体育运动专业人员技能基础知识考试题与答案

体育运动专业人员技能基础知识考试题与答案

一、选择题

1.运动时，身体通过呼吸系统摄入氧气，氧气最终到达人体细胞中被利用

的场所是？

A、细胞核

B、线粒体

C、细胞质

D、内质网

正确答案：B

2.以下哪种运动方式对提高身体平衡能力和协调能力综合效果最佳？

A、单脚站立

R、平衡木行走

C、踢僚子

D、跳绳

正确答案：B

3.运动中不慎扭伤手腕，出现肿胀和疼痛，在受伤现场首先应采取的措施

是？

A.立即热敷

B.用力揉搓受伤部位

C.冷敷并固定受伤手腕

D.涂抹活血化瘀的药膏

正确答案：C

4.以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后补充？

A、米饭

B、香蕉

C、鸡蛋

D、薯片

正确答案：C

5.运动中膝盖半月板损伤，常见的症状不包括以下哪一项？

A.膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯时加重

B.膝盖肿胀，活动时有弹响

C.膝盖皮肤出现红斑

D.膝盖打软腿，有卡住感

正确答案：C

6.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低，适合运动后补充以促进

肌肉修复和生长？

A.猪蹄

B.鸡胸肉

C.五花肉

D.炸鸡腿

正确答案：R

7.运动前补充碳水化合物，以下哪种食物是较好的选择？

A.巧克力

B.香蕉

C.奶油蛋糕

D.冰淇淋

正确答案：B

8.以下哪种运动对提升身体的协调性和节奏感效果最为显著？

A.自由搏击

B.交谊舞

C.射箭

D.卧推

正确答案：B

9.想要增强膝关节的稳定性，以下哪种运动辅助训练效果较好？

A.深蹲跳

B.靠墙静蹲

C.高抬腿跑

D.踢键子

正确答案：B

10.以下哪种运动对改善圆肩驼背体态，打开胸部肌肉效果最佳？

A.俯卧撑

B.扩胸运动

C.引体向上

D.卷腹

正确答案：B

11.以下哪种食物富含不饱和脂肪酸，适合运动后补充以促进身体恢复？

A、炸鸡

B、三文鱼

C、蛋糕

D、薯条

正确答案：B

12.以下哪种运动对增强腰部核心力量和稳定性效果明显？

A、仰卧起坐

B、平板支撑转体

C、坐姿体前屈

D、侧卧抬腿

正确答案：B

13.运动时，身体通过呼吸运动实现气体交爽，气体交换的主要场所是？

A、鼻腔

B、咽

C、肺

D、气管

正确答案：C

14.运动时，肌肉收缩的主要能量来源是？

A、ATP

B、葡萄糖

C、氧气

D、水

正确答案：A

15.运动中肩部扭伤，出现疼痛和活动受限，在受伤现场首先应该采取的

措施是？

A.立即对肩部进行热敷和按摩

B.用绷带将肩部紧紧包扎固定

C.让伤者停止运动，保持肩部静止，并用冷敷

D.帮助伤者活动肩部以缓解疼痛

正确答案：C

16.运动中手指戳伤，指甲下出现淤血，以下处理方法错误的是？

A.立即用冷水冲洗或冷敷受伤手指

R.轻微活动手指，促进血液循环

C.如果淤血严重，可适当放血减压

D.用绷带适当包扎受伤手指

正确答案：B

17.运动后为了补充流失的电解质，以下哪种饮品是较好的选择？

A.纯净水

B,自制淡盐水

C.果汁饮料

D.碳酸饮料

正确答案：B

18.对于经常进行力量训练的人来说，以下哪种营养素对肌肉生长和修复

最为关键？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

正确答案：B

19.马拉松赛跑的起源与以卜.哪场战争相关？并且这场战争发生在哪个国

家？

A.希波战争，古希腊

B.伯罗奔尼撒战争，古希腊

C.布匿战争，古罗马

D.亚历山大东征，马其顿

正确答案：A

20.蹴鞠是中国古代的足球运动，它在哪个朝代最为兴盛，并且对后来哪

个国家的足球发展产生了重要影响？

A.唐朝，英国

B.宋朝，日本

C.汉朝，韩国

D.元朝，巴西

正确答案：B

21.在力量训练中，为了增加肌肉力量，采用大重量、少次数的训练方

法，一般每组练习的次数范围是？

