2026年健康管理师（健康管理心理学基础）自测试题及答案

2026年健康管理师（健康管理心理学基础）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）1.健康管理心理学基础中，认知过程不包括以下哪项？（）A.感觉B.知觉C.记忆D.动机2.个体对自己的认识和评价，属于自我意识中的（）。A.自我认知B.自我体验C.自我控制D.自我监督3.以下哪种情绪状态持续时间较短，具有明显的情境性？（）A.心境B.激情C.应激D.热情4.马斯洛需求层次理论中，最高层次的需求是（）。A.生理需求B.安全需求C.自我实现需求D.尊重需求5.人格的核心成分是（）。A.气质B.性格C.能力D.兴趣6.与健康管理关系密切的人格特质不包括（）。A.乐观性B.神经质C.外倾性D.独立性7.心理应激源不包括以下哪种类型？（）A.躯体性应激源B.心理性应激源C.社会性应激源D.生理性应激源8.应对心理应激的方法中，不属于认知应对的是（）。A.改变认知评价B.寻求社会支持C.问题解决D.合理化9.以下关于心理健康的标准，说法错误的是（）。A..智力正常B.情绪稳定C.意志坚强D.人际关系良好E.没有任何心理问题10.健康管理师在工作中，运用心理学知识帮助个体促进健康，这体现了心理学的（）功能。A.描述B.解释C.预测D.控制第II卷（总共4题，每题10分，根据题目要求进行作答）11.简述心理因素对健康的影响机制。12.请举例说明人格特质如何影响个体的健康管理行为。13.材料：小李最近工作压力大，经常加班，出现了焦虑、失眠等症状。他向健康管理师寻求帮助。问题：请分析小李面临的心理应激源，并提出至少两种应对建议。14.材料：在健康管理工作中，发现有些个体对健康管理知识缺乏正确的认知，存在过度担忧或忽视健康问题的情况。问题：针对这种现象，运用心理学知识，谈谈如何提高个体对健康管理的认知水平和积极性。答案：1.D2.A3.B4.C5.B6.D7.D8.B9.E10.D11.心理因素可通过影响生理功能、行为方式和社会适应能力来影响健康。例如，长期的焦虑和抑郁情绪会导致神经内分泌系统紊乱，影响免疫系统功能，增加患病风险。不良的行为方式如吸烟、酗酒、缺乏运动等，可能是心理压力的应对方式，也会损害健康。此外，心理因素还会影响个体的社会支持系统，进而影响健康。12.例如，具有乐观人格特质的个体，更可能积极主动地参与健康管理行为，如定期锻炼、合理饮食等。他们对健康问题的认知更积极，更愿意采取措施预防疾病。而神经质特质较高的个体，可能更容易因生活中的小问题产生焦虑，影响其对健康管理行为的坚持，可能会过度担忧自己的健康状况，采取不恰当的应对方式，如过度就医等。13.小李面临的心理应激源主要是工作压力大、经常加班。应对建议：一是改变认知评价，认识到工作压力是暂时的，通过合理安排工作时间和提高工作效率来缓解；二是寻求社会支持，与家人、朋友倾诉，获取情感支持和建议；三是进行放松训练，如深呼吸、冥想等缓解焦虑情绪；四是调整生活方式，保证充足睡眠和适当运动。14.首先，可以通过健康教育提高个体对健康管理知识错误认知的纠正。运用认知行为疗法，帮助个体识别不合理的健康观念并改变。其次，设置合理的健康目标，让个体看到健康管理