第16课 科学用脑教学设计小学心理健康苏教版五年级-苏科版

上课时间上课时间第16课科学用脑教学设计小学心理健康苏教版五年级-苏科版2025年12月任课老师任课老师魏老师教材分析教材分析一、教材分析。本课是苏教版五年级心理健康教育的重要内容，聚焦学生用脑习惯培养。教材结合五年级学生认知特点，通过介绍大脑基本功能、科学用脑方法（如劳逸结合、多感官学习）及疲劳预防策略，帮助学生掌握高效用脑技巧，解决学习中注意力不集中、效率低下等问题，为后续学习奠定良好心理基础，体现了心理健康教育与学生实际生活的紧密联系。核心素养目标分析核心素养目标分析二、核心素养目标分析。本课旨在培养学生健康生活素养，通过认识大脑功能与科学用脑方法，增强自我保健意识；提升学会学习素养，掌握劳逸结合、多感官学习等策略，优化学习效能；发展健全人格素养，养成主动管理用脑习惯的责任意识，为终身学习奠定心理基础。学习者分析学习者分析三、学习者分析。学生已掌握五年级科学课中关于大脑基本结构和功能的基础知识，初步了解学习与大脑活动的关系。学习兴趣浓厚，尤其对互动游戏、小组讨论等参与式活动积极性高，具备一定的自主探究能力，但注意力持续时间有限，偏好直观、形象的学习方式。可能存在的困难包括：难以将科学用脑方法迁移到日常学习实践中；对“劳逸结合”的理解停留在表面，不会主动安排合理的学习与休息时间；部分学生存在用脑误区，如长时间连续学习导致效率低下。教学资源教学资源硬件资源：多媒体教室（投影仪、电子白板）、实物大脑模型、分组讨论桌椅；

软件资源：PPT课件（含课本案例插图）、课堂互动答题器；

信息化资源：课本配套大脑功能动画视频、科学用脑方法图文卡片；

教学手段：小组合作学习单、角色扮演任务卡、课堂即时反馈系统。教学过程设计教学过程设计###1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对科学用脑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有过这样的经历：明明上课很认真，回家写作业却总觉得脑袋昏昏沉沉，背课文怎么也记不住？或者周末想多学一会儿，结果反而效率更低？”

展示图片：对比图（左侧：学生连续学习2小时后揉眼睛、打哈欠的状态；右侧：学生学习45分钟后做眼保健操、远眺窗外放松的状态）。

简短介绍：“其实，我们的大脑就像一台需要‘保养’的机器，用对了方法，它就能高效运转；用错了方法，反而会‘罢工’。今天我们就来学习如何‘科学用脑’，让学习变得更轻松、更高效！”

###2.科学用脑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解科学用脑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解定义：“科学用脑，就是根据大脑的活动规律，合理安排学习、休息和生活，让大脑在需要时保持专注，在疲劳时得到恢复，从而提高学习效率。”

介绍组成部分（结合课本插图）：

（1）劳逸结合：大脑连续工作约40-50分钟后，需要5-10分钟休息，就像手机需要充电一样；

（2）多感官参与：学习时眼看、耳听、口说、手写一起用，比如背古诗时大声读、配上动作画简笔画，记得更牢；

（3）规律作息：每天保证8-10小时睡眠，大脑会在睡眠中整理白天的知识，就像“给文件归档”；

（4）合理饮食：多吃鸡蛋、牛奶、坚果（课本中的“健脑食物”图片），少吃油炸食品，给大脑提供“能量”。

实例举例：“课本中小明的故事——他以前写作业总拖沓，后来用‘番茄钟法’（学习25分钟+休息5分钟），不仅提前完成作业，还有时间看课外书，这就是科学用脑的效果。”

###3.科学用脑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解科学用脑的特性和重要性。

过程：

案例1：“小红的‘记忆密码’”（课本案例改编）

背景：小红背英语单词总是背了又忘，考试前熬夜突击，结果越急越记不住。

特点：她用“多感官记忆法”——边读单词边用手指在桌上写，把单词和图片（比如“apple”旁边画苹果）贴在书桌旁，还和妈妈互相听写。

意义：一周后，她不仅单词记得牢，每天还能多出30分钟玩时间。

案例2：“小刚的‘专注力提升计’”（结合学生实际）

背景：小刚上课总走神，老师讲的知识“左耳朵进右耳朵出”。

特点：他用“目标清单法”——每节课前写3个“这节课要学会什么”，上课时对着清单听讲，遇到不懂的及时问老师；课后用“思维导图”整理知识点（课本中的思维导图示例）。

意义：一个月后，小刚的小测成绩从70分提高到90分，上课也不走神了。

引导思考：“这两个案例中，小红和小刚分别用了什么科学用脑方法？这些方法为什么能帮到他们？”（学生自由发言，教师总结：方法要适合自己的大脑规律。）

小组讨论任务：“除了课本上的方法，你觉得还有哪些科学用脑的小妙招？比如考试前如何调整状态？周末如何安排学习和休息？”

