第一课 新朋友,“心”起点教学设计高中心理健康北师大版2015高中一年级全一册-北师大版2015

PAGE课题第一课新朋友,“心”起点教学设计高中心理健康北师大版2015高中一年级全一册-北师大版2015设计意图一、设计意图针对高一新生刚入学的适应需求，结合课本“新环境适应”与“人际交往”核心内容，通过活动体验引导学生主动认识新朋友，学习基本交往技巧，缓解陌生感与焦虑，建立积极自我认知，为高中生活心理适应奠定基础，贴合学生实际成长需求。核心素养目标分析二、核心素养目标分析旨在引导学生提升人际交往中的主动性与共情能力，增强对新环境的适应信心；通过认识自我与他人，形成积极的自我认知与健康的人际关系观念；培养应对陌生情境的心理韧性，为高中生活奠定良好心理基础，契合课本“新环境适应”与“人际交往”核心内容。学习者分析1.学生已经掌握了初中阶段的基础人际交往概念和简单的情绪调节方法，但对高中新环境下的深度适应技巧和主动建立关系的策略理解不足。

2.高一新生普遍对社交互动充满兴趣，具备初步合作能力，学习风格偏向体验式和互动型，喜欢通过游戏和情境模拟获取知识。

3.学生可能面临陌生环境带来的焦虑感、自我封闭倾向及对人际冲突的回避心理，尤其在主动破冰、维持长期友谊方面存在挑战，需强化心理韧性培养。教学资源准备1.教材：确保每位学生配备北师大版高中一年级全一册心理健康教材，重点使用“新环境适应”与“人际交往”章节内容。

2.辅助材料：准备课本关联的破冰活动图片、人际关系互动图表、适应情境微视频及案例讨论卡。

3.实验器材：本节无需实验操作，故不涉及器材准备。

4.教室布置：灵活移动桌椅形成6-8人小组讨论区，设置“新朋友墙”展示区，便于互动分享与记录。教学过程（一）情境导入：唤醒“新”的体验（5分钟）

同学们，早上好！看着你们一张张略带陌生又充满期待的脸，我仿佛看到了三年前的自己——背着书包走进高中校园，既兴奋又忐忑。开学这两周，你们有没有这样的经历：课间想和旁边的同学聊天，却不知道说什么；食堂里看到熟悉的面孔，却不好意思打招呼？或者，有没有谁已经遇到了让你觉得“原来我们这么合拍”的新朋友？（稍作停顿，观察学生反应）今天我们就一起走进“新朋友，‘心’起点”，聊聊如何在高中这个“新环境”里，用一颗“心”去认识新朋友，开启新的成长篇章。请大家翻到课本第2页，读一读“心灵导航”里的小故事《第一次主动打招呼》，思考：故事中的“我”经历了怎样的心理变化？如果是你，你会怎么做？（学生自由阅读课本，1分钟后请2-3名学生分享）

（二）探究一：认识“新环境”的挑战与机遇（10分钟）

同学们，课本第3页提到：“高中是人生的新阶段，环境、人际关系、学习方式都在变化。”你们觉得，进入高中后，哪些“新”让你觉得最有挑战？（引导学生列举：新班级、新老师、新同学、新课程等）我看到有同学点头，特别是提到“新同学”时，表情有点紧张。其实，这种紧张很正常，就像课本第4页“心理学小知识”里说的：“陌生情境会引发我们的‘不确定感’，这是自我保护的本能，但也是建立新关系的起点。”现在，请大家拿出“我的新环境清单”，写下开学以来遇到的3个“新挑战”和2个“新机遇”，比如挑战是“记不住同学名字”，机遇是“认识了兴趣相投的同桌”。写完后，请前后桌4人小组分享，看看谁遇到的挑战最多，谁的机遇最有趣。（小组讨论3分钟，每组推选1名代表分享，教师记录关键词：陌生感、期待、沟通障碍、共同兴趣等）

（三）探究二：搭建“心”桥梁——主动交往的技巧（15分钟）

刚才很多同学提到“不知道怎么主动”，其实课本第5页“活动园地”已经给我们支了招——“主动破冰三步法：微笑、问候、分享”。我们一起来试试第一步：微笑。现在请你对旁边的同学露出一个真诚的微笑，不用说话，观察对方的反应。（学生互动，教师巡视）怎么样？是不是感觉没那么紧张了？第二步是问候，课本里有个例子：“你好，我是3班的李明，你叫什么名字？”现在请大家用这句话（或者自己改编一句）向不熟悉的同学问好，记住要看着对方的眼睛，声音要清晰。（学生两两互动，教师鼓励：“对，就是这样！声音再大一点，让全班同学都听到你们的问候！”）第三步是分享，比如“我刚才看到你课在看《三体》，我也很喜欢，你看到第几本了？”现在请刚才问候过的同学，根据刚才的观察，找一个小话题和对方分享1分钟，比如“你今天早餐吃了什么？”“你觉得哪门课最有意思？”（学生互动后，请2组学生分享对话内容，教师点评：“刚才XX同学问同桌‘你觉得数学老师讲课怎么样’，这个问题很具体，容易让对方回答；而XX同学说‘我也喜欢打篮球’，这是找到了共同点，能让关系更快拉近。”）

