高中主题班会 学避险知应急护己护人暖人心教案 高一上学期地震逃生演练主题班会

学避险知应急，护己护人暖人心——高一上学期地震逃生演练主题班会一、班会背景高一学生刚进入新校园，对教学楼布局、疏散通道位置尚不熟悉，且多数学生仅通过课本了解地震知识，缺乏系统的避险技巧与逃生经验，面对突发地震时易陷入“慌乱无措、盲目逃生”的困境——有的学生地震时会慌乱躲藏在窗户、书架等危险区域，有的学生逃生时拥挤推搡、不按路线疏散，还有的学生灾后不知如何自救与互助，不仅可能危及自身安全，还会影响他人疏散效率。我国部分地区处于地震活动带，地震灾害具有“突发性强、破坏力大”的特点，提前掌握地震避险、逃生、自救知识，是保障生命安全的重要前提。尤其是高一上学期，学生刚适应校园生活，此时开展地震逃生演练主题班会，既能帮助学生熟悉校园疏散路线，掌握科学避险技能，也能培养“护己护人”的责任意识，让“安全第一、互助暖心”的理念融入班级氛围，为后续校园地震逃生实战演练奠定基础。二、班会目标1.

认知目标：让学生了解地震的基本常识（如预警信号、地震危害），掌握3个核心技能——地震发生时的“室内避险技巧”、疏散逃生时的“规范流程”、灾后的“基础自救与互助方法”，明确逃生中的“禁忌行为”。2.

情感目标：消除学生“地震离我很远”“遇到地震会恐慌”的认知与心理误区，唤醒对生命安全的重视，激发“主动学习避险知识、帮助身边人逃生”的意识，培养冷静沉着、互帮互助的品质。3.

行为目标：引导学生在模拟场景中熟练运用避险与逃生技能，能准确识别校园疏散通道，逃生时做到“不拥挤、不慌乱、守秩序”，同时主动向家人普及地震避险知识，形成“个人会避险、班级能协同、家庭懂应急”的安全氛围。三、班会时间与对象1.时间：高一上学期第9周（秋季学期中期，天气适宜开展后续实战演练；学生已熟悉班级位置，便于模拟疏散路线）2.对象：高一某班全体学生（可邀请学校安全办老师线下参与，结合校园实际讲解疏散路线与注意事项，增强专业性与针对性）四、班会准备1.

素材与师资准备：一是筛选素材，剪辑《地震预警与室内避险》科普短片（4分钟内，用动画演示不同场景的避险动作）、《校园地震逃生规范流程》实拍视频（3分钟内，展示正确疏散姿势与路线）、“地震中互助逃生”的真实暖心案例（2分钟内，传递互助理念）；二是沟通安全办老师，确定重点讲解“校园疏散路线（结合班级位置标注逃生方向）、逃生时的防护动作、演练纪律要求”；三是制作PPT，将避险、逃生步骤提炼为“3字口诀”，搭配校园疏散路线图、危险区域警示图，方便学生理解记忆。2.

道具准备：一是模拟道具，准备课桌（模拟教室场景，供学生练习室内避险）、书包（模拟逃生时的防护工具）、急救包（内含纱布、碘伏、创可贴，用于演示灾后简易包扎）、地震预警信号音频（1段，模拟地震前预警提示）；二是互动道具，准备“地震知识问答卡”（15题，涵盖避险、逃生核心知识点）、“疏散路线示意图”（每人1张，标注班级到操场集合点的路线）、便签纸（若干，用于写下“避险承诺”）、“安全小卫士”贴纸（20张，奖励积极参与的学生）。3.

人员分工：提前确定5名学生分工——主持人（1名，串联班会流程，用生动语言调动氛围，适配高一学生特点）、素材播放员（1名，精准配合讲解播放视频、音频与PPT）、场景引导员（2名，负责模拟疏散时引导路线，提醒动作规范）、总结发言人（1名，梳理核心技能与互助理念，发起倡议）。五、班会流程（总时长45分钟，兼顾知识讲解与场景模拟，注重实用性与互动性）（一）暖场导入：“地震小提问”，唤醒重视（5分钟）1.

