双减的心得体会（22篇）

双减的心得体会（通用22篇）

双减的心得体会篇1

"双减”政策实行，孩子在家的时间充裕了，怎么安排？"双减"政策后,

怎样让自己的孩子脱颖而出？"双减”政策后，对家长有什么影响？充分思考之

后，我竟心生欢喜，其实，这样的政策让家长的角色回归，家长更像家长了。但

同时，也需要家长做一些调整。

一、要有更多的时间来陪伴孩子

虽说现在有课后延迟服务，但是下班后就要全心全意照顾好孩子了。不像以

前有课外班的时候，孩子下课就七八点钟了，有些家长把孩子送进课外班继续忙

工作了，或者去见见好友，逛逛商场。现在不仅没有课外班了，家庭作业负担也

减轻了，回家后孩子基本没有家庭作业了，空余时间变多了。这段时间怎样学习？

做些什么呢？尤其是小学生自律性还不是很强，还不能对自己的生活有一个很好

的规划，更需要家长的指导和帮助了。这就要求家长安排好自己的工作和社交,

留出充足的时间陪伴孩子成长。

二、学点教育理论

培养孩子和谐全面发展，不只是关注学习成绩，需要家长不断地学习，更新

自己的教育观念。和孩子在一起最重要的是学会如何沟通，形成民主平等的家庭

氛围，让孩子既听从家长的教导又有自己的主见。建议家长多读一些教育书籍,

像《非暴力沟通》《正面管教》等等，不断提高自己的科学育儿能力。家长要从

日常生活中给孩子树立正面的榜样，建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。

三、建设学习型的家庭

家庭是孩子成长最重要的场所，家长也是孩子的老师。家长的生活习惯，待

人接物的处事方式都将影响着孩子的成长底色。家长要重视学习型家庭建设，陪

孩子一起解锁生活新技能，陪孩子一起阅读，引导孩子参加到家庭建设中来，让

孩子感觉到整个家庭积极向上、团结协作的力量。家长要善于学习，不断学习，

言传身教，让学习能力在生活中落地生根。

四、跟老师联系更加紧密

以往，家长通过看孩子的试卷和辅导作业，可以了解到更多孩子的学习情况

反馈，"双减”政策之后，孩子的作业都是在学校完成的，家长了解孩子学习上

问题的机会减少了。哪部分的知识点暂时还没有掌握？还需要提高哪方面的能力？

只有跟老师密切联系，了解孩子在学校的学习情况，和老师一起制定帮扶方案，

才可以在家里做到有的放矢，重点指导。

双减的心得体会篇2

孩子的作业在学校就完成了，课外班也不上了，回家后空余时间增加，家长

带着孩子做什么呢？培养习惯啊，生活习惯、学习习惯、劳动习惯、阅读习惯等

等，扎实过好日常每一天，为孩子的以后的学习生活打下坚实的基础。就像教会

孩子用筷子吃饭一样，只要学会了用筷子，他就能自己吃各种饭了。养成了这些

好习惯，无论走到哪里，他都能自己学习、自我管理、自我成长了。

一、陪伴孩子养成良好的学习习惯

养成提前预习的习惯。语文可以把每一课的要点看一看，生字词语记一记，

不懂得词语查查词典，积累下来。还可以大声朗读课文，坚持写写日记。数学可

以提前看看知识点，把自己看不懂的地方记下来，课堂上专心听。英语可以听一

听录音，磨磨耳朵，提前了解一下内容。

养成课后复习的习惯。把当天的学习内容给家长讲一遍，或者自己再看一遍,

进行归类复习。把课堂笔记看一看，该背诵的及时背下来。还可以用思维导图的

方式进行知识建构。

养成及时订错的习惯。纠错是老师们批改作业的一大难点，有的孩子就是不

习惯及时订正错误，每天的错题都累积着，等着老师去找他。家长可以每天晚上

让孩子把作业啊试卷啊拿出来看一看，自己错过的题及时订正一下，看看能不能

做正确。

养成写日记的习惯。写作最能促进孩子思维的发展，每天坚持写日记可以积

累写作素材，也可以回复总结一天的学习生活，疏解心情，鼓励自己第二天做得

更好。

其让他的学习习惯可以结合自己的兴趣来养成，比如积累古诗词，举一反三

钻研数学题等等。

二、陪伴孩子养成每天阅读的习惯

阅读不仅能够拓宽视野，而且丰富知识，对学习成绩的影响极大。现在的考

试越来越倾向于学科素养的考察，题目阅读量很大，阅读能力强的孩子受益较大。

不仅是文科考试需要很强的阅读能力，理科学习也需要较强的阅读能力。阅读能

都促进思考，据观察，阅读量大的孩子学习成绩普遍都好。

可以进行亲子阅读，和孩子共读一本书，也可以每周开一场家庭读书会，还

可以和孩子一起演一演书里的故事……用各种形式带动孩子养成阅读习惯。家长

陪伴孩子一起阅读，树立终身学习的榜样。

三、陪伴孩子参加劳动，学习基本的劳动技能

在家的时间充足，可以教会孩子整理自己的房间，如物品如何摆放，卫生怎

样打扫，怎样美化自己的房间……将这些生活必备的劳动技能都熟练掌握，养成

自我管理的好习惯。

家里的物品坏了如何进行维修，劳动工具怎样使用，都可以教一教。还可以

和孩子一起养养小动物，种一些绿植美化家庭环境。高年级的孩子还可以学习几

样家常菜的做法，学会使用厨房电器，为独立生活打下基础。

让孩子在家里有一个劳动岗位，家里有一样事情是归他管理的，增强家庭责

任感。

四、帮助孩子将兴趣爱好转化成个人特长

每一个儿童身上都蕴藏着某些尚萌芽的素质，这些素质就像火花，要需要点

燃它，就需要火星。家长要想尽办法点燃这颗火药，让孩子的一切天赋和才能都

能充分地发挥出来。发现孩子的兴趣爰好，专注练习，鼓励不断发展，享受兴趣

爰好带来的快乐，逐渐形成个人特长。

五、督促孩子养成坚持运动的习惯

运动可以促进记忆力和专注力的提高，运动对孩子的身心和谐发展有着重要

的影响。家长坚持每天下班后带着孩子进行半小时的运动，既能融洽亲子关系，

又能提高孩子的身体素质。每天可以坚持跑步、跳绳、游泳、羽毛球、篮球、乒

乓球等等，选择自己喜欢的方式进行锻炼。

孩子是家长的复印件，家长改变孩子也会改变。"双减"政策之后，家长角

色回归，重视家庭教育，提高自我要求，培养出和谐全面发展的孩子。

双减的心得体会篇3

"双减"政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，"拼爹"

拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系

的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。"双减"政策

的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康,

保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爰好。

解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校,

家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。"双减"后多出的

课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起

冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制

力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完

