初中七年级道德与法治下册《悦纳成长邀约 拥抱青春自我》教案

初中七年级道德与法治下册《悦纳成长邀约拥抱青春自我》教案

一、教学内容分析

（一）教材地位与作用

本课是统编《道德与法治》七年级下册第一单元《青春时光》第一课《青春的邀约》的开篇之作，在整个初中阶段的生命教育体系中具有奠基性地位。从单元逻辑看，本课通过探讨青春期的身心变化，为学生后续学习《青春的心弦》中异性交往的尺度、《青春的证明》中品格修养的提升奠定认知基础与情感前提。从课程价值看，本课直面学生正在经历的成长关键期，引导其科学认识身心变化，积极调适矛盾心理，是落实“健全人格”与“道德修养”核心素养的重要载体。

（二）课标依据

本课设计严格依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“成长中的我”部分的具体要求：“理解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼；能够客观认识自己，积极接纳自我，形成健康、文明的生活方式。”【核心】同时，课程内容渗透了“生命安全教育”与“心理健康教育”的相关要求，旨在帮助学生建立积极的自我认同，提升心理韧性。

二、学情分析

（一）生理发展层面

七年级学生正处于人生第二个生长发育高峰期【基础】，身体外形显著变化，体内机能迅速健全，性机能开始成熟。这些变化来得突然且个体差异显著，部分学生因发育较早而产生羞涩感，部分因发育较迟而产生焦虑感，普遍存在对自我体像的关注与困惑。

（二）心理发展层面

随着生理发育，学生的自我意识觉醒，成人感日益增强，但心理成熟度明显滞后于生理成熟度【重要】，导致典型的“心理断乳期”特征：一方面渴望独立，另一方面又依赖成人；一方面内心世界丰富复杂，另一方面又刻意封闭自我；一方面表现得勇敢冲动，另一方面又怯懦退缩。这种矛盾心理常常引发情绪波动与人际冲突。

（三）认知发展层面

学生的抽象逻辑思维开始迅速发展，但思维品质仍带有片面性和表面性【基础】，容易非黑即白地看待问题，对身心变化的评价往往依赖外部标准（如同伴比较、媒体审美），缺乏客观理性的自我认知。同时，受网络信息和社会审美观念的影响，部分学生对体型、外貌产生过度焦虑，亟需科学引导。

三、核心素养目标

（一）健全人格

通过情境体验与同伴分享，引导学生坦然接纳青春期的生理变化，正视心理矛盾，形成积极乐观的心态；学会自我调节的方法，提升心理韧性，培养自尊自信的人格品质。【核心】

（二）道德修养

引导学生尊重他人的生理差异，不嘲弄、不歧视同伴的身体变化；在追求外在美的同时，注重内在品德和文化修养的提升，形成正确的审美观和价值观。【重要】

（三）责任意识

引导学生正确认识身心变化对个人成长的意义，学会对自己的健康负责，主动调适心理状态，做自己身心健康的“第一责任人”。【基础】

四、教学重点与难点

（一）教学重点

悦纳青春期生理变化，理解矛盾心理的表现及其成因。【核心】【高频考点】

（二）教学难点

学会正确处理心理矛盾的方法，追求内外兼修的青春之美，实现生理与心理的协调发展。【难点】【热点】

五、教学方法与准备

（一）教学方法

情境体验法、案例分析法、小组合作探究法、反思建构法。

（二）教学准备

教师准备：制作多媒体课件，收集学生成长照片范例、青春期心理案例素材、相关视频资料；设计“成长记录卡”与“自我反思单”。

学生准备：搜集自己不同阶段的成长照片；回顾进入初中以来自己在身心方面发生的变化；准备参与课堂分享。

六、教学过程

（一）导入新课：聆听成长序曲

上课伊始，教师播放歌曲《小小少年》的片段，屏幕上同步呈现一组从婴儿期到少年期的成长对比照片（使用虚拟素材，不涉及具体人物）。音乐渐弱，教师以温润而富有感染力的语调导入：“同学们，刚才歌曲中唱到‘小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。但一年一年时间飞跑，小小少年在长高，随着岁月由小变大，他的烦恼增加了。’不知从何时起，我们发现镜子里的自己悄悄变了模样，心里也开始住进了一个时而熟悉、时而陌生的‘我’。今天，就让我们一同走进《悄悄变化的我》，去认识正在成长的自己。”【基础】