主持人开场：“各位同学，我们每天在教室学习、在校园活动，可能觉得‘危险’离我们很远，但如果突然收到地震预警，或者感受到地面摇晃，你知道该先躲在哪里、怎么逃生吗？有的同学可能会说‘跑出去就好’，但盲目奔跑反而可能被掉落物砸伤；有的同学会躲在窗户边，却不知道窗户是地震中的危险区域。今天的班会，我们就一起学‘避险本领’、懂‘应急技巧’，既能保护自己，也能帮到身边人。”2.

现场互动提问：主持人提出3个贴近校园生活的问题，邀请学生举手回答，快速暴露认知盲区，拉近与主题的距离：“如果正在上课，突然感受到地面摇晃，你会第一时间‘冲出教室’，还是‘先找地方躲藏’？”“逃生的时候，应该‘双手抱头’，还是‘单手护头’？有没有同学知道正确的姿势？”“你知道我们班到操场集合点的疏散路线吗？沿途有哪些地方需要特别注意（比如楼梯拐角、狭窄通道）？”3.

过渡衔接：“从大家的回答能看出，很多同学对地震避险、逃生有初步想法，但也有不少误区——比如地震初期盲目冲出教室，反而容易被掉落的书本、灯具砸伤；逃生时姿势不对，也会增加受伤风险。接下来，就让安全办老师结合校园实际，带我们系统学习避险与逃生技能。”（二）知识讲解：“地震安全课”，学懂技巧（12分钟）1.

安全办老师开场：“同学们好，地震虽然突发，但只要掌握‘正确的避险动作、规范的逃生流程’，就能最大程度降低受伤风险。今天我会围绕‘校园场景’，讲3个核心内容——室内怎么避险、怎么有序逃生、灾后怎么互助，每个内容都有简单口诀，大家记准就能用。”2.

核心知识讲解（结合PPT+实物演示，聚焦校园高频场景）：第一部分：室内避险技巧（适用于地震初期、无法立即逃生的场景，如上课、自习）（1）核心原则：“先躲后逃”——地震初期（地面摇晃剧烈时），不要急于跑出去，先找“安全三角区”躲藏，待摇晃减弱后再逃生。（2）步骤口诀：“躲坚固、护头部、忌危险”——躲在课桌下方（双手抓住桌腿，身体蜷缩，避免被砸）、承重墙墙角（远离窗户、书架、吊灯等易掉落物品）；用书包、课本护住头部和颈部（减少撞击伤害）；绝对不躲在窗户边、楼梯口、走廊拐角（易被掉落物砸伤或被拥挤人群推搡）。（3）误区提醒：不钻到床底、柜子里（空间狭小，被困后难以救援）；不盲目跳楼（哪怕在二楼，也可能造成重伤）；不尖叫、不慌乱（保持冷静，才能听清指挥）。第二部分：校园疏散逃生流程（适用于摇晃减弱后，需撤离到室外安全区域）（1）步骤口诀：“听指挥、守秩序、护头部、走路线”——听班主任、引导员的指挥，不擅自行动；在教室门口、楼梯口按“前后顺序”排队，不拥挤、不推搡、不奔跑（避免摔倒引发踩踏）；双手抱头，弯腰低姿前进（减少头部暴露，避开掉落物）；严格按照“疏散路线图”走（我们班的路线是：从教室后门出发→沿西侧楼梯下楼→穿过教学楼前广场→到达操场东侧集合点，沿途不要停留、不找同学）。（2）关键提醒：下楼梯时“靠右行”，不扶扶手外侧（避免扶手松动掉落）；到达集合点后，立即找到班级队伍，不擅自离开（方便老师清点人数，防止遗漏）。第三部分：灾后自救与互助方法（适用于疏散后或被困时）（1）自救技巧：若被轻微埋压（如被书本、桌椅压住），不要挣扎（避免加重埋压），用手机拨打119（若有信号），或敲击身边硬物（如课桌、墙壁）发出求救信号（规律敲击，节省体力）；若有轻微擦伤，用急救包中的碘伏消毒、创可贴包扎，严重受伤时立即找校医或等待专业救援。（2）互助技巧：疏散时看到同学摔倒，立即停下扶起（避免被后续人群踩踏）；到达集合点后，协助老师清点人数，发现同学未到，及时告知老师（说明可能被困的区域）；看到同学受伤，主动帮忙拿急救用品，安抚情绪（避免同学恐慌）。3.