成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前

提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩

子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自

理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能

力，包括怎么复习、组错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。

‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭

教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。"双减"政策让家

长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？

给家长们三条建议：

一、帮助孩子养成好的习惯

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律

的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与

优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而

好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能

力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

二、帮助孩子制订学习计划

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间汾割成若干个学习阶段,

制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商

量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭

内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等,

过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子

坚持前行。

三、全身心的陪伴将成为孩子制胜的法宝

"双减"政策刚公布，武进区清英外国语学校三PYP班学生家长侯娜瞬间

感觉到“松了口气的窃喜"。她说，作为当代家长，处在"赢在起跑线”的大环

境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’就像重启开关一样，强制暂

停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的机会，想想对于祖国和世界的未来，究

竟什么才是最重要的？作为“80后"家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变

的科技时代,孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立

的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的

孩子。"双减"之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——

用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系；把以前充

斥着补习班的“假期"变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅

行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容

易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子们需要家长的支持，

而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里

新学了什么、有没有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子,

教会孩子克服困难。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都是为了孩子

好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按

时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。家长是孩子的第一任老师，如果

家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一

些坏习惯。因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最

好的榜样。家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空

的经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，家长全身

心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

双减的心得体会篇4

从我们家长及孩子的角度上讲，双减政策是弊大于利的，为什么这么说。那

就要从校外教培行业兴起的根源说起。

家长们为什么要补课？是希望孩子成绩好。为什么希望成绩好？因为考高中，

考大学的淘汰率是客观存在的。所以，广大家长都希望自己的孩子，能够拥有更

优质的教育资源，从而取得分数上的优势。如果所有学校可以给予同等的、优质

的教育资源，满足学生的学习要求，为什么家长还要去教培？

那么我们不看以前，只看现在。在初中升高中必须腰斩的情况下，我们剩余

50%的孩子，十四五岁的孩子！必须去职业学校另谋出路！试问有多少家长愿意

就此放弃继续投入资源培养。

教育的公平性和高效性是永远存在矛盾的，我的孩子在那50%升高中以外

的成绩中徘徊，但是我有资源，我有力气赚钱，我有好的私教渠道，为了孩子家

长们连命的可以不要，花些资源让自己的孩子顺利升学又有何不可？

在这种中考、高考分流的指挥棒下，大多数的学生和家长不得不去竞争优质

教育资源。

其实政策里有一条特别好，"积极开展义务教育优质均衡创建工作，促进新

优质学校成长，扩大优质教育资源，积极推进集团化办学、学区化治理和城乡学

校共同体建设。"

推行下去势必会平衡教育资源，让学期房概念慢慢淡化。我所在的内蒙古包

头就已经推行很久了，实践起来或许有诸多因素不便吧，效果甚微。

总之，一切为了孩子，一切为了国家，希望家长和学生，能够真正的得到减

负！更希望教育能实现真正的公平!

