健美操学习困难生表现力的多因素分析

健美操学习困难生表现力的多因素分析

［摘要］学习困难生是个特殊的群体，提高他们的学习能力，培养他们的表现

力是健美操教学的目的之一。本文就影响健美操学习困难生表现力的舞蹈、音乐、

素质、心理、兴趣等因素进行分析，通过有效的教学手段，来提高健美操学习困难

生的学习成绩和艺术表现力。

［关键词］健美操学习困解生表现力

健美操是现代科学技术飞速发展，人类走向高效率，快节奏信息时代的产物。

它横跨体育、艺术和教育三大领域，具有体育、音乐、舞蹈、美学和德育等多种

社会功能［1］。随着健美操运动在高校的广泛普及，不仅给大学体育教育注入了生

机与活力，也使得学生的健身热情大幅度提升。但由于学习健美操的学生在文化

背景、兴趣爱好、身体素质、音乐感觉、舞蹈基础与接受能力等方面都存在着较

大的差异，加之健美操教学具有课时少、内容多等特点，就导致了健美操学习困难

生的出现，而要让这些学生在短时间内牢固地掌握健美操的基本技术，并通过肢体

语言展示健美操动作的整体美感，就需要教师在教学中多关注学习困难生，想方设

法地运用有效的教学手段，提高学习困难生的艺术表现力与学习成绩。

1.健美操的艺术表现力

表现力是指人的内在情感在外部动作上的表现，是人们通过面部表情、身体

动作、形体姿态来抒发内在情感的能力。而健美操的艺术表现力是指学生进行学

练或表演时的自我陶醉、自我展现、感染观众和超越观众的能力。具体地说，就

是学生运动时表现出的激情与自信，以及利用动作、表情与他人进行情感互动与

交流的能力。

2.健美操学习困难生表现力的因素

健美操运动属于技能类表现难美性项目，它要求学生具有较高的艺术欣赏力

和表现力。教学中我们发现，学习困难生的表现力水平与技术优秀、表现力强的

学生之间有着很大的差距。为缩短学生之间的差距,培养健美操学习困难生的表

现力，更好地完成教学任务,就要针对学习困难生的表现力的影响因素，采用有效

的教学方法与手段，使这些学生体验到通过努力而获得成功的快乐感。健美操学

习困难生表现力的因素主要有两方面:一是学生的运动技术、技能水平，一是艺术

内涵、修养水平。具体包括:身体素质条件、动作完成规格、舞蹈音乐理解、气

质兴趣表达及艺术修养水平等。

3.健美操学习困难生表现力的培养

怎样提高健美操学习困难生的艺术素质，培养其表现力呢?我们通过多年对

健美操的学习、教学与训练，认为培养健美操学习困难生的表现力,可从基本功、

节奏感、身体素质、心理调控和兴趣培养等5个方面来进行。

3.1加强基本功练习

良好的舞蹈基本功是健美操学生表现力的基础,健美操的动作组合、节奏、

速度和力量都是直接通过人的身体动作姿态来展露的［2］。健美操教学过程中为

了提高学习困难生的表现力，徒手操练习是非常必要的，因为健美操动作是徒手操

动作的变异。徒手操是由身体各部位内容丰富的各种动作组合而成身体练习形式,

它所特有的对称性动作可以使肌肉得到全面的发展,不仅培养了学习困难生动作

的方位感和协调性，还提高了动作的规范性。还可安排适当时间的形体练习和各

种动作组合、基本步伐、身体波浪组合练习,主要目的就是培养学习困难生身体

各部分正确的姿态,提高协调性、表现力和韵律感，充分发挥全身各部位的灵活性

和伸展性。也可采用各种形式的舞蹈练习,不但能提高学习困难生的舞蹈意识，使

身体动作细致化、规范化和标准化，而且能培养他们的内在气质和外部表现，却通

过肢体语言表达健美操动作意境,给自己和他人以情绪上感染，对烘托学习氛围，

提高表现力具有十分重要的意义。

3.2培养节奏感练习

健美操是在节奏维明的、欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行的身体练习，而音

乐节奏是健美操运动的灵魂，它能给人们带来热情奔放的情感体验［3］。随着教学

手段的提高与发展，各种音乐辅助手段已被广泛地运用于健美操教学和训练中。

音乐伴奏不但能够激发学习者的学习兴趣，激励人的情绪，有助于练习者进入美的

意境，而且可以使人产生节奏和旋律方面的感觉,唤醒人们情感方面的共鸣。在健

美操教学中，教师要选择具有时代特征的、能够震撼人心灵的、节奏与速度适中

的音乐配合教学内容，来培养学习困难生音乐节奏感和艺术表现力,让健美操学习