A.1-5次

B.6-12次

C.13-20次

D.20次以上

正确答案：A

22.发展柔韧性的最佳训练时间是？

A.热身活动前

B.力量训练后

C.有氧运动结束后立即进行

D.运动前的热身活动中

正确答案：B

23.间歇训练法是指在两次练习之间安排适当的间歇时间，以提高运动员

的哪种能力？

A.速度耐力

氏绝对力量

C.柔韧性

D.平衡能力

正确答案：A

24.运动中膝盖内侧副韧带拉伤，出现疼痛和肿胀，在受伤后的急性期

（24-48小时），除了休息和冷敷外，还可以采取的措施是？

A.用弹性绷带加压包扎

B.进行热敷按摩

C.立即进行康复训练

D.涂抹活血化瘀的药膏

正确答案：A

25.运动中腰部扭伤，出现剧烈疼痛和活动受限，在送往医院前，正确的

搬运方法是？

A.一人抱头抱脚搬运

B.两人一人抬上身，一人抬下肢搬运

C.三人平托法搬运，保持伤者身体平直

D.让伤者自己行走

正确答案：C

26.对于进行长时间耐力运动（如马拉松）的运动员来说，运动前补充碳

水化合物的主要作用是？

A.提供快速能量，提高运动表现

B.增加肌肉力量

C.促进脂肪燃烧

D.提高身体免疫力

正确答案：A

27.运动后补充蛋白质，以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.红薯

B.菠菜

C.鸡胸肉

D.香蕉

正确答案：C

28.在夏季奥运会历史上，唯一一个连续三届获得金牌总数第一的国家

是？

A.美国

B.苏联（俄罗斯相关前身）

C.中国

D.德国

正确答案：A

29.奥运会五环旗中，黄色环代表哪个大洲？

A.亚洲

R.非洲

C.欧洲

D.大洋洲

正确答案：A

30.篮球比赛中，进攻队员在三分线外起跳没篮，球出手后脚落在了三分

线内，此球应判为？

A.两分球

B.三分球

C.违例，得分无效

D.干扰球

正确答案：B

31.篮球运球时，为了更好地控制球和保护球，手与球的接触部位应该

是？

A.手掌心

B.手指根部以上部位

C.整个手掌

D.手指尖

正确答案：B

题目：篮球比赛中，当对方球员进行快攻，本方只有一名防守队员在这方

身后时，此时应采用的防守战术是？

A.补防

B.夹击

C.封堵

D.犯规

正确答案：D

32.以下哪项不属于运动损伤的分类？

A＞急性损伤

B、慢性损伤

C、心理损伤

I）、开放性损伤

正确答案：C

33.运动中发生肌肉拉伤，第一时间应采取的措施是？

A、热敷

B、按摩

C、冷敷

D、继续活动受伤部位

正确答案：C

34.以下哪种饮品适合运动中少量多次饮用以补充水分和电解质？

A、纯净水

B、果汁

C、运动饮料

D、咖啡

正确答案：C

35.以下哪种运动对提高身体柔韧性和关节灵活性帮助最大？

A、健身操

B、普拉提

C、散打

D、动感单车

正确答案：B

36.运动时，身体消耗能量，最先启用的供能系统是？

A、有氧氧化系统

B、糖酵解系统

C、磷酸原系统

D、脂肪供能系统

正确答案：C

37.足球比赛中，踢定位球时，为了使球产生弧线，踢球时脚应该踢球的

哪个部位？

A.球的正中部

R.球的中下部

C.球的中上部

D.球的侧面

正确答案：C

38.足球比赛中，防守队员在本方罚球区内犯规，判给对方的是？

A.任意球

B.角球

C.点球

D.界外球

正确答案：C

39.足球比赛中，进行间接任意球时，进攻队员直接将球踢进对方球门，

此球是否有效？

A.有效

B.无效，判对方球门球

C.无效，重踢任意球

D.无效，判对方角球

正确答案：B

40.运动前进行热身活动的主要目的是？

A.提高肌肉力量

B.增加关节灵活性

C.预防运动损伤

D.消耗更多热量

正确答案：C

41.长期坚持有氧运动，对心血管系统的主要益处不包括？

A.降低血压

B.增强心肌收缩力

C.提高血液中胆固醇含量

D.改善血液循环

正确答案：C

42.运动后出现肌肉酸痛，主要是因为体内产生了？

A.乳酸

B.二氧化碳

C.酒精

D.尿素

正确答案：A