校园路线确认：安全办老师展示“班级疏散路线图”，结合图片逐一讲解“关键节点”：“从我们班后门出来后，要注意走廊尽头的花盆架，疏散时绕开；下西侧楼梯时，三楼到二楼的拐角比较窄，大家要放慢速度，不拥挤；穿过广场时，不要靠近宣传栏（避免地震后宣传栏倒塌），直接走到操场集合点。”4.

过渡衔接：“懂了避险技巧、记了逃生路线，接下来我们就进行‘模拟演练’，把‘知识’变成‘动作’，看看大家能不能做到‘不慌乱、守秩序、会互助’。”（三）场景模拟：“地震逃生练一练”，学以致用（15分钟）1.

模拟准备：将教室课桌摆放还原上课场景，播放地震预警音频（“地震预警，还有30秒到达，请做好避险准备”），场景引导员站在教室后门、走廊入口处，提醒学生注意动作规范；安全办老师在旁观察，及时纠正错误行为。2.

分阶段模拟演练（覆盖“避险-疏散-集合”全流程）：第一阶段：室内避险模拟（时长1分钟）（1）流程：播放预警音频后，主持人喊“地震来袭，立即避险！”，学生快速躲到课桌下，双手抓桌腿、身体蜷缩，用书包护住头部；10秒后，模拟“摇晃减弱”，主持人喊“准备疏散！”，学生有序从课桌下站起，整理书包（护头），在教室门口排队。（2）纠错指导：安全办老师针对错误行为现场纠正，如“有的同学躲在窗户边，这是危险区域，要赶紧移到课桌下”“有的同学没有用书包护头，头部暴露容易受伤，一定要记住这个动作”。第二阶段：走廊与楼梯疏散模拟（时长3分钟）（1）流程：主持人喊“开始疏散！”，场景引导员带领学生沿“班级疏散路线”前进——从教室后门出发，弯腰抱头、靠右行走，走廊内不拥挤；下楼梯时，放慢速度、一步一级，不推搡前方同学；到达教学楼门口后，快速穿过广场，前往“模拟集合点”（教室前方空地）。（2）纠错指导：重点纠正“奔跑、拥挤、扶扶手外侧”等行为，如“下楼梯时不要跑，慢慢走才能避免摔倒”“走廊里要跟紧队伍，不要停下来等同学，避免堵塞通道”。第三阶段：集合与互助模拟（时长2分钟）（1）流程：学生到达“模拟集合点”后，快速找到班级队伍站立，主持人组织“清点人数”，邀请2名学生扮演“未到同学”，其他学生举手告知“可能还在教室”；再邀请1名学生扮演“轻微擦伤”，另1名学生用急救包演示“消毒、包扎”，展现互助行为。（2）总结点评：安全办老师对演练进行总结：“大家整体表现很好，大部分同学能记住避险动作和逃生路线，但还有同学在走廊里停留，下次要注意——疏散时‘不等待、不逗留’，才能保证所有人都快速撤离。互助环节大家做得很到位，这就是‘护己护人’的体现。”3.

小组讨论：将学生分成8组，用3分钟讨论“刚才演练中，自己还有哪些做得不够好的地方？如果是真实地震，还需要注意什么？”，每组推选1名代表分享，如“下次避险时，我要更快躲到课桌下，不犹豫”“真实地震时，要记得带手机（方便求救），但不要边看手机边逃生”，主持人将关键建议记录在黑板上，供全班参考。（四）互动巩固：“地震知识考一考”，强化记忆（5分钟）1.

