职业技术学校体育第二学期全册教案

职业技术学校体育第二学期全册教案

20242025学年第2学期）

体

育

教

案

2024年9月

职业技术学校教师授课计划表

（2024—2025学年第2学期）

基本情况

授课专业

课程名称体育与健康13级计应/经贸授课教师叶杨

部及班级

《体育与健康》高等教育出版社（南方版三年制）2001

教材名称（出版单位、时间）

年7月第1版

课时分配

总课时理实课时分配练习课时复习课时考核课时备注

3622842

考核方式平时考核+自评+互评+教师测评

理论教学进度安排

单元/模块主要内容课时周次

体育课堂常规、考核内容及评分标准

项目一11

健康小知识

高考健康知识体育保健知识

项目二11

实训（践）教学进度安排

实验器材

课题/项目内容课时周次

工具准备

课题一课堂常规、队列、队形和身体素质练习口哨111

身体素质课口哨1

课题二22

秒表1

足球25

足球基本技术

课题三口哨1123-7

课课练

秒表1

羽毛球26

羽毛球基本技术

课题四球拍5288-11

课课练

口哨1

起跑器

课题五短跑秒表1612-13

口哨1

课题六机动3机动

课题七考核2机动

教研组长审核意见

专业部教学主任审核意见

学校教学处审核意见

说明:

