雨课堂学堂在线学堂云体育文化概论(圣彼得堡彼得大帝理工大学)单元测试考核答案

第1题30-50岁以后主要下降哪些身体指标?A速度、灵活性B协调、耐力C耐力、速度D力气、协调第2题学生通过体育活动、健康的生活方式、享受各种形式的体育文化来实现生物、社会、精神需求的一种手段是A积极休息B学生体育运动C大学生体育俱乐部D体育教育第3题大学生体育文化包括哪些内容?A体育教育、学生体育运动B体育教育、学生运动、积极休息C体育教育、体育俱乐部、积极休息D体育教育、学生体育运动、积极休息第4题学龄期最典型的年龄特征是A儿童连续不断的不平衡的生长和发育,对各种外界影响的反应性低度兴奋B儿童身体的稳定性不够和平衡的生长和发育C身体的不成熟和稳定性不够，易受伤害(感受性)D对各种外界影响的反应性高度兴奋，身体足够的稳定性第5题少儿体育课的组织形式可分为A一般课和补课B必修课和选修课C课上和课外D早上课和晚上课第6题请按时间顺序排列建立体育科学发展的主要阶段:1.第一个体育教学方法的创建2.人们关于运动动作对身体影响的经验知识的积累，导致了“锻炼效果”的实现，并导致了经验传递方式的知识3.教授特定运动技能的私人方法的发展以及不同方法之间共同基本规律性的建立4.体育科学的集约化发展与体育理论与方法(综合学科)的同时形成5.人们对休闲娱乐活动和通过运动活动改善健康的需求的出现6.体育教学方法论作为一门独立的科学的创建A1,3,2,6,5,4B2,1,3,6,5C2,1,6,3,4,5D2,1,6,3,5,4第7题哪些概念不属于体育文化类型？A体育教育B专业体育C运动D适应体育第8题“体能训练程度”的概念下定义:A是形成运动技能和能力、发展人的身体素质的过程B是指身体系统的状态及其对身体活动的反应C是形成运动技能和能力、发展人的身体素质的程度D是用于形成和提高运动技能和能力、发展身体素质的动作第9题体育理论可以包括哪些研究领域?A社会学、教育学B生物学和教育学C社会学，心理生理学，生物学D社会学、教育学和生物学第10题()是通过体育锻炼、自然力量、卫生因素等有目的地系统地影响人，以增进健康、发展身体素质、形成和提高基本运动技能和知识以及相关知识的教学过程。A专业体育B体育文化C适应体育D体育教育第1题负荷强度属于负荷的哪一侧？A内侧B外侧C组合的侧D混合的侧第2题如果一名运动员花费最少的时间进行一系列计划的练习，那么负荷强度是多少？A更多B更少C无改变第3题下列哪一项是表征负荷强度的指标?A肌肉工作的量B一系列练习的影响密度C各种开始的姿势的使用D运动练习总分钟数量第4题自然力量在体育文化中的目的是什么？A为了增补体育锻炼的效果B为了从体内排出毒性物C为了锻炼身体D为了达到对身体治疗效果E为了提高身体一般活力正确答案：ACE第5题什么练习是肌肉活动的能量供应机制通过有氧过程进行的练习？A有氧运动B新陈代谢运动C无氧运动D混合运动第6题力量举重教练在练习中广泛使用什么练习的分类？A根据肌肉的工作制度的特点进行的练习分类B在体能锻炼中主导的某些运动技能的分类C以其使用的主要目标对练习进行的分类D按照运动锻炼对个体肌肉群发言影响进行的分类第7题哪些练习不是循环的练习？A越野赛跑B游蛙泳C立定跳远D滑雪竞赛第8题智慧能力和审美观发展的锻炼属于什么分类A以其使用的主要目标对练习进行分类B按照动作结构进行的分类C根据对人的个体素质发展影响的对练习进行分类D根据运动强度对练习的分类第9题体育文化通过什么体育锻炼手段来形成和提高运动技能和能力以及发展身体素质?A健身器材B体育锻炼C运动设备D保健因素第10题体育文化的手段有哪些？