###4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

分组：以4人为一组，选1名组长（负责组织讨论）、1名记录员（记录妙招）、1名计时员（控制时间）、1名发言人（准备展示）。

讨论主题：“我的科学用脑小妙招”，围绕以下问题：

（1）你平时学习中，遇到过哪些“用脑不当”的问题？（比如写作业分心、背书慢等）

（2）你尝试过哪些方法？效果如何？

（3）小组讨论：提出1-2个“创新用脑妙招”（比如“学习累了做‘大脑操’——转动眼球、按摩太阳穴”）。

教师巡视指导：提醒学生结合自身实际，比如“如果你早上容易困，可以试试‘晨读+大声朗读’，用声音唤醒大脑”。

###5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对科学用脑的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台（每组2分钟），展示讨论成果：

-第一组：“我们的妙招是‘任务拆解法’——把大作业分成小任务，比如背课文一段一段背，每背完一段奖励自己贴一颗星星。”

-第二组：“我们建议‘学习环境改造法’——书桌上只放当前科目的书，把玩具、零食收起来，减少干扰；用绿色护眼台灯，让眼睛更舒服。”

-第三组：“我们发现‘运动健脑’——课间10分钟跳绳、踢毽子，能让大脑更清醒，下午上课精神更好。”

提问与点评：

-学生提问：“第一组，如果遇到背了很久也背不会的段落，怎么办？”（组长回应：“可以换种方式，比如把段落编成歌谣唱出来。”）

-教师点评：“第二组的‘环境改造法’很实用！大脑喜欢‘简洁’的环境，减少干扰能让注意力更集中；第三组的‘运动健脑’也符合课本中‘劳逸结合’的道理，运动时大脑会分泌‘快乐激素’，学得更开心。”

###6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调科学用脑的重要性和意义。

过程：

回顾内容：“今天我们学习了科学用脑的4个方法（劳逸结合、多感官参与、规律作息、合理饮食），通过小红和小刚的案例知道‘用对方法效率高’，还分享了同学们的‘创新妙招’。”

强调重要性：“科学用脑不是‘偷懒’，而是让我们‘学得更聪明’——就像农民伯伯要‘顺应时节’种地，我们也要‘顺应大脑规律’学习，这样既能学得好，又能玩得好！”

布置作业：“请同学们写一篇‘我的科学用脑小计划’，包括：①我现在用脑不好的地方（比如熬夜、写作业分心）；②我打算改进的方法（比如每天睡9小时、用番茄钟法）；③一周后的感受（写在日记本上，下节课分享）。”教学资源拓展教学资源拓展###拓展资源

1.大脑结构与功能深化资源

-《儿童大脑科学图解》：通过彩图展示大脑皮层、额叶、颞叶、海马体等区域的功能，解释“为什么背课文需要重复”（海马体短期记忆转长期记忆的原理）、“为什么上课走神”（额叶专注力调控机制）。

-《左右脑分工趣味手册》：用漫画形式对比左脑（逻辑、语言、数学）和右脑（图像、创意、音乐）的特点，举例“背古诗时左脑理解意思、右脑联想画面记得更快”。

2.科学用脑方法延伸资源

-《劳逸结合的101种方式》：介绍“主动休息法”（如学习间隙做“大脑操”——眼球转动、手指操）、“碎片化休息法”（课间10分钟远眺+深呼吸，提升下午课堂专注力）。

-《多感官学习实践指南》：提供“五感记忆法”案例，如学英语单词时“看图片（视觉）+听发音（听觉）+做动作（触觉）+造句（语言）”，结合课本中“背古诗配画简笔画”的方法，延伸至数学公式用故事记忆、科学概念用实验演示。

-《睡眠与大脑恢复手册》：解释“睡眠周期”（浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠的作用），说明“熬夜后补觉无法弥补深睡眠缺失”的原因，强调“晚上9点睡vs凌晨1点睡”对记忆巩固的差异。

-《健脑食物营养手册》：详解鸡蛋（胆碱促进记忆）、牛奶（钙稳定神经）、坚果（Omega-3保护脑细胞）、蓝莓（抗氧化延缓脑疲劳）的营养成分，搭配“学生早餐搭配方案”（如鸡蛋+全麦面包+牛奶，替代油条+饮料）。

3.常见用脑误区纠正资源

-《“伪高效学习”清单》：列举“长时间连续学习”“边听音乐边写作业”“熬夜突击复习”等误区，用实验数据说明“连续学习1小时后效率下降50%”“听流行乐时数学错误率增加30%”。

-《注意力训练游戏集》：包含舒尔特方格（提升视觉专注）、听数字倒背（训练听觉专注）、抗干扰任务（在嘈杂环境中完成阅读任务），结合课本中“提高专注力的目标清单法”，延伸为“专注力挑战打卡表”。

4.场景化用脑策略资源

-《考试周用脑攻略》：提供“复习计划表模板”（按“重点知识→薄弱环节→错题复盘”排序）、“考场心态调整法”（深呼吸3秒+自我暗示“我已经准备好了”）。

-《周末高效休息方案》：建议“学习2小时+运动1小时+兴趣1小时”的时间分配，举例“周六上午完成作业，下午打羽毛球（促进大脑供氧），晚上看科普纪录片（拓展知识）”。

