2026年青少年心理健康教育与辅导策略真题(附答案)

2026年青少年心理健康教育与辅导策略真题(附答案)一、单项选择题（本大题共25小题，每小题1分，共25分。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。）1.根据埃里克森的社会心理发展阶段理论，青少年期（12-18岁）面临的主要发展危机是（）。A.信任对不信任B.勤奋对自卑C.同一性对角色混乱D.亲密对孤独2.在认知行为疗法（CBT）中，用于识别和改变个体不合理情绪的核心技术是（）。A.系统脱敏法B.理性情绪行为疗法（REBT）的ABC理论C.自由联想D.梦的解析3.青少年心理健康教育中，预防自杀的三级预防策略中，一级预防的主要目标是（）。A.防止自杀未遂者再次自杀B.对自杀高危人群进行危机干预C.普及心理健康知识，消除自杀诱因D.对自杀死亡者的亲友提供心理支持4.下列哪种心理测验主要用于评估青少年的个性特征和心理病理倾向？（）A.韦氏智力测验（WAIS）B.明尼苏达多项人格测验（MMPI）C.瑞文标准推理测验（SPM）D.90项症状清单（SCL-90）5.罗杰斯提出的“以人为中心”的治疗理论中，认为促进成长的核心条件不包括（）。A.共情B.真诚C.无条件积极关注D.指导性建议6.青少年在情绪发展上常表现出“暴风骤雨”式的特点，这与下列哪种脑区的发育特点密切相关？（）A.杏仁核的发育滞后于前额叶皮层B.前额叶皮层的发育滞后于杏仁核C.海马体的过度活跃D.小脑的发育不全7.某学生因为一次考试失利，认为自己“一无是处，是个彻底的失败者”，这种认知偏差属于（）。A.过度概括B.非黑即白C.灾难化思维D.个人化8.在学校心理辅导中，团体辅导的规模一般控制在（）。A.2-5人B.6-12人C.15-25人D.30人以上9.下列关于青少年网络成瘾的描述，错误的是（）。A.是一种行为成瘾，不涉及物质摄入B.核心症状是对网络的过度依赖和戒断反应C.主要原因是青少年的道德品质败坏D.往往伴随着现实人际交往的困难10.在心理辅导的初始阶段，辅导关系建立的关键技术是（）。A.解释B.面质C.倾听D.指导11.某青少年总是担心自己的言行会被别人嘲笑，在公共场合极度紧张，不敢发言，这最可能是（）。A.广泛性焦虑障碍B.社交焦虑障碍C.惊恐障碍D.强迫症12.心理辅导中的“保密原则”在下列哪种情况下可以突破？（）A.辅导员个人好奇心强B.家长强烈要求知晓C.来访者有自伤或伤人的风险D.学校领导为了了解情况13.依恋理论认为，早期形成的“不安全依恋”主要可能导致青少年时期的（）。A.良好的社会适应能力B.人际关系中的退缩或焦虑C.高水平的学业成就D.完美的情绪调节能力14.在行为主义疗法中，通过让来访者逐步接触引起焦虑的刺激，同时保持放松，以消除焦虑的方法是（）。A.满灌疗法B.系统脱敏法C.厌恶疗法D.代币奖励法15.青少年非自杀性自伤行为（NSSI）最常见的动机是（）。A.结束生命B.惩罚他人C.调节负面情绪（如通过疼痛缓解内心痛苦）D.寻求刺激16.积极心理学视角下的心理健康教育更侧重于（）。A.矫正心理缺陷B.治疗精神疾病C.挖掘潜能，培养积极品质D.控制行为问题17.下列哪项不属于青少年生涯规划辅导的主要内容？（）A.自我认知（兴趣、能力、价值观）B.职业信息的搜集与整理C.求职技巧的模拟训练D.精神分析式的童年创伤挖掘18.某学生因为害怕被同学排斥而被迫参与欺凌行为，这种欺凌角色属于（）。A.欺凌者B.受害者C.旁观者D.被动型欺凌者/跟随者19.在心理辅导中，“面质”技术的目的是（）。A.指出来访者的错误B.指出来访者言行不一或矛盾之处，促使其反思C.责怪来访者D.证明辅导员比来访者高明20.青少年抑郁症的核心症状不包括（）。A.持续的情绪低落B.兴趣减退或快感缺失C.精力不足或疲劳感D.思维奔逸21.根据马斯洛的需要层次理论，青少年追求“自我实现”属于（）。A.生理需要B.安全需要C.