评价与反馈1.课堂表现：学生们在课堂上的参与度较高，能够积极跟随老师的示范和指导进行练习。大部分学生在练习立定跳远时，动作基本规范，能够较好地完成腾空与落地技术。但也有一部分学生在动作协调性和力量控制上还有待提高。

2.小组讨论成果展示：在小组讨论环节，学生们能够积极参与，分享自己的练习心得和遇到的问题。通过小组合作，学生们不仅巩固了所学知识，还学会了如何相互帮助，共同进步。

3.随堂测试：通过随堂测试，可以了解学生对立定跳远腾空与落地技术的掌握程度。测试结果显示，大部分学生能够正确描述动作要领，但在实际操作中，仍有部分学生的动作不够流畅，需要进一步练习。

4.学生自评与互评：在课后，我让学生们进行自我评价和互评，他们能够客观地指出自己的不足，并提出改进措施。这种评价方式有助于学生反思自己的学习过程，提高自我管理能力。

5.教师评价与反馈：针对学生在练习中的表现，我给予了具体的评价和反馈。对于表现好的学生，我给予了表扬和鼓励，以增强他们的自信心；对于动作不够规范的学生，我耐心地指出问题，并提供改进建议，帮助他们逐步提高。同时，我也注意到了学生在练习中的心理变化，及时调整教学策略，确保每个学生都能在课堂上有所收获。内容逻辑关系