双减的心得体会篇5

"双减”政策的出台可谓是一场及时雨，解决了困扰多年学生负担过重的现

象，为促进学生全面发展和健康成长做出了重要保障。在全社会普遍叫好的同时,

我们也为多出的空闲时光而困惑，该如何利用呢？正当我们不知所措时，学校下

发的“5A亲子课程"及时给家庭教育指明了方向。下面就“双减"政策实施后，

家庭教育方式的改变，谈谈几点感悟：

一、陪伴是给孩子成长最好的礼物。

优秀的孩子都是"陪"出来的，幸福的孩子都是"伴"出来的。过去，陪伴

孩子最多的时光是在往返各种辅导班的路上，一路的奔波错过了与孩子们交流的

时光，在每天都"快点”的催促中渐行渐远。而"双减"政策之后，陪伴孩子的

时间增多，每天晚饭后我们利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情,

及时掌握孩子的思想动态，帮助她学会正确处理生活中遇到的问题。

二、坚持亲子阅读，创造与孩子沟通的机会。

亲子共读最幸福的时光。记得在读《让我陪你重返狼群》这本书时，原本说

好是我们一起读的，可孩子利用课余时间，不到两天的时间就把书读完了，还绘

声绘色的向我剧透书本里中的精彩情节。有时我们还会分角色阅读。比如读《夏

洛的网》时，孩子的角色是蜘蛛夏洛，我就扮演小猪威尔白。孩子每次在朗读的

时候，总是声情并茂。特别在非常感动的故事情节，看出她的眼眶有些湿润。因

为蜘蛛夏洛在最关键的时刻用它的大爰拯救了小猪。在夏洛的身上让孩子深深感

受到了什么是无私的奉献，什么是最真挚的友谊!亲子共读的时光影响着我们的

生活，带给我们心灵的成长和震撼。孩子也在书籍的滋养下越来越可爰，懂事,

乖巧...

