水平五（高一）体育《排球正面双手垫球》教学设计及教案

水平五（高一）体育《排球正面双手垫球》教学设计及教案一、教学设计（一）基本信息学段：水平五（高一）

学科：体育与健康

课题：排球正面双手垫球

课时：1课时（45分钟）

学情分析：高一学生身心发展趋于成熟，具备一定的身体协调性和运动基础，对球类运动有较高兴趣，但排球垫球技能基础薄弱，易出现动作不规范、发力不协调等问题。同时，学生团队意识较强，适合通过分组练习、游戏竞赛等形式开展教学，培养合作能力和竞争意识。（二）教学目标知识与技能目标：学生能够说出正面双手垫球的核心动作要领，85%以上学生能准确做出垫球动作，70%以上学生能连续垫球3-5次，初步掌握垫球的击球点和发力方法。过程与方法目标：通过示范讲解、分层练习、游戏竞赛等环节，发展学生的身体协调性、反应能力和上肢力量，培养学生的自主学习能力和团队协作能力。情感态度与价值观目标：激发学生对排球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、坚持不懈的优良品质，增强集体荣誉感，体会体育锻炼的乐趣和价值。（三）教学重难点教学重点：击球点（胸腹前一臂距离）和手臂触球部位（手腕关节以上10cm处，两臂夹紧成平面）。教学难点：两臂伸直夹紧、提肩压腕，以及全身协调用力（蹬地、伸膝、抬臂、送球连贯发力）。（四）教学准备器材准备：排球30个、标志物12个、录音机1台、配乐（韵律操音乐、放松音乐）、排球场1块。场地准备：划分练习区、游戏区，清理场地杂物，检查器材安全性，确保教学活动安全有序开展。教师准备：熟悉教学流程，准备示范动作，预设学生易犯错误及纠错方法，提前布置见习生任务。（五）教学方法示范讲解法：教师正面、侧面多角度示范，结合简洁通俗的语言，讲解动作要领，强调重难点，帮助学生建立正确的动作表象。分层练习法：根据学生基础差异，设置基础层、提高层、巩固层练习，让不同水平的学生都能获得成就感，逐步提升技能。游戏竞赛法：设计垫球接力、分组对抗等游戏，激发学生练习兴趣，培养团队协作能力和竞争意识，巩固所学技能。纠错指导法：巡回指导学生练习，及时发现并纠正学生的错误动作，采用个别指导、集体纠正相结合的方式，帮助学生规范动作。（六）教学过程设计围绕“开始—准备—基本—结束”四个环节展开，注重环节衔接，突出技能教学，兼顾趣味性和实效性，确保教学目标落地。（七）教学评价过程性评价：观察学生的参与度、练习态度、动作规范性，及时给予表扬和鼓励，对表现不足的学生进行针对性指导。技能性评价：通过个人垫球展示、分组考核等方式，评价学生对垫球动作要领的掌握程度和连续垫球能力，记录学生技能提升情况。情感评价：评价学生的团队协作表现、勇于挑战的精神，以及对排球运动的兴趣变化，促进学生全面发展。（八）安全与健康提示练习前必须做好充分热身，避免肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤。垫球时动作规范，避免用力过猛或动作变形导致手腕、手臂受伤，不随意抛扔排球，防止砸伤他人。分组练习时，保持安全距离，有序开展练习，听从教师指挥，不追逐打闹。身体不适（如头晕、腹痛等）的学生，及时向教师报告，可作为见习生参与教学观察，不勉强参与剧烈练习。二、教案教学环节时间分配教学内容教师活动学生活动设计意图开始部分5分钟1.课堂常规；2.导入新课1.体委整队，教师向体委了解出勤情况，师生问好，检查学生服装、鞋子，强调课堂纪律和安全注意事项，安排见习生任务。2.导入：播放中国女排夺冠片段音频，提问学生“听到这段音频，你们想到了什么？”，引导学生激发爱国热情和运动兴趣，随后明确本节课教学内容——排球正面双手垫球，简要介绍垫球在排球运动中的作用。1.听从体委指挥，快速整队，做到快、静、齐，向教师问好，主动配合教师检查，明确课堂要求。2.认真倾听音频，积极回答教师提问，了解本节课教学内容和学习目标，激发学习兴趣。规范课堂秩序，培养学生良好的课堂习惯；通过情境导入，激发学生的学习兴趣和爱国热情，明确学习目标，为后续教学奠定基础。准备部分10分钟1.热身游戏：双臂夹纸接力赛；2.配乐韵律操；3.专项热身1.