学校2025年寒假综合实践暨跨学科作业设计活动方案

缤纷寒假勤实践五育并举促成长

2025年寒假综合实践暨跨学科作业活动方案

目录

一、活动目的

二、放假时间安排

三、活动主题

四、活动原则

五、活动内容及要求

（一）规划“年”：灵蛇出洞，规划未来

（二）传承“年蛇舞迎春，欢度佳节

L年味寻迹

2.新春贺卡

3.新春手工

（三）书香“年”：墨舞蛇韵，书海蛇游

L写一手好字

2.读一本好书

（四）劳动“年”蛇勤四体,奋斗不止

（五）运动“年”：蛇行健体，活力无限

（六）爱国“年”：蛇心报国，筑梦传承

（七）五福“年”：聚蛇纳福,织梦新春

六、作业格式要求

七、活动评价

缤纷寒假勤实践五育并举促成长

2025年寒假综合实践暨跨学科作业活动方案

为了贯彻“双减”政策，落实“立德树人”的根本任务，

培养德智体美劳全面发展的时代新人，让孩子们过一个有意

义的寒假，丰富同学们的假期生活，开拓视野，发展个性,

展现孩子们的才能。学校精心设计了“五育并举”寒假实践

活动，让我们用“实践”书写属于学生成长的故事。

一、活动目的

本次活动以“缤纷寒假勤实践，五育并举促成长”为主

题，通过多元化的实践活动，让学生在寒假期间不仅能够放

松身心，还能在实践中学习、在体验中成长。引导学生传承

家风、了解社会、体验生活、磨练意志、持续阅读、坚持健

体，培养学生的创新精神和实践能力。

二、放假时间安排

根据校历安排，请各位师生提前规划好假期生活，确保

既享受假期的轻松愉悦，又不忘学习与实践的结合。

放假时间：2025年1月13日至2025年2月14日。

开学时间：2024年2月25日（正月十七）报到。

三、活动主题

缤纷寒假勤实践五育并举促成长

四、活动原则

安全第一原则：不论是集体活动还是个人活动，都要遵

循“安全第一”原则，强化安全教育，确保活动安全。

人人参与原则：结合不同学段和年龄等情况，提出不同

的活动内容及要求，力求学生人人能参与、个个有收获，让

各个学段的每一名学生都能过一个充实、难忘、有意义的假

期活动，都能获得成功的体验。

个性特色原则：参与适合培养个人兴趣爱好、发展个人

特长、增强素质的假期活动，多种形式呈现活动过程。

家校联动原则：倡家校联动，鼓励各个年段学生都能和

家长开展活动，在家长的教授指导下，学习掌握一些生活技

能，提高动手实践能力，增进亲子互动，融洽家庭关系。

五、活动内容及要求

（一）规划“年”：灵蛇出洞，规划未来

活动内容：合理安排自己的寒假生活，制作一张有可行

性计划表格，家长督促学生严格执行。时间段、事务安排、

起床、上午、午休、下午、晚上、睡觉等。

活动要求：全体学生每人用A4纸绘制，内容和设计根据

个人喜好进行设计，图文并茂，有创意。

表格示例:

计划详解：寒假和暑假不一样，寒假期间，有一个盛大

的节日一一春节，置办年货、家庭聚会、走亲访友，让假期

的生活增添了更多的快乐成分。但同时寒假也无法像暑假那

样，直接按照时间顺序来安排孩子的学习和生活。这就需要

我们采取阶段规划的方法，来帮助孩子合理安排寒假的时间

To

第一阶段：学习为主腊月二十八之前

本来经历了紧锣密鼓的复习和考试，假期伊始应该让孩

子好好放松一下，但是由于春节的特殊性，如果此时让孩子

过于放松，春节后孩子更容易无法进入学习状态。在假期第

一周，趁着孩子学习的余韵还未散退，年味儿还没有那么浓,

先让孩子以学习为主，完成部分寒假作业，其他安排也可适

当与学习相关，制定好寒假的学习生活计划。

第二阶段：享受过年的气氛腊月二十八至大年初六

到了腊月二十八，年味儿已经非常浓了，家家户户也都

在大扫除，置年货，非常热闹。

这时，孩子也无心学习，家长可以让孩子尽情享受过年

的欢乐气氛。充分了解中华优秀传统文化和尽情感受浓浓的

年味儿。

第三阶段：收心为主大年初六至开学

过了大年初六，年味儿稍微淡了一点，走亲访友、旅游

放松也都逐渐接近尾声，开学近在眼前。这时，我们就需要

帮助孩子收收心，让孩子不要继续沉浸在过年的欢乐中了，

回归正常的学习、生活状态，为开学做好准备。这个阶段的

主要任务是调整孩子的作息时间，让孩子尽快适应学校的作

息时间；检查孩子的寒假作业，没完成的作业尽快完成；预

习新学期的内容，逐渐找回学习的状态。

（二）传承“年”：蛇舞迎春，欢度佳节

春节是中华民族最隆重、最热闹的传统节日，“年文化”