三、坚持体育锻炼，磨炼孩子坚强的意志。

运动对孩子的身心健康影响很大，对孩子的学习也至关重要。暑假中，我们

每天带孩子在小区晨跑，通过坚持不懈的体育锻炼，孩子的体能和体质也得到了

显著提高。为了让孩子知道什么是体育精神，在东京奥运会期间，凡是有中国运

动员的比赛，我们几乎都会陪孩子观看，想让孩子通过奥运比赛，了解每一个运

动员背后艰辛的付出，让孩子知道什么是奥运精神，什么是中国精神，同时也希

望孩子能以奥运健儿们为榜样，为自己的梦想而努力。

四、“读万卷书，行万里路”让我们成为孩子的旅伴。

这个国庆假期我们陪孩子来到金寨县，在满是草木清香的大山中穿行，陪孩

子听流水潺潺，看层林尽染……通过远行促进孩子把书本知识与生活实践联系起

来，探寻多彩丰富的人生。

孩子的学习成长是一条很长的路，家庭教育也是一个艰辛而漫长的过程，我

们要借"双减"政策的东风，在学业压力大幅减轻的情况下，帮助孩子养成良好

的学习习惯和主动学习的能力，孩子必将走得更远、更高。

双减的心得体会篇6

中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作

业负担和校外培训负担的意见》，对切实提升学校育人水平，持续规范校外培训

（包括线上培训和线下培训），有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外

培训负担作出了规定。

现今，孩子的课业压力是非常大的，绝大部分的孩子写作业都要写到晚上九,

十点甚至更晚。这是孩子面临作业时的大问题。

在"双减"政策下，要想解放孩子，最关键是要解决的作业设计问题。因此

温州市小学数学公益讲堂开展了一场关于"双减"政策下的有效作业的设计的讲

座。观看后受益匪浅，具体的心得有以下几点：

一、要设计好作业的时间。

学生做作业时间不是越长越好。从研究上来说，完成作业时间在一定的范围

之内，时间越长越好。但凡超过了一个拐点以后，学生可能作业做的时间越长，

学习效果就越不好。还有作业做到太晚，孩子的体力跟不上，意识越来越差，以

及得不到充足的睡眠休息时间，孩子第二天听课也不专心了。为了避免进入一个

死循环，我们教师在设计作业时一定要把握好学生完成作业的时间。

二、作业布置要遵循因人而异，要尽可能地做到作业分层。

作业的分层包含了作业量的分层，作业难度的分层（AB层），我们也可以

设计一些让学生自由选择的作业。让学生"自主选择"作业，以此来调动学生的

积极性。以及课后作业的布置可以按照日常，双休，长假时间的长短进行设计；

根据不同年段学生设计不同的作业类型。

三、采取激励制度的方法。

使各个层次的学生做好作业，我们老师要千方百计表扬学生，激励学生独立

思考，勇于挑战。采取鼓励激励的方法让孩子挑战更高难度的分层作业，让孩子

在这个挑战过程中取得成就感，能够变得更加自信。

四、设计“生动活泼”的作业，让学生做学习的成功者。

设计作业不仅仅是只设计单一的书面书写作业,还可以设计一些有趣的的作

业。比如具有游戏性的作业（24点）；制作性的作业，提高孩子的动手能力（时

钟，立体图形）；调查性的作业（统计表，统计图）；生活性的作业（人民币，

测量）；创造性的作业。

五、陈特教在作业设计方面提供了6条思路及建议：

1、布置"一题"研究作业，培养学生探究能力。

2、布置"多解题”作业，培养学生发散性思维能力。

3、布置"题组练习"在对比练习中加深理解，培养学生主动建构能力一题

多变，一题多问。

4、布置"变式练习"克服学生思维定式，培养学生思辨能力。

5、布置”操作体验类”的作业。

6、布置"主题研学"作业，培养学生综合能力。以上几点都是很有启发的

建议值得我们学习，我们要脚踏实扎扎实实，从生活中寻找数学，数学无处不在。

总的来说，教师在设计作业时要全面地思考作业的相关要素，需要从作业目

标、作业时间，作业难度、学生水平差异等全方位进行作业设计，以此来实现作

业设计整体质量的提高。在"双减"政策下，教师应该积极探索分层作业、有趣

作业、个体差异作业的设计，探索因材施教下的作业设计；教师还要认真批改作

业，加强面批面改，做好学生的答疑辅导。

双减的心得体会篇7

对于课余时间，鼓励从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展

阅读和文艺活动。保护好学生的身体健康、心理健康、家长要积极与孩子沟通,

关注孩子心理情绪。

在校内满足学生多样化学习需求。对有特殊需要的学生，学校应提供延时托

管服务；初中学校工作日晚上可开设自习班。学校可统筹安排教师实行"弹性上

下班制"。

充分用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行

补习辅导与答疑为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、

艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不得利用课后服务时间讲新课。

对于免费线上学习服务，教育部门要征集、开发丰富优质的线上教育教学资

源，利用国家和各地教育教学资源平台以及优质学校网络平台，免费向学生提供

高质量专题教育资源和覆盖各年级各学科的学习资源，推动教育资源均衡发展,

促进教育公平。各地要积极创造条件，组织优秀教师开展免费在线互动交流答疑。

各地各校要加大宣传推广使用力度，引导学生用好免费线上优质教育资源。

对于教育机构，各地不再审批新的面向义务教育阶段学生的学科类校外培训

机构，现有学科类培训机构统一登记为非营利性机构。对原备案的线上学科类培

训机构，改为审批制。各省（自治区、直辖市）要对已备案的线上学科类培训机

构全面排查，并按标准重新办理审批手续。未通过审批的，取消原有备案登记和

互联网信息服务业务经营许可证（ICP）。对非学科类培训机构，各地要区分体

育、文化艺术、科技等类别，明确相应主管部门，分类制定标准、严格审批。依

法依规严肃查处不具备相应资质条件、未经审批多址开展培训的校外培训机构。

学科类培训机构一律不得上市融资，严禁资本化运作；上市公司不得通过股票市

场融资投资学科类培训机构，不得通过发行股份或支付现金等方式购买学科类培

训机构资产；外资不得通过兼并收购、受托经营、加盟连锁、利用可变利益实体

等方式控股或参股学科类培训机构。已违规的，要进行清理整治。

双减的心得体会篇8

建立培训内容备案与监督制度，制定出台校外培训机构培训材料管理办法。

严禁超标超前培训I,严禁非学科类培训机构从事学科类培训，严禁提供境外教育

课程。依法依规坚决查处超范围培训、培训质量良莠不齐、内容低俗违法、盗版

侵权等突出问题。严格执行未成年人保护法有关规定，校外培训机构不得占用国

家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训I。培训机构不得高薪挖抢学校

教师；从事学科类培训的人员必须具备相应教师资格，并将教师资格信息在培训

机构场所及网站显著位置公布；不得泄露家长和学生个人信息。根据市场需求、

培训成本等因素确定培训机构收费项目和标准，向社会公示、接受监督。全面使

用《中小学生校外培训服务合同（示范文本）》。进一步健全常态化排查机制，

及时掌握校外培训机构情况及信息，完善“黑白名单”制度。

深化高中招生改革。各地要积极完善基于初中学业水平考试成绩、结合综合

素质评价的高中阶段学校招生录取模式，依据不同科目特点，完善考试方式和成

绩呈现方式。坚持以学定考，进一步提升中考命题质量，防止偏题、怪题、超过

课程标准的难题。逐步提高优质普通高中招生指标分配到区域内初中的比例，规

范普通高中招生秩序，杜绝违规招生、恶性竞争。

各地在做好义务教育阶段学生“双减”工作的同时，还要统筹做好面向3

至6岁学龄前儿童和普通高中学生的校外培训治理工作不得开展面向学龄前儿

童的线上培训，严禁以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童

开展线下学科类（含外语）培训I。不再审批新的面向学龄前儿童的校外培训机构

和面向普通高中学生的学科类校外培训机构。对面向普通高中学生的学科类培训

机构的.管理，参照本意见有关规定执行。

双减的心得体会篇9

xx小学缪华良校长的讲座令我感受颇多。缪校长在介绍凤凰小学的"校本

化实践的三项行动中"中提到"有所不为，做好五个’无‘"。"双减”下的作

业设计确实需要"有所为有所不为"。

沙龙交流中，各位教育专家碰撞智慧火花。特别是素养导向下的作业设计与

落实的探讨，为作业优化设计提供了思路、阐明了方法。浙江省教研室喻伯军老

师总结了八个字："精选、先做、全批、返回"，高度凝练，醍醐灌顶。如何击

破这八个字，如何落实这八个字，我想可以采用以下四种方式：

一、主题式作业，实现学科整合

主题式作业是对学习资源的一种重新整合，这类作业有利于拓展学生的知识

视野，融通学科，使语文外延得以充分展开，构建大语文。如学习了《燕子》-

课，让学生把课文内容画出来，并用简短文字说明，或根据内容制作小燕子。美

术课上老师进行评价，讲解，修改作品，实现语文与美术的整合，培养学生的创

新能力。

二、实践式作业，实现知识内化

实践式作业的设置要激发学内化课本知识的作业，学会把语言内化为技能。

如学习了《守株待兔》一课，可以组织学生把它改编成课本剧表演出来。这样的

作业训练了学生的运用语言文字的能力，也培养了学生的合作能力，让语文学习

充满挑战。

三、分层式作业，实现各取所需

作业的设置的要尊重学生的差异性，增加学生对作业的选择性，让学生自主

选择不同层级的作业。我们可以为学生设置基础性作业（侧重字词句等基础性知

