高中生心理健康教育教案：2025年积极心态说课稿

高中生心理健康教育教案：2025年积极心态说课稿课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图一、设计意图本节课结合高中心理健康教育课本中“积极情绪与成长”章节，针对高中生面临学业压力、未来规划等实际问题，以“成长型思维”和“情绪ABC理论”为理论基础，通过案例分析与互动体验，引导学生认识积极心态的认知逻辑，掌握积极归因、目标拆解等实用策略，提升应对挫折的能力，助力其形成以积极视角面对挑战的心理品质，为终身发展奠定基础。二、核心素养目标二、核心素养目标培育积极心理品质，提升自我认知与成长型思维能力；增强情绪调控与压力应对能力，学会以积极视角分析问题；树立乐观向上人生态度，促进身心和谐与社会适应。三、重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：课本中积极心态的认知基础与培养策略（来源：章节核心理论）；难点：学生将理论转化为日常行为及应对复杂情境的灵活应用（来源：实践转化难度）。解决办法：结合课本案例，通过“情境分析+小组互评”深化认知；设计“积极思维挑战”任务，引导学生在模拟问题中实践目标拆解与积极归因；课后“成长日记”记录，促进反思固化。四、教学资源准备四、教学资源准备教材：确保每位学生备有高中心理健康教育课本“积极情绪与成长”章节。辅助材料：准备积极心态案例视频、情绪ABC理论图表、成长型思维漫画图片等多媒体资源。实验器材：配备情绪卡片、便签纸等体验活动材料。教室布置：划分分组讨论区，营造互动交流氛围。五、教学过程1.导入（约5分钟）

激发兴趣：播放短视频《小明的两次考试》，呈现小明面对同一数学试卷（60分）的两种反应：第一次抱怨“我太笨了，永远学不会”，第二次分析“这次错题集中在函数，我每天多练两道题，下次能进步”。提问：“如果你是小明，哪种反应能帮你更好提升？为什么？”引发学生思考心态对行为的影响。

回顾旧知：引导学生回顾上节课学习的“情绪的基本类型及调节方法”，提问：“当感到沮丧时，我们之前学过哪些调节方式？这些方式背后是否隐藏着我们对事件的看法？”衔接本节课核心——心态对情绪和行为的决定作用。

2.新课呈现（约35分钟）

（1）讲解新知：结合课本“积极心态的核心内涵”，明确积极心态不是盲目乐观，而是以成长型思维看待问题，包含“接纳现状—分析原因—积极行动”的逻辑链。结合课本图示“情绪ABC模型”，讲解A（事件）、B（信念）、C（结果）的关系，强调B是决定C的关键，举例：“考试失利（A）→‘我能力不足’（B1）→放弃努力（C1）；考试失利（A）→‘方法需改进’（B2）→制定计划（C2）”。

（2）举例说明：分析课本案例“大学生小林的求职挫折”，对比其固定型思维（“我找不到好工作，专业没用”）与成长型思维（“这次面试暴露了我的沟通短板，下次针对性练习”）的不同行为结果，引导学生归纳“积极心态=成长型思维+积极归因”。

（3）互动探究：

①小组讨论：发放“心态诊断卡”（含6个生活情境，如“比赛失利”“被朋友误解”），每组选1个情境，分析常见B（信念）类型，并尝试转化为成长型B，派代表分享，教师结合课本“积极归因四维度”（能力、努力、方法、运气）点评。

②体验活动：“积极思维转换站”，学生写下近期1件负面事件（A），匿名投入“事件箱”，随机抽取事件，全班共同分析B，用课本“积极自我对话句式”（如“这次没做好，说明我还有提升空间”）改写B，模拟生成积极C。

3.巩固练习（约5分钟）

学生活动：完成“积极行动计划卡”，具体任务：①写下1个当前面临的学业/生活挑战；②用ABC模型分析现有B；③制定1个基于成长型思维的具体行动（如“每天整理1道错题”“主动向老师请教1个问题”）。

教师指导：巡回查看，针对学生“行动模糊”“信念改写不切实际”等问题，用课本“目标拆解五步法”（总目标→分目标→具体步骤→时间节点→检验标准）提供个性化建议，如“‘提升数学成绩’可拆解为‘每周弄懂3类错题题型，每天用30分钟专项练习’”。

4.小结与作业（布置）

作业：①连续3天记录“积极日记”，记录1件积极事件、当时的B及行动；②与家长分享本节课所学，共同分析1个家庭生活中的“积极心态应用案例”。六、教学资源拓展1.拓展资源

（1）经典理论著作：推荐阅读德韦克《终身成长》中“成长型思维”章节，结合课本“积极心态核心内涵”，深化对能力可塑性的理解；补充埃利斯《情绪ABC理论》原著节选，帮助学生掌握“信念决定结果”的逻辑链条。