困难生听到特定音乐节奏，特定音乐风格,就能够情不自禁地、自然而然地做出相

应动作，并能随着振奋人心的节奏，将成套动作精神饱满、情绪激昂地一气呵成，

这是其它体育锻炼项目不能拥有的，因此，我们说音乐节奏感练习就是在进行教学

的同时，让健美操学习困难生运用身体进行的音乐节奏性教育，节奏性运动使健美

操学习困难生人体动的艺术得以充分展现。

3.3发展身体素质练习

发展学习困难生的身体素质是完成和提高动作技术的关键。健美操教学中，

良好的柔韧素质能够增加关节的灵活性，增强肌肉、韧带的弹性和伸展能力，增大

动作幅度，使动作更舒展、优美，能更有效地展示动作美及内心情感。柔韧性练习

要与放松练习交替进行,这样利用韧带和肌肉的伸展与放松，可以避免受伤。力量

素质练习可提高腿部支撑人体做各种跳跃、转体动作,手臂的俯卧撑、托举动作,

及利用腰腹肌做出的各种立腰、立背动作等的能力,它还可以提高动作姿态的控

制能力，使动作更富有弹性、节奏感和感染力。协调素质指人体各部位在时间和

空间上合理、有效地配合,完成各种复杂动作的能力。在音乐伴奏下进行专的

改变动作的速度、节奏，用卡通的、不习惯的组合套路等方法进行的协调素质练

习，可提高学习困难生中枢神经系统的协调水平，使动作更准确、协调。健美操运

动又是增强心肺功能，提高耐力素质的有效运动手段,在教学中向学习困难生传授

健身强体知识，提高对耐力教学任务的认识，明确为获健康心脏而锻炼的目的，培

养练习自觉性。

3.4提高心理状态练习

心理状态练习是指通过各种有效手段，有意识地对学习困难生的心理活动和

个性特征施加影响，使其学会调节自己的心理状态，为争取优异学习成绩做好心理

准备的过程。在健美操的教学、训练或比赛中,学生往往会出现紧张、烦躁情绪,

表现为动作失常，情绪K稳定,注意力不集中，面部表现呆滞等。心理状态练习就是

为解除学习困难生的心理和生理障碍而进行的有规律的心理调节与控制,使他们

的表现力达到最佳效果。心理练习就是通过运用情境教学法使学生感觉肌肉、关

节的运动;运用意念教学法诱导动作的完成等等，使所有动作都会通过情绪的逐渐

放松用肌肉运动表现出来。另外，还要关心、热爱和尊重学习困难生，承认他们的

个体差异,区别对待地进行教学，鼓励他们进行动作、套路创编，让他们在同学们前

面表演、领带，让他们找到“天生我才必有用”的感觉。学生通过这些心理练习不

但能够克服运动时的心理和生理障碍，使得肌肉、关节运动能力逐渐加强,而且能

够有效地控制自我，使技术运用自如，表现力充分发挥。

3.5激发学习兴趣练习

激发健美操学习困难生的学习兴趣，正确引导他们的表现欲望及自我表现力,

对提高教学整体水平非常关键的。培养学习能力、激发学习兴趣,让他们学会、

学好健美操,就好比做雕塑，起初是一块粗糙的石头,怎样才能把它雕刻成一件精

美的艺术品，就需要教师正确引导他们的表现欲望，挖掘最大表现能力，鼓励他们

的表现［4］。在学习表现性动作时，教师要耐心指导，切记用“不好”、“不行”这类伤

困难生自尊心的话，使他们对健美操学习失去兴趣。要多运用“真棒!”、”很好，加

油!等激励学习困难生表现欲望的词语，给他们足够的自信心，鼓励他们人胆做、

放开做，使他们获得健美操动作美、形体美的直观感受，使他们在学习中保持旺盛

的精力和热情，这对学习会起到事半功倍的效果。教学中还要加强学习困难生对

音乐和舞蹈内涵的理解力,提高他们对动作的鉴赏水平，表扬他们对成套动作的创

编能力，只有学习困难刍的学习兴趣浓厚了，他们的表现力才能得以提高。

随着健美操运动的快速发展，派生出的种类繁多、风格各异的健美操，不但对

教学提出了更高的要求,而且对学习困难生更是一种巨大的挑战。因此，为了让健

美操学习困难生都能积极主动地参与到健美操的学练中，并能得到锻炼和提高，就

需要对影响其表现力的因素进行合理地分析，充分发展各项素质，利用现代化教学

手段，帮助学生扩大视野，增长见识，以此来提高健美操学习困难生的艺术鉴赏力

和表现力［5］o

参考文献

［1］吕默.部分体育院校健美操"三要素''教学的初步研究［J］,武汉体育学院硕

士学位论文,2007,5;

［2］陈宗弟，李诚喜等.对如何发展健美操表现力的多因素分析［J］,湖北体育科

技,2004