识训练的习题），能力性作业（侧重于段落、篇章和习作等练习题），拓展性作

业（侧重于读写结合，内容拓展性习题），三种作业自助餐供学生选择，使不同

学力的巩固知识，形成能力，学有所获。

四、趣味式作业，实现学而不厌

单调的学习活动容易让学生产生疲劳，并会心生厌倦。因此作业的设置也应

贯彻愉快教学原则，增强趣味性。如在学习了"田"、"地""雪"字之后，布

置学生猜谜语作业。这样既激发了学生的学习兴趣，又让学生形象地记忆生字,

一石二鸟。

思想引领行动，彳亍动践行思想，聚焦"双减"，深化课改，不断提升作业设

计能力，减轻学生作业负担，为学生全面、协调、可持续发展赋能。

7月24日中央发布了双减意见，要求各地区各部门执行。双减又称"有效

减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担"。

目标：

1、保护学生的身体健康，并将负担提升到未成年保护法的高度。

2、减轻家庭教育负担。

3、将教育回归到学校。

4、1■年内有效减轻、3年内成效显著。

并规定，理调控作业结构，确保难度不超国家课标，建立作业校内公示制度，

加强质量监督，严禁给家长布置或变相布置作业严禁要求家长检查、批改作业。

对于学生作业量给出了明确的标准，小学一、二年级不布置家庭书面作业,

可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60

分钟，初中书面作业平均完成时间不超过90分钟。

要求教师认真批改作业，及时做好反馈，加强面批讲解，认真分析学情，做

好答疑辅导。不得要求学生自批自改作业。

双减的心得体会篇10

今年开学季，家长朋友们讨论最多的话题莫过于"双减"政策。减负不代表

减轻肩上的责任，作为家长，我们永远是孩子成长的第一责任人，面对"双减"，

我们应该怎么做呢？我们应该如何适应新变化，做有担当的好父母呢？

首先，我们要做到不减责任。孩子的成长，离不开父母的教导，家庭的熏陶。

减轻学业负担，不代表减去父母的责任，与之相反，它更要考验父母的担当。优

秀的父母不在于学历的高低、文化的多少，而在于是否有责任意识。陪伴是责任，

养育是责任，以身作则是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。

其次，我们要做到不减质量。双减，减去了作业的总量，减去了课外培训，

学习回归课堂，但同一个班级的孩子各有所长，在普遍性的教育模式中，难免出

现行为和成绩上的差异。作为最了解孩子的人，家长要更专注于培养孩子的自控

力、专注力和情绪管理能力，与老师携手，共同为孩子成长助力。要知道，孩子

的学习是爬坡，更要家长和学校的“双向奔赴"。

第三，我们要做到不减成长。孩子的童年只有一次，评价人生的方式绝不仅

仅是赢在起跑线，能够跑完马拉松的才是高手。如今没有了课外培训I,我们更该

利用孩子多出来的时间，做好父母的陪伴，策划合理的安排。家庭是孩子成长的

主阵地，家庭教育是孩子成长中最重要的教育。真正优秀的父母，不在于为孩子

报了多少班，而在于是否真正参与了孩子的成长。减负减不掉孩子的成长，因为

成长是父母与孩子共同完成的一场修行。

第四，我们要做好孩子的心理营养师——给孩子一份心灵的力量。孩子生

理上的成长，需要离不开食物、水、阳光和空气，而孩子心理上的成长，同样需

要充足的养分。心理成长包括认知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心

的陪伴和培育。当孩子遇到烦恼的时候，我们是否能让他愿意敞开心扉，放心倾

诉？当孩子遇到挫折的时候，我们是否能及时发现，给予他精神的力量？当孩子

遇到问题的时候，我们是否能及时安慰、鼓励？当孩子犯错的时候，我们是否能

解读他的心理密码，关怀他内心的温度？要知道，让孩子成为身心健康的人，是

比成绩更重要的事。

第五，我们要做好学习引领师——给孩子做好学习的榜样。在孩子学习的

过程，父母不是监督师，不是纠错师，而是引领师。我们要做的，就是让自己成

为孩子眼中的榜样。真正最好的教育是行为层面，让孩子真正行动的方式永远是

言传身教，当父母发自内心地爰上学习，不断成长，孩子自然能从中汲取充足的

能量。做个成长型家长，让自己的不断学习、不断成长、不断拔节的榜样行动，

影响孩子，改变孩子，成就孩子吧！

最后，我们要做好孩子人生的指导师——给孩子人生方向的指引。家长是

孩子人生中最重要的导师。一个人的成长，如果没有导师的指引，就无法认清生

命的方向，更谈不上切实思考和行动。当孩子没有目标的时候，家长要做好方向

引导，帮助孩子立志立大志，将个人的学习成长与国家命运紧紧相连，帮助孩子

找到成长的内生动力。

"双减"政策是国之大计，家之大业，更是家长素质和孩子能力的双重比拼。

让我们做一个有担当的家长，和在学校的共同努力下为孩子I门成就更美的明天!