A体育锻炼B体育教材C保健因素D自然力量E运动设备正确答案：ACD章节测验-自我锻炼方法论基础.第1题自我控制的主观指标包括：A心率B体重C自我感觉D运动成绩第2题自我控制的客观指标包括：A肌肉力量B睡眠C情绪D胃口第3题体育锻炼时的自我控制为了...是必要的(选择一项不适用的选项)A为了调整体育教学和运动中的负荷B为了扩展有关身体发育、身体和功能准备的知识C为了获得身体发育和各种准备的自我控制技能D为了在专业教练的帮助下建立训练过程第4题一个人能够进行有更大动度的身体素质的名称是什么？A柔软性B弹性C拉伸第5题基于心率的最大体能负荷可以使用以下公式以可接受的精度来确定：A最大心率为（180-年龄）次/分B最大心率为（220-20）次/分C最大心率为（150-20）次/分D最大心率为（220-年龄）次/分第6题Cooper测试是为了评估身体素质而进行的，它意味着什么?A尽可能快地跑100米B12分钟内跑得尽可能远的距离C尽可能快地跑3公里D尽可能地跳远第7题晨间卫生操()A在教育课或独立课之间休息时进行的一组练习B包括在早上起床后的日常活动中C是在主要部分之前进行的训练的一部分D训练过程由多组负重练习组成第8题你应该做什么运动来培养像耐力这样的身体素质？A跑步、游泳、划船、骑自行车、滑雪B技巧运动、有氧体操C跳台滑雪、单板滑雪、拳击D国际象棋、电子竞技第9题学生应该在什么模式下进行体育锻炼以获得最大的健康益处？A每周3次，每次1-1.5小时，脉搏130-150次/分；每天心率为140-170次/分钟。至少30分钟B每周5次，每次2小时，心率200次/分C每周1次，持续3小时，脉搏率为130–150次/分D每天以200–220次/分的心率至少持续一小时章节测验-学生健康生活方式的基础第1题预防心理情绪和功能过度紧张的方法不包括：A学生在学期内系统地学习学术科目，在考试和考试时没有高压力B戒除不良习惯：饮酒、吸毒、吸烟和滥用药物C持续保持兴趣情绪D睡眠不足第2题生物医学恢复手段包括A按摩、沐浴、紫外线照射、空气离子化疗法B睡眠，饮食制,体能负荷C药物应用D呼吸体操第3题...是早上或晚上用来为即将到来的一段时间创造心理生理环境的练习系统A有规律性的训练负荷B呼吸体操C心理卫生学的体操D自生训练第4题建立主要营养物之间的正确比例，矿物质和维生素的平衡是...A节奏性B平衡性C含卡量D饮食制度第5题失眠的原因可能是：A不受控制地使用安眠药B户外度过的时间很少C不按时宜的进食D预防不良习惯第6题生活方式的主要消极因素包括：A个人卫生B饮食制度C睡眠不足D性行为文化第7题生活方式的主要因素包括A先天性疾病B生态学C睡眠D恰当医疗服务的缺乏第8题生活方式因素对一个人健康状况有多少百分率的影响A10–20%B20–30%C1D40–50%第9题体质健康是...?A指人体器官和系统的正常功能B是一个人对自己的性行为和生育能力的充分意识C是指人体的发育和健康D是指正常的行为得体和尊重道德标准的能力第10题主要健康标准包括(选择一项不适用的选项)A身体健康B心理健康C性健康D生物健康章节测验-健康饮食的基本知识第1题选择不正确的说法：A如果热量不足，一个人就会体重减轻B当摄入的热量过剩时，人的体重就会增加C卡路里消耗不受体力活动水平的影响D在计算每天的卡路里时，需要考虑肌肉和脂肪组织的百分比第2题卡路里是（）？