第16课 做情绪的主人教学设计-2025-2026学年小学心理健康1、2年级粤教版（学校心理健康教育）

第16课做情绪的主人教学设计-2025-2026学年小学心理健康1、2年级粤教版（学校心理健康教育）课题课时设计意图本节课旨在帮助小学一、二年级学生了解情绪的基本概念，学会识别和表达自己的情绪，并掌握调节情绪的方法。通过游戏、讨论和案例分析等活动，引导学生做情绪的主人，培养积极乐观的心态，促进心理健康发展。核心素养目标分析本课旨在培养学生的情绪管理能力、自我认知能力和人际交往能力。通过学习，学生能够识别自身情绪，学会用积极的方式表达和调节情绪，增强自我控制力；同时，提高与他人沟通的能力，促进同伴关系和谐发展，培养良好的社会情感素养。教学难点与重点1.教学重点

-重点一：情绪的认识。通过实例分析，帮助学生理解情绪的概念，区分喜、怒、哀、惧等基本情绪，并认识到情绪是人的自然反应。

-重点二：情绪的表达。指导学生学会用适当的方式表达自己的情绪，如用语言、表情、动作等，避免情绪失控。

2.教学难点

-难点一：情绪的调节。引导学生认识到情绪是可以调节的，通过深呼吸、放松肌肉等方法，帮助学生学会控制情绪。

-难点二：情绪的应对。帮助学生掌握在遇到负面情绪时，如何采取积极的应对策略，如寻求支持、转移注意力等。例如，当学生遇到学习困难时，鼓励他们通过运动或与朋友交流来缓解压力。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，如《学校心理健康教育》教材中的相关章节。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如情绪表达的照片、调节情绪的动画等，以增强直观性。

3.实验器材：根据教学需要，如进行情绪调节的练习，准备深呼吸练习的计时器等。

4.教室布置：布置教室环境，设置分组讨论区，以便学生进行角色扮演和小组活动，同时确保实验操作台的安全和整洁。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们有没有过开心、生气或者难过的时刻？这些感觉叫什么？”

展示一些关于孩子们在不同情绪状态下的图片，让学生初步感受情绪的多样性。

简短介绍情绪管理的重要性，以及本节课我们将要学习的内容，为接下来的学习打下基础。

2.情绪基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪的基本概念、类型和重要性。

过程：

讲解情绪的定义，包括情绪是由什么触发的，以及情绪的生理和心理表现。

介绍情绪的类型，如基本情绪（快乐、愤怒、悲伤、恐惧）和复合情绪。

使用图表展示不同情绪的特征，如快乐时心跳加快、愤怒时呼吸急促等。

通过实例，如孩子考试成绩好后的喜悦、遇到挫折时的悲伤，让学生理解情绪的实际应用。

3.情绪案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪的特性和重要性。

过程：

选择几个关于孩子在学校或家庭中遇到情绪问题的案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、情绪反应和处理方式。

引导学生思考这些案例中情绪管理的重要性，以及如何通过有效的策略来应对情绪。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论一个情绪管理问题，如如何应对考试焦虑。

小组内讨论问题的原因、可能的解决方案和实施步骤。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括问题的分析、解决方案和实施建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，鼓励学生从不同角度思考问题。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课学习的情绪类型、情绪管理的方法和重要性。

强调情绪管理对个人心理健康和学习生活的影响，鼓励学生在日常生活中积极实践情绪管理。

布置课后作业：让学生观察自己或他人的情绪变化，记录下来，并尝试运用所学方法进行调节。知识点梳理1.情绪的基本概念

-情绪是人的心理活动的一种反映，是人对客观事物所持态度的体验。

-情绪分为基本情绪和复合情绪，基本情绪包括快乐、愤怒、悲伤、恐惧。

2.情绪的类型与特征

-快乐：表现为愉悦、兴奋，有利于身心健康和人际关系。

-愤怒：表现为不满、敌意，需要合理表达和调节。

-悲伤：表现为失落、哀伤，需要适当的时间和空间来宣泄和恢复。

-恐惧：表现为紧张、焦虑，需要学会面对和克服。

3.情绪的表达与调节

-情绪的表达：学会用适当的方式表达自己的情绪，如语言、表情、动作等。

-情绪的调节：掌握调节情绪的方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。

4.情绪管理的重要性

-情绪管理对个人心理健康、学习生活和社会交往具有重要意义。

-有助于提高自我认知能力，增强心理韧性，促进人际关系和谐。

5.情绪管理的策略

-认知重构：改变对事物的看法，调整情绪反应。

-行为调节：通过行为改变来影响情绪，如运动、听音乐等。

-支持系统：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

6.情绪管理的实践

-观察自己的情绪变化，记录情绪日记。

-学会自我安慰，如进行深呼吸、冥想等。

-在遇到情绪问题时，尝试运用所学方法进行调节。

7.情绪管理在生活中的应用

-学习、工作：提高学习效率，缓解工作压力。

-人际交往：增进人际关系，提高沟通能力。

-社会适应：更好地适应社会环境，提升生活质量。

8.情绪管理的教育意义

-培养学生的情绪管理能力，提高心理素质。

-促进学生的全面发展，为未来的成长奠定基础。

9.情绪管理的家庭与学校教育

-家庭教育：家长以身作则，关注孩子的情绪变化，提供情感支持。

-学校教育：开展心理健康教育课程，培养学生情绪管理能力。

10.情绪管理的持续关注

-关注学生的情绪变化，及时发现和解决问题。

-定期开展情绪管理培训，提高学生的自我调节能力。教学反思与总结今天的情绪管理课，我觉得挺有收获的。孩子们对情绪的话题都很感兴趣，课堂上互动挺积极的。我发现，通过案例分析的方式，他们更能理解和接受情绪管理的理念。