双减的心得体会篇11

2021年8月，中共中央办公厅、国务院印发《关于进一步减轻义务教育阶

段学生作业负担和校外培训负担的意见》，像春风般，吹响了为学生减负的号角。

作为一名一线教师，对于此政策的出台，我是拥护和赞同的，让教育回归更本真

的状态，是我们每个教育人的初心与支持。

义务教育是国民教育的重中之重。减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外

培训负担是党中央、国务院全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务的重

大决策部署，充分体现了党和国家一直以来对教育和少儿童健康成长的关心关注,

是以人民为中心发展教育的集中体现。我们一定要积极贯彻落实"双减"政策，做

好课后服务等“五项管理"，切实提升课堂教育教学质量。

学习和实施"双减"政策，我打算做好以下几点：

一是利用好课堂主阵地，认真上好每一节课。做到课前准备充分，知识储备

丰富、能力训I练到位，打造‘自主、合作、探究”的有效课堂，向课堂要效率，让

学生‘‘吃饱""吃好"。

二是完善作业管理，形成并完善作业系统，减少作业总量，提升作业质量。

音乐课虽然没有书面作业，但是在课堂教学中也有乐器需要练习，我会根据学校

和学生实际情况，精心做好教学设计，做好每节课的合理安排，确保把课上好，

也练习好。

三是配合学校抓好延时服务，满足学生个性化需求。除了周一周二的阳光活

动课与延时辅导周三与周五利用好学校现有设施、器材等资源，开展社团活动，

培养学生的兴趣爰好和相应的能力，丰富学生的校园生活。

"双减”政策的出台，让我们看到了国家对教育改革的决心和力度。将减轻

家长的负担，让"还孩子一个快乐的童年”有了希望。同时，也督促着教育工作者

要想更多的办法去努力提升教育教学质量。今后，我们要全面贯彻党的教育方针、

实施好"双减"政策，落实立德树人的根本任务，为培养德智体美劳全面发展的社

会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。

双减的心得体会篇12

一、备课

五年级的教学模式，多以欣赏、体验、表达为主。在课程准备上，我会在课

件当中收集大量素材，纵向和横向的去展示更多的内容，让学生深刻体验、打开

眼界、拓宽思路，从而形成自己的认知。

二年级的教学模式，多以动手、参与、创作为主。在课程准备上，我会在课

件当中引领创作思路，引起学生的创作兴趣，详细讲解创作方式，从而在创作中

体验美术的乐趣、保持学习兴趣。

二、作业要求

五年级的作业多以写实为主，让学生通过观察生活中的事和物再通过艺术手

法来描绘出自己的感想。作业类型以培养学生的耐心观察能力，能够细心观察、

静心创作，不求能够全部达到高超水平，但能够通过自己的观察学会细节描绘和

精心刻画。

二年级的作业多以创作为主，让学生通过自己的想象力，启发创作灵感，动

手创作出多姿多彩的多种作品风格。将动手实践贯彻始终，多动手、多制作、多

鼓励，从中体验到创作兴趣，为今后的美育学习奠定基础。

三、指导方法

五年级的指导多重在示范，通过教师示范、纠正实践过程中的讲解，让学生

美术专业上慢慢进步，体会到专业美术带来的成长。

二年级的指导多重在引导，通过启发学生的思维，进行想象创作，不拘束学

生的创作灵感，保持学生的创作兴趣，体会创作乐趣。

双减的心得体会篇13

为坚决贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义

务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》精神，结合"我与六一的约定"