A是一定量食物燃烧时释放的热量单位B这是1克食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量C这是一个食物的一部分D这是脂肪第3题为什么儿童饮食中摄入乳制品非常重要？A乳制品富含纤维，这对肠道功能很重要B乳制品富含碘，这是甲状腺功能所必需的C乳制品富含钙，钙对于强健骨骼至关重要D乳制品富含维生素C，维生素C对于免疫力至关重要第4题选择不正确的说法：A多吃水果和蔬菜的人患许多慢性疾病的风险较低，尤其是癌症B水果和蔬菜含有特殊的营养因子和有益健康的植物化学化合物C水果和蔬菜富含纤维，对肠道有益D水果和蔬菜最好以冰沙和鲜榨果汁的形式食用第5题健康盘子规则包括A½-蛋白质；½-碳水化合物B1/3–脂肪;1/3–蛋白质;¼-碳水化合物C1/3蔬菜和水果；1/3–全谷物；¼-蛋白质D¼-蛋白质；1/4-碳水化合物；½-糖果、烘焙食品第6题选出下列各项说法正确的一项A植物性食品中铁的吸收程度高于动物性食品B动物产品中的铁比植物产品中的铁更容易被吸收C铁存在于柑橘类水果、草莓、山茱萸、野草莓、大葱、卷心菜、土豆、辣根、荨麻中D缺铁是一种非常罕见的疾病第7题富含维生素С的食物A甜红青B面包C巧克力D鸡蛋第8题一天的总能量消耗包括：（选择一项不适用的选项）A体内基本代谢的能量消耗B用于消化食物的能量C工作和休闲期间以及休息以外的任何活动的能量消耗D食物摄入量第9题“维生素C是一种抗氧化剂”这句话是什么意思？A调节神经系统的功能B保持血细胞C影响神经系统D保护细胞免受氧化与损伤第10题选出下列各项说法正确的一项A摄入的维生素越多越好B为了预防维生素缺乏症，需要摄入维生素复合物；无需进行维生素缺乏测试C某些维生素在体内积累过多也会伴随病理表现的发展D大多数维生素在体内独立合成第11题富含碘的食物A海货B莳萝属C葵花籽油D胡萝卜第12题缺碳水化合物的症状：A对感染和感冒的抵抗力下降，导致疾病出现并伴有并发症。脂肪和维生素的代谢经常受到干扰（出现维生素缺乏症）B出现无力、头晕、头痛、饥饿感、嗜睡、出汗、手颤抖等症状C注意到生长停止、皮肤坏死、毛细血管通透性变化D皮肤和粘膜干燥、黄昏视力受损、骨骼和牙齿生长缓慢、抗感染能力下降的出现第13题脂溶性维生素包括A维生素DB维生素СC维生素В6D维生素B12第14题哪些大量营养素占人类饮食的大部分A蛋白质B脂肪C维生素D碳水化合物第15题1克碳水化合物含有多少千卡热量：A2B5C4D9第16题当1克脂肪被氧化时，释放多少千卡热量：A2B5C4D9第17题1克蛋白质含有多少千卡热量：A2B5C4D9第18题富含蛋白质的食物A香蕉B奶油C鸡蛋D土豆第19题大量营养素包括(选择一项不适用的选项)A脂肪B钙C蛋白质D碳水化合物第20题缺镁的症状：A注意到生长迟缓、精神和身体障碍、甲状腺体积增大B注意到疲劳、烦躁、食欲不振、恶心、便秘、心律失常C缺镁是贫血最常见的原因D骨骼脆性增加，骨折风险增加，骨质疏松和骨骼脱钙发生章节测验-职业实用性体育训练基础第1题职工卫生情况表包括A作息制度B劳动条件和性质C劳动形式D以上都正确第2题通过强化、定量热训练和影响前庭器官的特殊练习可以培养哪种素质？A应用身体素质B应用心理物理C应用心理生理素质D应用应用的特殊素质第3题身体承受特定环境影响的能力是A应用的特殊素质B应用身体素质C应用心理物理素质和特殊素质的形成D遗传性第4题一共有多少身体素质？