知识问答环节：主持人拿出“地震知识问答卡”，采用“举手抢答”的方式提问，题目聚焦避险、逃生、互助核心知识点，答对的学生获“安全小卫士”贴纸：基础题：“地震初期，室内正确的做法是‘先跑后躲’还是‘先躲后逃’？逃生时应该保持什么姿势？”场景题：“上课地震时，能不能躲在窗户边？我们班的疏散路线，是从哪个门出发、走哪侧楼梯？”互助题：“疏散时看到同学摔倒，应该怎么做？被轻微埋压时，怎么发出求救信号？”2.

播放暖心案例：问答结束后，播放“地震中互助逃生”的真实案例——“某学校地震时，学生们互相提醒避险，疏散时扶起摔倒的同学，最终全班安全撤离”，让学生直观感受“互助”的重要性，强化“护己护人”的意识。3.

过渡衔接：“演练让我们学会了动作，问答让我们巩固了知识，接下来，一起写下‘避险承诺’，发起‘学避险、传温暖’的倡议。”（五）总结倡议：“避险小承诺”，传递责任（8分钟）1.

书写避险承诺：给每位学生发1张便签纸，用2分钟写下“个人地震避险承诺”，比如“地震初期不慌乱，快速躲到课桌下”“疏散时不拥挤、不奔跑，扶好摔倒的同学”“教会父母室内避险技巧，守护家庭安全”，之后邀请3-4名学生上台分享，安全办老师鼓励：“承诺不是一句口号，而是遇到危险时的‘行动指南’，希望大家把承诺记在心里，落实到每一次演练、每一个细节里。”2.

发起班级倡议：总结发言人上台，带领全班宣读《高一（X）班“学避险、知应急、护人心”倡议书》，凝聚班级安全共识：“亲爱的同学们：生命只有一次，安全不容懈怠。今天，我们学会了地震室内避险、校园疏散逃生、灾后自救互助的技能，也懂得了‘冷静沉着’是逃生的关键，‘互帮互助’是温暖的力量。在此，我们向全班同学发起倡议：1.

牢记避险技巧，把‘躲坚固、护头部、忌危险’的口诀记牢，地震初期不盲目奔跑，不躲危险区域，守住自己的生命安全；2.

遵守逃生纪律，牢记班级疏散路线，疏散时不拥挤、不推搡、不逗留，按‘听指挥、守秩序’的要求行动，不影响他人撤离；3.

主动互帮互助，看到同学有危险时不旁观，及时提醒、伸手相助；到达安全区域后，协助老师清点人数，安抚受伤同学的情绪；4.

普及应急知识，回家后把学到的避险技巧分享给父母、家人，教他们识别安全区域、掌握逃生姿势，让安全意识融入家庭。愿我们都能以避险知识为盾，以互助温情为光，学避险、知应急、护己护人，共同筑起校园与家庭的安全防线！”3.

班主任总结：“今天的班会，我们没有只讲理论，而是通过‘学技巧、练动作、谈承诺’，让大家真正掌握了地震逃生的‘硬本领’，也感受到了‘互助暖心’的软力量。高一的你们，不仅要学好文化课，更要学会‘保护自己、帮助他人’——这既是对自己负责，也是对班级、对家庭负责。接下来学校会开展地震逃生实战演练，希望大家把今天学到的技能用到实战中，做到‘不慌乱、守秩序、会互助’。如果之后对避险技巧有疑问，随时找安全办老师或我咨询。愿我们每一个人都能懂避险、知应急，在安全的环境里快乐学习、健康成长！”六、班会延伸活动1.

“疏散路线打卡”活动：在班级群发起“3天疏散路线打卡”，每天课间邀请1组学生，沿“班级疏散路线”走一遍，拍摄短视频分享到群里，标注“关键节