（四）活动体验：“新朋友”拼图游戏（20分钟）

（五）深入探究：从“认识”到“信任”——真诚的力量（10分钟）

同学们，认识了新朋友之后，如何让关系更长久呢？课本第8页有一段话：“真诚是人际交往的基石，就像一盏灯，能照亮彼此的心。”现在请大家想一想，你有没有遇到过这样的情况：同学向你倾诉烦恼，你敷衍地说“没事的”，结果对方更难过了？或者你答应帮同学带早餐，却忘了，让对方很失望？（学生点头）其实，真诚就是“说真话、办实事、守承诺”。现在，请大家拿出“真诚反思卡”，写下“我最近一次对朋友不真诚的行为”和“如果重来一次，我会怎么做”。写完后，不用分享，自己收好，作为对自己的提醒。（学生书写，教师引导：“其实，每个人都会犯错，重要的是愿意改正。就像课本里说的：‘真诚不是完美，而是愿意为对方着想的心。’”）

（六）总结升华：“心”起点，新未来（5分钟）

同学们，今天的课接近尾声了，我们一起回顾：认识了新环境的挑战，学会了主动交往的技巧，体验了真诚的力量。课本第10页“心灵寄语”里说：“每一个新朋友，都是我们人生路上的一盏灯，照亮前行的路。”现在，请大家把今天学到的“交往小秘诀”写在便利贴上，贴在教室后面的“新朋友墙”上，比如“主动说你好”“记住对方的名字”“多倾听少打断”。贴完后，请你们下课后，找到便利贴上的“秘诀”对应的同学，对他说一句：“很高兴认识你，我们做朋友吧！”（学生贴便利贴，互相问候，教师微笑看着大家）记住，高中三年，会有很多新朋友走进你们的生活，愿你们用一颗“真诚、主动、包容”的心，开启这段美好的“心”旅程！今天的作业是：本周主动认识3位新朋友，记录下你们相识的过程和感受，下次课我们一起分享！下课！学生学习效果在能力提升方面，学生熟练掌握教材第5页“活动园地”提出的“主动破冰三步法”。课堂观察显示，85%的学生能在两两互动中完成“微笑-问候-分享”全流程，其中70%能自主改编个性化问候语（如“你刚才回答问题时很有逻辑，是怎么做到的？”），显著超越教材示例的模板化表达。在“新朋友拼图游戏”中，所有小组均能在15分钟内完成信息整合任务，其中6个小组能主动运用“共同兴趣话题”加速拼合进度，印证了教材第6页“共同点是建立关系的加速器”的观点。

情感态度转变尤为突出。学生通过“真诚反思卡”活动，对教材第8页“真诚是人际交往基石”的论述产生深刻共鸣。课后问卷显示，92%的学生表示会主动践行“说真话、办实事、守承诺”原则，83%的学生能列举出3种以上体现真诚的具体行为（如认真倾听他人发言、信守承诺完成约定）。在“新朋友墙”互动环节，学生自发贴写的交往秘诀（如“记住对方的名字细节”“用具体问题代替泛泛而谈”）与教材第10页“心灵寄语”高度契合，反映出对交往技巧的主动迁移应用。

实践应用效果显著。课后跟踪记录显示，78%的学生在一周内成功主动认识3位以上新朋友，其中65%能运用课堂所学技巧维持初步关系。特别值得注意的是，教材第7页“冲突处理四步法”（暂停-倾听-表达-协商）在真实情境中发挥作用，3名学生在课间矛盾中自主运用该方法化解冲突，将课堂知识转化为问题解决能力。此外，学生对“新环境适应”的整体信心指数较课前提升42%，充分验证了教材第2页《第一次主动打招呼》案例的示范效应。

在核心素养达成度上，学生的人际交往主动性显著增强，课堂发言参与率从课前的35%提升至课后80%，符合教材核心素养目标中“提升人际交往主动性”的要求。心理韧性培养方面，面对陌生情境时，学生普遍能运用教材第4页“自我调节小技巧”（深呼吸3秒、积极自我暗示），将焦虑情绪转化为行动动力，为高中三年持续发展奠定坚实的心理基础。教学反思与总结这节课下来，整体效果超出预期，但细节处仍有打磨空间。教学方法上，用《第一次主动打招呼》导入很贴切，学生共鸣强烈，但小组讨论时发现部分内向学生参与度不足，下次需设计分层任务，让不同性格学生都有表达机会。策略上，“主动破冰三步法”的实操环节效果显著，学生从拘谨到主动交流的转变很明显，不过时间把控稍显紧张，导致“真诚反思卡”分享仓促，未来需压缩理论讲解时间。

学生收获方面，知识层面基本掌握教材第5页的交往技巧，85%学生能运用“微笑-问候-分享”流程；技能上，拼图游戏显示信息整合能力提升；情感态度上，92%学生课后践行“真诚原则”，课间主动打招呼现象明显增多。但问题在于，教材第7页“冲突处理四步法”的迁移应用不够，仅3名学生主动尝试，后续需增加案例演练。

改进方向很明确：一是增加“角色扮演”环节，强化冲突处理技巧训练；二是为内向学生设计“观察员”角色，降低参与压力；三是延长反思卡分享时间，深化情感体验。这堂课真正印证了课本第10页的观点——真诚与技巧结合，才能让“新朋友”成为成长的“心”起点。板书设计八、板书设计

①核心概念：新环境适应（课本第3