2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)

2025年中小学生保健卫生知识竞赛试题(附答案)一、单项选择题（每题2分，共40分）1.正确的洗手步骤是以下哪项？A.湿手→打肥皂→冲洗→擦干B.湿手→打肥皂→搓洗→冲洗→擦干C.湿手→搓洗→打肥皂→冲洗→擦干D.打肥皂→湿手→搓洗→冲洗→擦干2.以下哪种早餐搭配最符合营养均衡原则？A.油条+豆浆B.面包+牛奶+苹果C.泡面+火腿肠D.蛋糕+可乐3.连续使用电子产品（如手机、平板）的时间不宜超过多久？A.10分钟B.30分钟C.1小时D.2小时4.预防近视的“三个一”要求中，“一拳”指的是？A.眼睛与书本距离一拳B.胸口与桌沿距离一拳C.手指与笔尖距离一拳D.双臂展开宽度一拳5.被蚊虫叮咬后，正确的处理方法是？A.用力抓挠至出血B.涂抹风油精或炉甘石洗剂C.立即用热水冲洗D.涂抹牙膏后包扎6.以下哪种行为容易导致肠道寄生虫感染？A.饭前便后洗手B.吃未清洗的生黄瓜C.定期剪指甲D.不喝生水7.流行性感冒（流感）的主要传播途径是？A.接触被污染的物品B.空气飞沫传播C.蚊虫叮咬D.血液传播8.运动前进行热身的主要目的是？A.消耗更多热量B.避免肌肉拉伤和关节损伤C.提高运动成绩D.让心跳加快9.以下哪种食物属于“高盐高糖高油”的垃圾食品？A.新鲜蓝莓B.烤红薯C.炸鸡块D.水煮西兰花10.青春期女生出现月经初潮时，正确的做法是？A.隐瞒家长，自行处理B.使用消毒合格的卫生巾，及时更换C.剧烈运动缓解不适D.长期使用卫生护垫代替卫生巾11.以下哪种行为有助于保持口腔健康？A.每天只刷一次牙B.饭后用清水漱口C.用牙齿开啤酒瓶D.长期使用含氟牙膏12.夏季运动大量出汗后，正确的补水方式是？A.一次性喝大量冰水B.少量多次饮用淡盐水C.喝含糖量高的碳酸饮料D.等口渴了再喝水13.预防手足口病的关键措施不包括？A.避免接触患者分泌物B.饭前便后用肥皂洗手C.多吃辛辣食物增强免疫力D.定期对玩具和餐具消毒14.遇到同学情绪低落、哭泣时，正确的做法是？A.嘲笑他“太脆弱”B.安静陪伴，询问“需要我帮忙吗？”C.立刻报告老师D.转移话题聊游戏15.以下哪种睡姿有利于脊柱健康？A.长期侧睡且枕头过高B.趴睡压迫胸部C.仰睡时枕头高度与肩同宽D.蜷缩成球状16.被猫、狗抓伤或咬伤后，正确的处理流程是？A.立即包扎伤口B.用肥皂水冲洗15分钟以上，尽快接种狂犬疫苗C.涂抹酒精后观察动物10天D.用清水冲洗后不处理17.合理的睡眠时间对小学生（6-12岁）建议是？A.6-7小时B.8-9小时C.9-10小时D.10-12小时18.以下哪种行为会增加龋齿风险？A.吃完糖果后漱口B.睡前喝牛奶后刷牙C.长期用一侧牙齿咀嚼D.定期做窝沟封闭19.雾霾天气时，正确的防护措施是？A.户外运动增强抵抗力B.佩戴普通棉布口罩C.关闭门窗，开启空气净化器D.用嘴呼吸减少鼻腔刺激20.发现同学可能有抑郁倾向（如长期情绪低落、兴趣减退），最合理的做法是？A.告诉其他同学一起疏远他B.私下提醒他“别装了”C.鼓励他向家长或心理老师求助D.认为“过段时间就好了”二、判断题（每题1分，共10分）1.用手揉眼睛可以缓解眼疲劳。（）2.剩饭菜只要加热后就可以放心食用。（）3.剧烈运动后立即喝冷饮会刺激肠胃。（）4.每天梳头100下能促进头皮血液循环。（）5.流鼻血时仰头可以止血。（）6.青少年吸烟只会影响呼吸系统，对大脑发育无影响。（）7.长时间戴耳机听音乐（音量超过60分贝）可能导致听力下降。（）8.接种疫苗是预防传染病最有效的方法之一。（）9.肥胖会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。（）10.遇到挫折时，生闷气比向他人倾诉更有利于心理健康。（）三、简答题（每题6分，共30分）1.请列举三种预防近视的有效措施。2.简述正确的刷牙方法（如巴氏刷牙法）的关键步骤。3.当同学出现中暑症状（头晕、恶心、出汗增多）时，你会如何帮助他？4.为什么说“早餐要吃好”？请从营养需求角度说明。5.请解释“病从口入”的含义，并举例三种可能通过“口”传播的疾病。四、情景分析题（每题10分，共20分）1.体育课上，小明跑步时摔倒，膝盖皮肤擦伤并少量出血。作为班干部，你会如何处理？请分步骤说明。2.小丽最近因数学考试失利，变得沉默寡言，课间也不与同学玩耍，回家后常躲在房间哭。如果你是她的好朋友，会怎么做？答案一、单项选择题1.B2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.C10.B11.B12.B13.C14.B15.C16.B17.C18.C19.C20.C二、判断题1.×2.×3.√4.√5.×6.×7.√8.√9.√10.×三、简答题1.①保持正确读写姿势（眼离书一尺、胸离桌一拳、手离笔尖一寸）；②控制使用电子产品时间（每20分钟看远处20秒）；③每天保证2小时以上户外活动；④定期检查视力，及时矫正；⑤合理搭配饮食（多吃富含维生素A、钙的食物）。（答出任意三点即可）2.①牙刷与牙齿呈45度角，轻压牙龈边缘；②每2-3颗牙为一组，短距离水平颤动10次；③刷牙齿外侧、内侧和咬合面；④舌面也要轻刷；⑤每次刷牙至少2分钟，每天早晚各一次。3.①立即将其转移到阴凉通风处，解开衣领；②用湿毛巾擦拭额头、颈部降温；③让其少量多次饮用淡盐水或运动饮料；④若症状无缓解或出现昏迷，立即联系老师并送医。4.早餐提供全天约30%的能量和营养素，小学生处于生长发育关键期，需要蛋白质（如牛奶、鸡蛋）、碳水化合物（如面包、粥）、维生素（如水果）等维持上午学习和活动。不吃早餐或早餐营养不足，可能导致注意力不集中、低血糖、免疫力下降。5.“病从口入”指病原体通过口腔进入人体引发疾病。举例：①未洗净的瓜果携带蛔虫卵导致蛔虫病；②喝生水感染痢疾杆菌引发细菌性痢疾；③食用变质食物感染诺如病毒导致呕吐腹泻；④共用餐具感染幽门螺杆菌引发胃炎。（答出三种即可）四、情景分析题1.处理步骤：①安抚小明情绪，检查伤口（是否有异物、出血程度）；②用生理盐水或清水冲洗伤口，去除泥沙等污染物；③用碘伏或酒精消毒周围皮肤（注意不要直接涂在伤口上）；④用无菌纱布或创可贴覆盖伤口，避免摩擦；⑤提醒小明24小时内观察伤口是否红肿化脓，若加重需就医；⑥报告体育老师，记录受伤情况。2.做法：①课后找小丽单独聊天，表