43.对于一个想要增肌的初学者来说，每周进行力量训练的频率以多少为

宣？

A.1-2次

B.3-4次

C.5-6次

D.每天训练

正确答案：B

44.在制定健身增肌饮食计划时、蛋白质的摄入量应该根据什么来确定？

A.个人体重

B.运动强度

C.年龄

D.以上都是

正确答案：D

45.进行有氧运动减肥时，每次运动的时间一般应不少于？

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

D.60分钟

正确答案：C

46.在古代奥运会中，最初只允许哪个阶层的人参加比赛？

A.奴隶

B.自由民

C.贵族

D.妇女

正确答案：C

47.篮球比赛中，当一名球员在三分线外投篮，球在上升过程中被对方球

员封盖，但球又碰到了篮筐后弹入篮筐，此球应判为？

A.两分球

B.三分球

C.干扰球，得分无效

D.争球

正确答案：B

48.篮球比赛中，在比赛最后两分钟内，对正在做投篮动作的队员犯规，

若球未投中，应判给本•方几次罚球？

A.1次

B.2次

C.3次

D.2次或3次

正确答案：D

49.篮球比赛中，一名队员在场上持续犯规达到几次后，必须被替换下

场？

A.4次

B.5次

C.6次

D.7次

正确答案：B

50.足球比赛中，当防守队员在本方罚球区内故意手球，但球并未进入球

门，裁判员应如何判罚？

A.判给对方任意球

B.判给对方点球并出示黄牌警告

C.判给对方点球并出示红牌将犯规队员罚下

D.判给对方角球

正确答案：C

51.足球比赛中，一场比赛替换队员的人数限制，国际足联现行规则是？

A.3人

B.5人

C.7人

D.不限人数

正确答案：B

52.足球比赛中，越位犯规的判定条件不包括以下哪一项？

A.进攻队员在对方半场

B.进攻队员比球更靠近对方球门线

C.进攻队员与对方倒数第二名防守队员处于同一水平线上

D.进攻队员在接球时处于越位位置，并干扰比赛或干扰对方队员

正确答案：C

53.运动中扭伤脚踝后，第一时间应该采取的措施是？

A.热敷

B.按摩

C.冷敷

D.涂抹活血化瘀药膏

正确答案：C

54.运动时出现肌肉拉伤，以下哪种做法是错误的？

A.立即停止运动

B.对拉伤部位进行加压包扎

C.继续运动以缓解疼痛

D.抬高拉伤肢体

正确答案：C

55.运动后出现抽筋现象，主要是因为？

A.体内缺水

B.体内电解质失衡

C.肌肉过度疲劳

0.以上都是

正确答案：D

56.对于进行高强度力量训练的人来说，运动前最适合补充的营养物质

是？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

正确答案：A

57.运动后为了促进肌肉恢复和生长，应该重点补充的营养物质是？

A.碳水化合物和水分

B.蛋白质和碳水化合物

C.蛋白质和维生素

D.脂肪和矿物质

正确答案：B

58.以下哪种食物是运动后补充能量的优质选择？

A.炸鸡

B.巧克力

C.蔬菜沙拉

D.白面包

正确答案：B

59.第一届现代奥运会于1896年在希腊雅典举行，当时参赛的国家和地区

数量大约是？

A.10个

B.13个

C.16个

D.20个

正确答案：B

60.冬季奥运会中，哪个项目是自1924年第一届冬奥会起就设立且一直保

留至今的？

A.滑雪

B.滑冰

C.冰球

D.以上都是

正确答案：D

61.世界杯历史上，夺冠次数最多的球队是？

A.德国队

B.意大利队

C.巴西队

D.阿根廷队

正确答案:C

62.篮球比赛中，当一名球员在场上累计犯规达到几次后，在下一次犯规

时会被判罚离场？

A.4次（国际篮联）

B.5次（国际篮联）

C.6次（NBA）

D.以上都对

正确答案：D

63.篮球比赛中，三分线外投篮命中得3分，若投篮时被对方犯规且球

进，应判给几次罚球？

A.0次

B.1次

C.2次

D.3次

正确答案：B

64.篮球比赛中，比赛时间结束时双方比分相同，需要进行加时赛，每个

加时赛的时长是？

A.3分钟

R.5分钟

C.7分钟

D.10分钟

正确答案：B

65.足球比赛中，裁判员出示黄牌警告的目的是？

