大学生职业生涯规划（AI实战+大赛指导+实践活动）（微课版第3版）-课程标准

《大学生职业生涯规划（AI实战+大赛指导+实践活动）（微课版第3版）》课程标准一、课程概况课程编号课程名称大学生职业生涯规划课程性质公共基础课课程类别公共必修课程学分2课程学时27适用专业高职各专业授课层次高职高专授课教师授课方法理论讲授、案例分析、主题活动、微课视频、情景模拟、实践活动二、课程性质职业生涯规划是高等职业院校各专业必修的一门公共基础课程，兼具理论性、实践性与前瞻性。本课程以职业规划理论为基础，融合人工智能（AI）工具应用、全国大学生职业规划大赛指导、实践活动等多元内容，旨在帮助大学生树立正确的职业观，掌握科学的职业规划方法，提升就业竞争力与终身发展能力。课程突出“学、练、用”结合，强调动态适应技术变革与社会需求，是连接校园学习与职场发展的重要桥梁。通过本课程的学习，可以帮助学生认识未来的职业和职场生活，引导学生养成良好的学习习惯、生活习惯，树立正确的职业观念和职业理想，为未来顺利就业和创业创造条件。三、课程设计本课程设计充分考虑了职业生涯规划对学生未来职业发展的影响，结合课程特点和我校各专业高职人才培养目标和培养方案，注重学生的综合素养、职能能力和可持续发展能力的培养，在课程的针对性和实用性、指导性和实践性等方面做了合理的设计，从而引导学生意识到确立自身发展目标的重要性，指导学生建立适合自己的职业生涯规划，更好地应对未来的职业生涯挑战。总的来说，本课程设计主要突出以下几方面的特点。（1）关注就业现状，符合教学需求。本课程立足于当下，充分分析并结合了当前的国情和教育方针和政策，从职业教育的培养目标和岗位要求出发，整合了职业生涯规划课程的教学内容，力图引导学生认识自我、认识社会，提升自我规划能力，为未来的职业生涯发展打下坚实的基础。（2）注重能力培养，提升学生综合素质。本课程不仅有丰富的理论知识做支撑，还融入了技能、态度、思想观念等的培育，注重学生综合素质的培养，引导学生树立正确的价值观、人生观，培养自主发现、解决问题的能力，通过知识传授、能力培养与解决问题的融合式教学，促进学生综合职业能力和素养的养成。（3）注重教学互动，关注个体成长。本课程以教师的教学引导学生认识到职业生涯规划的重要性，并且通过主题活动、案例、实践活动等与学生进行互动，培养学生的学习主动性、积极性，通过多种实践活动分析自我，开展职业探索。同时，由于每个学生的个性特征不同，在教学设计上，还注重与学生个体的沟通与辅导，强调整个教学团队的完整性和特殊性。（4）结合多种教学方式，引入多种教学资源。本课程围绕职业生涯规划的知识体系，采用讲授法、案例教学法、讨论法等引起学生的学习兴趣，通过测试法、扫码看微课、拓展阅读、实践活动等激发学生的思考能力和创造能力。此外，还提供了多种职业生涯规划工具、社会资源网站、课外知识链接等方式，帮助学生合理地规划自己的职业生涯。课程还引入了AI工具用于职业信息搜索、自我测评、决策辅助、简历优化、模拟面试等，并提供了全国大学生职业规划大赛的详细参赛指南。四、课程目标通过本课程的学习，引导学生树立正确的人生理想，适应社会需要，培养具有社会主义核心价值观和良好综合素质的技术技能型人才，帮助个体更好地适应个人职业生涯和社会发展。本课程的目标具体包括以下几方面。1．知识目标（1）认识职业，了解个人专业与职业的联系。（2）了解职业生涯规划的意义、原则、步骤和理论，树立正确的职业理想。（3）能够清晰地了解自我的兴趣、性格、能力、价值观，从而匹配合适的职业。（4）学会分析职业环境、探索职业世界；掌握收集职业信息分析信息的方法。（5）能够了解就业形势与政策法规，掌握基本的劳动力市场相关信息，做好职业生涯的决策与计划。（6）能够采用5W、SWOT、CASVE循环、决策平衡等方法进行职业决策，达成目标的确定。（7）能够根据自身选择合适的就业去向，并夯实专业知识，拓展交叉学科能力。（8）能够正确评估与调整规划，做好求职面试的准备，掌握制作简历、笔试、面试的技巧。（9）理解学生角色与职场人角色的差异，做好角色转变、求职心理调适（焦虑、自卑、从众等）与职业素养（职业精神、职业道德、职业行为）的养成。2．能力目标（1）通过独立思考、自我分析、小组讨论、生涯人物访谈等活动，提高学生的自我分析能力、语言表达能力、人际交往能力、团队协作能力。（2）能够运用职业生涯规划理论和方法，完成个人职业生涯发展报告和生涯发展展示（PPT），具备参加全国大学生职业规划大赛的基本能力。