体育科学：运动训练学考点三

体育科学：运动训练学考点三

1、单选发展一般耐力主要采用（）的各种运动方式。

A、短时间、大强度；

B、短时间、小强度；

C、长时间、中小强度；

D、长时间、大强度。

正确答案：C

2、问答题技术教学的基本步骤？

答案：1）介绍技术技能

2）示范和讲解技术技能

3）运动员练习技术技能

4）纠正错误

3、单选（）是运动训练过程的出发点。

A.运动员现实状态；

B.训练计划；

C.训练目标；

D.训练阶段的划分。

正确答案：C

4、问答题论述成功教练员的素质和执教风格。

正确答案：1、成功教练员的素质

教练员应具备教师的教学技巧、生理学家的训练技能、经商者的管理才干和心

理学家辅导才智。

2、成功教练员的执教风格

大多数教练倾向于采用三种执教风格之一：命令型、顺从型或合作型。

1）命令型（独裁者）

2）顺从型（保姆型）

3）合作型（教师）

5、问答题发展最大力量主要途径？

正确答案：1）增大肌肉横断面积。

2）增加肌肉能量物质储备及合成与分解速度。

3）提高肌肉内协调能力。（兴奋与抑制转换）

4）改进与完善运动技巧。

6、单选身体练习主要指各种各样的：（）

A、技术

B、具体动作

C、战术

D、体能

正确答案：B

7、问答题试速运动员竞技能力的构成？

正确答案：由体能、技术、战术能力、运动智能以及心理能力的构成。

8、单选重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来

表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下;

B、120次/分之下；

C、130次/之下;

D、140/次之下。

正确答案：A

9、问答题动作要素与技术结构包含哪些内容？

正确答案：①动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作

速率、动作力量、动作节奏等；

②技术结构包括动作基本结构和技术组合。

运动技术的基本特征：

①运动技术与体育动作的不可分割性。

②运动技术不断发展的必然性。

③运动技术相对稳定与即时应变的统一性。

④运动技术的个体差异。

运动技术原理：①生物学原理（生理学原理、生物力学原理）；②心理学原

理；③社会学原理。

10、名词解释适宜负荷原则

正确答案：是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适宜规律，以及提高

运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果

的原则°

11、多选影响负荷量的因素有（）o

A、总重量；

B、总距离;

C、次数；

D、组数；

E、总时间；

正确答案：A,B,C,D,E

12、填空题训练效果主要是由（）、（）两个因素决定的。

正确答案：训练方法；训练中的运动负荷

13、填空题力量素质分为（）、（）、（）和（）四种。

正确答案：最大力量；相对力量；速度力量；力量耐力

14、单选发展绝对速度的主要训练手段是Oo

A、300米计时跑;

B、150米计时跑；

C、200米计时跑；

D、60米计时跑。

正确答案：D

15、单选间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率

来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下;

B、120次/分之下;

C、130次/之下；

D、140/次之下。

正确答案：B

16、单选发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（）阶段。

A、基础训练；

B、最佳竞技；

C、专项提高；

D、竞技保持。

正确答案：C

17、问答题体能训练的基本要求包括那些？

正确答案：1）合理安排好一般体能和专项体能的训练。

2）根据不同特点安排好一般体能的比例，并与其它竞技能力有机结合,

3）体能训练主要内容是运动素质训练，要抓住运动素质增长的敏感期，

4）体能训练艰苦、单调，应注意练的兴趣加强意志的培养。

18单例

、训练适应的特殊性是训练适应的（）之一。

A作用

、

B特性

、

c方法

、

D手段

、

正确答案：B

19、单选间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率

来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。

A、110次/分之下;

B、120次/分之卜；

C、130次/之下;

D、140/次之下。

正确答案：B

20、问答题运动训练计划按时间跨度的大小分为哪几种？

正确答案：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计戈I」、周训练计划和课

训练计划等。

21、问答题举例说明综合训练课基本部分各训练内容的安排顺序。

正确答案：一般来说，技术训练与素质训练的综合课，应先技术、后素质；在

不同的素质训练种，应按柔韧性一速度或力量一耐力的顺序组织实施。如篮球

运动员在进行了个人抢夺篮板球的技术训练之后，立即与队友一起练习抢篮板

球后的快速反击战术，就可以产生这种良性转移。

22、单选协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成

练习的()o

A、方法；

B、手段;

C、本领；

D、途径。

正确答案：C

23、单选战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高

度的实效性。第三，()o

A.战术的灵活性；

B.战术行动的预见性；

C.战术配合的协调性；

D.战术行为的隐蔽性。

正确答案：A

24、填空题运动训练方法依发展竞技能力的目的分类，可分为()、()、

()O

正确答案：体能训练方法；技能训练方法；战术能力训练方法

25、单选一般身体训练是专项身体训练的()o

A、途径；

B、方法；

C、手段；

D、基础。

正确答案：D

26、单选如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在()o

A、40-60%之间；

B、60-80%之间；

C、80-90%之间；

D、90%以上。

正确答案：A

27、单选发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的()阶段。

A、基础训练；

B、最佳竞技;

C、专项提图；

D、竞技保持。

正确答案：A

28、问答题什么是连锁条件？什么是闭锁条件？

正确答案：在被控对象的控制电路中可以接入连锁条件，它是使被控对象进行

操作的条件。当连锁条件出现时，应立即操作被控对象。

在被控对象的控制电路中可以接入闭锁条件，它是不允许被控对象进行操作的

条件，当闭锁条件存在时，禁止操作被控对象。

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