-《假期大脑激活计划》：推荐“每天1小时益智活动”（数独、魔方、拼图）、“每周1次户外探索”（观察植物、记录自然笔记），避免“假期沉迷电子产品导致开学后注意力难集中”。

###拓展建议

1.阅读与实践建议

-亲子共读《大脑喜欢这样学习》，每周选择1个科学用脑方法（如“番茄钟法”）进行家庭实践，连续记录7天，观察学习效率变化。

-制作“我的科学用脑工具包”：包含“专注力计时器”（25分钟学习+5分钟休息）、“感官记忆卡片”（语文生字配图、英语单词配动作）、“休息计划表”（课间活动、睡前放松项目）。

2.自我监测与反思建议

-填写《用脑状态日记》：每日记录“学习时段”“休息方式”“注意力评分（1-5分）”“效率感受”，每周分析“高效用脑模式”（如“早上8-10点背书记得牢”“运动后做数学题思路清晰”）。

-每周进行1次“用脑误区自查”：对照《“伪高效学习”清单》，检查自己是否存在“连续学习超1小时”“熬夜写作业”等问题，制定改进计划。

3.交流与分享建议

-开展“科学用脑小妙招”班级分享会：邀请同学展示自己的实践成果（如“我用‘口诀法’记住了圆周率前20位”“运动后我上课走神少了”），互相借鉴经验。

-采访身边的“学习达人”：向老师、学长请教“他们如何安排学习和休息”，整理成“科学用脑访谈录”，张贴在教室“学习角”。

4.长期习惯养成建议

-制定《科学用脑习惯养成计划》：从“保证每天9小时睡眠”“学习每40分钟休息5分钟”“每天吃1个鸡蛋”等小目标开始，逐步养成习惯。

-参与学校“心理健康月”活动：报名“专注力挑战赛”“健脑美食设计大赛”，将所学知识应用于实际，强化科学用脑意识。板书设计板书设计七、板书设计

①科学用脑核心方法

-劳逸结合：学习40-50分钟，休息5-10分钟

-多感官参与：眼看、耳听、口说、手写协同

-规律作息：保证8-10小时睡眠，睡眠中知识整理

-合理饮食：鸡蛋、牛奶、坚果提供脑营养

②案例分析要点

-小红：多感官记忆法（单词+图片+听写）

-小刚：目标清单法（课前目标+课堂专注+思维导图整理）

-效果：记忆牢固、注意力提升、效率提高

③实践应用方向

-任务拆解法：大作业分段完成，奖励激励

-环境改造法：书桌简洁，减少干扰，护眼台灯

-运动健脑：课间活动促进大脑供氧，提升专注力

-课后作业：科学用脑小计划（现状→方法→感受）教学反思与改进教学反思与改进上完这节课，我会在课后立刻收集学生的课堂反馈单，重点看他们对科学用脑方法的掌握情况，特别是“劳逸结合”和“多感官参与”这两个核心点。小组讨论时，有些孩子提出“运动健脑”的妙招很新颖，但实际操作中可能需要更具体的指导，比如课间跳绳几分钟最有效果。

课后作业的“科学用脑小计划”是检验效果的关键。我会批阅这些计划，找出学生最容易忽略的细节，比如“保证睡眠”这条，很多孩子只写“早点睡”，但没说具体几点睡，下次得强调“晚上9点前入睡”的具体标准。

另外发现，案例中小红和小刚的故事虽然贴近生活，但部分学生觉得“太理想化”。下次可以加入更多真实的学生案例，比如“咱们班小林用番茄钟法后作业速度提高了”这样的身边例子，让方法更有说服力。

改进措施方面，我打算在下一节课增加“用脑误区小剧场”环节，让学生角色扮演“熬夜突击”和“科学复习”两种场景，通过对比直观感受差异。同时，给家长发一份《家庭科学用脑指南》，建议他们配合孩子的作息调整，比如周末不安排额外补习，保障休息时间。最后，在班级设置“科学用脑打卡墙”，每天记录学生的实践情况，形成持续监督机制。课堂小结，当堂检测课堂小结，当堂检测课堂小结：本节课我们围绕“科学用脑”展开学习，重点掌握了四大核心方法：劳逸结合（学习40-50分钟休息5-10分钟）、多感官参与（眼看耳听口说手写协同）、规律作息（保证8-10小时睡眠）、合理饮食（补充鸡蛋牛奶坚果等健脑食物）。通过小红和小刚的案例分析，理解了科学用脑对提升学习效率的关键作用，并通过小组讨论提炼出任务拆解、环境改造、运动健脑等实用策略。希望大家能将这些方法融入日常学习，真正做到“学得聪明、玩得开心”。

当堂检测：

1.**简答题**（3分钟）：

-背英语单词时，课本中小红用了哪三种多感官记忆法？请举例说明。

-小刚提升专注力的“目标清