已成为中国人特有的文化记忆。新时代的少先队员要积极学

习我们的传统文化，弘扬传统文化，增强文化自信。幸福中

国年，传承文化美，少先队员在寒假中可通过以下活动了解

与传承中国春节文化。剪窗花、写福字、贴春联，让我们动

手创造迎接新年。

1.年味寻迹

活动内容：学生通过观察、记录家庭和社区中迎新春的

习俗，感受浓浓的年味。同学们可以写下自己家的过年习俗，

拍摄家庭或社区中的年俗照片，记录年货的准备过程、制作

贴春联等。

活动年级：一、二年级

2.新春贺卡

活动内容：学生利用各种材料，制作一张富有创意的春

节贺卡或者手抄报。要求贺卡设计美观、寓意吉祥。在制作

过程中，培养学生的动手能力和创新思维。用英文制作自己

的家庭介绍海报以及新年贺卡。用A4纸设计制作一张英文

海报，画一画你春节想做的一些有意义的事并用句型“I'm

goingto........."写出来（高段年级）

活动年级：三、四年级

3.新春手工

活动内容：硬笔或者软笔书写关于喜迎新春的对联和古

诗词，制作关于新春文化的手工作品、非遗剪纸、泥塑、陶

艺、树叶画、新春花灯、新春版画等创意作品。

活动年级：五、六年级

（三）书香“年”：墨舞蛇韵，书海蛇游

L写一手好字

字如其人，写好规范字是每一个优秀学生的必备，寒假

期间要坚持硬笔书法练习。

硬笔书法：坐姿姿势

■

参与对象：1—6年级学生

活动内容：两天一篇，书写规范字（一二年级用铅笔书

写，三四五六年级用钢笔书写），装订成册。

活动要求：书写规范、工整、美观。开学后带2幅自己

最满意的书法作品，班级内进行评比后，每班推荐铅笔字、

钢笔字、毛笔字5份优秀作品，全校展评。

2.读一本好书

阅读是一种美妙的享受。孩子们从阅读中掌握各种知识,

体验丰富的情感。放下电子产品，让我们一起看看书！各年

级学生寒假整本书阅读推荐书目开展阅读活动，一到二年级

进行亲子共读，鼓励家长与孩子一起读书，共同分享阅读的

快乐，3-6年级进行独立阅读，在书海中扬帆成长，过一个

充实溢满书香的寒假。

①学生阅读安排：

学生制定寒假阅读计划表，阅读书目推荐，每日静心阅

读不少于一个小时，建议阅读各班语文老师推荐书目。根据

所读书目自行设计读书卡、好书推荐卡、读书小报等作品。

②教师阅读安排：

教师利用寒假读一至两本教育教学专著，从书籍中汲取

养分，做好笔记，学校将在读书分享群中推出每位教师的读

书心得。

③亲子阅读安排：

充分发挥家长阅读的示范作用，引领孩子阅读，继续推

行亲子共读活动，让孩子养成阅读习惯。

读书卡实示例:

读书卡读书卡

____«____W____UA*X___*n

_______________________________________________________________■喜欢的部分

里喜欢的加分：____________

_______________________________________________________________我读后的感受

我学到的知谀：

寒假推荐书目：

一年级:《故宫里的大怪兽》第一辑3本《小猪唏哩呼噜》

《奇妙的数学文化》

二年级：《童年的玩具》金波《七色花》卡达耶夫《花

瓣儿鱼》金波《马良三梦》洪汛涛《兔子坡》罗伯特•罗素

三年级：《中国古代寓言》《克雷洛夫寓言》《伊索寓言》

《带着孩子游中国》《写给孩子的三十六计》

四年级：《十万个为什么》《灰尘的旅行》《数学有意思》

（四年级下册）《昆虫记》（法布尔）

五年级：《西游记》吴承恩著《水浒传》施耐庵著《三国

演义》罗贯中著《奇妙的数学文化》钱守旺《力学原来这

么有趣》【日】大井喜久夫著

六年级：《鲁滨逊漂流记》《尼尔斯骑鹅旅行记》《汤姆嗦

亚历险记》《Charlotte*sWeb》《给孩子讲宇宙》

（四）劳动“年”：蛇勤四体，奋斗不止

在劳动中享受乐趣，感受生活之美，能在劳动中学会思

考，学会解决问题，开发智力、提升能力，在劳动中发现美、

追求美、创造美。

L参与对象：1—6年级学生

2.活动内容：

以上活动成果展示可以用文字配图的形式进行记录。

【一年级】自己的事自己做

自己穿（脱）衣服、洗澡、系鞋带、收拾书桌、卷铅笔、

收拾书桌、整理书包、扫地。

【二年级】争当生活小能手

主要学习“端盘子、摆桌椅、盛饭、扎辫子、叠被子、

叠衣服、整理房间、洗红领巾”等劳动技能。

【三年级】学做妈妈小助手

L学习“洗锅碗、淘米、择菜、整理房间、拖地、洗袜

子内衣”等劳动技能。

2.每天坚持做到自己的板碗自己洗，每周坚持洗一次自

己的袜子内衣。

【四年级】我是劳动小达人

L学习“洗衣服、洗鞋子、烧开水、整理冰箱、帮父母

擦皮鞋、整理衣橱”等劳动技能。

2.掌握洗鞋子、洗衣服的要领，学会手洗和洗衣机洗衣,

能按衣服的特点凉晒，做到不变形不产生褶皱。

3.能按季节顺序整理衣物，摆放整齐，拿取方便。

【五年级】巧手学做家常菜

L在父母（家人）的指导下学习洗菜、切菜，能把家常

蔬菜按照不同的烹饪方法切出不同的形状，如土豆会切成块

状和丝状，青椒能切丝或切块，青菜能剁成馅儿等。

2.在父母（家人）的指导下学做“炒鸡蛋、煎荷包蛋、

炒青菜、番茄汤”等日常菜肴，并学会包饺子或下面条。

3.学会削水果，能和家人一起拼出造型漂亮的水果拼盘。

【六年级】小鬼当家乐趣多

L根据家人喜好制定菜谱，注意荤素营养搭配，在父母

陪伴下到市场上买好菜，自己动手洗菜、烧菜，完成一个炒

菜和一个汤，请父母品尝，记录下活动的过程及感受。

2.自己动手装饰小房间，自己制作的手工把自己的房间

装扮得更整洁、更温馨，把照片上传到班级群进行共享。

3.小巧手大创意。利用生活中的一些废旧物品，如废纸、

饮料瓶、碎布等，制作成笔筒、相架等工艺品，美化班级和

家庭。

4.设计一份“压岁钱”的使用方案，原则上体现节俭、

合理、适用。

（五）运动“年”蛇行健体活力无限

活动要求：在享受愉快寒假时光的同时，每天坚持体能

训练，每天运动1小时，以下体育活动在家长的陪伴下进行，

量力而行，注意安全。保留好影像记录，以电子照片形式上

交大队部(每班10份)