“实训（践）教学进度安排”只限有实训或实践项目的课程填写，主要是专

业课程。

商职校体育教案第一周第1课时素质练习

上课时间上课地点本校田径场

课次第一次班级人数任课教师

1、初步掌握力量练习的方法

教学内容2、发展学生的力量练习

3、学生自由组织各项体育活动

示上让学生了解力量练习的基本知识激他上如何正确掌握力量练习的方法动作的技术要

难点仃

…发学生的学习兴趣领

场地器材田径跑道

1、认知目标：正确掌握力量练习的理论与知识，理解与应用力量练习的方法及动作技术

要领。

教学目标2、技能目标：基本掌握下肢力量和上肢力量的练习方法的动作技术。有效地发展下肢力

量和上肢力量提高身体素质。

3、情感教育目标：培养学生善于思考及锻炼学生意志品质。

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

一、课堂常规1、向学生问好1、快速安静集合XXXXXXX

1体育委员集合整2、检查学2、精神包满准备XXXXXXX1

队，报告人数生服装、安排见上课XXXXXXX

2、师生问好习生3、向老师问好XXXXXXX小

3

3、安排见习3、宣布本课4、认真听教师宣XXXXXXX

4、宣布本堂课教内容布教学任务0

学内容

开二、准备活动1、教师讲解动1、安静听讲，并以两路纵队跑1

一）、慢跑一圈作要领积极参与教卯安步，依次跟上

始3

（400M）2、教师示范排的各项活动（男前女后）小

二）、徒手操（4*83、纠正错误动2、认真整齐的做

部拍）作准备活动

1、头部运动4、口令3、多观察XXXXXXX

分2、扩胸运动4、听口令XXXXXXX

3、体转运动XXXXXXX，1*8拍

4、伏背运动XXXXXXX小

9

5、弓步压腿XXXXXXX

6、侧压腿0

7、膝关节运动

8、手腕踝关节运

动

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

一、力量素质练1、教师讲解1、学生认真听XXXXXX

习（男生8个示范动作讲,仔细观察,XXXXXX

2组，女生5个2、纠正学生思考XXXXXX

24小

2组）错误动作2、按老师安排XXXXXX

1.发展上肢、肩完成相关练习XXXXXX

带肌群力量的0

练习［动作方

法］俯卧撑：俯

卧，两足跟并

扰，脚前掌着

地，两手撑地与

肩同宽，四指向

前，收臀紧腹

连续臂屈伸。

基

2,、发展下肢力1、将学生安1、学生按教师

量，在田径跑道排的20米起安排迅速的站

本

上标志出20米点出，将学生到指定位置，保

的田径跑道分成4人一持安静

部

1）、学生在起组。1、认真听讲、XXX

点处快速深蹲，1、进一步讲观察、思考XXX

分各

听教师口哨，以解相关规定2、积极参与，0XXX

单脚跳到20米2、示范动作认真对待XXX

21J9中

外终点处。再在3、纠正错误XXX

20米终点处将动作

组

队列排好，1可来4、强调安全

时换脚。问题

2）、学生在原

地高抬腿，以教

师口哨为准，用

行间进高抬腿

至IJ20米终点。

列队再何来。（2

组）

3）学生原地收

腹跳，以教师口

哨为准，然后冲

刺20米。列队

再回来（2组）

1.教师在旁

三、球类练习指导1、积极参与自由组织

中

2.强调安全2、注意安全10

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

1、放松练习1、教师带1、学生积极放XXXXXXX

结

2、课后小结领学生做放松XXXXXXX

3、安排课后任松练习2、认真听教XXXXXXX

束13小

务2、总结本节师总结，相互之XXXXXXX

、宣布下课，课学生完成间积极互动，找XXXXXXX

部4

师生再见的情况，与学出自己的不0

生互动交流足

分

3、安排课后3、下课后主动

作业归还器材

课运最大心率：140次/分

后动一般心率：120次/分

小心最小心率：100次/分

结率

商职校体育教案第一周第2课时素质练习

上课时间上课地点本校田径场

课次第2次班级人数60人任课教师

1、耐力练习

教学内容2、力量素质练习

让学生了解耐力与力量练习的基7'难点如何正确掌握耐力力量练习的方法相关动作

重点

知识激发学生的学习兴趣的技术要领

场地器材田径跑道单杠海绵垫

1、认知目标：正确掌握耐力跑和力量练习的理论与知识，理解与应用耐力跑和力量练习

的方法及动作技术要领。

教学目标2、技能目标：基本掌握耐力跑和力量练习的练习方法的动作技术。有效地发展学生的耐

力，及身体力量提高学生身体素质。

3、情感教育目标：培养学生善于思考、集体主义观念和团结互助的精神。

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

一、课堂常规1、向学生问好1、快速安静集合XXXXXXX

1体育委员集合整2、检查学2、精神包满准备XXXXXXX1

