2026年健康管理师（健康干预策略）考试题及答案

2026年健康管理师（健康干预策略）考试题及答案

班级______姓名______（考试时间：90分钟满分100分）第I卷（选择题，共40分）答题要求：以下每道题有A、B、C、D四个选项，请从中选择一个正确答案。每题4分，共10题。w1.健康干预的核心策略是A.健康监测B.健康促进C.行为改变D.疾病预防w2.以下哪种不属于常见的行为干预方法A.行为矫正B.认知行为疗法C.放松训练D.药物治疗w3.健康干预计划的制定原则不包括A.个性化B.可行性C.短期性D.综合性w4.在健康干预中，针对个体的运动干预，首要考虑的因素是A.运动强度B.运动频率C.运动类型D.个体身体状况w5.营养干预的重点是A.增加营养素摄入B.调整膳食结构C.控制食物总量D.补充特殊营养物质w6.心理干预的常用技术不包括A.倾听B.催眠C.鼓励D.指导w7.健康干预效果评价的指标不包括以下哪项中的A.生理指标B.心理指标C.社会适应指标D.经济指标w8.对于慢性病患者的健康干预，关键在于A.短期治愈B.长期管理C.症状缓解D.预防并发症w9.以下关于健康教育在健康干预中的作用，说法错误的是A.提高认知水平B.增强自我管理能力C.直接治愈疾病D.促进行为改变w10.健康干预的实施主体不包括A.医生B.护士C.患者家属D.健康管理师第II卷（非选择题，共60分）w11.（10分）简述健康干预的主要类型及各自特点。w12.（15分）请阐述行为改变的阶段理论，并说明如何根据该理论进行有效的健康行为干预？w13.（15分）材料：某社区有不少居民存在超重和肥胖问题，社区计划开展健康干预活动。请设计一个针对该社区超重和肥胖居民的运动干预方案，包括运动目标、运动类型、运动强度、运动频率和运动时间等方面。w14.（10分）材料：小李是一名办公室职员，长期久坐，缺乏运动，近期体检发现血脂偏高。请为小李制定一份适合他的健康干预计划，包括饮食、运动和心理调节等方面。w答案：w1.Cw2.Dw3.Cw4.Dw5.Bw⑥.Bw7.Dw8.Bw9.Cw10.Cw11.健康干预主要类型包括行为干预、营养干预、运动干预、心理干预等。行为干预通过改变个体不良行为习惯来促进健康，如戒烟限酒等，具有针对性和可操作性。营养干预旨在调整膳食结构，提供合理营养，维持身体正常代谢。运动干预能增强体质，改善身体机能。心理干预帮助个体应对压力，保持良好心态，提高心理健康水平。w12.行为改变阶段理论包括前意向阶段、意向阶段、准备阶段、行动阶段和维持阶段。前意向阶段个体无改变行为意识；意向阶段有改变想法但未行动；准备阶段开始为改变做准备；行动阶段实施行为改变；维持阶段保持改变成果。根据该理论，在不同阶段采取不同干预策略。前意向阶段加强健康教育提高认知；意向阶段给予支持鼓励强化意愿；准备阶段协助制定计划；行动阶段监督指导；维持阶段提供持续激励和反馈。w13.运动目标：帮助超重和肥胖居民减轻体重，增强心肺功能及肌肉力量，提高身体活动能力。运动类型：选择有氧运动如快走、慢跑、游泳，结合力量训练如简单器械练习。运动强度：初期低强度逐渐增加，以能耐受且有适度疲劳感为宜。运动频率：每周3-5次。运动时间：每次有氧运动30分钟以上，力量训练20-30分钟。w14.饮食方面：减少高脂肪、高糖、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物，控制每餐量，规律饮食。运动方面：每天安排30分钟左右运动，如午饭后散步