小学生情绪辅导课教案

小学生情绪辅导课教案一、课程名称和“生气”做朋友——小学生情绪认知与初步调节二、授课对象小学中年级学生（三、四年级）三、授课时长一课时（约40分钟）四、授课目标1.认知目标：帮助学生认识“生气”这一基本情绪，了解生气时常见的生理和行为表现。2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的生气情绪，明白生气是正常的情感反应，无需过度压抑或自责。3.技能目标：初步学习识别生气的信号，并尝试运用1-2种简单有效的方法调节生气情绪，促进积极行为。五、授课准备1.教师准备：PPT课件（包含与生气相关的图片、情景故事、动画短片等）、画纸、彩笔、“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作并装饰）、“冷静角”标识（可选）。2.学生准备：常规学习用品。六、授课过程（一）暖场活动：情绪天气预报（5分钟）1.教师引导：“同学们，大家好！在开始今天的课之前，我们先来做一个小小的‘情绪天气预报’。就像天气预报会告诉我们今天的天气一样，我们也来预报一下自己此刻的心情。”2.活动规则：教师展示不同天气图标（如晴天代表开心，阴天代表有点不开心，多云代表平静，小雨代表有点难过，雷阵雨代表生气等）。请学生选择一个最能代表自己现在心情的图标，并可以简单说说原因（自愿分享）。3.过渡：“看来大家今天的心情真是丰富多彩。其中，有同学提到了像‘雷阵雨’一样的心情，也就是我们常说的‘生气’。生气的时候，我们会有什么感觉呢？今天，我们就一起来聊聊‘生气’这个话题，学习和它做朋友。”（二）认识“生气”：生气是什么？（10分钟）1.情景导入：*教师播放一段简短动画或讲述一个贴近学生生活的小故事（例如：小明在玩积木时，被同学不小心碰倒了，他感到很生气）。*提问：“故事里的小明怎么了？他当时的心情是怎样的？”2.讨论与分享：*“同学们，你们有过生气的时候吗？是什么事情让你生气了呢？”（引导学生自由发言，教师简要记录关键词在黑板上）*“当你生气的时候，身体有什么感觉？”（引导学生说出如：心跳加速、脸发烫、握紧拳头、想跺脚、想哭等生理反应）*“生气的时候，你通常会想做什么或者会做什么呢？”（引导学生说出如：想大声喊叫、想摔东西、不想理人、想打人等行为表现）3.教师小结：“是的，生气是我们每个人都会有的一种情绪。当我们觉得不公平、被欺负、愿望没有实现或者遇到不开心的事情时，都可能会生气。生气的时候，我们的身体会发出一些信号，比如心跳变快，脸变红，我们的行为也可能会受到影响。这些都是正常的反应。”（三）理解“生气”：生气的“好”与“坏”（7分钟）1.提问引发思考：“那大家觉得，生气是一件好事情还是坏事情呢？”2.辩证讨论：*“生气有没有一点点好处呢？”（引导学生思考：生气有时能让我们知道自己不喜欢什么，保护自己，或者给我们力量去改变不好的情况。）*“如果生气了，我们一直让自己沉浸在里面，或者用不恰当的方式表达，会有什么不好的地方呢？”（引导学生思考：可能会伤害自己的身体，影响和同学、家人的关系，甚至做出后悔的事情。）3.教师小结：“所以，生气本身没有绝对的好坏。它就像我们的一个‘情绪警报器’，提醒我们遇到了问题。重要的是，我们要学会认识它，并且用正确的方式来表达和调节它，不让它‘失控’。”（四）调节“生气”：我的“冷静小妙招”（12分钟）1.引入方法：“既然生气有时候会让我们不舒服，甚至带来麻烦，那当我们感到生气的时候，有什么办法可以让自己平静下来呢？”2.介绍并体验方法（选择1-2种重点教授，其余可简要提及）：*方法一：深呼吸法（“气球呼吸法”）*教师示范：“请大家跟我一起做：深深地吸一口气，就像把空气吸进一个气球里，让肚子鼓起来（停顿3秒），然后慢慢地把气呼出来，想象气球瘪下去了（停顿3秒）。再来一次……”*带领学生一起做3-5次深呼吸，并提问：“做完深呼吸，感觉怎么样？”*方法二：暂时离开法（“冷静角”）*教师引导：“如果某个地方或某件事让你特别生气，你可以暂时离开那个地方，到一个安静的角落，比如我们教室的‘冷静角’（如果设置），或者自己的座位上，让自己先冷静一下。”*方法三：倾诉法*“生气的时候，也可以找信任的人聊一聊，比如爸爸妈妈、老师或者好朋友，把自己为什么生气告诉他们，他们可能会帮助你。”*方法四：画画/写日记*“把自己生气的感觉画下来，或者写在日记本上，也是一个释放情绪的好方法。”3.“我的冷静小妙招”创作：*发给学生画纸和彩笔，“现在请大家想一想，除了老师刚才介绍的方法，你还有没有其他让自己冷静下来的好办法？或者选择一种你喜欢的方法，把它画下来，旁边可以写上方法的名字。”*学生创作，教师巡视指导。*邀请几位学生展示自己的“冷静小妙招”并分享。（五）巩固与应用：情景演练（5分钟）1.设置情景：教师描述1-2个学生可能遇到的生气情景（例如：“你的好朋友不小心弄坏了你最喜欢的铅笔盒”、“小组讨论时，你的意见没有被采纳”）。2.小组讨论与表演：将学生分成小组，针对一个情景讨论：“如果你遇到这种情况，你会怎么想？怎么做才能让自己不那么生气？”可以请小组简单表演一下。3.教师点评：肯定学生积极的应对方式，鼓励他们在实际生活中运用学到的方法。（六）总结与拓展（1分钟）1.总结：“今天我们认识了‘生气’这个情绪朋友，知道了它是正常的，也学习了一些和它和平相处的‘冷静小妙招’。希望同学们以后再遇到生气的时候，能想起今天学到的方法，做自己情绪的小主人。”2.拓展：“下课后，大家可以把自己的‘冷静小妙招’分享给家人和朋友。也可以观察一下，当家人或朋友生气时，他们是怎么做的。”七、板书设计和“生气”做朋友*认识生气：*事情：（学生分享的关键词）*身体感觉：心跳快、脸红、握拳…*想做什么：喊叫、摔东西…*理解生气：正常情绪，有信号作用*调节生气：*深呼吸*暂时离开*找人倾诉*画画/写日记*（学生创作的其他方法图示）八、课后延伸1.鼓励学生在日常生活中尝试运用学到的情绪调节方法，并记录自己的感受。2.建议班主任在班级设立“情绪角”或“冷静角”，提供一些帮助学生平复情绪的物品（如绘本、解压玩具等）。3.与家长沟通，鼓励家长在家中也关注孩子的情绪变化，引导孩子正确表