A3B4C5D6第5题专业应用体育文化任务包括：A应用心理生理素质和特殊素质的形成B应用知识、技能和能力的形成C应用心理物理素质和特殊素质的形成D应用心理素质,知识和能力的形成正确答案：BC第6题健康学的目的是：A意识感和定期锻炼B保护健康C长寿D保持、加强和健康“繁殖”第7题保护健康行为是（）A是人类健康的科学，其在特定生活条件下提供，形成和保存的方式B是实现生物学，社会，精神上需要体育锻炼和健康生活方式的一种手段C是旨在发展和维持健康、减少发病率和延长预期寿命的一系列行动D是指通过体育锻炼、自然力、卫生因素对人产生有针对性的、系统性的影响，以改善健康和生活的过程第8题及时评估健康状况，一个人对健康的定位：A病态中心主义B体育教育C体育文化的健康中心主义D健康学第9题专业应用体育文化的目标是A为成功的职业活动做好心理生理准备B为成功的职业活动做好心理物理准备C为成功的职业活动做好心理准备D为成功的专业活动做好身体准备第10题选择健康学的主要手段A生活质量和健康B合理膳食预防性使用适应原C健康态度和生态学D健康态度和运动正确答案：BD章节测验-体育运动的结构和社会功能第1题比赛的目的包括(选择一项不适用的选项)A体育价值观的推广B竞争关系和体育成绩的实现C确定最强的运动员或团队D身体适应性形态和功能变化的实现第2题评估身体、战术、技术和心理能力的方法是：A运动比赛B运动训练C运动员资格D运动员选材第3题在标准条件下记录的体育比赛中达到的最高指标是A成绩B结果C记录D指标第4题世界上有超过250种运动项目，可分为...组A4B5C6D7第5题反映以提高人的精神和身体能力为目的的活动的具体结果，以运动技巧和创造纪录为表现形式的文化是A体育文化B奥林匹克文化C运动文化D社会文化第6题“运动员”来自一个英文单词，意思是：A马的猎人B马和狗的猎人C马和野猪的猎人D马和驼鹿的猎人第7题运动成就是A运动员运动特征的指标B以具体结果表示的运动员的体育精神和能力的指标C体育指标的定量和定性水平D总结体育比赛中的表现的运动员的稳定特征第8题决定健康状态的身体适应性形态和功能变化是通过以下方式实现的：A准备性B竞技状态C运动员资格D运动训练第9题指具体准备而获得的状态，也是取得运动成绩所必需的状态是A训练性B准备状态C准备性D竞技状态第10题从广义上来讲，体育运动包括(选择一个或多个选项作为答案)A按照竞争原则管理比赛者的活动B对自我竞赛活动进行的专项训练C统一竞赛活动的动作构成D统一竞赛活动的实施条件和成就评价方式章节测验-各种疾病开设体育课的特点第1题哪些练习对有肌肉骨骼系统疾病的人禁忌？A健康跑步B旨在增强躯干和颈椎肌肉的锻炼C游泳D通过健身器材进行独立练习第2题有脊柱侧弯的人应该极其谨慎地进行哪些练习？A健康跑步B林中徒步C卷腹D游泳第3题哪些练习对有视觉器官疾病的人禁忌？A跳跃B头转动C卷腹D用脚尖走路第4题针对身体哪些功能系统的疾病，应该进行改善腹腔的血液循环的体育锻炼？A消化系统B内分泌系统C神经系统D呼吸系统第5题身体哪些功能系统的疾病需要进行呼气发音练习？A消化系统B内分泌系统C神经系统D呼吸系统第6题患有心血管系统疾病的慢跑学生的最大允许心率是多少？A130-140次/分钟B110-120次/分钟C120-130次/分钟.D140-150次/分钟第7题哪些练