A.直接将球员罚下场

B,对球员的轻微犯规或不当行为进行警告

C.表示球员的犯规情节严重

D.结束比赛时统计球员的犯规次数

正确答案：B

66.足球比赛中，角球的判罚条件是？

A.球整体越过球门线，且最后触球的是防守队员

B.球整体越过球门线，且最后触球的是进攻队员

C.球整体越过边线，且最后触球的是防守队员

D.球整体越过边线，且最后触球的是进攻队员

正确答案：A

67.足球比赛中，以下哪种情况不会被判罚间接任意球？

A.守门员用手接回传球

B.危险动作

C.阻挡对方球员

D.故意手球

正确答案：D

68.为了预防运动中膝关节损伤，以下哪种做法是正确的？

A.运动前不进行热身活动

B.穿着不合适的运动鞋进行运动

C.加强膝关节周围肌肉的力量训练

D.长时间进行高强度运动不休息

正确答案：C

69.在寒冷天气进行运动时，为了预防肌肉为伤，应该？

A.直接开始高强度运动

B.减少热身时间

C.充分做好热身活动

D.穿着单薄以增加运动灵活性

正确答案：C

70.以下哪种运动装备对预防踝关节扭伤有重要作用？

A.护腕

B.护膝

C.护踝

D.腰带

正确答案：C

71.对于进行长时间有氧运动（如马拉松）的人来说，运动中补充哪种物

质可以维持能量供应？

A.蛋白质

B.碳水化合物饮料

C.维生素片

D.矿物质水

正确答案：B

72.运动后为了补充因出汗流失的电解质，应该选择哪种饮品？

A.纯净水

B.运动饮料

C.果汁

D.碳酸饮料

正确答案：B

73.以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后食用以促进肌肉恢复？

A.米饭

B.香蕉

C.鸡蛋

D.薯片

正确答案：（：

74.古希腊奥林匹克运动会的起源与神话中哪位神灵有关？

A.宙斯

B.阿波罗

C.波塞冬

D.雅典娜

正确答案：A

75.古罗马角斗士竞技主要在哪个场所举行？

A.圆形竞技场（罗马斗兽场）

B.希腊剧场

C.罗马广场

D.，谷场

正确答案：A

目：在篮球比赛中，当一名球员在三分线外投篮命中，且投篮时没有受到

对方球员的犯规，应得多少分？

A.1分

B.2分

C.3分

D.4分

正确答案：C

76.足球比赛中，一名球员在比赛中累计得到几张黄牌会被罚下场？

A.1张

B.2张

C.3张

D.4张

正确答案：B

77.排球比赛中，每队上场球员的人数是？

A.5人

B.6人

C.7人

D.8人

正确答案：B

78.在田径短跑比赛中，起跑时运动员必须采用什么姿势？

A.站立式

B.星尊踞式

C.俯卧式

D.仰卧式

正确答案：B

79.田径比赛中的跳远项目，运动员的试跳成绩是从哪个位置开始测量

的？

A.起跳板前沿

B.起跳板后沿

C.身体任何部位着地的最近点

D.身体着地的最远点

答案C

80.以下哪种运动对改善颈部前伸的不良体态帮助最大？

A.颈部米字操

氏俯卧抬头

C.仰卧屈膝收腹

D.侧卧抬腿

正确答案：A

81.运动时，人体在短时间高强度运动中，首先动用的供能系统是？

A.有氧氧化系统

B.糖酵解系统

C.磷酸原系统

D.脂肪供能系统

正确答案：C

82.以下哪种维生素在运动中有助于维持神经系统的正常功能，对运动时

的肌肉收缩和传导有重要作用？

A.维生素B1

B.维生素B2

C.维生素B6

D.维生素B12

正确答案：A

83.进行力量训练时，为了增加肌肉耐力，每组练习的重复次数一般建议

为？

A.1-3次

B.4-6次

C.12-15次及以上

D.20次以上

正确答案：C

84.以下哪项是运动前热身的主要目的？

A、提高肌肉力量

B、增加肌肉弹性

C、减少运动损伤风险

D、提高运动成绩

正确答案：C

85.以下哪种运动方式最适合增强心肺功能？

A^瑜伽

B、力量训练

C、慢跑

D、拉伸运动

正确答案：C

86.运动时，身体主要通过哪种方式散热？

A、辐射

B、对流

C、蒸发

I)、传导

正确答案：C

87.以下哪种情况最适合进行高强度间歇训练(HTTT)?

