仰恩大学《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷

仰恩大学《卫生与保健》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.营养过剩与营养不良都属于营养失调问题，其中营养过剩最易导致的慢性疾病是（）。

A.贫血B.糖尿病C.贫血性心脏病D.肾结石

2.心肺复苏术（CPR）中，胸外按压的频率通常保持在（）次每分钟。

A.60B.100C.120D.150

3.睡眠不足会导致多种生理功能紊乱，其中不包括（）。

A.记忆力下降B.免疫力增强C.反应速度变慢D.心率减慢

4.有氧运动对心血管系统的益处主要体现在（）。

A.降低血压B.减少心脏负荷C.改善血液循环D.以上都是

5.以下哪种食物属于高嘌呤食物，痛风患者应尽量避免（）。

A.苹果B.牛肉C.鱼类D.蔬菜

6.人体每日所需水分的推荐摄入量大约为（）毫升。

A.500B.1000C.1500D.2000

7.预防高血压的有效措施包括（）。

A.低盐饮食B.经常饮酒C.增加运动量D.长期熬夜

8.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）。

A.维生素AB.维生素B1C.维生素CD.维生素D

9.紧急情况下，心肺复苏术（CPR）中人工呼吸的频率通常保持在（）次每分钟。

A.10B.15C.20D.30

10.良好的心理健康的特征不包括（）。

A.情绪稳定B.人际关系和谐C.经常焦虑D.自我认同感强

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）

1.影响人体免疫力的因素包括（）。

A.营养状况B.睡眠质量C.环境污染D.运动习惯E.年龄

2.心理健康的维护方法包括（）。

A.正确的饮食B.规律的运动C.积极的心理暗示D.长期压力E.良好的人际交往

3.营养过剩可能导致的健康问题包括（）。

A.肥胖B.糖尿病C.高血压D.脂肪肝E.心脏病

4.以下哪些行为有助于预防骨质疏松症（）。

A.摄入足够的钙质B.经常进行负重运动C.避免吸烟D.长期喝碳酸饮料E.保持适当的体重

5.心肺复苏术（CPR）的步骤包括（）。

A.检查环境安全B.胸外按压C.人工呼吸D.脉搏检查E.心律监护

三、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.人体所需的微量元素包括铁、锌、硒等，这些元素摄入过多也会导致中毒。（）

2.长期熬夜会严重影响身体健康，可能导致多种慢性疾病。（）

3.有氧运动可以帮助减肥，但需要结合无氧运动才能达到最佳效果。（）

4.高盐饮食是导致高血压的主要因素之一。（）

5.维生素C缺乏会导致坏血病，而维生素D缺乏会导致佝偻病。（）

6.心肺复苏术（CPR）中，胸外按压和人工呼吸的比例为30:2。（）

7.良好的心理健康的特征之一是情绪稳定，不会出现大幅度的情绪波动。（）

8.睡眠不足会导致免疫力下降，容易感染疾病。（）

9.营养过剩比营养不良更容易导致慢性疾病。（）

10.骨质疏松症主要发生在老年人中，年轻人不需要预防。（）

四、简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分）

1.简述营养过剩可能导致的健康问题及其预防措施。

2.描述心肺复苏术（CPR）的基本步骤及其重要性。

3.阐述心理健康对身体健康的影响，并提出维护心理健康的建议。

五、论述题（本大题共2小题，每小题20分，共40分）

1.材料一：某公司员工长期加班，工作压力大，导致失眠、焦虑等问题；材料二：该公司的健康管理计划包括定期体检、心理健康讲座、运动场所等。结合材料，分析该公司的健康管理计划对员工健康的影响，并提出改进建议。

2.材料一：某社区开展健康教育活动，内容包括合理饮食、适量运动