《体育保健学》实验教学大纲

《体育保健学》实验教学大纲

（课程代码）

一、课程基本情况

（一）课程名称：（中文）体育保健学

（英文）HealthcareinPhysicalEducation

（二）课程类别：专业基础课

（三）课程性质：非独立设课

（四）学时、学分数：

1.课程总学时与学分：60学时，4学分

2.实验学时与学分：12学时

（五）适用专业：体育教育专业、舞蹈学（体育方向）专业

（六）先修课程：《运动解剖学》，《运动生理学》

（七）大纲执笔；王荣森

（A）大纲审批：禁向昌王红

（九）制定（修订）时间：2011年6月

二、实验教学目的与基本要求：

通过‘实验使学生掌握台阶试验、运动损伤的急救和腰部损伤的处理方法以及按摩操作技

术，验证课堂教学中所学的基本理论、知识，加强学生体育保健工作的能力。通过实验培养

学生运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，分析问题和解决问题的能力以及严格的科学态

度和实事求是的工作作风，为今后从事体育教学、指导训练、组织竞赛，以及开展科学研究

奠定基础。

三、实验内容与基本要求

（一）实验项目一览

序实验项目名称学时实验实验每组备注

1急救止血与包扎的方法2验证性必做1

2按摩的基本手法2验证性必做1

3运动按摩1验证性必做1

4骨折、脱臼的临时固定1验证性必做2

5腰部损历的治疗2验证性必做2

6心肺复苏2验证性必做1

7哈佛台阶试验2综合性必做2

(二)实验内容与要求

实验一：急救止血与包扎的方法

内容：

1.全身浅表动脉的体表定位与指压止血法，止血带止血

2.绷带包扎、三角巾包扎

要求：

1.熟悉全身主要浅表动脉的位置，掌握指压止血法及止血带止血法操作方法。

2.掌握绷带、三角巾包扎的基本要领和包扎技术。

仪器：止血带，软布，卷轴绷带，三角巾，医用橡皮膏，剪刀

实验二：按摩的基本手法

内容：

推法、运拉、擦法、揉法、揉捏、搓法、按法、拍击、抖动

要求：

正确掌握按摩的基本手法，体会手法的功力，持久、有力、均匀、柔和、渗透。

仪器：按摩床，沙袋

实验三：运动按摩

内容：

运动前按摩、运动中按摩、运动后按摩

要求：

使学生能正确掌握运动按摩的各成套手法，并能达到实践中初步应用。

仪器：床单，按摩床，教材，枕头

实验四：骨折、脱臼的临时固定

内容：

骨折的临时固定；关节脱位的临时固定

要求：

了解骨折、脱位的固定要领，并能熟练操作。

仪器：各种长度和宽度的夹板，三角巾，棉花

实验五：腰部损伤的治疗

内容：

按摩疗法；拔罐疗法；紫外光疗法；超短波疗法

要求：

1.使学生掌握腰部损伤治疗方法。

2.掌握超短波治疗仪和紫外线照射仪以及火罐的使用方法。

仪器：各种类型的火罐，紫外线照射仪，超短波治疗仪，0.5米X().8米的白布

实验六：心肺复苏

内容：

1.心脏胸外按压

2.人工呼吸

要求：

使学生了解和掌握心肺复苏术，并能熟练进行单人操作。

仪器：心肺复苏模型人，CPR

实验七：哈佛台阶试

所涉及的课程及知识点：该实验涉及运动生理学、运动解剖学、体育测量与评价的知识,

需要运动生理学中心功能的变化规律；解剖学的脉搏测量，体育测量与评价中的心、肺功能

测定与评定等知识。

实验目的：

使学生掌握哈佛台阶试验的操作与评价方法，提高其分析问题与解决问题的能力。

实险内容；

心功能测试

实验仪器设备和材料：

台阶，秒表，听诊器，节拍等

实验要求：

1.受试者身体健康，心脏功能良好。

2.测试当天不宜进行剧烈运动。

3.正式测试前，可IL受试者练习几次登台阶，以适应节奏。

4.一上一下登台阶一次。

5.登台阶时，身体和两膝关节要充分伸直，双脚可轮流上台阶，但不能跳跃，下台阶时不可

用足尖站立。运动完后让受试者坐在邻近的椅子上。

实验步骤及结果测试

1.受试者上下台阶：

受试者以30次/min的频率上下一定高度的台阶(男子50cm,女子42cm),持续运动

5mm。如果中途畲连续20s不能跟上节奏，则令具停止运动.并记录运动时间。

2.测运动后第2、3、4min前30s的心率

3.计算指数

哈佛指数二t/(f.X5.5)X100

4.评定

评定标准：小于55差，55-64中下,65-79中上中上,哈佛指数80-90良，哈佛指数

>90优。

四、考核方式与评定标准

1.根据学生平时成绩进行评定（课堂考勤及课堂实验操作占60%,实验报告占40%）。

2.占课程总成绩比例：实验课成绩占课程最后成绩的20%。

四、参考教材（指导书）、资料

（-）教材

《体育保健学实验指导》，姚鸿恩，人民体育出版社，2005.11

（二）参考书目

1.《体育保健学》，管泽毅，山东大学出版社，2001.3

2.《体育保健学》，姚鸿恩，高等教育出版社2006.7

3.《体育保健学实验》，姚鸿恩，高等教育出版社2008.6

4.《运动人体科学实验》，齐家玉，华中师范大学出版社，2006.8

5.《体育保健学实验指导》，体育保健学实验指导编写组，高等教育出版社，2004.2

执笔人：王荣森

教研室主任：泰向昌王红