此环节设计意图在于以音乐和影像唤醒学生的成长记忆，营造亲切、安全的课堂心理氛围，自然切入学习主题。教师板书新课题：悦纳成长邀约拥抱青春自我。

（二）悦纳生理变化：看见成长的模样

1.活动一：“成长对比台”

教师引导学生拿出课前准备的成长记录卡，完成“一年前的我”与“现在的我”的对比填写，项目包括身高、体重、肺活量、奔跑速度、声音变化等维度【基础】。完成填写后，四人小组内交流分享：你观察到了哪些明显的变化？这些变化给你的生活带来了什么不同？教师巡视参与，倾听学生的真实表达。

随后，教师邀请几位有代表性的学生向全班分享。学生可能提到“我长高了，坐到了教室后排”“我的声音变粗了，唱歌有点跑调”“我长胖了，以前的裤子穿不上了”等真实体验。教师顺势引导：“这些变化不是个别现象，而是我们共同经历的成长信号。科学研究告诉我们，我们正处在人生中一个特殊的阶段——青春期。”【重要】

2.知识建构：青春期的生理变化

教师结合课件中的“人生生长发育曲线图”和青春期生理发育视频，讲解核心知识【核心】【高频考点】：

其一，青春期的界定。青春期一般指10至19岁这一过渡期，是儿童向成人发展的关键阶段，也是继婴儿期之后人生的第二个生长发育高峰期。

其二，生理变化的主要表现。一是身体外形的变化，包括身高快速增长、体重明显增加；二是内部器官的完善，心脏收缩力增强、肺活量增大、大脑发育进入第二个加速期；三是性机能的成熟，生殖器官发育、第二性征出现。

教师在讲解中强调：“这些变化是自然的、正常的，每个同学都会经历，只是时间早晚、速度快慢有所不同。”【重要】

3.活动二：“活力青春分享汇”

教师展示一组图片素材：运动场上挥洒汗水的少年、图书馆里专注阅读的背影、社区志愿服务中青春的笑脸、文艺汇演上自信的表演。提问引导：“青春带来的不仅是身体的变化，更有无限的能量与可能。请结合刚才的图片和你的实际生活，从运动、学习、社会实践、兴趣爱好等方面，分享你体验到的青春活力。”

学生分享后，教师提炼要点：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，我们拥有充沛的精力、敏捷的思维、强烈的求知欲和无限的创造潜能，这些都让我们对成长充满渴望，感觉生活充满可能。【基础】

4.活动三：“青春的烦恼树洞”

教师呈现核心案例——“小宁的烦恼”。案例内容如下：小宁是个爱美的女孩，升入初中后发现体重增加、脸上冒出青春痘，亲戚的评论和同学的绰号让她很难过，甚至想节食减肥。她羡慕朋友小美又高又瘦，觉得青春一点也不美好。【热点】

教师组织小组探究，围绕三个层次的问题展开讨论：

第一，生理变化给小宁带来了哪些困扰？为什么同样的青春期，小宁和小美的变化却不一样？

第二，你如何看待“小宁想节食减肥”和“同学起绰号”这两种行为？

第三，如果你是小宁的朋友，你会如何帮助她正确看待这些变化？

各小组讨论后派代表发言。教师在点评中引导归纳核心观点【核心】【高频考点】：

其一，我们要正视身体变化。受遗传、营养、锻炼、生活环境等多种因素影响，青春期的身体发育情况各不相同，有的先长高、有的先长壮，这是客观规律，无需攀比焦虑。

其二，我们要学会尊重自己与他人。不因自己的生理变化而自卑，是对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是对同伴的尊重。

其三，我们要追求内外兼修的美。青春的我们在关注形体、仪表等外在美的同时，更要注重品德修养、文化内涵的提升，用学识、善良和自信点亮青春，这才是真正有魅力的青春之美。【难点】

（三）直面矛盾心理：读懂内心的波澜

1.活动四：“小宁的纠结日记”

教师承接上一案例，呈现小宁更多的内心独白：“我都跟爸妈说过我长大了，不要干涉我穿什么，可当我找不到喜欢的衣服时，还是习惯性地喊妈妈帮忙；我和父母吵架后心情不好，闺蜜问我怎么了，我不想告诉她，可心里又希望她能懂我；老师让我在迎新晚会上表演舞蹈，我明明跳得很好，却紧张得想逃避……”【重要】