归属与爱的需要D.成长需要22.班杜拉的社会学习理论认为，观察学习主要包括四个过程，其中（）决定了个体是否能够再现所观察到的行为。A.注意过程B.保持过程C.动作再现过程D.动机过程23.在学校心理健康教育体系中，属于发展性辅导目标的是（）。A.解决适应不良问题B.治疗神经症C.开发心理潜能，优化人格D.危机干预24.对于遭受性侵害或严重创伤的青少年，心理辅导的首要原则是（）。A.立即进行详细的行为矫正B.确保安全，提供情感支持与稳定化C.逼问创伤细节以宣泄D.批评其自我保护意识不强25.下列关于家庭治疗的观点，正确的是（）。A.问题完全出在青少年个人身上B.家庭是一个系统，个体的症状往往是家庭功能失调的表现C.父母是绝对的权威，辅导员只需指导父母D.不需要邀请父母参与咨询二、多项选择题（本大题共15小题，每小题2分，共30分。在每小题列出的五个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其代码填在题后的括号内。错选、多选、少选或未选均无分。）26.青少年心理发展的一般特点包括（）。A.过渡性B.闭锁性C.社会性D.动荡性E.稳定性27.常见的青少年不合理信念的特征包括（）。A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.客观化E.辩证化28.学校心理危机干预的“六步法”包括（）。A.确定问题B.保证求助者安全C.给予支持D.提出变通方式E.制定计划和获得承诺29.影响青少年心理健康的家庭因素主要有（）。A.家庭经济状况B.父母教养方式（如专制、溺爱、忽视）C.家庭结构（如离异、单亲）D.家庭氛围（如冲突、和谐）E.父母的遗传基因30.团体心理辅导在解决青少年人际交往问题方面的优势在于（）。A.提供现实的社交情境B.产生普适感，减少孤独C.通过互动获得反馈D.节省时间和人力成本E.能够完全替代个别咨询31.青少年厌学的可能原因包括（）。A.学业负担过重，产生习得性无助B.师生关系紧张C.学习目标不明确，缺乏动力D.存在注意力缺陷多动障碍（ADHD）E.教学内容枯燥乏味32.在心理辅导中，良好的倾听行为应包括（）。A.身体前倾，保持目光接触B.适当点头或回应“嗯”C.中途打断以纠正对方错误D.观察对方的非言语行为E.对方沉默时急于说话填补空白33.预防校园欺凌的有效策略包括（）。A.建立清晰的反欺凌校规B.开展社交情感学习（SEL）课程C.增强旁观者的干预意识D.忽视轻微的欺凌行为，培养孩子“坚强”E.建立家校联动的支持系统34.认知行为治疗中常用的技术包括（）。A.认知重构B.苏格拉底式提问C.行为激活D.放松训练E.空椅子技术35.青少年进食障碍（如神经性厌食、贪食）的心理社会成因可能涉及（）。A.对身材的极端不满（体像障碍）B.追求完美的个性C.家庭控制过严或过度纠缠D.大众传媒对“以瘦为美”的宣扬E.生物学遗传因素36.心理健康课程设计的原则包括（）。A.体验性原则B.针对性原则C.科学性原则D.发展性原则E.系统性原则37.青少年在自我意识发展上容易出现的问题有（）。A.过分关注自我，产生“假想观众”心态B.自卑感过强C.过度自信，盲目冒险D.自我中心E.缺乏自我同一性38.辅导员在处理青少年早恋问题时，正确的态度和做法是（）。A.视为洪水猛兽，严厉禁止B.尊重青少年的情感发展C.引导其树立正确的恋爱观和责任观D.开展性心理和性道德教育E.公开批评以示众39.压力应对策略可以分为问题中心应对和情绪中心应对，下列属于情绪中心应对的是（）。A.制定解决问题的计划B.寻求情感支持C.进行放松训练D.否认或回避压力源E.升华（将压力转化为动力）40.评估青少年心理健康状况时，除了临床访谈，常用的综合性评估方法还有（）。A.心理测验（人格、智力、症状量表）B.行为观察C.作品分析（如绘画、日记）D.投射测验E.仅凭老师的主观报告三、填空题（本大题共15小题，每小题1分，共15分。