人教 七年级 道法 下册 第一单元《第2课时 学会管理情绪》课件

第2课时学会管理情绪道德修养：认识到人的情绪会相互感染，尊重他人、关照他人的感受。

健全人格：掌握有效调控不良情绪的方法，学会合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。

责任意识：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，共同营造良好的社会生活环境。1.视频导入：《踢猫效应》2.案例导入：管理情绪请对小李的情绪作出评价，假如你是小李的好友，你应该如何帮助他管理好情绪？  饭点时刻，小李在自己喜欢的食堂窗口前排起了队。然而过了好一会，队伍好像丝毫没有变动。小李太饿了，他逐渐变得不耐烦，嘴里念念叨叨地喊着快一点，甚至开始怒瞪前面打饭比较慢的同学，引得同学们不解的目光瞧了过来。3.情境导入：生活观察(1)请对三位同学的情绪管理作出评价。(2)你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？●小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。●小卫遇到一道难题解不出来，急得大喊大叫。●小飞做实验时多次失败，便到操场上跑了几圈，回来继续做实验。管理情绪的做法。 管理情绪的做法。管理情绪的原因管理情绪的做法难点重点活动一：热点透视

2024年8月28日，在青岛崂山风景区青山渔村观景台附近，司机王某因逆行插队不成，竟对正常行驶的司机林某某进行辱骂并殴打，导致林某某口鼻流血。而令人动容的是，尽管遭受了无端的暴力，林某某作为退役军人，始终保持了极大的克制与冷静，没有还手。这一事件迅速在网络上发酵，引发了社会各界的强烈反响。该案件中王某和林某某的行为对我们管理情绪有什么启示？管理情绪的原因。(1)情绪是可以管理的。(2)管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。活动二：故事分析材料一：一条蛇爬过一根锯子，被割伤了，它很生气，转身咬住锯子，结果把自己的嘴也割破了。蛇愤怒了，它认为是锯子在攻击自己。于是它用整个身体缠住锯子，用尽全身力气想令其窒息。最后，它被锯子锯死了。到死蛇都不知道，害死它的不是锯子，而是自己的坏情绪。活动二：故事分析材料二：情绪是我们对周围事物和现象的内心感受。情绪有不同的状态，就像交通信号灯一样。材料中的事例说明了什么道理？活动三：图片分析注意转移：把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。合理宣泄：产生消极情绪时，我们可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。活动三：图片分析分析上述图片，说说我们应如何调节情绪。认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的看法和态度。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。放松训练：使有机体从紧张状态放松下来。放松有两层意思，一是肌肉放松，二是消除紧张(通过瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等)。活动四：情景分析结合上述情景，说说表达情绪要注意什么。情景一：  凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。情景二：  有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”活动五：图片观察你是否有过帮助他人的经历，在帮助他人的过程中，你有什么样的情绪感受了为什么说“帮助他人，快乐自己”？1.管理情绪的做法。【重点】【难点】(1)学会认识自己的情绪。(2)学会调节情绪。(3)学会合理表达情绪。(4)学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。2.认识自己情绪的做法。(1)觉察自己的情绪。(2)体会自身情绪的强弱和变化。(3)明确情绪背后的真实需要和现实原因。3.调节情绪的方法。(1)注意转移。(2)合理宣泄。(3)认知调节。(4)放松训练。4.学会合理表达情绪的原因。(1)人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。(2)只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。(1)我们应该如何控制好情绪，做自己情绪的主人？(2)请你说说调节情绪的方法有哪些。  开车时，见有人非法并线，就恨不得挥拳头；前车开得慢，立刻焦躁不安地按喇叭；有人超车，便赌气在路上停车不走；有人妨碍前行，嘴里就开始“骂骂咧咧”……由此引发的交通事故、打架斗殴等问题不在少数。控制好情绪对于每一个人来说都至关重要。(1)我们应该如何控制好情绪，做自己情绪的主人？(2)方法：①注意转移。②合理宣泄。③认知调节。④放松训练。(2)请你说说调节情绪的方法有哪些。(1)①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。学会管理情绪管理情绪的原因调节情绪的方法管理情绪的做法认识自己情