初中校长在2026年春季学期教职工健康促进会上的讲话

——初中校长在2026年春季学期教职工健康促进会上的讲话各位教职工同志们：大家上午好！春回大地，万物复苏，在这充满生机与希望的时节，我们满怀热忱迎来了2026年春季学期的崭新征程。今天，我们齐聚一堂，隆重召开教职工健康促进会，既是对我校教

职工身心健康的高度关注，更是对学校高质量发展的长远谋划。教育是一棵树摇动另

一棵树，一朵云推动另一朵云，而健康的身心，就是我们教育工作者最坚实的根基、最有力的底气。作为初中教育工作者，我们肩负着培育青少年健康成长、助力学生全面发展的神圣使命，每一天都在三尺讲台默默耕耘，在校园各处无私奉献，用爱心、耐心和责任心浇灌着每一位学子的成长之路。但我们也必须清醒地认识到，长期高强度的工作、不规律的作息、持续的精神压力，正悄悄侵蚀着部分教职工的身心健康，这不仅关系到大家的个人生活质量，更关系到学校教育教学工作的持续推进、关系到每一位学生的成长未来。在此，我代表学校领导班子，向全体教职工致以最诚挚的问候和最衷心的感谢！感谢大家一直以来的辛勤付出、默默坚守，感谢大家不计得失、潜心育人，用坚守诠释教育初心，用奉献书写教育担当。过去的一年，我校在全体教职工的共同努力下，教育教学质量稳步提升，学生素养全面发展，校园文化建设成效显著，各项工作取得了令人瞩目的成绩。这些成绩的取得，离不开每一位教职工的全力以赴，更离不开大家健康的身心状态作为支撑。但同时，我们也发现，部分教职工存在亚健康、心理压力过大、缺乏运动、作息不规律等问题，这些问题不仅影响着大家的工作效率，更影响着大家的生活幸福感。因此，今天我们召开这次健康促进会，就是要明确：健康不是个人小事，而是关乎教职工个人幸福、家庭美满、学校发展的大事；学校不仅要关注教育教学质量的提升，更要关注每一位教职工的身心健康，全力为大家搭建健康保障平台，让每一位教职工都能以健康的身心、饱满的热情投入到教育教学工作中。各位同志们，教育是一项需要长期坚守的事业，而健康的身体是我们坚守的前提。初中阶段是学生成长的关键时期，我们每天面对的是朝气蓬勃、充满活力的青少年，他们需要我们用充沛的精力去引导、用健康的心态去感染、用科学的方法去教育。如果我们自身身心疲惫、状态不佳，不仅难以高效完成教学任务，更无法给学生传递积极向上的正能量。当前，教育改革不断深化，初中教育面临着新的机遇和新的挑战，我们肩负的责任更加重大，任务更加艰巨，这就要求我们必须更加重视自身健康，学会关爱自己、呵护自己，既要当好学生成长的引路人，也要当好自己健康的第一责任人。结合当前我校教职工健康现状，结合初中教育工作的特点，我就进一步加强教职工健康促进工作、提升教职工身心健康水平，讲几点意见，与大家共勉。第一，提高思想认识，树立“健康第一”的生活理念。思想是行动的先导，只有树立正确的健康理念，才能养成良好的生活习惯。各位教职工要深刻认识到，健康是人生的第