讲解双臂夹纸接力赛规则：将学生分为4组，排头用双臂夹纸跑至20米处返回，依次接力，最先完成且纸张掉落最少的组获胜，强调注意安全，避免碰撞。2.播放韵律操音乐，带领学生做伸展、下蹲、体侧、体转、腹背、全身、跳跃、整理运动，边示范边提示动作要领，语言激励学生。3.专项热身：带领学生做手腕绕环、手臂拉伸、扩胸运动、膝关节绕环，重点活动垫球相关关节和肌肉，预防运动损伤。1.积极参与游戏，遵守游戏规则，相互配合，努力为小组争取胜利，在游戏中体会双臂夹紧的感觉。2.跟随教师口令和音乐，认真完成韵律操，动作到位、节奏准确，充分活动身体。3.跟随教师完成专项热身，专注活动相关关节和肌肉，做好练习准备。通过游戏激发学生积极性，同时初步体会双臂夹紧的动作感觉；韵律操和专项热身相结合，充分活动身体各关节和肌肉，预防运动损伤，为基本部分的技能练习做好准备。基本部分25分钟1.示范讲解；2.分层练习；3.游戏巩固；4.展示评价1.示范讲解：正面、侧面多角度示范正面双手垫球动作，讲解核心要领：半蹲准备，正面对准来球，击球点在胸腹前一臂距离，两臂伸直夹紧，手腕关节以上10cm处触球，提肩压腕、蹬地伸膝连贯发力送球。提问学生“垫球时人与球的位置关系是什么？手臂动作有哪些关键要求？”，引导学生思考记忆。2.分层练习：（1）基础层：原地徒手模仿练习，教师巡回指导，纠正手臂不夹紧、身体僵硬等错误。（2）提高层：两人一组，击固定球练习，一人持球于对方胸腹前，另一人练习垫球，体会击球点和触球部位，教师强调垫球力度适中。（3）巩固层：两人一组，一抛一垫练习，交换练习，教师指导学生控制抛球高度和力度，找准垫球时机；随后进行连续垫球练习，鼓励学生尝试连续垫球3-5次。3.游戏巩固：垫球接力赛，将学生分为4组，每组1个排球，学生手持排球跑至20米处，原地连续垫球3次，再返回与下一名学生击掌接力，最先完成且垫球合格的组获胜，强调掉球后需从掉球处重新开始。4.展示评价：邀请2-3名学生进行垫球展示，师生共同自评、互评，肯定优点，指出不足，针对性指导改进。1.认真观察教师示范，倾听讲解，牢记动作要领，积极回答教师提问，建立正确的动作表象。2.根据自身基础，参与对应层次的练习，听从教师指导，及时纠正错误动作，反复练习，体会击球点和发力方法，逐步提升垫球技能。3.积极参与游戏，遵守游戏规则，相互鼓励、配合，在游戏中巩固垫球技能，增强团队协作意识。4.主动参与展示，认真倾听评价意见，借鉴他人优点，改进自身不足。通过示范讲解，帮助学生建立正确的动作表象；分层练习兼顾不同基础学生的需求，让每个学生都能逐步提升技能；游戏巩固激发学生练习兴趣，强化技能掌握；展示评价促进学生相互学习，及时发现并改进问题，提升教学效果。结束部分5分钟1.放松活动；2.课堂小结；3.布置作业；4.师生再见1.播放放松音乐，带领学生做全身放松操，重点放松手臂、肩部、腿部肌肉，引导学生深呼吸，缓解运动疲劳。2.课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬表现优秀的小组和个人，肯定学生的进步，指出普遍存在的问题（如手臂不夹紧、发力不协调），明确后续改进方向。3.布置作业：课后在家练习徒手垫球动作，每组10次，共3组；与家人或同学合作，练习一抛一垫，尝试连续垫球5次以上。4.师生再见，组织学生回收器材，有序离开场地。1.跟随教师完成放松活动，认真放松身体各部位，缓解运动疲劳，恢复身体状态。2.认真倾听课堂小结，牢记自身存在的问题和改进方向，明确课后练习任务。3.牢记作业要求，课后主动完成练习，巩固所学技能。4.与教师再见，主动参与器材回收，有序离开场地。放松活动帮助学生缓解运动疲劳，促进身体恢复；课堂小结梳理本节课重点，明确改进方向；课后作业巩固所学技能，实现课内外结合，提升教学效果；培养学生爱护器材、遵守秩序的良好习惯。（一）预计运动负荷练习密度：30%～35%平均心率：120～130次/分运动强度：中等偏上，兼顾技能练习和身体锻炼，避免运动强度过大或过小。（二）教学反思（课后填写）本节课教学目标是否达成，学生对垫球技能的掌握情况如何，85%以上学生是否能准确做出垫球动作。教学方法的选择和运用是否合理，分层练习、游戏竞赛是否