七年级体育排球正面双手垫球教学设计

七年级体育排球正面双手垫球教学设计排球运动以其独特的趣味性、竞技性和团队协作性，深受广大青少年喜爱。正面双手垫球是排球运动中最基本、应用最广泛的技术动作，是初学者入门的基石。本课旨在通过科学合理的教学设计，引导七年级学生初步掌握正面双手垫球的基本技术，培养球感，发展协调性、灵敏性等身体素质，并在练习中体验运动乐趣，培养合作精神。一、指导思想与教学理念本课以“健康第一”为指导思想，遵循“学生主体、教师主导、乐教乐学、注重实效”的教学理念。结合七年级学生活泼好动、模仿能力强、求知欲旺盛但注意力易分散的身心特点，通过情境创设、游戏竞赛、分层递进等教学方法，激发学生的学习兴趣，鼓励学生主动参与，在实践中体验，在体验中感悟，逐步掌握技术技能，培养体育核心素养。二、教材分析正面双手垫球是排球运动中最主要、最基本的垫球方法，是接发球、接扣球、接拦回球以及后排防守的主要技术。其特点是动作结构相对简单，易于掌握，稳定性高，运用广泛。学好正面双手垫球，不仅能为学生后续学习其他排球技术（如传球、扣球）打下坚实基础，还能有效发展学生的上肢力量、腰腹力量、上下肢协调配合能力以及快速反应能力。本课是排球教学的入门课，重点在于建立正确的动作概念和初步的肌肉本体感觉。三、学情分析本课教学对象为七年级学生，他们正处于生长发育的关键时期，身体素质和运动能力存在一定的个体差异。*认知层面：对排球运动有一定的感性认识，部分学生可能在电视或生活中见过，但对技术要领缺乏系统了解。求知欲强，乐于尝试新事物。*技能层面：协调性、灵敏性等身体素质处于发展阶段，对于需要精细控制和全身协调的垫球动作，初期可能会感到不适或困难。力量素质，特别是上肢和腰腹力量有待加强。*情感层面：学生活泼好动，喜欢游戏和竞赛，团队荣誉感开始形成，但也存在个别学生怕出错、不敢尝试的心理。四、教学目标根据课程标准及学生实际情况，本课设定以下教学目标：1.知识与技能：使85%以上的学生能够说出正面双手垫球的动作要领；70%以上的学生能够基本做出“插、夹、抬、压”的垫球动作，并能对3-5个中等高度、速度的来球进行尝试性垫击。2.过程与方法：通过讲解示范、分解与完整练习、辅助练习、游戏竞赛等多种形式，引导学生主动探究、积极练习，初步掌握正面双手垫球的学习方法，提高自学自练能力。3.情感态度与价值观：激发学生对排球运动的兴趣，体验运动快乐；培养学生勇敢顽强、积极进取、团结协作的精神和遵守纪律、安全运动的意识。五、教学重难点*教学重点：正确的手型（垫球部位）和击球点。*教学难点：击球时身体的协调用力（蹬地、伸膝、提髋、抬臂、压腕的连贯动作）以及对来球力量和方向的判断与控制。六、教学准备1.场地：排球场或平整的运动场地一块。2.器材：排球15-20个（根据学生人数调整），标志桶4-6个，体操垫若干（用于辅助练习或休息），录音机一台（用于播放音乐）。3.其他：教学课件（PPT或图示）、哨子、秒表。七、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规（2分钟）*体育委员整队，报告人数。*师生问好，检查着装与出勤。*宣布本课内容、目标及要求，强调安全注意事项。*安排见习生。2.热身活动（3分钟）*慢跑与图形跑：带领学生沿场地慢跑2圈，然后进行变向跑、蛇形跑等，充分活动身体。*关节活动操：重点活动手腕、肩关节、膝关节、踝关节等，可配合节奏感强的音乐进行，如“头部运动、肩部环绕、扩胸运动、腰部环绕、膝关节环绕、手腕脚踝运动”。*（设计意图：营造积极的课堂氛围，使学生身体各关节、肌肉得到充分活动，为后续练习做好生理和心理准备，预防运动损伤。）*（二）准备部分（约8分钟）*专项准备活动：1.“抛接球”练习：学生两人一组，一抛一接，抛球高度适中，体会球的重量和下落轨迹。（2分钟）2.“模仿操”：教师带领学生做模仿垫球手臂动作的练习，如“手臂屈伸”、“前臂互击”、“体侧摆动”等，重点感受前臂击球部位。（3分钟）3.“脚步移动”练习：并步、滑步、交叉步等，结合口令进行，提高脚步灵活性。（3分钟）*（设计意图：进一步激活相关肌肉群，初步建立球感，为学习正面双手垫球技术过渡。）*（三）基本部分（约25分钟）这是本课的核心环节，将围绕正面双手垫球技术展开教学。1.技术讲解与示范（5分钟）*引入：提问“同学们，排球比赛中，我们用什么动作来接对方发过来的球或者扣过来的球呢？”引导学生回答“垫球”，从而引出“正面双手垫球”。*动作要领讲解：*准备姿势：两脚前后开立，约与肩同宽，后脚脚跟微抬，重心稍前倾，两膝微屈，上体略含胸收腹，两臂自然弯曲置于腹前。*手型与垫球部位：双手手指并拢，掌心相对（或一手握拳，另一手包握其上），手腕下压，两拇指平行向前，前臂形成一个平面。