A、初学者

B、有一定运动基础的人

C、老年人

D、孕妇

正确答案：B

88.运动后，肌肉酸痛的主要原因是？

A、乳酸堆积

B、肌肉拉伤

C、脱水

D、营养不良

正确答案：A

89.以下哪种运动对关节冲击力最小？

A、跑步

B、跳绳

C、游泳

D、篮球

正确答案：C

90.运动中，当出现肌肉痉挛（抽筋）时，首先应采取的措施是？

A、继续运动

B、热敷

C、拉伸痉挛肌肉

D、按摩非痉挛部位

正确答案：C

91.以下哪种营养素在运动中主要起到维持珅经肌肉正常兴奋性的作用？

A、钙

B、铁

C、锌

D、硒

正确答案：A

92.进行力量训练时，为了增加肌肉力量，每组练习的重复次数一般建议

为？

A、1_3次

B、4-6次

C、8T2次

D、15次以上

正确答案：C

93.以下哪种运动项目主要锻炼人体的柔韧性？

A、俯卧撑

B、体操

C、深蹲

D、引体向上

正确答案：B

94.运动时，身体消耗能量最多的系统是？

A、磷酸原系统

B、糖酵解系统

C、有氧氧化系统

D、消化系统

正确答案：C

95.以下哪种情况不适合进行运动？

A、感冒发烧

B、心情愉悦

C、轻度疲劳

D、饭后半小时

正确答案：A

96.运动中补充水分，最合适的饮品是？

A、碳酸饮料

B、含酒精饮料

C、淡盐水或运动饮料

D、浓茶

正确答案：C

97.以下哪种运动可以提高身体的平衡能力？

A、骑自行车

B、太极拳

C、骑自行车（固定自行车）

D、卧推

正确答案：B

98.运动后进行拉伸的主要作用是？

A、提高肌肉力量

B、增加肌肉围度

C、缓解肌肉紧张，减少肌肉酸痛

D、提高运动速度

正确答案：C

99.以卜.哪种运动对提升心肺耐力效果最为显著？

A、平板支撑

B、登山机训练

C、仰卧起坐

D、坐姿腿屈伸

正确答案：B

100.运动时，人体最大心率的一般估算公式是？

A、200-年龄

B、220-年龄

C、180一年龄

D、210-年龄

正确答案：B

101.以下哪种物质是构成肌肉的主要成分？

A、胶原蛋白

B、肌动蛋白与肌球蛋白

C、弹性蛋白

D、角蛋白

正确答案：B

102.进行有氧运动时，运动强度达到最大心率的多少时，燃脂效果最佳?

A、40%-50%

B、50%-60%

C、60%-70%

D、70%-80%

正确答案：C

103.以下哪种运动损伤通常是由丁过度使用某一肌肉群导致的？

A、骨折

B、扭伤

C、肌腱炎

D、脱臼

正确答案：C

104.运动前进行动态拉伸的主要目的是？

A、提高肌肉温度，增加关节活动范围

B、放松肌肉

C、增加肌肉力量

D、改善身体姿态

正确答案：A

105.以下哪种维生素在运动中有助于能量代谢和神经功能正常运作？

A、维生素A

B、维生素B族

C、维生素C

D、维生素D

正确答案：R

106.运动中，当出现低血糖症状时，应立即补充？

A、水

B、含糖饮料或食物

C、蛋白质粉

D、盐丸

正确答案：B

107.以下哪种运动方式对改善身体协调性帮助最大？

A、慢跑

B、跳绳单摇

C、舞蹈

D、举重

正确答案：C

108.运动后，为了促进肌肉修复和生长，应在多长时间内补充蛋白质?

