9.2把握适度原则 课件 统编版高中政治选择性必修三 逻辑与思维

——体重管理，准确把握适度原则9.2把握适度原则第九课

理解质量互变课标要求

素养目标课标要求素养解读1.联系事物发展过程中的渐进性和飞跃性;2.懂得事物的发展过程是量变与质变的统一；3.理解质量互变规律；把握适度原则

科学精神：把握量变与质变的含义，运用发展的状态关系原理及方法论分析现实问题。培养学生的科学思维，正确处理生活中的量变与质变问题。公共参与：学会用辩证思维解决问题。抓住机遇参与实践，注意从小事做起；遵循适度原则，在思考和处理问题时把握好“分寸”，不犯极端化的错误。精准判断理解“适度”含义1科学管理掌握“适度”原则2总议题：如何准确把握适度原则？01精准判断理解“适度”含义part

目前临床上判定肥胖的标准一般有三种，BMI指数（身体质量指数）、腰围（WC）、体脂率。其中BMI指数比较常用，自己就能测算。

议学任务：思考BMI“最佳体重值”是把体重控制在一个范围内，这对我们生活有什么指导意义？议学活动一方法一：使

用BMI小程序方法二：公式BMI=体重(公斤)/身高²（米)1.度一、适度的含义含义：度是一事物保持自身质的稳定性的量的限度度的重要性：事物质与量的统一体现在“度”中。在度的范围内，质与量相互结合、相互规定。当量的变化达到或超出定量限度时，事物就开始发生质的转化。

关节点（或临界点）：关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。任何度的两端都存在着极限或界限，这就是关节点或临界点；度是关节点范围内的幅度。误区：度就是量变的关节点思考：由胖到瘦的过程是质变吗？知识拓展

在一个标准大气压下，在0-100C这个幅度内，水保持液态不变。如果超出0-100C这个温度范围，突破度的两个关节点或临界点(0℃或100℃)水就变成冰或水蒸气了。100度0度关节点或临界点关节点或临界点度知识拓展2.适度适度的含义：就是适当的程度。（补充）区分量变与质变的根本标志：事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围，这是区分量变与质变的根本标志。遵循适度原则的原因：在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围和变化幅度；超出这个范围，事物的质就发生变化，质与量的统一就会破裂。这就要求我们在实践活动中遵循适度原则。注意：坚持适度原则≠做任何事都不能超过关节点，永远保持量变状态，积极向上符合发展趋势的事物在量变达到一定程度时要及时促成飞跃02科学管理掌握“适度”原则part议学活动二国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。5月11日是“是世界防治肥胖日”，肥胖问题是全球的健康挑战。议学任务：如果体重超重，应该怎样进行科学减重？请你结合所学知识，做出合理的建议。循序渐进，健康减重充足睡眠，新陈代谢适当改变进餐顺序定时定量规律进餐适量运动，合理体重议学提示二、掌握适度原则1.遵循适度原则的必要性为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内，防止过犹不及。从思维方式上说，适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。适当就是幅度“得当”，而不是“失当”。2.适度原则的含义二、掌握适度原则3.遵循适度原则的要求3.遵循适度原则的要求研究表示，晚上不吃饭并不能减肥！吃晚饭是人类正常生活行为，一日三餐、定时定餐，消化液会按照节律进行分泌。一旦打破这个规律，可能对身体产生不良影响。此外，长期不吃晚饭会使身体代谢机能明显下降，反而不利于未来减重。（1）防止过犹不及（把握好“分寸”）

适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“分寸”，不犯极端化错误。二、掌握适度原则3.遵循适度原则的要求(2)需要“得中”

遵循适度原则，并不只是被动地适应事物的存在状态，而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。适度思维是“得中”而处之的思维。“中”的含义：是不偏不倚，无过与不及。“得中”是把持有度，合适且正好，不是凡事都采取折中主义的消极的思维方式。注意：“得中”≠折中主义知识拓展例如：二元论主张世界有意识和物质两个独立的本原，强调物质和精神是同等公平地存在的。（1）含义：是企图把对立的思想、观点和理论无原则地调和拼凑在一起的做法。（2）特征和表现：把矛盾双方等同起来,不分主次;把对立双方调和起来,混淆是非;在原则问题上模棱两可,没有自己独立的见解和坚持的立场。它是一种无原则的思维方式,是形而上学思维方式的表现形式。折中主义二、掌握适度原则3.遵循适度原则的要求（3）不能限于“得中”：积极创造条件，促成事物质变a.要改变我们不需要的事物的特定的质，就应当积极创造条件，促进事物量的变化，并使其向度的边缘不断发展，使该物转化为他物。b.量变已达到一定程度时，我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。

要继承和发扬老一辈革命家“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”的革命到底精神，不断增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，勇于进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，坚决战胜前进道路上的各种艰难险阻，使“中国号”这艘巨轮继续破浪前进、扬帆远航。（2019年9月12日习近平总书记在视察中共中央北京香山革命纪念地）知识框架把握适度原则1.度：含义、重要性、度和关节点的关系适度的含义2.适度：含义、标志、原因掌握适度原则1.适度原则的必要性2.适度原则的含义3.如何遵循适度原则学以致用1．“内卷式”竞争源于人类学概念，是指在资源有限的情况下，内部成员通过重复性、无意义的过度投入进行竞争，最终导致整体效益下降。解决“内卷式”竞争，需要（

）①树立整体观念，化解和消除各要素之间的矛盾②在思考和处理问题时，把握好“分寸”和“界限”③在同一中把握对立，促成同一性向斗争性转化④在对立中把握同一，创造条件保持事物良好状态A．①②B．①③ C．②④ D．③④C学以致用2．“夏不睡石，秋不睡板。”夏季天气炎热，石头导热性强，夜间降温时易吸走人体热量；秋季天气转凉，木质床板较硬且凉，易使寒气侵入体内。因此睡眠要遵循“夏不睡石，秋不睡板”的原则，采取“软硬适中”的睡眠方式，根据季节变化选择合适的卧具，既不过于坚硬也不过于柔软，避免因床铺不合适引发身体不适。从思维角度看，“软硬适中”的睡眠方式①坚持了整体性与动态性、独立性与静态性的统一②是在分析夏秋季节气候特点的基础上综合得出的科学方法③在“过软”与“过硬”两个极端间找到了“得中而处之”的状态④对“卧具选择”实现了从否定到否定之否定再到肯定的转化A．①②B．①④ C．②③ D．③④C学以致用3．2025年中央一号文件对完善耕地占补平衡制度进行了强调，重点是严格耕地总量管控和“以补定占”管理，将各类耕地占用纳入占补平衡统一管理，确保省域内年度耕地总量动态平衡，牢牢守住18亿亩耕地红线；同时，完善补充耕地质量评价和验收标准，防止弄虚作假，让补充耕地实至名归。对此，下列分析合理的是（

）A．严格耕地总量管控和“以补定占”管理，目的是促使耕地总量在短期内实现质的飞跃B．确保省域内年度耕地总量动态平衡是基于量变必然导致质变，要把握适度原则C．完善补充耕地质量评价和验收标准，旨在让补充耕地在量的积累中实现质的突破D．牢牢守住18亿亩耕地红线是对耕地量的积累进行控制，防止不利质变引发耕地危机D学以致用4．下棋本是为了娱乐，倘若过度在意输赢，则适得其反。漫画《观感》（作者：于昌伟）给我们的哲学启示是（

）①联系是多样的，但