垫球部位为腕关节以上约十厘米的前臂内侧平面。（可形象比喻为“前臂像一个坚固的小平台”）*击球点：腹前约一臂距离，击球的后中下部。*击球动作：当球接近时，双臂迅速插入球下，蹬地、伸膝、提髋、抬臂，身体重心由后向前上方移动，利用前臂平面击球的后中下部。击球瞬间，手臂要保持稳定，手腕紧张，通过“抬臂”和“压腕”动作控制球的方向和弧度。（概括为“插、夹、抬、压”四个字诀）*击球后动作：击球后，双臂随球自然向前上方伸直，然后迅速收回，准备下一次击球。*示范：教师进行完整动作示范（正面、侧面），然后进行分解动作示范，重点突出手型、击球点和协调用力。可利用教学课件辅助展示动作细节。*（设计意图：通过清晰的讲解和规范的示范，帮助学生建立正确的动作概念，明确技术要领。）*2.分解与辅助练习（10分钟）*练习一：原地徒手模仿练习（“空垫”）*内容：学生原地站立，按照教师讲解的动作要领，进行徒手的“插、夹、抬、压”模仿练习。先分解练习“夹臂”、“抬臂压腕”，再进行完整连贯动作练习。*要求：体会动作顺序和肌肉用力感觉，强调夹臂紧、抬臂协调。*组织：集体练习，教师巡回指导，纠正错误动作，如肘关节外张、手腕放松等。*练习二：垫固定球*内容：两人一组，一人持球于同伴腹前合适高度（击球点），另一人做垫球动作，体会击球部位和手型。持球者可轻推球，帮助同伴感受触球瞬间。*要求：手型正确，击球部位准确，体会“缓冲”感觉。*组织：两人一组，面对面站立，间距1-1.5米。交换进行。*练习三：自抛自垫*内容：学生自己将球向前上方抛起（约1米高度），待球下落时，主动伸臂迎球，用正确动作将球垫起。*要求：抛球平稳，高度适中，努力用标准动作垫球。*组织：散开练习，教师巡回指导，鼓励学生。*（设计意图：通过由简到难、由静到动的分解与辅助练习，帮助学生逐步掌握动作要领，突破重点，为完整垫球打下基础。）*3.完整技术练习（7分钟）*练习四：两人一组，一抛一垫*内容：两人一组，相距3-4米。一人双手持球，将球平稳抛向同伴的腹前区域（高度约1.5米），另一人用正面双手垫球将球垫回给同伴。若干次后交换角色。*要求：抛球尽量平稳、到位；垫球者注意力集中，主动迎球，努力控制垫球方向和高度。*组织：两人一组，散开练习。教师巡回指导，对垫球姿势正确、进步快的学生及时给予表扬。*练习五：“移动垫球”（初步尝试）*内容：在练习四基础上，抛球者可适当左右移动抛球，垫球者通过小范围的滑步或并步移动进行垫球。*要求：移动积极，保持正确垫球姿势。*（设计意图：通过实际击球练习，将分解动作连贯起来，初步体验完整垫球技术，感受球的力量和弹性，提高对球的控制能力。）*4.游戏与应用（5分钟）*游戏名称：“垫球接力赛”*方法：将学生分成4-6个小组，每组人数相等。每组队员成一路纵队站在起点线后。教师发令后，每组第一名队员持一个排球，向前跑出，在指定区域（可用标志桶标出）内连续垫球3次（或垫球至前方指定目标），然后将球抱回交给下一名队员，依次进行，先完成的小组获胜。*规则：必须在指定区域内完成规定垫球次数；垫球失败需重新开始；交接球必须在起点线后完成。*要求：遵守游戏规则，发扬团队精神，注意安全。*（设计意图：通过游戏形式，增加练习的趣味性和竞争性，巩固所学技术，提高学生的练习积极性和参与热情，培养团队协作能力。）*（四）结束部分（约7分钟）1.放松活动（5分钟）*整理活动：带领学生进行慢走，调整呼吸。*拉伸练习：重点拉伸手臂、肩部、腰部、腿部等肌肉群，如“手臂上举拉伸”、“弓步压腿”、“侧压腿”、“体转运动”等，可配合轻柔的音乐。*互相按摩：学生两人一组，互相拍打手臂、肩部、背部等。2.课堂小结（1分钟）*教师总结本课学习情况，肯定学生的进步，指出存在的问题和今后努力的方向。*表扬表现突出的个人和小组。3.回收器材（1分钟）：师生共同回收器材，摆放整齐。4.师生再见。*（设计意图：帮助学生尽快恢复身体机能，消除疲劳；总结反馈教学效果，促进学生反思；培养学生爱护公物、自理自立的好习惯。）*八、教学评价本课采用过程性评价与终结性评价相结合的方式：1.过程性评价：通过观察学生在课堂中的参与度、练习态度、合作精神、安全意识以及动作掌握的进步情况进行即时评价和鼓励。2.终结性评价：*技能评价：在“两人一抛一垫”练习中，观察学生是否能基本完成垫球动作，对来球的判断和垫击效果。*知识问答：随机抽取学生提问正面双手垫球的动作要领。*学生自评与互评：组织学生对自己和同伴的学习情况进行简单评价，如“我今天学会了什么”、“我觉得谁练得最认真”等。九、安全预案1.课前检查场地器材，确保无安全隐患。2.开始部分充分做好热身活动，避免运动损伤。3.教学中强调动作规范，提醒学生注意周围环境，避免碰撞。4.