（3）能够熟练使用AI工具进行职业信息搜索、自我测评、决策辅助、简历优化、模拟面试，提升信息搜索与管理技能及数字素养。（4）能够根据内外部环境变化，动态评估和调整个人职业规划，具备适应社会、融入社会和就业、创业的实践能力。3．素质目标（1）提升学生自觉树立职业生涯发展的意识。（2）培养学生树立正确的职业理想和职业观、择业观、创业观以及成才观。（3）引导学生意识到个人发展对国家需要、社会发展的重要性，确立职业的概念和意识，愿意并且能够为实现个人的生涯发展和社会发展主动做出努力的积极态度。（4）能够灵活思辨，根据职业、岗位要求，结合自身特点，发挥个人的优势，展示个人的能力和亮点，并能够进行自我教育与自我发展。五、课程内容章节教学目标教学内容案例或活动设计学时模块一大学学习与职业认知（1）帮助大学生明确学习任务以及学习目标（2）帮助大学生了解职业的概念、分类，熟悉职业生涯规划的流程（1）学习任务：搭建个人知识库、强化专业能力、制订学习计划、做好心理准备（2）职业的概念、分类、专业与职业的匹配、职业生涯规划流程主题活动：找到自己在大学的主要目标主题活动：丈量大学生与职场人的距离大赛案例直通：匠心铸器，材料研究员的大国航空梦2模块二职业理想与职业规划（1）引导学生加强对职业生涯规划的认识（2）引导学生使用科学的方法规划自己的职业生涯（3）培养大学生树立职业理想，保持正确的择业观（1）职业意识与职业理想（2）职业生涯规划的概念、原则、步骤（3）帕森斯的特质因素论、格林豪斯的职业生涯发展理论、舒伯职业生涯发展论、克朗伯兹的职业决策社会学习理论、认知信息加工理论主题活动：寻找你的理想职业主题活动：思考生命中最重要的两个时刻大赛案例直通：“译”路生花，AI时代的语言“破界”3模块三自我认知与职业匹配（1）帮助学生真正了解自己、认识自己，从而确定出合理、可行的职业生涯发展方向（2）引导学生树立自信，充分发挥个人的竞争优势把握机会（3）引导学生学会发现个人的潜能，不断提升个人的能力（4）引导学生探索职业价值观，做出合理的职业选择。（1）认识自我的方法：经验法、橱窗分析法、测评法（2）霍兰德职业兴趣理论、处理兴趣与现实的冲突（3）性格与职业性格、性格类型与职业定位、处理性格与现实的冲突（4）能力与职业的匹配、提升自己的能力（5）职业价值观与职业选择、了解自己的职业价值观、处理价值观与现实的冲突主题活动：看清我认为的“我”和他人看到的“我”主题活动：梳理个人兴趣主题活动：看清遭遇紧急状况的自己主题活动：总结你曾收到过的夸赞主题活动：找到你从心底里认可的好工作大赛案例直通：在深空探测，研究航天智能复合材料5模块四职业探索与信息搜集（1）帮助大学生了解就业形势和职业发展趋势，以及企业环境、岗位工作、职业价值（2）引导学生搜集各种职业信息，形成职业库，并学会分析利用这些信息，了解用人单位的要求（1）国家发展战略布局、行业趋势、职业价值（2）网络渠道、人际关系、人物访谈（3）“PLACE”法主题活动：寻找你最想了解的职业信息主题活动：看看你习惯于从哪些渠道获取信息主题活动：分析用人单位想要的人才类型大赛案例直通：以纳米酶技术绘制肿瘤早筛蓝图3模块五职业决策与规划设计（1）帮助学生了解职业决策的原则、类型，能够分析自己的决策风格（2）引导学生掌握职业决策的方法，能够利用科学的方法做出职业决策（3）引导学生根据个人情况设置科学、合理、适合的目标，并对目标进行细化，然后编写职业生涯规划书（1）职业决策的类型（2）“5W”法、SWOT分析法、CASVE循环、决策平衡单（3）SMART原则（4）分阶段分步骤、分时间段、分难易程度（5）编写职业生涯规划书主题活动：总结自己一天做出了哪些决策案例：如何用决策定义宇树科技活动名称：看一看自己的决策效果活动名称：如何让自己的决策达到预期的效果大赛案例直通：“数智指挥官”，行车的“最强大脑”4模块六能力准备与个人实践（1）帮助学生了解毕业后的就业方向，能够选择适合个人的就业方向（2）引导学生做好详细的学习计划，打好专业知识基础，包括知识、能力、技术等，同时拓展自身知识体系（3）帮助学生了解人工智能素养，提升个人的求职素养（4）引导学生积极参加学生活动、实习实践活动，以丰富个人经历，应对就业挑战（1）就业去向：直接就业、升学深造、参军入伍、考公考编、国家项目、自主创业（2）制订学习计划、拓展知识体系（3）信息素养：知识、技能、态度（4）实践活动：学生活动、实践、实习活动名称：就业还是深造案例：隐姓埋名，为国铸“盾”活动名称：梳理自己的学习目标活动名称：人工智能时代的大学生需要学什么活动名称：求职市场上什么人才更受欢迎大赛案例