教师引导学生思考：你遇到过类似的情形吗？这些纠结背后体现了怎样的心理状态？学生结合自身经历畅所欲言，教师将其关键词语记录在黑板上：想独立又依赖、想倾诉又封闭、想表现又怯懦……

2.知识建构：青春期矛盾心理

教师系统讲解核心知识【核心】【高频考点】：

伴随生理发育，我们的认知能力迅速发展，自我意识不断增强，情感世界日益丰富，这些变化让我们产生矛盾和困惑。青春期矛盾心理主要有三种表现：

其一，反抗与依赖。我们产生强烈的成人感，渴望自主决定，对父母的意见常产生抵触；但在实际生活中，遇到困难时又希望得到成人的支持和帮助，内心并未真正摆脱依赖。

其二，闭锁与开放。我们的内心活动日益丰富，但表露于外的内容减少，常感到孤独；同时又渴望被理解、被关心，希望找到知心朋友倾诉心声。

其三，勇敢与怯懦。有时我们表现得“天不怕地不怕”，敢于挑战权威、尝试冒险；有时又在公众场合害羞拘谨、不敢表现，内心充满矛盾。

教师引导学生反思：这些矛盾心理并非缺点，而是成长的必经阶段，它们让我们感到困惑，也为我们认识自我、发展自我提供了契机。【重要】

3.活动五：“心灵处方交流会”

教师组织学生开展小组合作探究：面对这些心理矛盾，我们可以如何调适？请各小组结合自身经验，至少提出三种有效的解决方法，并举例说明。【核心】【热点】

学生充分讨论后全班分享，可能提出：找好朋友或父母倾诉、通过写日记宣泄情绪、运动出汗释放压力、听音乐转移注意力、用积极暗示鼓励自己、培养兴趣爱好充实生活等。

教师系统归纳调适矛盾心理的方法【核心】【高频考点】：

其一，参加集体活动，在集体的温暖中放松自己，获得归属感和支持。

其二，主动求助他人，向信任的老师、家长或朋友倾诉，学习化解烦恼的方法。

其三，培养兴趣爱好，通过阅读、运动、艺术等途径转移注意力，调节情绪状态。

其四，学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。具体技巧包括：把自己的想法写下来，理清思绪；参加体育活动，释放压力；运用自我暗示，保持积极心态；学会换位思考，化解人际矛盾。

教师特别强调：当心理困扰超出自我调节能力时，要及时寻求专业心理帮助，这是对自己负责的表现。【重要】

（四）深化提升：拥抱完整的青春

教师引导学生回望整节课的学习历程，思考并分享：通过本节课的学习，你对“悄悄变化的我”有了哪些新的认识？你将如何对待正在经历的身心变化？

学生发言后，教师进行总结提升：“同学们，青春期是生命赠予我们的一份特殊邀约。在这个时期，我们的身体如拔节的禾苗般成长，我们的心灵如待放的蓓蕾般丰富。生理的变化让我们成为独特的自己，心理的矛盾让我们走向成熟的自己。愿你们既能坦然接纳身体的变化，欣然欣赏自己的独特，也能积极调适内心的矛盾，努力提升内在的修养。当外在的青春之美与内在的品德之华交相辉映，你们便真正读懂了青春的含义。”【核心】

（五）课堂检测与反馈

教师呈现两道选择题和一道简答题，检验学生对核心知识的掌握情况：

1.选择题：下列属于青春期生理变化的是（）A.认知能力迅速发展B.身体外形明显变化C.情感世界日益丰富D.自我意识不断增强【答案：B】【基础】

2.选择题：面对青春期心理矛盾，正确的做法是（）A.封闭自己，避免与人交流B.依赖父母，凡事由他们做主C.学习自我调节，必要时寻求帮助D.随心所欲，释放所有情绪【答案：C】【重要】

3.简答题：青春期的矛盾心理主要表现在哪些方面？请结合自身实际，谈谈你常用哪种方法调适心理矛盾。【核心】【高频考点】

七、板书设计

一、悦纳生理变化

1.青春期：人生第二个生长发育高峰期

2.生理变化表现：外形变化、器官完善、机能成熟

3.正确态度：正视差异、尊重彼此、内外兼修

二、直面矛盾心理

4.矛盾心理表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦

5.积极意义：成长契机，