第九课-我的情绪滋味 教学设计 苏科版七年级上心理健康

第九课-我的情绪滋味教学设计苏科版七年级上心理健康科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）第九课-我的情绪滋味教学设计苏科版七年级上心理健康课程基本信息1.课程名称：我的情绪滋味

2.教学年级和班级：苏科版七年级上心理健康

3.授课时间：第X节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的心理健康素养，通过认识情绪、表达情绪和调节情绪三个方面，提升学生的自我认知能力、情绪管理能力和人际交往能力。学生能够学会识别自身情绪，理解情绪的多样性，掌握基本的情绪调节技巧，并在实际情境中运用这些技巧，促进自身心理健康和积极的人际关系发展。学情分析本节课面向的是七年级的学生，这一阶段的学生正处于青春期，生理和心理发展迅速，情绪波动较大。从知识层面来看，学生在之前的课程中已接触过一些基础的心理健康知识，但对情绪的认识还比较浅显，缺乏系统的情绪管理技巧。在能力方面，学生的自我表达能力较强，但情绪调节能力相对较弱，容易受到外界因素影响。在素质方面，学生的情绪体验丰富，但缺乏对情绪进行深度反思和自我提升的意识。

在行为习惯上，七年级学生往往表现出以下特点：好奇心强，喜欢尝试新鲜事物，但自我控制力较弱；在集体活动中积极参与，但个体情绪表达较为直接，有时可能不太考虑他人感受；在遇到困难和挫折时，部分学生可能表现出情绪低落，缺乏积极应对的策略。

这些特点对课程学习有一定的影响。首先，学生在学习过程中可能会对情绪这一抽象概念产生兴趣，但需要教师通过生动有趣的教学活动来引导；其次，由于学生的情绪调节能力有限，教师需要在教学中注重培养学生的自我认知和情绪管理能力；最后，针对学生的个体差异，教师应设计多元化的教学活动，以满足不同学生的学习需求，促进全体学生的共同进步。教学资源准备1.教材：确保每位学生人手一册《苏科版七年级上心理健康》教材，以便学生跟随课堂内容进行自学和复习。

2.辅助材料：准备与情绪相关的图片、情绪表达图表以及情绪调节方法的视频资料，以丰富教学内容，增强学生的直观感受。

3.实验器材：根据教学需要，准备情绪调节卡片、情绪表情面具等，以帮助学生进行角色扮演和情绪体验。

4.教室布置：设置分组讨论区，方便学生进行小组互动和分享，同时确保实验操作台的安全和整洁，以便进行情绪调节技巧的实践活动。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布《我的情绪滋味》预习PPT，包含情绪基础知识介绍和情绪调节方法初步探讨，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“情绪的类型和影响”设计问题，如“你能描述一下自己经历过的不同情绪吗？”和“你认为情绪对我们的生活有什么影响？”

监控预习进度：通过班级微信群收集学生预习反馈，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读PPT内容，了解情绪的基本类型和调节方法。

思考预习问题：学生根据预习资料，思考并记录自己对情绪的理解和疑问。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过预习任务，培养学生自主学习的习惯。

信息技术手段：利用在线平台和微信群，提高预习效率和互动性。

作用与目的：

帮助学生提前了解情绪相关知识，为课堂学习打下基础。

培养学生的自主学习能力和问题分析能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：以“情绪脸谱”视频引入，展示不同情绪的表情，激发学生兴趣。

讲解知识点：讲解情绪的分类、情绪的产生和情绪对个体的影响，结合实际案例。

组织课堂活动：设计“情绪卡片接龙”游戏，让学生在游戏中体验情绪调节。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考情绪调节的重要性。

参与课堂活动：积极参与游戏，体验情绪调节的方法。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解情绪调节的理论知识。

实践活动法：通过游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习情绪调节技能。

作用与目的：

帮助学生深入理解情绪调节的重要性，掌握情绪调节的基本方法。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置“情绪日记”作业，要求学生记录一天中的情绪变化和调节过程。

提供拓展资源：推荐《情绪管理》相关书籍和网站，供学生课后进一步学习。

学生活动：

完成作业：学生认真完成情绪日记，反思自己的情绪调节过程。

拓展学习：利用推荐的资源，进行更深层次的情绪管理学习。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过作业和拓展学习，培养学生持续学习的习惯。

反思总结法：通过情绪日记的撰写，引导学生进行自我反思。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的情绪调节知识，提高情绪管理能力。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.拓展阅读材料