选择1个重点目标谈计划，说举措，并举例谈开学以来针对此目标所做的亮点工

作。我选择的重点目标是"提升教学质量"，在教学工作中，踏实、用心、勤学

习、勤思考、勤反思、勤实践。

根据双减中对作业管理的要求，线上教学以来我严格把控作业量。从练习题

中筛选习题布置，控制好作业量，保证学生睡眠时间。

优化作业设计。布置作业设置分层作业，分选做题、必做题，节假日设计个

性化作业，不布置超难度、重复性、惩罚性作业。从不让家长检查作业，从不给

家长布置作业。

加强作业辅导。每次作业都认真逐题批改，批改有记录，充分了解学生的学

习情况，采取个别面批，做好对有困难学生的辅导和学有余力学生的指导。

课堂练习。课堂练习结合课本习题、练习册和生活实际情境去选择。比如结

合生活，在认知1千米表象时,我用到了高德地图，选取学生熟悉的情境恒大绿

洲4期西门到乐尚大门的距离为1千米这个学生易感知的表象来，帮助学生接

受新知。

其实，需要实践操作的内容，还需要在日常工作中和大家不断探讨，来找出

更高效的教学及学生管理方法。

双减的心得体会篇14

近期出台的"双减"政策是每一位教师都非常关注的事情。那么，具体到学

校的老师，该怎么做呢？面对"双减"，作为一线教师的我有几点思考：

1、以生为本，植根课堂。

教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养。我们必须

在党的教育方针指引下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目

标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保

教育教学目标的有效达成。

2、提高作业练习的设计水平,降低作业量,提升作业质量。

"双减"严控了考试测验的次数和规模，全面发展固然重要，但测试也是检

验学习效果的重要手段。老师们不妨静下心来认真思考是不是还有更好的练习题

目可以替代？是不是可以创新作业的内容与形式，让学生充分感受课程学习的获

得感?所以，老师们还是要多学习作业管理有成效的老师的经验和方法，提高作

业的设计、批改和反馈的管理水平。从源头上降低以刷题为习惯的作业模式，降

低作业总量，提高作业的训练效果。

3、终身学习，持续发展。

作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条“知行合一”的

行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们

会调整改进提升。然后我们又会发现新的问题，周而复始、循环往复、螺旋提升

进而深度发展。

在双减政策下线上教学，我有了自己的一些思考，下面就从两方面来简单谈

一谈：

一、得（利）

1、线上教学，在备课过程中，要在落实自主学习上下功夫，想办法让学习

内容变得生动、有趣（包括你上课的思路、如何提问、该提问什么、练习题的设

计等等都得精心准备），其实，这就跟准备一节公开课差不多了。上课时语速要

比平时慢一些，每一环节都要给学生充分的时间去考虑、操作，让学生融会贯通；

批改作业时，与学生多交流，多沟通，鼓励学生自主完成作业。

2、线上教学，让教学资源得到很好传播，不受时间和空间的制约。通过观

看筛选优秀的视频课，我有了更深的教学感悟。真是"没有比较就没有差距、没

有比较就没有伤害啊！"正是因为有了这种差距和伤害，才能使自己更好的发现

自己的不足，才能促进自己在以后的教学中更好的去研究。

3、线上教学，家长不仅能了解到老师的教学内容和要求，也能了解孩子在

听课过程中的状态，作业的完成情况，提升了家校共育的意识。

二、失（弊）

1、线上教学，教学感觉不够真实。毕竟是隔着手机或电脑屏幕，老师和学

生互相看不着，无法近距离的监控学生，更无法通过肢体语言来表达感情。所以，

一是由家长监控；二是凭学生的自觉和自律。但是，学生年龄小，对于自律意识

较差的孩子，还是得有家长监控（这一点我在我的教学群里也都做了强调）。

2、线上教学，教学容量不大。教师无法近距离接触学生，学生们理解的能

力有差异，有的快有的慢，这就需要老师放慢速度确保质量，不可求快。

3、线上教学，老师学生的身体健康无法保证。长时间的盯着手机电脑确实

让人受不了，如果疫情再不结束不开学，我觉得开学后学生近视眼得增多。

线上教学对于我们每一个老师都是一次挑战，在教学的过程中，我会不断地

总结经验，不断地实践，充分保证教学的效果。我也相信疫情过后，在我们美丽

的校园定能迎来别样的春天！

双减的心得体会篇15

通过解读，我明白了"双减"不是让学生远离学习，虚度光阴，轻视教育,

更不是在教育质量上做减法，不是在教育责任上撩挑子。而是对我们教育工作者

提出了更高的要求：我们要提高课堂教学效率，我们要认真备课，引导学生敢于

质疑，提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模

式和形式，减轻学生过重的作业负担；同时转变教育评价方式等。对于我我们一

线教师而言，精心优化作业设计就显得尤其重要。关于“双减”下作业布置做了

以下思考：

在布置作业前，应做到广泛浏览博览相关资料，做到心中有数，作业布置时

要做到少而精，指向性明确，针对性强。要做到作业的"少而精、精而有趣"以

及安排生动活泼的"口头”作业，其实不是一件简单的事情，需要我们比以前下

更大的功夫，费更多的时间，做更深入的教学研究，课前准备要更加充分，教材

研习要更加透彻，知识要点要更加突出，学生的情况要全面了解，只有如此，才

能根据学生的实际情况精心设计教学活动和作业安排。

凡是要求学生做的作业，我要先做一遍。在先做作业的过程中，掌握作业的

难易程度、所需时间、规范要求、容易出错的地方和适宜的学生群体，做到布置

作业适量且具有针对性，不布置"繁、难、偏、旧”的作业。

同时，针对不同学生实行分层作业是我一贯实施的。比如，学习基础较差的

学生可以只做基础题型，学习基础中等的学生可以在完成基础题型的基础上挑战

有难度的题型，而学习基础较好的学生可以直接做有难度的题型。

关于作业批改方面，我坚持做到有布置必收、有收必改、有改必评、有错必

纠、纠必复批。

双减的心得体会篇16

"双减"的提出，大大减轻了家长和学生的负担，在此背景下，也要求我们

不断提高教育教学质量,减轻家长对孩子将来升学的心里焦虑。新学期我们要做

好"4个优化"，优化教育理念、优化教学方法、优化课堂模式、优化作业设计

等，提升自己的教育教学水平、提高课堂效率，确保"双减"政策有效落实。

一、备好课才能上好课

课前要对教材进行教研组内的深入分析与体悟，理清教学内容思路顺序，做

好充分的备课工作。认真备好每一堂，备好每一个学生的课，备好课堂的教学教

法。课后做好教学后记与教学反思。善于观察与总结，提高课堂教学设计能力。

二、提升课堂教与学的质量

在双减要求下，我们要进一步在教学实践中运用教育教学技能，不断反思,

调整自己的教学行为，增强自己对课堂的把控能力，灵活运用教育机智解决课堂

问题，从而逐渐在教育教学过程中逐渐形成自己的教学风格。

三、终身学习

要树立终身学习的观念，切实提高自身业务素质，积极观看优秀教学视频,

阅读书籍，主动想有经验的老师请教取经，丰富知识结构增进自己的专业知识,

增强理论底蕴。多听老教师的课，积极向优秀教师学习，吸取他人的长处，不断

提高教学能力，努力使自己的教学质量达到优良的水平。

最后，时刻保持保持教育初心，勿忘立德树人教育目标。在实际教学中，我

们会遇到各种教学问题，每一种问题都慧带给我们不同的成长，只有时刻保持自

己的那份初心，才能够真正做到为人师表。

双减的心得体会篇17

上级减负意见的出台，要求学科作业，校外辅导减少的情况下鼓励学生积极

参加课外活动，体育锻炼，特别是利用延时让孩子多参加体育活动。这让学校体

育又放在了更重要的位置，这也就要求我们应该加强学校体育工作，更加重视学

校体育活动。

在意见的指导下，体育组经过深入的研讨，做出了体育课程一体化的改革措

施与办法。帮助学生在乐于参与体育，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全

人格、锤炼意志。做到教育部提出的教会、勤练、常赛要求。

教会勤练常赛与课程一体化正所谓完美结合，教师利用体育课实现教会，利

用活动课实现常赛，通过组织体育比赛实现常赛。

自线上教学以来，体育组就已经开始进行了改革与实施,2-6年级的体育课,

每周三节的情况下，每天一次活动课。教师利用三节体育课，进行基本技能与足

篮球转向技能的教学，保证学生学会，不管是线上教学期间还是现在，每天一小

时的阳光活动课时间一直都有，学生利用活动课的时