(1)选一项喜欢的运动，每天坚持1小时，做好运动打

卡记录。

(2)把运动的照片分享在班级群。可以将照片打印成册,

作为实践成果参加展评。

(3)学习一样新的体育运动。

活动对象：全体同学

时间一年级训练项目完成情况

1、慢跑：5分钟/次*1组

☆☆☆☆☆

周一2、原地蹲跳起：10次/组*2组

3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组

1、跳绳：1分钟/组*2组

☆☆☆☆☆

周二2、平板支撑：30秒/组*2组

3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组

1、慢跑：5分钟/次*1组

☆☆☆☆☆

周三2、蛙跳：5次/组*2组

3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组

1、跳绳：1分钟/组*2组

☆☆☆☆☆

周四2、坐位体前屈：1分钟/组*5组

3、亲子运动一卷腹：20个/组*2组

1、慢跑：5分钟/次*1组

☆☆☆☆☆

周五2、原地高抬腿：15次/组*2组

3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组

1、开合跳：30次/组*3组

周六2、20米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟☆☆☆☆☆

3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组

周日和家人观看一场体育赛事，简单了解规则☆☆☆☆☆

时间二年级训练项目完成情况

周一1、慢跑：5分钟/次*1组；2、原地蹲跳起：10次/组*3组☆☆☆☆☆

3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组

周二1、跳绳：1分钟/组*3组；2、平板支撑：33秒/组*3组☆☆☆☆☆

3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组

周三1、慢跑：5分钟/次*1组；2、蛙跳：5次/组*3组☆☆☆☆☆

3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组

周四1、跳绳：1分钟/组*3组；2、原地高抬腿：30次/组*2组☆☆☆☆☆

3、亲子运动-券腹：20个/组*2蛆

周五】、慢跑：5分钟/次*1组；2、坐位体前屈：1分钟/组*5组☆☆☆☆☆

3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组

周六1、开合跳：30次/组*3组；2、30米全速跑：男生3组，女☆☆☆☆☆

生2组，间歇2分钟；3、亲子运动-卷腹：2J个/组*2组

周日和家人观看一场体育赛事，简单了解规则☆☆☆☆☆

时间三年级训练项目完成情况■

周一1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、原地蹲跳起：20次/组

☆☆☆☆☆

*3组3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组

周二1、跳绳：1分钟/组*5组2、平板支撑：50秒/组*3组

☆☆☆☆☆

3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组

1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、蛙跳：3米/组，男生2

周三☆☆☆☆☆

组，女生1组3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组

1、跳绳：1分钟/组*5组2、立定跳远：5次/组*2组，间歇

周四☆☆☆☆☆

1分钟3、亲子运动-卷腹：2()个/组*3组

1、原地高抬腿；30次/组*3组2、仰卧起坐；1分钟/组，男

周五☆☆☆☆☆

生3组，女生2组3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组

1、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟2、亲子

周六运动-交互平板支撑：20秒/组*3组3、亲子运动-跳跳虎：☆☆☆☆☆

20个/组*3组

向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，

周日☆☆☆☆☆

开学介绍给同学，一起玩一玩

时间三年级训练项目完成情况

周一1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、原地蹲跳起：20次/组

☆☆☆☆☆

*3组3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/线,*3组

周二1、跳绳：1分钟/组*5组2、平板支撑：50秒/组*3组

☆☆☆☆☆

3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组

1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、蛙跳：8米/组，男生2

周三☆☆☆☆☆

组，女生1组3、亲子运动一体前屈拉伸：20秒/组*3组

1、跳绳：1分钟/组*5组2、立定跳远：5次/组*2组，间歇

周四☆☆☆☆☆

1分钟3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组

1、原地高抬腿：30次/组*3组2、仰卧起坐：1分钟/组，男

周五☆☆☆☆☆

生3组，女生2组3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组

1、30米全速施：男生3组，女生2组，间歇2分钟2、亲子

周六运动-交互平板支撑：20秒/组*3组3、亲子运动-跳跳虎：☆☆☆☆☆

20个/组.*3组

向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，

周日☆☆☆☆☆

开学介绍给同学，一起玩一玩

时间五年级训练项目完成情况

周一1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、原地蹲跳起：20次/组☆☆☆☆☆