请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。）41.青少年期通常被称为“________期”，是个体从儿童向成人过渡的关键时期。42.在心理辅导中，________是指辅导员将来访者的主要言谈、思想，加以综合整理后，再反馈给来访者。43.抑郁障碍的生物钟节律变化常表现为晨重夜轻，而________的节律变化常表现为晨轻夜重。44.维克多·弗兰克尔提出的意义疗法认为，人类最基本的动力是________。45.系统脱敏法的三个基本步骤是：建立焦虑等级、________、实施脱敏。46.青少年反抗心理的产生，本质上是独立意识与________之间的矛盾。47.________是指个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断，是班杜拉自我效能感理论的核心。48.在心理测量中，信度是指测验的________，而效度是指测验的准确性。49.沙盘游戏治疗又称箱庭疗法，主要通过________和象征性的表达来促进来访者的心理愈合。50.青少年在思维上占主导地位的形式是________思维，能够进行抽象逻辑推理。51.心理辅导中的“________”原则，要求辅导员不能将自己的价值观强加给来访者。52.对于有自杀风险的青少年，评估时应重点关注其是否有具体的________、计划及工具准备。53.焦点解决短期治疗（SFBT）非常强调挖掘来访者的________，即那些问题未发生或较轻微的时刻。54.非暴力沟通的四个要素是：观察、感受、需要和________。55.青少年常见的性心理困扰包括性冲动困扰、性幻想以及________等。四、名词解释（本大题共6小题，每小题3分，共18分。）56.心理健康57.移情58.心理韧性59.认知失调60.社交恐惧症61.生涯规划五、简答题（本大题共6小题，每小题5分，共30分。）62.简述青少年自我同一性确立的主要状态（根据玛西亚的理论）。63.简述学校心理辅导中“共情”的三个层次。64.简述青少年网络成瘾的干预措施。65.简述理性情绪行为疗法（REBT）中ABCDE模型的含义。66.简述团体辅导中“热身阶段”的主要任务和常用技术。67.简述青少年抑郁情绪与正常悲伤情绪的区别。六、论述题（本大题共3小题，每小题10分，共30分。）68.结合实际论述影响青少年心理健康的主要社会环境因素，并提出相应的教育建议。69.论述积极心理学视域下学校心理健康教育模式的转变与实施策略。70.试述非自杀性自伤（NSSI）行为在青少年群体中的流行特征、心理功能及辅导策略。七、案例分析题（本大题共2小题，每小题26分，共52分。）71.案例一：小明，男，16岁，高一学生。据班主任反映，小明近期成绩大幅下滑，上课经常走神，眼神呆滞。他原本是班里的活跃分子，现在变得沉默寡言，课间不再与同学玩耍，总是一个人趴在桌子上。体育课也不愿参加，理由是“太累了”。班主任与其沟通，小明只说“没意思，活着没劲”。最近有同学发现小明手臂上有几道划痕，小明解释说是“不小心刮的”。家长表示，小明在家经常把自己关在房间，拒绝吃饭，脾气暴躁，对父母的关心极度反感，甚至曾大喊“你们别管我，反正我什么都不是”。问题：（1）根据案例描述，小明可能面临哪些心理问题？请列出至少三种可能的症状或问题表现。（6分）（2）作为学校心理辅导员，如果你接到此案例，你会采取哪些危机干预步骤？（10分）（3）针对小明的现状，制定一份初步的个别心理辅导方案（包括辅导目标、主要策略及注意事项）。（10分）72.案例二：小红，女，14岁，初二学生。由母亲陪同前来咨询。主诉：非常害怕在公共场合说话，特别是被老师提问时。上周语文课朗读课文，读错了一个字，全班有同学小声笑，她当时脸涨得通红，觉得全班同学都在嘲笑她，觉得自己像个“小丑”。此后，她极度抗拒去上学，每天早上出门前都要呕吐、肚子痛。