2026年健康管理师（家庭健康监测）自测试题及答案

2026年健康管理师（家庭健康监测）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共40分）（总共20题，每题2分，每题的备选项中，只有一个最符合题意）w1.以下关于家庭健康监测的说法，错误的是（）A.是对家庭成员健康状况进行连续观察和记录的过程B.只需要关注患病成员的病情变化C.有助于及时发现健康问题并采取措施D.可为制定个性化健康管理方案提供依据w2.家庭健康监测中，不属于生命体征监测的是（）A.体温B.血压C.血糖D.呼吸频率w3.记录家庭成员每日饮食情况，主要目的不包括（）A.评估营养摄入是否均衡B.发现饮食中的不良习惯C.作为诊断疾病的依据D.为调整饮食结构提供参考w4.对于家庭健康监测中的运动情况记录，重点应关注（）A.运动的时间B.运动的强度C.运动的频率D.以上都是w5.家庭健康监测中，关于睡眠质量的记录不包括（）A.入睡时间B.睡眠时间C.睡眠姿势D.夜间觉醒次数w6.以下哪种情况不需要在家庭健康监测中特别关注记录（）A.偶尔一次的轻微头痛B.长期的关节疼痛C.频繁的心慌症状D.突发的呼吸困难w7.家庭健康监测记录的频率一般为（）A.每天B.每周C.每月D.根据具体情况而定w8.记录家庭健康监测数据时，不正确的做法是（）A.及时、准确记录B.用自己能看懂的方式记录C.随意涂改记录内容D.妥善保存记录资料w9.在家庭健康监测中，观察家庭成员的精神状态，不包括（）A.情绪是否稳定B.注意力是否集中C.皮肤的色泽D.对周围事物的反应w10.家庭健康监测中，对于儿童生长发育指标的记录，不包括（）A.身高B.体重C.头围D.视力w11.关于家庭健康监测记录的保存，说法正确的是（）A.可以随意丢弃B.保存1-2个月即可C.应长期妥善保存D.只保存纸质记录w12.家庭健康监测中，监测家庭成员用药情况的目的不包括（）A.了解药物疗效B.观察有无药物不良反应C.作为调整治疗方案的依据D.评估家庭经济状况w13.在家庭健康监测中，发现家庭成员有持续的疲劳感，首先应考虑（）A.过度劳累B.睡眠不足C.疾病因素D.心理压力w14.家庭健康监测中，记录家庭成员社交活动情况，主要是为了（）A.了解社交能力B.评估心理健康状况C.防止社交疾病传播D.统计社交花费w15.对于家庭健康监测中的过敏史记录，应重点记录（）A.过敏的食物B.过敏的药物C.过敏的季节D.以上都是w16.家庭健康监测中，不属于日常生活能力监测的是（）A.穿衣B.做饭C.记忆力D.上下楼梯w17.记录家庭健康监测数据时，最好采用（）A.电子表格记录B.纸质笔记本记录C.口头叙述记录D.手机拍照记录w18.在家庭健康监测中，观察家庭成员的口腔卫生情况，不包括（）A.有无龋齿B.牙龈是否红肿C.口气是否清新D.牙齿的美观程度w19.家庭健康监测中，对于老年人认知功能的监测，可采用（）A.简易精神状态检查表B.握力测试C.平衡测试D.肺活量测试w20.家庭健康监测中，记录家庭成员职业暴露情况，主要针对（）A.从事高危职业的成员B.所有家庭成员C.儿童D.老年人第II卷（非选择题，共60分）w21.（10分）简述家庭健康监测的重要意义。答：家庭健康监测有助于及时发现家庭成员的健康问题，如疾病的早期症状、异常体征等，为早期诊断和治疗提供依据。通过持续观察和记录健康状况，能动态了解健康变化趋势，为制定个性化健康管理方案提供基础。还能增强家庭成员对自身健康的关注和重视，促进健康生活方式的养成，对维护家庭整体健康具有重要意义。w22.（10分）在家庭健康监测中如何准确记录睡眠情况？答：应记录入睡时间，精确到分钟，明确是晚上几点几分入睡。记录睡眠时间，包括夜间实际睡眠时长以及是否有午休及午休时长。记录夜间觉醒次数及每次觉醒的大致时间，以及觉醒后的状态，如是否能很快再次入睡等。还要记录睡眠过程中有无多梦情况，以及晨起后自身对睡眠质量的主观感受，如是否感觉精神饱满等。w23.（10分）请说明家庭健康监测中运动情况记录的要点。答：运动情况记录要点包括运动时间，要明确每次运动开始和结束时间以及运动的总时长。运动强度，可通过主观感受（如轻松、稍累、很累等）或客观指标（如心率等）来描述。运动频率，记录每周运动的次数。运动类型，如散步、跑步、瑜伽等。还要记录运动后的身体反应，如有无肌肉酸痛、疲劳感等，以及运动对日常生活和健康状况的影响。w24.（根据以下材料回答问题，15分）材料如下：张女士一家注重家庭健康监测，她每天记录家庭成员的饮食、运动、睡眠等情况。最近她发现儿子小明总是在晚上做作业时打瞌睡，早上起床也很困难。而且小明最近体重有所增加，饮食中肉类摄入较多，蔬菜摄入较少。张女士还注意到自己最近总是感觉疲劳，运动后恢复较慢。她的丈夫则血压偶尔会偏高。问题：请分析小明可能存在的健康问题，并提出相应的建议。答：小明可能存在睡眠不足和营养不均衡的问题。由于晚上做作业打瞌睡、早上起床困难，提示睡眠不足，可能是学习压力大或作息不规律导致。体重增加且饮食中肉类多蔬菜少，营养不均衡。建议小明调整作息时间，保证充足睡眠，合理安排学习时间，避免熬夜。调整饮食结构，增加蔬菜摄入，减少肉类，保持营养均衡。适当增加运动，如每天进行半小时的有氧运动，有助于改善睡眠和控制体重。w25.（根据以下材料回答问题，15分）材料如下：李先生家庭进行健康监测时发现，他自己近一周来每天晨起血压都在140/90mmHg左右，之前血压一直正常。他近期工作压力较大，经常熬夜，饮食也比较油腻。他的妻子最近感觉心慌，心跳有时较快，她平时喜欢喝咖啡，每天喝好几杯。他们的女儿最近感冒后咳嗽一直不好，有痰，体温偶尔会在37.5℃左右。问题：请分别针对李先生、他妻子和女儿的情况提出家庭健康管理措施。答：对于李先生，鉴于晨起血压略高，且工作压力大、熬夜、饮食油腻，应调整生活方式。减少工作压力，保证充足睡眠，避免熬夜。调整饮食，减少油腻食物摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄入。定期监测血压，若血压持续异常，及时就