队，报告人数生服装、安排见上课XXXXXXX

2、师生问好习生3、向老师问好XXXXXXX3

小

3、安排见习3、宣布本课4、认真听教师宣XXXXXXX

4、宣布本堂课教内容布教学任务0

学内容

开1

二、准备活动以两路纵队跑

小

始一）、慢跑一圈1、教师讲解动步，依次跟上3

（400M）作要领1、安静听讲，并（男前女后）

部2、教师示范积极参与教师安

3、纠正错误动排的各项活动

分二）、行进间准备作2、认真整齐的做

活动（各2组）4、将学生分好准备活动5人一组依次各

中

1、小步跑组3、多观察进行29

2、高抬腿5、口令4、听口令XXX次

3、折叠跑XXX

4、后蹬跑XXX

5、跨步跳XXX

6、30米加速跑XXX

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

一、耐力训练，1、讲解耐力跑的1、认真听教将全班同学

女800米耐力跑基本技术。正确师的讲解并分人数相当

男生1000米，的上体姿势是正理解所讲的的四组，3组

112中

要求在一定的直或稍前倾，头各个要开始跑的问

时间之内完部自然，眼平视，点。距100米，从

成。面部和颈部的肌2、分组进行相同的起点

重点：掌握正确肉要放松。腿部800米训练，出发，积极跑

的呼吸方动作：跑的速度要求要在一7C金性。

法难点：极点大小决定于步长定时间完

出现的坚持和步频。成。

2、讲解如何合3、以自己最

理分配体力。大的能力跑

3、讲解如何掌完全程，中

握正确的呼吸方途最好不要

法。可以采用两走，出现极

基

步一吸、两步一点要及时调

呼或三步一吸、整呼吸，坚

本

三步一呼持到终点。

4、指导学生如何跑完后不要

部

处理极点的出马上蹲下或

现座下，在走

分

动中调整休

息。

二、发展身体素5、讲解边示范，3、认真听

质强调上拉同时立讲仔细观察

4）男生引体向腰、提臀、收腹。思考。男生2人一

2中

上（3个一组）提示易犯错4、积极参组依次进行

动作要领：提脚误---拉杠时，与，认真对练习

跟，身体成半仰头挺胸，造成待

蹲，两臂后张，上体后仰，上拉

五指伸直并拢，困难。进一步讲

掌心相对。跳起解相关规定

抓杠成直臂悬6、示范动作

垂（双手正握7、纠正错误动

杠），两手用力作

拉杠，使身体向8、强调安全问

上，下颌过杠后题

还原成悬垂，再

拉杠做第二次

引体。落地时两

腿顺势弯屈，两8

臂前平举，五指

并拢伸直，上体

保持正直，恢复

立正姿势动作

重点：上拉同时

立腰、提臀、收

腹v动作难

点：全身肌肉协

调用力技术。

5、认真听两人一组互

5）女生仰卧起1、讲解强调在做讲仔细观察相帮助，相互

3中

坐（每组8个）时含胸收腹，低思考。交替完成

仰卧,两腿并拢头积极参与，

屈膝，两脚放2^示范动作认真对待

平，两手抱头3、纠正错误动作

基后；同伴压着脚

面。两手抱头，

本

收腹低头成坐

姿，两肘触膝；

部然后还原成预

备姿势，继续进

分

行。身体躯干要

尽量保持弯曲，

肩部前送，双手

抱头

教学内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度

1、放松练习1、教师带领学3、学生积XXXXXXX

结

2、课后小结生做放松练习极放松XXXXXXX

3、安排课后任2、总结本节课学4、认真XXXXXXX

束15小

务生完成的情况，听教师总XXXXXXX

、宣布下课，与学生互动交流结，相互之XXXXXXX

部4

师生再见3、安排课后作业间积极互0

动，找出白

分

己的不

足

3、下课后主

动归还器

材

课运最大心率：140次/分

堂动一般心率：120次/分

小强最小心率：100次/分

结度

商职校体育教案第二周第3课时足球

1介绍足球的来历，提出教学要求

授课

2介绍高校体育教学的目的

Pg容

3教学比赛

1让学生了解足球的相关信息，对足球产生一定的热爱情绪。

痴当日

2使学生初步了解足球教学的目的任务

3恢复体能，提高学生的适应能力

程时

内容组织教法与要求

序间

一、体育委员整要求：声音洪亮，精神组织：两列横队

队饱满

报告人数t1tttttttt

二、师生问好♦♦♦!♦♦♦♦♦♦

三、宣布本课内t

准容1.服装要求

和教学任务2.认真听讲

备四、检查服装3，注意安全要求：慢跑时速度均匀

3'

安排见习生组织：学生成两路纵队精神饱满，队列步调

部五、绕半场慢跑绕一致

2圈半场慢跑两圈一、练习队形：两列横队

分二、学练法：认真观察动作

六、徒手操一、组织：全班集体进听口令练习

彳丁

1颈部运动1」…

9'二、教法

2扩胸运动1.边讲解边示范

3腰部运球2.用口令指挥练习/呼飞

4全身运动(⑥]

5正压侧压腿

6各种韧带的静

组织：全班集体练习，

力性拉伸/习学生围圈带球，听教师

7蹲跳人浪练习报数，报几就几个人抱

七、游戏团

“带球抱团”