母亲说小红从小性格内向，要求完美，父亲对她要求严厉，常拿她和表姐比较。小红表示：“我知道大家可能没在看我，但我就是控制不住地紧张，心跳很快，手心出汗，我觉得只要我开口说话，就一定会出丑。”问题：（1）请运用心理学相关知识分析小红的症状表现及其成因。（8分）（2）依据认知行为疗法（CBT）的原理，帮助小红识别出其自动化思维和潜在的核心信念。（6分）（3）请设计一个针对小红社交焦虑的辅导方案，要求包含具体的行为治疗技术（如系统脱敏）的操作步骤。（12分）参考答案及解析一、单项选择题1.C2.B3.C4.B5.D6.B7.A8.B9.C10.C11.B12.C13.B14.B15.C16.C17.D18.D19.B20.D21.D22.C23.C24.B25.B二、多项选择题26.ABCD27.ABC28.ABCDE29.ABCDE30.ABCD31.ABCDE32.ABD33.ABCE34.ABCD35.ABCDE36.ABCDE37.ABCDE38.BCD39.BCD40.ABCD三、填空题41.心理断乳（或风暴与矛盾）42.概括（或摘要）43.躁狂（或双相情感障碍的躁狂发作）44.意志的自由（或寻求意义的意志）45.放松训练46.依赖心理（或成人控制）47.自我效能感48.可靠性（或一致性）49.摆放沙具（或制作沙盘）50.抽象逻辑51.价值中立52.自杀意念53.例外（或成功经验）54.请求55.性罪恶感（或性身份困扰）四、名词解释56.心理健康：是指个体在心理上、行为上和社会适应方面保持良好的状态，能够充分发挥自身的潜能，有效应对生活中的各种压力，保持正常的认知、情感和意志活动，并与环境保持协调一致。57.移情：是指在心理辅导过程中，来访者将过去对生活中某个重要人物（如父母、恋人等）的情感、态度或属性，不自觉地转移到辅导员身上的现象。分为正移情和负移情。58.心理韧性：指个体在面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力源时，能够良好适应和恢复的能力。它不仅包括恢复到原状，还可能获得成长。59.认知失调：指一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知（而且通常是正面的、积极的自我评价）产生分歧，从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪。60.社交恐惧症：是一种以对社交场合或被人注视感到强烈、非理性的恐惧，并伴有回避行为为主要特征的心理障碍。患者担心在他人面前出丑或被羞辱，常伴有显著的自主神经症状。61.生涯规划：是指个人在对自身主观条件和客观环境进行全面分析和认识的基础上，确立职业目标，并制定相应的行动计划以实现该目标的过程。对于青少年而言，重点在于自我探索和生涯决策能力的培养。五、简答题62.简述青少年自我同一性确立的主要状态（根据玛西亚的理论）。答：玛西亚根据探索（危机）和承诺两个维度，将同一性状态分为四种：（1）同一性扩散：个体既没有进行探索，也没有做出承诺，处于迷茫状态。（2）同一性早闭：个体没有进行探索，就盲目接受了父母或权威人物赋予的承诺和目标。（3）同一性延缓：个体正处于积极的探索和尝试阶段，尚未做出最终的承诺，这是青少年期的典型特征。（4）同一性获得：个体经历了探索，并在此基础上做出了明确的承诺，形成了稳定的自我同一性。63.简述学校心理辅导中“共情”的三个层次。答：（1）表层共情（共情一）：辅导员忽略来访者的情感参考系，仅依据自己的参考系去理解来访者，主要表现为倾听和简单的复述。（2）交换情感共情（共情二）：辅导员能进入来访者的参考系，理解来访者的感受，并能准确地将这种理解反馈给来访者，但没有引导来访者深入。（3）共情三（深层共情）：辅导员不仅能准确理解并反馈来访者的感受，还能引导来访者觉察到自身未曾察觉的深层情感和含义，起到促进成长的作用。64.简述青少年网络成瘾的干预措施。