【苏科版】小学四年级心理健康全一册同步教学课件第17课 珍惜当下的美好（课件）

第17课

珍惜当下的生活小学心理健康·四年级（全一册）·苏科版新课导入热身活动01热身活动

现在我们一起来“定格时间”。

老师说“1、2、3，定格！”

同学们要立刻保持当时的动作不动，像照片一样，坚持5秒钟。热身活动

每个定格的瞬间，都是独一无二的当下。它一旦过去，就无法重来。今天，我们就一起来聊聊，如何更好地感受和珍惜我们的每一个当下。创设情境呈现问题02暖

心

坊

课间，翻开作业本，朱海抱怨道:“又要写作业了，烦死了!真希望现在就能毕业!”“是啊!做学生真累，尤其快到高年级，天天都要写作业，都没有时间游戏玩耍了。”同桌晓明附和道，“我觉得还是小时候好，什么作业、考试都没有，真幸福。”暖

心

坊“不!我觉得还是长大好，现在有好多事都做不了，长大之后，想做什么就可以做什么了。”后排的李兰也加入了讨论。

晓明反驳:“你不懂!长大后也会有烦恼，经常听我爸爸妈妈抱怨，成年人也有很多压力的。”暖

心

坊

旁边的婷婷听了一会儿，说:“我觉得现在挺好的，虽然学习有点辛苦，但也有很多收获。小时候打闹玩耍是挺开心的，不过总感觉那样幼稚了点。”“嗯，婷婷说得挺有道理!”大家纷纷点赞。

你是怎么看的呢?你最喜欢的是“过去的我”“现在的我”，还是“将来的我”?暖

心

坊

故事里，婷婷说“我觉得现在挺好的”。你同意她的看法吗？你觉得“现在的我”有什么是值得珍惜的？暖

心

坊

同意。现在的我能学习新知识，每天都有进步。

我觉得现在的我有健康的身体，可以和朋友一起玩。

我觉得现在挺好的。现在的我有爸爸妈妈的陪伴和照顾，很幸福。心灵点拨

无论是怀念过去，还是憧憬未来，最容易忽视的，恰恰是正在经历的现在。现在是连接过去和未来的唯一桥梁，也是最真实、最值得我们用心感受和珍惜的阶段。互动参与解决问题03用心感知当下

现在，让我们进行一次“感官旅行”。

不靠想象，只用你的眼睛、耳朵、鼻子和皮肤，来真切地感受此时此刻你周围的世界。

结束后，跟同桌分享你的感受和发现。用心感知当下

你在调动感官体会当下环境的时候，关注到了什么？你有没有体会到一些不一样的地方？用心感知当下我感觉到椅子稳稳地支撑着我，校服布料蹭着皮肤有点痒。我听到了同桌轻轻的呼吸声，以前从来没注意过。闭上眼睛后，其他感官好像变敏锐了。我闻到空气里有淡淡的粉笔味和阳光的味道。有，原来安静地坐着，也能发现这么多细节。用心感知当下

你与其他同学的感觉是一样的吗？你有什么启发？用心感知当下不一样，他听到的是空调声，我听到的是远处广播声。原来每个人感受到的当下都独一无二。有相似的，也有不同的。我认为分享能让我们看到更丰富的当下。不一样，但都很有趣。我的感悟是只要留心，平凡的时刻也充满发现。心灵点拨“当下”是由无数个可以被我们感知的细节组成的。

当我们把注意力从纷乱的思绪中拉回来，投向此刻的感官，生活就会具体而生动。珍惜眼前拥有的

感受了外在的当下，现在我们转向内心，盘点一下我们已经拥有的宝贵财富。

分别写下10个(件)你当下拥有且值得你珍惜的人、事、物，并在小组中交流。珍惜眼前拥有的爸爸、妈妈我的足球队友、教我踢球的教练周末全家一起去爬山和好朋友一起踢球赢了比赛我的足球、健康的身体爷爷送我的望远镜珍惜眼前拥有的爸爸妈妈、妹妹我最好的朋友小雅和妈妈一起做烘焙、在舞台上表演舞蹈我的日记本、奶奶织的围巾能看世界的眼睛珍惜眼前拥有的

在刚刚的填写过程中，你有什么感受？写着写着，发现自己原来拥有这么多，心里暖暖的。有点感动，平时觉得理所当然的人和事，原来这么重要。感觉挺幸福的，列出来的都是让我快乐的东西。珍惜眼前拥有的

如果没有家人的爱，我会觉得没有依靠，很害怕。

如果没有健康，我就不能跑不能跳，什么都做不了。

如果没有朋友，我会很孤单，没人分享秘密。如果缺少其中的某一项，对你来说意味着什么？珍惜眼前拥有的

经过讨论，你对自己的生活有什么新的想法？珍惜眼前拥有的我要对身边的人更好一点，因为他们是我生命里的宝藏。我以前总想要新玩具，现在觉得已经拥有的更珍贵。我拥有的已经很多了，应该少抱怨，多感恩和享受现在。心灵点拨

列清单的过程提醒我们：幸福不是遥不可及的梦想，它常常就藏在我们已经拥有却习以为常的事物里。看见它们、珍惜它们，我们就能获得更多的满足感和力量。珍惜当下指南

我们学习了如何感知当下，也清点了自己所拥有的宝藏。那么，如何把这种珍惜的心态，变成我们日常生活中一种自然而然的习惯呢？点亮智慧

记录成长足迹——珍惜每一段经历。

你可以准备一个日记本或成长册，不光记下考100分、比赛获奖的成功与快乐，也记下考试失利后的难过和如何振作起来。珍惜当下指南点亮智慧

记录他人温暖——珍惜遇见的每一个人。

同桌在你生病时帮你记了笔记，记得对他说声谢谢；爸爸妈妈工作一天很累，记得给他们倒杯水。珍惜当下指南点亮智慧

看见平凡珍宝——珍惜眼前拥有的一切。

早晨起床，深吸一口新鲜空气，感受身体的活力；喝水时，感受水的清凉和解渴。不抱怨作业多，想想有多少孩子没有上学的机会。珍惜当下指南点亮智慧

践行日常感恩——珍惜生活中的每一天。

下次出门前，给家人一个拥抱；放学路上，对保安叔叔说声“辛苦”；饭后对做饭的人说“真好吃”。把“谢谢”和关心，变成每一天的小小行动。珍惜当下指南总结升华课后总结04课堂总结

过去已去，未来未来，我们能把握和感受的只有每一个“现在”。

我们所拥有的人、事、物，是支撑我们幸福生活的基石，值得被看见和珍惜。

通