A、运动后立即

B、运动后1-2小时

C、运动后3-4小时

D、运动后当天晚上

正确答案：A

109.以下哪种运动对增强核心稳定性效果较好？

A、波比跳

B、卷腹

C、平板侧撑

D、高抬腿

正确答案：C

110.运动时，人体出汗的主要作用是？

A、排出代谢废物

B、调节体温

C、滋润皮肤

I）、增强免疫力

正确答案：B

111.以下哪种营养素在运动中能延缓疲劳的产生？

A、碳水化合物

B、脂肪

C、维生素B1

D、钙

正确答案：C

112.进行力量训练时，为了增加肌肉维度，每组练习的重复次数一般建议

为？

A、1-3次

B、4-6次

C、8T2次

D、15-20次

正确答案：C

113.以下哪种运动项目主要锻炼人体的爆发力？

A、长跑

B、铅球

C、游泳长距离

D、瑜伽

正确答案：B

114.运动后，为了促进恢复，应该补充哪种营养素？

A、脂肪

B、蛋白质

C、纤维素

D、矿物质

正确答案：B

115.运动中踝关节扭伤，出现明显畸形，可能发生了什么情况？

A.单纯软组织挫伤

R.踝关节脱位

C.跟腱断裂

D.骨折

正确答案：B

116.以下哪种食物富含维生素C,适合运动后食用以增强免疫力？

A.苹果

B.橙子

C.香蕉

D.梨

正确答案：B

117.运动前为了补充能量，同时避免肠胃不适，以下哪种饮品较为合适？

A.碳酸饮料

B.运动功能饮料（低糖）

C.牛奶

D.咖啡

正确答案：B

118.在篮球比赛中，当球员在三分线外投篮命中，得分是多少？若投篮时

被犯规且球进，又该如何判罚？

A.2分；加罚1次

B.3分；加罚1次

C.2分;加罚2次

D.3分;加罚2次

正确答案：B

119.游泳比赛中，自由泳项目对运动员的姿势和动作有严格规定吗？以下

说法正确的是？

A.必须使用特定的划水动作和转身方式

B.可以使用任何姿势和动作，只要不犯规

C.只能用爬泳姿势

D,转身时必须用特定的翻转动作

正确答案：R

120.以下哪种运动方式对提高身体柔韧性和关节活动范围综合效果较好？

A、静态拉伸

B、动态拉伸

C、PNF拉伸

D、弹震式拉伸

正确答案：C

121.运动时，人体在持续中等强度运动一段时间后，呼吸频率和深度的变

化趋势是？

A.呼吸频率加快，深度变浅

B.呼吸频率加快，深度加深

C.呼吸频率减慢，深度变浅

D.呼吸频率减慢，深度加深

正确答案：B

122.人体在运动过程中，肌肉收缩的直接能量来源是？

A.脂肪

B.葡萄糖

C.三磷酸腺昔(A?P)

D.蛋白质

正确答案：C

123.运动时，身体为了调节体温，主要通过以下哪种方式散热？

A.辐射

B.传导

C,对流

D.蒸发

正确答案：D

124.运动中不慎拉伤大腿后侧肌肉，出现疼痛和肿胀，在受伤后的48-72

小时内，正确的处理方法是？

A.继续进行轻度运动以促进血液循环

R.每天用热水袋热敷受伤部位

C.适当抬高受伤腿部，并进行冷敷

D.用力按摩受伤肌肉以缓解疼痛

正确答案：C

125.以下哪种运动项目主要锻炼人体的速度素质？

A.100米跑

B.马拉松

C.铁人三项

D.登山

正确答案：A

126.田径比赛中的标枪项目，运动员在投掷时，标枪必须落在哪个区域成

绩才有效？

A.投掷区两侧边线以内

B.投掷区两侧边线延长线以内

C.落地区角度线以内

D.整个田径场内

答案C

127.以下哪种物质是人体运动时主要的能量来源？

A、蛋白质

B、脂肪

C、碳水化合物

D、维生素

正确答案：C

128.以下哪种运动属于有氧运动？

A、举重

短跑

C、游泳

D、跳高

正确答案：C

129.乒乓球比赛中，发球时球应放在不持拍手掌上，手掌应？

A.完全张开且平整

B.张开但可以有一定弧度

C.半握状态

D.随意状态

正确答案：A

130.长期坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，对心血管系统的主要益处不包

括以下哪一项？

A.降低血压

B.增加心脏每搏输出量

C.提高血液中胆固醇含量

D.改善血管弹性

正确答案：C

131.以下哪种运动对提升肩部灵活性和力量效果较好？

A、哑铃前平举

B、哑铃侧平举

C、招财猫式训练

D、俯身哑铃划船

正确答案：C

132.运动时，人体在长时间中等强度运动中，主要的供能物质是？

A、血糖

B、肌糖原

C、脂肪

D、蛋白质

正确答案：C

133.以下哪种维生素在运动中有助于促进铁的吸收，对预防运动性贫血有

帮助？