答：（1）认知干预：帮助青少年认识网络成瘾的危害，纠正对网络的歪曲认知，重建合理的生活信念。（2）行为替代：培养现实生活中的兴趣爱好，如运动、艺术、社交等，用健康的行为替代上网行为。（3）时间管理：制定上网计划，逐步控制上网时间，使用闹钟等工具提醒。（4）家庭治疗：改善家庭教养方式，增进亲子沟通，营造温馨的家庭氛围，减少青少年对网络的情感依赖。（5）团体辅导：通过团体互动，利用同伴力量，改善人际交往能力，缓解孤独感。（6）学校教育：加强网络素养教育，丰富校园文化生活。65.简述理性情绪行为疗法（REBT）中ABCDE模型的含义。答：A（Activatingevent）：诱发事件，指发生的事实或事件。B（Belief）：信念，指个体对事件的评价、解释和看法，包括理性信念和非理性信念。C（Consequence）：后果，指事件发生后，个体产生的情绪和行为后果。D（Disputing）：辩驳，指咨询师与来访者辩论，挑战其非理性信念。E（Effect）：效果，指通过辩论建立了新的理性信念后，产生的积极情绪和行为效果。66.简述团体辅导中“热身阶段”的主要任务和常用技术。答：主要任务：（1）建立团体安全感，消除成员的陌生感和防御心理。（2）澄清团体目标，建立团体规范（如保密、尊重、不评判）。（3）促进成员之间初步的相识和互动。常用技术：（1）破冰游戏：如“滚雪球”、“大风吹”、“寻找有缘人”。（2）肢体接触活动：如“手指操”、“松鼠搬家”。（3）澄清技术：通过讨论形成团体契约。（4）结构化介绍：如“姓名接龙”、“独特名片”。67.简述青少年抑郁情绪与正常悲伤情绪的区别。答：（1）持续时间：正常悲伤通常有明确的诱因，持续时间较短（一般不超过两周）；抑郁情绪持续时间长，通常超过两周，甚至数月。（2）严重程度：正常悲伤不影响正常的社会功能；抑郁情绪会导致显著的社会功能受损（如无法上学、无法与人交往）。（3）有无诱因：正常悲伤是对客观事件的反应；抑郁情绪有时无明显诱因，或诱因与反应程度不相称。（4）症状表现：正常悲伤主要是情绪低落；抑郁情绪除情绪低落外，还伴有兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、自我评价过低、自杀意念等多种躯体和心理症状。（5）自我调节能力：正常悲伤者能通过自我调节缓解；抑郁情绪者往往难以自拔，需要专业干预。六、论述题68.结合实际论述影响青少年心理健康的主要社会环境因素，并提出相应的教育建议。答：影响青少年心理健康的主要社会环境因素包括：（1）家庭环境：父母的教养方式（专制、溺爱、忽视）、家庭结构（离异、留守）、家庭氛围（冲突、暴力）对青少年人格形成有深远影响。例如，专制型家庭易导致孩子压抑、反叛。（2）学校环境：学业压力过大、应试教育导向、师生关系紧张、同伴排斥或欺凌、枯燥的评价体系等。如校园欺凌会严重损害受害者的自尊和安全感。（3）网络环境：网络成瘾、网络暴力、不良信息传播、网络社交的虚拟性等，容易导致青少年现实感缺失、价值观混乱。（4）社会文化：大众传媒对“颜值”、“财富”的过度宣扬，社会竞争的激烈，多元价值观的冲击等，增加了青少年的焦虑感。教育建议：（1）优化家庭教育：开展家长学校，指导家长掌握科学的教养方式，建立民主、平等的亲子关系，营造和谐的家庭氛围。（2）改善学校生态：推行素质教育，减轻学业负担；建立多元评价体系；加强师德师风建设，构建支持性的师生关系；建立校园欺凌预警和干预机制。（3）净化网络环境：加强网络监管，推广网络素养教育，引导青少年合理使用网络，开发健康的网络教育资源。（4）构建社会支持系统：整合社区、医疗机构、社会组织资源，建立“家-校-社”联动的心理健康服务体系，为青少年提供及时的心理援助。69.论述积极心理学视域下学校心理健康教育模式的转变与实施策略。答：转变：（1）教育目标从“矫正问题”转向“培养品质”。传统模式侧重于预防心理问题和治疗心理疾病，积极心理学模式侧重于挖掘潜能、培养积极心理品质（如乐观、感恩、韧性）。