《情绪心理学》：介绍情绪的本质、分类、影响以及情绪调节的理论和方法，帮助学生更深入地理解情绪心理学。

《情绪智力》：探讨情绪智力的重要性，以及如何通过提升情绪智力来改善人际关系和提升生活质量。

《情绪管理》：提供实用的情绪管理技巧，包括情绪识别、情绪调节和情绪表达等方面，帮助学生更好地应对生活中的情绪挑战。

《积极心理学》：介绍积极心理学的概念和方法，强调积极情绪对个体心理健康和生活质量的影响。

《青少年情绪管理手册》：专门针对青少年群体的情绪管理指南，提供实用的情绪调节策略和应对技巧。

2.课后自主学习和探究

（1）情绪日记：鼓励学生在课后持续记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因和调节方法，通过反思来提升情绪管理能力。

（2）情绪调节实验：学生可以尝试不同的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等，观察并记录这些方法对情绪的影响。

（3）情绪表达工作坊：组织学生参与情绪表达工作坊，学习如何健康地表达自己的情绪，提高人际沟通能力。

（4）情绪管理小组：成立情绪管理小组，成员之间分享情绪管理经验，互相支持和帮助。

（5）情绪心理学研究：鼓励学生对情绪心理学感兴趣的学生进行更深入的研究，如情绪与学习、情绪与工作绩效等方面的关系。

（6）情绪教育课程：开发情绪教育课程，将情绪管理知识融入到日常教学中，帮助学生从小培养良好的情绪管理习惯。

（7）情绪管理实践活动：组织学生参与情绪管理实践活动，如情绪调节比赛、情绪表达比赛等，提高学生的情绪管理能力。作业布置与反馈作业布置：

为了巩固学生对“我的情绪滋味”这一课题的理解，提高学生的情绪管理能力，以下是本节课的作业布置：

1.情绪日记：学生需要记录下自己在课后的一天中遇到的各种情绪，并分析这些情绪产生的原因以及自己是如何调节情绪的。

2.情绪调节小策略：学生需要根据课堂上学习到的情绪调节方法，设计并尝试至少两种新的情绪调节策略，并记录其效果。

3.小组讨论报告：学生分组讨论“情绪对人际关系的影响”，并准备一份小组报告，分享讨论成果。

作业反馈：

为了确保作业的有效性，教师将对学生的作业进行以下反馈：

1.个性化批改：教师将对每位学生的作业进行细致的批改，重点关注学生的情绪识别和调节策略的运用。

2.及时反馈：作业批改后，教师将通过线上平台或课堂时间及时反馈给学生，指出作业中的亮点和需要改进的地方。

3.针对性建议：对于学生在情绪调节策略运用上的不足，教师将给出具体的改进建议，如推荐阅读相关书籍、观看教育视频等。

4.成长记录：教师将建立学生的成长记录，记录学生在情绪管理能力上的进步，以便家长和学校能够共同关注学生的心理健康发展。

5.小组合作评价：对于小组讨论报告，教师将评价学生的团队合作能力、沟通技巧以及报告内容的质量，鼓励学生在合作中学习和成长。典型例题讲解1.例题：小华最近因为考试失利而情绪低落，他应该如何调节自己的情绪？

答案：小华可以尝试以下方法调节情绪：

a.转移注意力：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、运动等。

b.合理宣泄：通过写日记、向朋友倾诉等方式宣泄情绪。

c.正面思考：从失败中吸取教训，总结经验，树立信心。

2.例题：小明因为与同学发生矛盾而感到愤怒，他应该如何应对？

答案：小明可以采取以下策略应对愤怒：

a.深呼吸：在愤怒情绪出现时，先进行深呼吸，冷静下来。

b.换位思考：尝试从对方的角度思考问题，理解对方的立场。

c.寻求解决：与同学进行沟通，寻求问题的解决方法。

3.例题：李华在公共场合突然感到紧张，他可以采取哪些方法来缓解紧张情绪？

答案：李华可以尝试以下方法缓解紧张情绪：

a.深呼吸：进行深呼吸，放松身心。

b.正面暗示：对自己说一些积极的话，如“我能做到”、“我有能力”等。

c.肢体放松：通过伸展、转动等动作放松身体。

4.例题：王刚在团队合作中感到沮丧，因为他认为自己对项目贡献不大，他应该如何调节情绪？

答案：王刚可以尝试以下方法调节情绪：

a.正面认识：认识到每个人都有自己的价值，对团队贡献的大小并不是衡量个人价值的标准。

b.积极参与：