在教学过程中，我注意到了几个方面。首先，我发现用图片和视频引入新课挺有效，孩子们一下子就能投入到学习氛围中。在讲解情绪的类型时，我使用了图表来辅助，这样直观展示情绪的特点，孩子们学得更快。

案例分析部分，我选择了一些贴近学生生活的案例，他们的反应很热烈，讨论也很积极。不过，我发现有的孩子还是不太敢于表达自己的观点，这可能是因为他们的自我认知还不够强，所以我在接下来的教学中，可能会更多地引导他们进行自我探索。

课堂展示环节，孩子们的表现很棒，他们能清楚地表达自己的思考，这让我感到很高兴。但同时，我也发现了一些问题，比如个别孩子在展示时显得有些紧张，这说明我们需要更多地鼓励学生，提高他们的自信心。

为了提升教学效果，我计划在今后的课程中加入更多互动环节，比如角色扮演，让学生在实际操作中学习情绪管理。同时，我也会加强与家长沟通，让家长了解情绪管理的重要性，共同帮助学生健康成长。内容逻辑关系①情绪的基本概念

-情绪的定义

-情绪的生理和心理表现

-情绪的分类（基本情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧）

②情绪的类型与特征

-快乐：愉悦、兴奋、有利于身心健康和人际关系

-愤怒：不满、敌意、需要合理表达和调节

-悲伤：失落、哀伤、需要适当的时间和空间来宣泄和恢复

-恐惧：紧张、焦虑、需要学会面对和克服

③情绪的表达与调节

-情绪的表达方式：语言、表情、动作等

-情绪的调节方法：深呼吸、放松肌肉、转移注意力等

④情绪管理的重要性

-对个人心理健康的重要性

-对学习生活的重要性

-对社会交往的重要性

⑤情绪管理的策略

-认知重构：改变对事物的看法，调整情绪反应

-行为调节：通过行为改变来影响情绪，如运动、听音乐等

-支持系统：寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助

⑥情绪管理的实践

-观察自己的情绪变化，记录情绪日记

-学会自我安慰，如进行深呼吸、冥想等

-在遇到情绪问题时，尝试运用所学方法进行调节

⑦情绪管理在生活中的应用

-学习、工作：提高学习效率，缓解工作压力

-人际交往：增进人际关系，提高沟通能力

-社会适应：更好地适应社会环境，提升生活质量

⑧情绪管理的教育意义

-培养学生的情绪管理能力，提高心理素质

-促进学生的全面发展，为未来的成长奠定基础

⑨情绪管理的家庭与学校教育

-家庭教育：家长以身作则，关注孩子的情绪变化，提供情感支持

-学校教育：开展心理健康教育课程，培养学生情绪管理能力

⑩情绪管理的持续关注

-关注学生的情绪变化，及时发现和解决问题

-定期开展情绪管理培训，提高学生的自我调节能力教学评价在教学过程中，我将采用多种评价方式来确保学生对情绪管理的理解和掌握。

首先，课堂评价是必不可少的。我会通过提问来检验学生对基本概念的理解，观察他们的参与度和表达情绪时的自然程度。例如，我会问：“你觉得自己在哪些情况下容易感到快乐？”通过这样的问题，我可以了解学生对快乐情绪的认识。同时，我会注意学生在小组讨论中的表现，观察他们是否能够积极倾听、表达自己的观点，并尊重他人的意见。

测试也是评价学生学习情况的有效手段。我会设计一些选择题和简答题，让学生在课后完成，以此来评估他们对情绪类型、情绪调节策略等知识点的掌握程度。

作业评价方面，我会对学生的情绪日记或报告进行批改。这些作业要求学生记录自己的情绪变化和应对策略，我会在批改时关注他们是否能够准确地描述自己的情绪，以及是否尝试了有效的调节方法。我会给出具体的反馈，比如“你的情绪日记写得很好，能够清楚地表达你的感受，下一步可以尝试更多调节情绪的方法。”

此外，我会定期组织小组讨论和角色扮演活动，让学生在模拟情境中应用所学知识。通过观察他们的表现，我可以评估他们是否能够将理论应用到实际生活中。

最后，我会鼓励学生进行自我评价。通过反思自己的情绪管理实践，学生可以更好地理解自己的进步和需要改进的地方。我会提供一些评价标准，帮助他们自我评估。典型例题讲解1.例题：小明在生日派对上收到了很多礼物，他感到非常开心。请描述小明可能出现的生理和心理表现。

答案：小明可能会出现以下生理和心理表现：

-生理：心跳加快、呼吸急促、面部表情愉悦、肌肉放松。

-心理：感到兴奋、满足、幸福感增强。

2.例题：小华在考试中遇到了难题，他感到非常焦虑。请分析小华可能出现的情绪调节策略。

答案：小华可能采取以下情绪调节策略：

-深呼吸：通过深呼吸来放松身体，缓解焦虑。

-转移注意力：将注意力转移到其他事物上，如想象美好的场景。

-寻求支持：向老师或同学求助，寻求解决问题的方法。

3.例题：小红在公共场合发言时感到紧张，她担心自己会出错。请提出一些建议帮助小红缓解紧张情绪。

答案：建议如下：

-提前准备：充分准备发言内容，增强自信心。

-模拟练习：在朋友或家人面前进行模拟练习，提高应对能力。

-正面思考：用积极的心态看待紧张情绪，将其视为一种挑战。

4.例题：小刚在遇到挫折时感到悲伤，他无法集中精力学习。请分析小刚可能采取的情绪调节方法。

答案：小刚