（2）教育内容从“负面关注”转向“积极体验”。减少对痛苦、焦虑的关注，增加对幸福感、心流、意义感的探讨。（3）教育对象从“关注少数”转向“面向全体”。不仅关注有问题的学生，更关注所有学生的积极发展和幸福成长。实施策略：（1）开设积极心理课程：系统教授积极心理学知识，如情绪调节、优势识别、人际交往技巧等。（2）营造积极校园氛围：建设优美的校园环境，开展丰富多彩的社团活动，建立互助互爱的同伴关系。（3）实施优势教育：帮助学生发现并利用自己的性格优势，在学习和生活中获得成就感。（4）培养成长型思维：引导学生相信能力可以通过努力改变，将挫折视为成长的机会。（5）推广感恩练习：通过写感恩信、感恩日记等方式，提升学生的积极情绪体验。（6）教师积极心理建设：提升教师的职业幸福感和积极情绪，教师通过言传身教感染学生。70.试述非自杀性自伤（NSSI）行为在青少年群体中的流行特征、心理功能及辅导策略。答：流行特征：（1）发生率较高，且呈上升趋势，尤其在青春期早期和中期。（2）女性比例略高于男性，但男性隐蔽性更强。（3）方法多为割伤、抓伤、烫伤、撞头等，多在隐蔽部位进行。（4）常与抑郁、焦虑、边缘型人格障碍、创伤后应激障碍等共病。心理功能（为什么自伤）：（1）情绪调节功能：通过身体疼痛来缓解难以忍受的心理痛苦（如愤怒、焦虑、空虚），这是最主要的功能。（2）自我惩罚功能：因自我厌恶或内疚而惩罚自己。（3）人际影响功能：试图通过自伤引起他人关注、寻求帮助或表达无声的抗议。（4）感觉寻求功能：为了获得某种感觉，打破麻木感（解离状态）。（5）自我确认功能：确认自己的存在或边界。辅导策略：（1）建立信任关系：保持不评判、接纳的态度，避免表现出震惊或厌恶，这是辅导的基础。（2）行为替代（TIPP技巧）：当自伤冲动强烈时，使用替代行为，如用冷水洗脸、握住冰块、剧烈运动、用红笔画线等，以产生强烈感觉但不造成伤害。（3）情绪调节训练：教授识别情绪、命名情绪，并学习健康的情绪宣泄方法（如深呼吸、正念、写作）。（4）功能分析：帮助来访者识别自伤的触发因素（前因）和后果，寻找更有效的满足该心理需求的方式。（5）认知重构：挑战关于自伤的非理性信念（如“只有流血才能让我好受”）。（6）危机干预与安全计划：评估自伤的严重程度，制定安全计划，必要时进行转介（如精神科治疗）。（7）家庭参与：教育家长正确应对自伤行为，避免指责或过度反应，提供家庭支持。七、案例分析题71.案例一分析（1）小明可能面临的心理问题及表现：①抑郁倾向/抑郁症：表现为情绪低落（“没意思”）、兴趣减退（不参加活动）、精力不足（“太累了”）、自我评价低（“什么都不是”）、社会退缩（沉默寡言）、食欲下降（拒绝吃饭）。②非自杀性自伤行为（NSSI）：手臂上有划痕，解释可疑。③自杀风险：表达出“活着没劲”的言语，这是典型的自杀意念表达，且伴有自伤行为，属于高危人群。（2）危机干预步骤：①确定问题：通过倾听和观察，了解小明的现状、情绪状态及自伤自杀的具体情况。②保证求助者安全：这是首要任务。立即评估自杀风险等级（高危），通知相关人员（校领导、家长），确保24小时有人陪伴，移除危险物品。③给予支持：运用共情技术，表达理解和关心，让小明感到被接纳，建立信任关系。④提出变通方式：引导小明寻找除自杀和自伤之外的应对痛苦的方法，如倾诉、运动等。⑤制定计划：与小明共同制定短期的安全计划，包括当想自伤时做什么、联系谁等。⑥获得承诺：让小明承诺在下次见面前会执行安全计划，不伤害自己。⑦转介：鉴于风险较高，建议立即转介至专业精神卫生机构进行诊断和治疗。（3）初步辅导方案：辅导目标：①近期目标：消除自伤行为，缓解抑郁情绪，确保生命安全。②中期目标：改善睡眠和饮食，恢复基本的社会功能（上学、交往）。③长期目标：提升自我价值感，建立积极的认知模式，心理韧性提升。主要策略：①认知行为疗法（CBT）：识别“我一无是处”等自动化思维，进行认知重构，建立合理的自我评价。②