《常见运动损伤的预防及处理》教案设计

《常见运动损伤的预防及处理》教案浉河区十三里桥乡中心学校曹黎明教学内容：常见运动损伤的预防及处理

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。2、指导学生具备预防意外伤害的能力。3、指导学生具备运动伤害预防及处理的知识，以减少运动事故伤害发生。教学重点、难点：了解运动损伤的发生原因、预防及处理。教学过程：运动损伤的概念1、通过举例导入运动损伤概念及分类举例说明：刘翔：2004雅典奥运会12秒91追平世界纪录，2012年伦敦奥运会预赛中摔倒负伤。定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。负面影响：它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过那些运动损伤？大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？二、常见运动损伤的分类：按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类：1、开放性损伤；2、闭合性损伤按损伤的病程分类：1、急性损伤2、慢性损伤慢性病按病因分为两类：陈旧伤，劳损伤。三、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当；2、准备运动不足；3、不良的心理状态，或因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱;5、不良的气候变化；6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。四、运动损伤的预防1、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。2、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。3、着装合理，根据运动项目正确佩戴护具。尽量选择适合自己的活动内容，控制运动量。五、常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：用生理盐水洗净创面，伤口周围用碘伏消毒，到卫生室涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的到医院进行处理，以免感染或流血过多。2、鼻出血处理：让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤：处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉动，防止增加出血。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。4、脑震荡：处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。5、骨折：处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。6、晕厥的处理方法：让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，做双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；针刺“人中”穴促使其苏醒；清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；六、小结体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。只有这样才能最大效率达到强身健体的目的。思考