直通：问道智海，做人工智能先锋者3模块七规划评估与调整修正（1）引导学生根据外部环境和个人原因评估与调整自身的职业生涯规划书，确保其可行性（2）引导学生熟悉修正职业生涯规划的步骤（1）对比反思法、交流反馈法、分析总结法（2）基于个人原因、外部原因、规划本身修正（3）目标导向原则、人职匹配原则、需求导向原则活动名称：假设遇到职业困境活动名称：搭建“金字塔”大赛案例直通：深耕基础研究，让AI赋能肿瘤诊疗2模块八求职准备与笔试面试（1）引导学生熟悉个人简历的主要内容，掌握其编写方法（2）引导学生掌握笔试与面试的应试方法及技巧简历的主要内容与结构、AI生成并优化简历笔试的类型与准备、面试的类型与技巧活动名称：假设你是HR活动名称：如何介绍你自己案例：撒贝宁的面试经历大赛案例直通解码勘探技术与复杂地质的勘探尖兵3模块九角色适应与职场素养（1）引导学生学会转变个人的角色，更快地适用职场（2）引导学生了解就业的常见心理问题，并积极调适自身的心理状况（3）提高学生职业素养（1）大学生职业角色转变（2）就业心理及调适（3）职业精神、职业道德、职业行为活动名称：数一数你有哪些身份活动名称：评估你的心理承受能力活动名称：你想成为怎样的职场人大赛案例直通探索仿生运动的机器人运动控制工程师1模块十全国大学生职业规划大赛（成长赛道）（1）引导学生了解全国大学生职业规划大赛的基本信息及成长赛道的赛事情况（2）引导学生熟悉全国大学生职业规划大赛（成长赛道）的参赛指南（1）大赛简介、参赛要求、赛道方案（2）主题串讲技巧、答辩技巧活动名称：假设你要参加职业规划大赛活动名称：如何在大赛上取得好成绩大赛案例直通厚积薄发，从容应赛1六、实施建议（一）教学建议1．教师教学建议（1）提高职业素养，探索不同教学方式。为提高学生的职业素养和信息素养，教师要勇于打破传统的教学方式，一方面精选教学内容，教授必要的知识点，引导学生建立起正确的职业道德，遵守法律法规；另一方面，还要结合现代信息技术，充分发挥现代信息技术在教学中的应用，打破传统课堂教学的局限性，如通过网络和多媒体丰富教学方式，优化教学环境，通过职业生涯教学与信息技术的融合，提高教学学生的自主学习能力和教师的教学成果。（2）以学生为本，围绕学生组织教学。学生是教师教学的主体，为了更好地授予学生知识，激发学生的学习热情，促进学生全面发展，教师要根据学生的知识水平、性格特征、所学专业特点、具体教学内容选择适当的教学方法，尽量围绕学生认知特点和能力水平组织教学，注重教学的实际成果。（3）加强教学活动与实践。教师教学过程中不仅要注意理论知识的讲解，还要将能够培养学生综合素养的课程思政元素贯穿于教学活动的全过程。同时，要加强教学内容的衔接与整合，合理设计教学目标、教学过程、教学评价等，要推行案例驱动、活动实施等符合学生特点的教学方式，从而培养学生的自主、合作和探究的能力。另外，教师还要合理利用校内和校外开展实践教学。校内实践教学：通过指导学生撰写调查报告、小论文、活动总结等方式，整理学生的收获，交流学生的体会，展示学生的学习成果。要求配备多媒体教室、实训室，组织与教学模块相对应的实训教学，同时引入企事业中的实际案例，强化学生解决相关综合问题的能力。校外实训基地教学：通过校企合作建立校外实训基地，有计划地组织学生开展参观访问、社会调查、志愿服务、旁听审判、模拟法庭等实践活动，并得到相关实践专家的实践指导，强化在校学习的知识与实践知识的高度融合。（4）提升师资配备力量。首先，教师必需具备良好的政治思想道德素质，科学的世界观、人生观、价值观，正确的教育观、人才观，以及良好的业务素养、责任感和无私奉献精神，要公平公正地对待每个学生，尊重、理解每一个学生。另外，还要注重校企合作，通过创设与行业企业相近的教学环境，引导学生将所学知识应用到实际的职场情景中。2．学生学习建议（1）学习方法建议理论联系实际，积极参与课堂内的主题活动和实践活动，将所学方法应用于个人职业规划。主动使用AI工具进行职业信息搜索、自我测评、决策辅助、简历优化和模拟面试。关注全国大学生职业规划大赛，提前准备生涯发展报告和展示材料，以参赛驱动规划落地。每学期对个人职业规划进行一次评估与调整，保持规划的动态适应性。（2）学生课外阅读参考资料《大学生职业生涯规划与就业指导（大赛版）》，宗敏编著，2026年，人民邮电出版社合作出版教材《职业发展与就业指导：从大学生到职场精英的通关攻略（微课版）》，张翠英刘志成曹雄彬编著，2025，人民邮电出版社合作出版教材（二）考核建议本课程的考核目的是考查学生学习知识、运用知识的能力和具