2026年按摩保健中级考试试题及答案

2026年按摩保健中级考试试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.按摩保健中级操作中，关于按摩手法的顺序，以下哪项描

述是正确的？

A.先推后揉，先轻后重

B.先揉后推，先重后轻

C.先点后按，先重后轻

D.先按后点，先轻后重

2.在按摩保健中，以下哪种体位不适合进行背部按摩？

A.俯卧位

B.侧卧位

C.仰卧位

D.坐位

3.按摩保健中，关于按摩油的温度，以下哪项是正确的？

A.体温以下（低于37℃）

B.体温左右（37℃-38℃）

C.微温（38℃-40℃）

D.热敷温度（超过40℃）

4.按摩保健中，以下哪种手法主要用于缓解肌肉紧张？

A.拍打法

B.按压法

C.揉捏法

D.拉伸法

5.按摩保健中，关于按摩力度，以下哪项描述是正确的?

A.力度越大越好

B.力度越小越好

C.以受术者感到舒适为宜

D.以受术者感到疼痛为宜

6.按摩保健中，以下哪种穴位主要用于缓解头痛？

A.百会穴

B.太阳穴

C.风池穴

D.合谷穴

7.按摩保健中，关于按摩时间，以下哪项是正确的？

A.每次30分钟以上

B.每次15-20分钟

C.每次5-10分钟

D.每次不超过1分钟

8.按摩保健中，以下哪种手法主要用于促进血液循环？

A.推法

B.揉法

C.拍法

D.按法

9.按摩保健中，关于按摩禁忌症，以下哪项是错误的?

A.怀孕初期

B.皮肤破损

C.急性炎症

D.慢性病稳定期

10.按摩保健中，以下哪种手法主要用于缓解疲劳？

A.拍打法

B.揉捏法

C.按压法

D.拉伸法

二、填空题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.按摩保健中，常用的按摩介质包括、和

2.按摩保健中，背部按摩的常规路线是从____到______o

3.按摩保健中，缓解肌肉紧张常用的穴位包括_____、

—和O

4.按摩保健中，按摩前的准备包括、和

5.按摩保健中，按摩后的注意事项包括、和

6.按摩保健中，常用的按摩手法包括_____、______和

_O

7.按摩保健中，头痛的常见原因包括_____、______和

8.按摩保健中，按摩力度分为、和三个

等级。

9.按摩保健中，禁忌症包括、和o

10.按摩保健中，促进血液循环常用的穴位包括_____、

和_____O

三、判断题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.按摩保健中，按摩油可以增加摩擦力，提高按摩效果。（J）

