北京化工大学《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷

北京化工大学《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷

一、单项选择题（总共20题，每题2分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）A.米饭B.鸡蛋C.黄瓜D.可乐2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）A.4-5小时B.6-7小时C.7-8小时D.9-10小时3.人体最主要的供能物质是（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素4.以下哪种行为不利于心理健康？（）A.积极参加社交活动B.长期压抑情绪C.培养兴趣爱好D.与他人良好沟通5.预防缺铁性贫血应多吃（）丰富的食物。A.铁B.钙C.锌D.镁6.正常体温范围一般在（）A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃D.38℃-39℃7.运动后不宜立即做的事情是（）A.拉伸B.洗澡C.补充水分D.休息8.以下属于有氧运动的是（）A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑9.保持口腔卫生每天至少刷牙（）A.1次B.2次C.3次D.4次10.下列哪种疾病不属于传染病？（）A.感冒B.高血压C.流感D.水痘11.长期大量饮酒对哪个器官损害最大？（）A.肝脏B.心脏C.胃D.肺12.以下哪种属于膳食纤维？（）A.葡萄糖B.蔗糖C.纤维素D.淀粉13.心理健康的标准不包括（）A.智力正常B.情绪稳定C.身材高大D.人际关系和谐14.预防近视要注意（）A.长时间看电子设备B.光线过强或过暗看书C.保持正确读写姿势D.躺着看书15.以下哪种食物有助于预防夜盲症？（）A.胡萝卜B.苹果C.香蕉D.菠菜16.人体必需的微量元素有（）多种。A.5B.10C.14D.2017.以下哪种运动损伤最常见？（）A.骨折B.扭伤C.拉伤D.脱臼18.健康的生活方式不包括（）A.合理膳食B.适量运动C.抽烟喝酒D.心理平衡19.预防中暑的措施不包括（）A.避免高温时段外出B.穿深色衣服C.补充水分D.做好防晒20.以下哪种疾病与不良饮食习惯关系密切？（）A.心脏病B.糖尿病C.肥胖症D.以上都是二、多项选择题（总共10题，每题3分，每题至少有两个正确答案，请将正确答案填在括号内，多选、少选、错选均不得分）1.合理膳食的原则包括（）A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬果D.少盐少油2.常见的运动损伤类型有（）A.擦伤B.挫伤C.肌肉拉伤D.韧带扭伤3.心理健康的维护方法有（）A.自我调节B.寻求支持C.培养兴趣D.学会放松4.预防心血管疾病应做到（）A.控制血压B.降低血脂C.戒烟限酒D.适量运动5.以下哪些属于良好的睡眠习惯？（）A.规律作息B.睡前避免剧烈运动C.保持卧室安静D.睡前玩手机6.人体所需的营养素包括（）A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素7.预防传染病的措施有（）A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.加强锻炼8.下列哪些食物属于碱性食物？（）A.蔬菜B.水果C.肉类D.豆类9.以下哪些行为有助于提高免疫力？（）A.均衡饮食B.适量运动C.充足睡眠D.过度劳累10.常见的口腔疾病有（）A.龋齿B.牙周炎C.口腔溃疡D.咽炎三、判断题（总共10题，每题2分，请判断对错，对的打√，错的打×）1.维生素不能为人体提供能量，但对维持人体正常生理功能至关重要。（）2.运动强度越大，对健康越有益。（）3.心理健康就是没有心理疾病。（）4.早餐可以不吃，午餐和晚餐多吃点就行。（）5.吸烟只会对吸烟者自身健康造成危害，不会影响他人。（）6.预防疾病只需依靠医生，自己无需注意生活方式。（）7.长时间佩戴隐形眼镜不会对眼睛造成伤害。（）8.肥胖是一种疾病，会增加多种慢性疾病的发生风险。（）9.经常熬夜会影响身体的生物钟，导致免疫力下降。（）10.只要身体没有不适症状，就不需要进行体检。（）四、案例分析题（共2题，每题20分）材料：小李是一名大学生，平时学习压力较大，经常熬夜学习。他的饮食习惯也不太规律，喜欢吃油炸食品和甜食，很少吃蔬菜水果。最近，他感觉身体很不舒服，经常感冒，还出现了头晕、乏力的症状。1.请分析小李可能出现这些症状的原因。2.针对小李的情况，提出改善健康状况的建议。材料：小张热爱运动，每天都会去操场跑步。但最近他在跑步时不小心扭伤了脚踝，疼痛难忍。1.请