（2）心理学实验与数据：引入斯坦福大学“思维模式实验”视频片段（非网址），展示固定型与成长型思维学生在挑战任务中的表现差异，印证课本“心态影响行为”的观点；提供“积极归因训练”研究数据，说明归因方式对学业成绩的长期影响。

（3）生活化案例集：整理《名人积极心态故事集》，包括苏轼“一蓑烟雨任平生”的逆境豁达、屠呦呦“历经191次失败”的科研坚持，对应课本“积极心态在人生各阶段的应用”；收录本校学长学姐“从失利到逆袭”的真实案例，增强代入感。

（4）跨学科素材：整合语文教材《我与地坛》中史铁生对生命意义的积极探寻，结合课本“寻找积极价值”知识点；引用历史教材“红军长征”中的乐观主义精神，分析集体情境下的积极心态作用。

（5）实践工具包：提供“积极心态自测量表”（基于课本设计），包含20个情境题，评估学生当前心态类型；印发“积极自我对话句式卡”，扩展课本中的句式，如“这次尝试让我发现了新方法”“暂时的困难说明我在进步”。

2.拓展建议

（1）阅读与实践结合：每日阅读10分钟《活出生命的意义》片段，记录1个“在困境中寻找意义”的生活实例，用课本“ABC模型”分析事件、信念与结果的关联；每周撰写1篇“积极心态应用反思”，对比心态调整前后的行为变化。

（2）日常习惯养成：开展“21天积极行动挑战”，每日完成1个小任务（如主动帮助同学、用“成长型语言”代替抱怨），在班级群打卡分享；设置“积极能量瓶”，记录每日3件积极事件，月末回顾总结积极心态对情绪的改善效果。

（3）跨学科探究：结合语文作文课，以“我的积极心态故事”为题，用课本中的理论分析自己面对挑战的心路历程；在历史小组讨论中，分析历史人物（如司马迁、贝多芬）的积极心态对其成就的影响，撰写1500字研究报告。

（4）同伴互助学习：组建“积极心态成长小组”，每周开展1次“案例研讨会”，组员分享近期遇到的挫折，小组共同用“积极归因四维度”分析原因并制定行动方案；举办“积极心态演讲比赛”，结合课本知识点阐述“如何用积极心态应对高考压力”。

（5）家庭共育延伸：与家长共同完成“家庭积极心态清单”，记录家庭成员间的积极互动（如鼓励话语、共同克服困难的经历）；邀请家长参与“积极心态主题家庭会议”，分享自己成长过程中的心态转变故事，深化对课本“积极心态具有传承性”的理解。七、重点题型整理1.情境分析题：小华参加演讲比赛失利后说：“我永远学不会演讲，太丢人了。”请用情绪ABC模型分析其心态，并写出成长型思维下的积极自我对话。

答案：A（事件）：演讲比赛失利；B（信念）：能力不足、永远学不会；C（结果）：沮丧、放弃。积极自我对话：“这次失利说明我需要提升技巧，多练习后一定能进步。”

2.案例辨析题：小明考试没考好，归因于“题目太难”，小红归因于“自己没复习重点”。请结合课本“积极归因四维度”判断谁的归因更积极，并说明理由。

答案：小红更积极。她归因于“努力和方法”（可控维度），小明归因于“运气”（不可控维度），积极归因应聚焦可控因素以促进行动。

3.策略设计题：请为“害怕当众发言”的同学设计一个基于成长型思维的行动计划，需包含具体步骤和时间节点。

答案：①每周主动在小组发言1次；②每天练习朗读5分钟提升表达；③每次发言后记录1个进步点；④两周后尝试在班会发言。

4.概念应用题：课本提到“积极心态不是盲目乐观”，请举例说明，并对比消极心态的区别。

答案：例子：考试失利后，积极心态是“分析错题原因，针对性改进”（理性面对），消极心态是“反正努力也没用，放弃学习”（逃避问题）。区别在于是否基于现实并采取行动。

5.实践应用题：请用“积极心态三步骤”（接纳现状—分析原因—积极行动）解决“数学成绩下滑”问题，并写出每个环节的具体做法。

答案：接纳：承认当前成绩；分析：检查错题类型，发现是函数知识点薄弱；行动：每天做2道函数题，每周找老师答疑1次。八、教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生参与互动积极性，记录是否主动运用情绪ABC模型分析案例，能否区分固定型与成长型思维的语言表达。

2.小组讨论成果展示：评估小组对“心态诊断卡”情境的分析深度，是否准确识别消极信念，能否用课本“积极归因四维度”提出合理转化方案。

3.随堂测试：批改“积极行动计划卡”，检查是否落实“接纳现状—分析原因—积极行动”逻辑链，行动步骤是否具体可行