2.按摩保健中，仰卧位适合进行头部按摩。（X）

3.按摩保健中，按摩力度越大越好，可以快速缓解疼痛。（X）

4.按摩保健中，孕妇可以随意进行按摩。（X）

5.按摩保健中，拍打法主要用于缓解肌肉紧张。（X）

6.按摩保健中，揉捏法主要用于促进血液循环。（X）

7.按摩保健中，按摩后的注意事项包括避免立即洗澡。（、/）

8.按摩保健中，按摩前的准备包括清洁皮肤和选择合适的介

质。（V）

9.按摩保健中，头痛的常见原因包括紧张、疲劳和颈椎问题。

（J）

10.按摩保健中:,禁忌症包括皮肤破损、急性炎症和慢性病稳

定期。（X）

四、简答题（总共4题，每题4分，总分16分）

1.简述按摩保健中常用的按摩手法及其作用。

2.简述按摩保健中，背部按摩的步骤和要点。

3.简述按摩保健中，头痛的常见原因及缓解方法。

4.简述按摩保健中，禁忌症的种类及注意事项。

五、应用题（总共4题，每题6分，总分24分）

1.某客户因长时间工作导致颈部肌肉紧张，请设计一套按摩

保健方案，包括体位、手法、力度和时间。

2.某客户因感冒导致头痛，请设计一套按摩保健方案，包括

穴位、手法和注意事项。

3.某客户因运动导致肌肉拉伤，请设计一套按摩保健方案，

包括手法、力度和时间。

4.某客户因慢性胃炎导致消化不良，请设计一套按摩保健方

案，包括穴位、手法和注意事项。

【标准答案及解析】

一、单选题

1.A

解析：按摩手法的顺序应先推后揉，先轻后重，以逐步放松肌肉，

避免过度刺激。

2.C

解析：仰卧位不适合进行背部按摩，因为背部无法充分暴露，影响

按摩效果。

3.C

解析：按摩油的温度应微温（38℃-40℃）,以避免烫伤或过度刺激

皮肤。

4.C

解析：揉捏法主要用于缓解肌肉紧张，通过揉捏可以放松肌肉，缓

解疼痛。

5.C

解析：按摩力度应以受术者感到舒适为宜，避免过度刺激或疼痛。

6.B

解析：太阳穴主要用于缓解头痛，通过按压可以缓解紧张和疼痛。

7.B

解析：每次按摩时间应为15-20分钟，以充分放松肌肉，避免过度

疲劳。

8.A

解析：推法主要用于促进血液循环，通过推摩可以加速血液流动，

缓解疲劳。

9.D

解析：慢性病稳定期不属于禁忌症，但需根据具体病情调整按摩方

案。

10.B

解析：揉捏法主要用于缓解疲劳，通过揉捏可以放松肌肉，缓解疲

劳。

二、填空题

1.按摩油、按摩膏、按摩粉

解析：常用的按摩介质包括按摩油、按摩膏和按摩粉，以增加摩擦

力，提高按摩效果。

2.肩胛骨内侧到腰椎

解析：背部按摩的常规路线是从肩胛骨内侧到腰椎，以充分放松背

部肌肉。

3.风池穴、合谷穴、肩井穴

解析：缓解肌肉紧张常用的穴位包括风池穴、合谷穴和肩井穴，通

过按压可以缓解疼痛。

4.清洁皮肤、选择介质、调整体位

解析：按摩前的准备包括清洁皮肤、选择介质和调整体位，以避免

感染和不适。

5.避免立即洗澡、注意休息、观察反应

解析：按摩后的注意事项包括避免立即洗澡、注意休息和观察反应,

以避免过度刺激。

6.推法、揉法、捏法

解析：常用的按摩手法包括推法、揉法和捏法，通过不同手法可以

缓解不同问题。

7.紧张、疲劳、颈椎问题

解析：头痛的常见原因包括紧张、疲劳和颈椎问题，通过按摩可以

缓解疼痛。

8.轻度、中度、重度

解析：按摩力度分为轻度、中度和重度三个等级，根据受术者需求

调整力度。

9.怀孕初期、皮肤破损、急性炎症

解析：禁忌症包括怀孕初期、皮肤破损和急性炎症，需避免按摩以

避免感染或不适。

10.足三里穴、三阴交穴、内关穴

解析：促进血液循环常用的穴位包括足三里穴、三阴交穴和内关穴,

通过按压可以缓解疲劳。

三、判断题

1.V

解析：按摩油可以增加摩擦力，提高按摩效果，使按摩更顺畅。

2.X

解析：仰卧位不适合进行背部按摩，因为背部无法充分暴露，影响

按摩效果。

3.X

解析：按摩力度应根据受术者需求调整，避免过度刺激或疼痛。

4.X

解析：孕妇需谨慎按摩，特别是怀孕初期，应避免按摩腹部和背部。

5.X

解析：拍打法主要用于放松肌肉，但效果不如揉捏法。

6.X

解析：揉捏法主要用于缓解肌肉紧张，推法更适用于促进血液循环。

7.V

解析：按摩后应避免立即洗澡，以避免过度刺激皮肤。

8.V

解析：按摩前的准备包括清洁皮肤、选择介质和调整体位，以避免

感染和不适。

9.V

解析：头痛的常见原因包括紧张、疲劳和颈椎问题，通过按摩可以

缓解疼痛。

10.X

解析：慢性病稳定期不属于禁忌症，但需根据具体病情调整按摩方

案。

四、简答题

1.简述按摩保健中常用的按摩手法及其作用。

解析：按摩保健中常用的手法包括推法、揉法、捏法、拍打法和按

压法。推法主要用于促进血液循环，揉法主要用于缓解肌肉紧张，

捏法主要用于放松肌肉，拍打法主要用于放松肌肉，按压法主要用

于缓解疼痛。

2.简述按摩保健中，背部按摩的步骤和要点。

解析：背部按摩的步骤包括调整体位、清洁皮肤、选择介质、推法、

揉法、捏法和按压法。要点包括力度适中、顺序合理、避免过度刺

激。

3.简述按摩保健中，头痛的常见原因及缓解方法。

解析：头痛的常见原因包括紧张、疲劳和颈椎问题。缓解方法包括

按压太阳穴、风池穴和合谷穴，通过按摩可以缓解疼痛。

4.简述按摩保健中，禁忌症的种类及注意事项。

解析：禁忌症包括怀孕初期、皮肤破损和急性炎症。注意事项包括

避免按摩禁忌部位，根据受术者需求调整力度，避免过度刺激。

五、应用题

1.某客户因长时间工作导致颈部肌肉紧张，请设计一套按摩

保健方案，包括体位、手法、力度和时间。

解析：体位：坐位或俯卧位。手法：推法、揉法、捏法。力度：中

度。时间:15-20分钟。

2.某客户因感冒导致头痛，请设计一套按摩保健方案，包括

穴位、手法和注意事项