*4组3、亲子运动一卷腹：30个/组*3组

周二1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟2、平板支撑：1分☆☆☆☆☆

钟/组*3组3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组

1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、蛙跳：10米/组，男生☆☆☆☆☆

周三

2组，女生1组3、亲子运动一体前屈拉伸：30秒/组*3组

1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟2、立定跳远：8次☆☆☆☆☆

周四/组*2组，间歇1分钟3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/

组本2组

1、原地高抬腱：30次/组*4组2、仰卧起坐：1分钟/组，男☆☆☆☆☆

周五

生3组，女生2组3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组

1、50米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟2、亲子☆☆☆☆☆

周六运动-交互平板支撑：30秒/组*3组3、亲子运动-拉大锯扯

大锯：20个/组*2组

周日学会一项民间体育项目，如踢馥子等。☆☆☆☆☆

时间六年级训练项目完成情况

周一1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、原地蹲跳起：20次/组☆☆☆☆☆

*4组3、立卧撑：男生10次/组*4组，女生8次/组*4组

周二1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟2、平板支撑：1分☆☆☆☆☆

钟/组*3组3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组

1、慢跑：5分钟，上下午各1次2、蛙跳：10次/组，男生☆☆☆☆☆

周三

3组，女生2组3、亲子运动一卷腹：30个/组*3组

1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟2、立定跳远：10次☆☆☆☆☆

周四/组*2组，间歇1分钟3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/

组*3组

1、原地高抬腿：30次/组*4组2、仰卧起坐：1分钟/组，男☆☆☆☆☆

周五

生3组，女生2组3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组

1、50米全速炮：男生3组，女生2组，间歇2分钟2、亲子☆☆☆☆☆

周六运动-拉大锯扯大锯：20个/组*3组3、亲子运动-交互平板

支撑：30秒/组*3组

周日学会一项民间体育项目，如踢^子等☆☆☆☆☆

（六）爱国“年”：蛇心报国，筑梦传承

爱国，是中华民族永恒的主题，爱国，是每个中国人真

挚永恒的情感。同学们假期可通过红领巾寻访、研学、参观、

实践体验等形式，了解中国红色历史，厚植爱国情怀，传承红

色血统，糜续红色血脉，争做新时代好队员。

①留心长辈怎么做客、待客，问一问长辈像你这么大的

时候是怎么过年的，通过比较，记录你的体会、感悟。

②中华民族的传统美德有尊老爱幼，勤俭节约，诚实守

信等。请以这些内容为主题，搜集素材，做一张中华传统美

德的手抄报。制作数学小报：可以是本学期所学知识的思维

导图，也可以制作某个重点知识点的思维导图。一定要有设

计感，书写规范、工整。

③家是最小国，国是最大家。作为中国人，从小就应该

关心国家大事，热爱家庭和祖国。搜集2024年国家发生的重

大事件，请用文字或绘画的形式把你对某件大事件的的感受

写下来或画下来。

③观看红色电影

在寒假期间可以和爸爸妈妈一起观看红色影片，重温过

去，了解历史，学习英雄人物的品质，树立正确理想、信念、

人生观、价值观，做新时代的好队员，可以制作好电影推荐

卡，开学后推荐给同学们。

活动内容.游一处红色景区;2.观一部爱国影片；3.学

一首红色歌曲；（每名同学通过录短视频或拍照的方式记录

自己参与劳动实践的过程或成果，每名同学精选一张照片或

一段视频上传至班级群对应文件夹。

（七）五福“年”：聚蛇纳福，织梦新春

独具匠心集五福，古书记载的“五福”是长寿、富贵、

康宁、好德、善终。寒假请你收集属于自己的“五福”，分

别是：

L微笑福：拍下最美的笑容，纪念快乐瞬间。配图片及文

字说明。

2.团圆福：拍下家人一起吃年夜假的照片，感受团圆之

乐。配图片及时文字说明。

3.美味福：拍下你喜欢的或你亲手制作的美食，并配以

文字加以介绍。配图片及文字说明。

4.喜庆福：拍下你和家人一起贴春联或者贴窗花的照片。

配图片及时文字说明。

5.奋斗福：拍下自己、家人或其他人认真做事的照片，文

明简单说明情况，并尝试用一两句话语夸赞他。配图片及文

字说明。

六、作业格式要求

（1）统一用A4纸完成，每页四边空出至少2厘米的边，

左面空的多些，最后用来装订。开学时，将完成作业用A4拉

杆夹装起来。三至九年级必须使用黑色中性笔（一二年级可

以使用铅笔）。

（2）实践创新作业分为“封面、作息时间安排、家长写

给孩子的话以及目录、正文”等部分。封面设计要有个性、

有创意，目录和正文内容做到工整、规范、美观。每一页作

业都应该精心设计（彩笔装饰、可有插图等）。

（3）学生可根据年级特点，对“实践创新作业内容建议”

中的内容进行选择性完成，也可选择类似的内容；作业部分

低年级不少于10页，中高级不少于15页。

(4)所有作业可以在家长或老师的指导、协助下完成，

也可和同学合作完成。

七、活动评价

各班级要高度重视假期社会实践活动，班主任老师督促

学生在假期里按照方案认真开展相关活动。为切实增强少先

队员光荣感，构建人人可行、天天可为、阶梯进步的“红领

巾奖章”评价激励体系。开学一周内以班级为单位，上交所

有资料。学校少工委将根据各班学生开展的活动情况评选出

“社会实践活动先进班级”“社会实践活动先进学生”，进行

表彰。围绕“德智体美劳全面发展”结合寒假实践活动设

定特色章1枚，健体章、传承章基础章2枚。利用寒假时间

完成并保存，开学后班主任统一收集。

寒假期间，以上争章作为“红领巾奖章”的重要内容融

入到寒期少先队教育全过程，围绕以上3枚争章，结合争章