一财富，是工作的第一保障，是幸福的第一基石。不要因为工作繁忙而忽视健康，不

要因为心存侥幸而透支健康，更不要把“亚健康”当作“常态”。我们要摒弃“重工作、轻健康”“重事业、轻养生”的错误观念，把健康放在优先位置，将健康理念融入日常工作和

生活的每一个细节，做到劳逸结合、张弛有度，既要全力以赴做好教育教学工作，也

要用心呵护自己的身心健康，实现工作与健康的良性互动、协同发展。同时，要主动

学习健康知识，了解常见疾病的预防方法、心理健康的调节技巧，不断提升自我健康

管理能力，做自己健康的主人。第二，养成良好习惯，筑牢身心健康的坚实基础。良好的生活习惯是健康的“护身符”，也是提升工作效率的“助推器”。结合我们教职工的工作特点，我希望大家重点养成四个好习惯。一是养成规律作息的习惯。初中阶段学生起床早、到校早，我们很多教职工为了做好课前准备、陪伴学生早读，常常早起晚睡，长期熬夜、睡眠不足，这对身体的伤害极大。希望大家合理安排作息时间，尽量做到早睡早起，保证每天7-8小时的充足睡眠，让身体得到充分休息，以饱满的精力投入到每天的工作中。二是养成科学饮食的习惯。我们很多教职工因为工作繁忙，常常不吃早餐、随便应付午餐，或者暴饮暴食、饮食不规律，久而久之就会引发肠胃疾病等健康问题。希望大家重视饮食健康，合理搭配膳食，多吃蔬菜水果、优质蛋白，少吃辛辣刺激、油腻生冷食物，按时吃好每一顿饭，让身体获得充足的营养供给。三是养成坚持运动的习惯。长期久坐备课、批改作业、辅导学生，很多教职工出现了颈椎、腰椎不适等问题，免疫力也有所下降。希望大家克服“没时间运动”的借口，合理利用课余时间、周末时间，选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、瑜伽、羽毛球、太极拳等，坚持每天运动30分钟以上，增强体质、缓解压力，让身体保持良好状态。四是养成积极乐观的习惯。教育工作繁琐而复杂，我们每天都会面对各种各样的学生问题、工作压力，难免会产生焦虑、烦躁等负面情绪。希望大家学会调节情绪，保持积极乐观的心态，遇到困难不抱怨、遇到挫折不气馁，学会倾诉、学会释放，用平和的心态对待工作和生活，用乐观的情绪感染身边的每一位学生和同事。第三，关注心理健康，守护身心和谐的精神家园。心理健康与身体健康同等重要，良好的心理健康是我们高效工作、幸福生活的前提。作为初中教职工，我们既要承受工作的压力，也要面对家庭的责任，还要应对学生成长过程中的各种问题，长期处于高强度的精神状态下，容易产生心理疲劳、焦虑、抑郁等问题。因此，大家一定要重视自身心理健康，主动关注自己的心理状态，学会自我调节、自我疏导。一方面，要正

确认识心理压力，明白压力是工作和生活的常态，不要过分焦虑，要学会合理分解压力，把工作中的压力转化为前进的动力；另一方面，要学会倾诉和沟通，当遇到心理困惑、情绪低落时，不要独自承受，可以多与同事、家人、朋友沟通交流，也可以主动向学校心理辅导老师求助，释放负面情绪，缓解心理压力。同时，学校也会积极搭建心理健康服务平台，定期开展心理健康讲座、心理辅导活动，为大家提供专业的心理支持和帮助，让每一位教职工都能保持健康的心理状态，做到身心和谐、积极向上。第四，学校全力保障，搭建健康促进的坚实平台。关爱教职工健康，是学校的责任和义务，也是学校高质量发展的重要保障。今后，学校将把教职工健康促进工作纳入学校重点工作，多措并举为教职工身心健康保驾护航。一是完善健康保障机制，定期组织教职工进行健康体检，建立教职工健康档案，对体检中发现的健康问题，及时提醒大家进行复查和治疗，做到早发现、早预防、早治疗。二是丰富文体活动，结合教职工的兴趣爱好，成立文体活动小组，定期开展羽毛球赛、篮球赛、拔河比赛、健步走、文艺汇演等活动，为大家提供运动和交流的平台，丰富大家的业余生活，缓解工作压力。三是优化工作环境，合理调配教职工工作任务，避免过度加班加点，保障教职工的休息时间；改善办公条件，为大家提供舒适、健康的办公环境，减少工作环境对教职工健康的影响。四是加强健康宣传教育，定期邀请专业医护人员、健康管理专家来校开展健康讲座，普及健康知识、养生技巧、心理调节方法等，提升教职工的健康素养和自我保健能力。同时，学校也将积极倾听教职工的意见和建议，不断完善健康促进工作措施，切实为大家解决健康方面的实际问题，让每一位教职工都能感受到学校的温暖和关怀。各位教职工同志们，教育事业任重而道远，健康人生相伴而行。作为新时代的初中教育工作者，我们既要肩负起教书育人的神圣使命，也要承担起守护自身健康的责任。希望大家以这次健康促进会为契机，进一步提高健康意识，养成良好习惯，关注身心健康，以健康的身体、饱满的热情、乐观的心态，投入到教育教学工作中去，既要做学生成长的引路人，也要做自己健康的守护者，既要收获事业的成就，也要拥有健康的人生、幸福的生活。在此，我衷心祝愿各位教职工身体健康、工作顺利、阖家幸福、万事如意！祝愿每一位同志都能在教书育人的道路上，收获成长、收获快乐、收获幸福，与学校携手共进，共同谱写我校初中教育高质量发展的新篇章！同时，我也希望大家能够相互提醒、相互鼓励，积极参与学校组织的健康促进活