一、介绍本学期教队形要求：

学内容一、组织：全班集体进

行11ffttttt1

11fttt1!t1

考试标准：t

1.脚内侧踢停球（75

分）

二、介绍本学期教

相距5米

学内容及考核标标准：

准40次/分---60分

55次/分----75分

每涨1次加1分

2.脚背内侧射门（10

分）11——12米

进一球加3分，进

两球加6分，进三球加

10分

3.绕标志杆运球（15分）

不计时，不规则

根据运球的速度及

基对球的控制能力加1一

—15分

本

三、足球练习组织：全班集体进行，（半块足球场）

组织全班进行自

要求学生认真完成练习

部行踢球，熟悉球

A

性，注意安全—1

11

▼

25——

分

1.放松练习练习队形：成两列队形散开

2.小结本课组织：全班集体进行学法：听教师口令

3.回收器材教法：口令指挥练习

4.宣布下课

fttttttt1

3I

11tttfttf

f

t

要求：归还器材

场地与器材课后小结

足球场半块

足球25个

标志物10个

商职校体育教案第二周第4课时足球

1学校体育的任务

授课2简介足球运动的发展概况及锻炼价值

溶3学习脚内测踢、停球技术

4发展身体素质的练习：耐力

1通过教授脚内侧踢、停球的基本技术使学生基本掌握踢停球技术

教学目2通过各种类型的变速跑发展学生的体能及身体素质

标3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术，培养学生的比赛意识

4通过介绍足球运动的发展概况，使学生了解足球运动的锻炼价值

程时

内容组织教法与要求

序间

四、体育委员整要求：声音洪亮，精神组织：两列横队

队报告人数饱满

五、师生问好111ttt1I11

六、宣布本课内tft1Itttft

容和教学任t

准务

4.服装要求

3四、检查服装5.认真听讲

注意安全

备安排见习生6.要求：慢跑时速度均匀

六、绕半场慢跑组织：学生成两路纵队精神饱满，队列步调

部六、球操绕一致

半场慢跑两圈

1颈部运动一、练习队形：两列横队

分2扩胸运动二、学练法：认真观察动作

一、组织：全班集体进听口令练习

9'3腰部运动

行

4全身运动

二、教法

5正压侧压腿1.边讲解边示范

6各种韧带的静力2.用口令指挥练习

性拉伸练习

7各种加速跑练习组织：全班集体练习，

七、游戏学生围圈，两人一组，

一人追一人跑，贴人时

“贴人游戏”

另一个人跑C

一、学习脚内侧踢一、要求：认真听讲解，仔细

地滚球技术一、组织：全班两人一观察教师示范，明确支撑脚站

组，每组一球，同时进位。

动作要求：直线助行练习1.踢固定球，做脚内侧踢球支

跑，脚尖正对出球撑腿战位及踢球部位模仿练习

方向，支撑脚踏在2.两人一球，一人用脚底挡球,

球的侧方距球另一人做脚内侧摆腿练习

15cm左右，大腿3.两人一组，队形相距五米,

外展，脚底与地面二、教法练习传球

平行，脚尖微翘，1.讲解脚内侧正面传地

踝关节紧张，用脚滚球

内侧击球的后中2.给学生做正确示范幼

部，同推送或敲击作

的方法将球击出。3.学生练习时，巡回辅

重点：支撑脚站位导，纠正错误动作练习方法：两人一组，每组一

难点：脚型固定球，一人用脚内侧传地滚球，

一、组织：全班两人一另一人用脚内侧接球，然后再

组，每组一球，两列横用脚内侧接球，然后再用脚内

队，相距五米侧传球，两人反复练习

二、学习脚内侧接二、教法：练习队型：同上

基地滚球1.讲解脚内侧接地滚球

动作要点：支撑脚2.教师示范

脚尖正对来球,接

球腿大腿外展，脚

本尖微翘，脚底与地

面平行，脚内侧迎

球

三、耐力素质练习

1000m耐力跑组织：集体进行，要求

部队伍整齐，认真完成练

习。

25

要求：认真练习，完成任务

四、教学比赛

要求：合理运用所学到的技术

分

组织：分成两对进行比

赛

开

形散

列队

成两

形：

练习队

习

松练

5.放

口令

教师

：听

学法

行

体进

班集

：全

组织

课

结本

6.小