北京信息科技大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页北京信息科技大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.人体三大能量来源中，占比最大的是：A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素3.以下哪项不属于健康饮食的原则？A.适量摄入B.食物多样化C.避免高盐、高糖D.饮食过量4.以下哪项不属于运动损伤的预防措施？A.正确的热身B.适当的休息C.运动过量D.佩戴合适的运动装备5.以下哪项不属于运动处方的内容？A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率6.以下哪项不属于运动对心理健康的影响？A.提高自信心B.缓解压力C.增加焦虑D.改善睡眠7.以下哪项不属于运动对心血管系统的影响？A.降低血压B.降低胆固醇C.增加心脏负担D.提高心率8.以下哪项不属于运动对骨骼系统的影响？A.增加骨密度B.预防骨质疏松C.增加关节负担D.降低关节活动度9.以下哪项不属于运动对免疫系统的影响？A.增强免疫力B.降低免疫力C.提高抵抗力D.减少感染风险10.以下哪项不属于运动对呼吸系统的影响？A.增加肺活量B.降低呼吸频率C.增加呼吸深度D.减少氧气摄入11.以下哪项不属于运动对消化系统的影响？A.促进消化B.增加食欲C.减少消化功能D.改善肠道蠕动12.以下哪项不属于运动对神经系统的影响？A.提高反应速度B.增加疲劳感C.改善注意力D.降低记忆力13.以下哪项不属于运动对内分泌系统的影响？A.调节激素水平B.增加激素分泌C.降低激素分泌D.减少激素分泌14.以下哪项不属于运动对生殖系统的影响？A.增加生育能力B.降低生育能力C.改善生殖健康D.减少生殖系统疾病15.以下哪项不属于运动对心理健康的益处？A.提高自信心B.缓解压力C.增加焦虑D.改善睡眠16.以下哪项不属于运动对心血管系统的影响？A.降低血压B.降低胆固醇C.增加心脏负担D.提高心率17.以下哪项不属于运动对骨骼系统的影响？A.增加骨密度B.预防骨质疏松C.增加关节负担D.降低关节活动度18.以下哪项不属于运动对免疫系统的影响？A.增强免疫力B.降低免疫力C.提高抵抗力D.减少感染风险19.以下哪项不属于运动对呼吸系统的影响？A.增加肺活量B.降低呼吸频率C.增加呼吸深度D.减少氧气摄入20.以下哪项不属于运动对消化系统的影响？A.促进消化B.增加食欲C.减少消化功能D.改善肠道蠕动二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.举重D.骑自行车2.以下哪些属于健康饮食的原则？A.适量摄入B.食物多样化C.避免高盐、高糖D.饮食过量3.以下哪些属于运动损伤的预防措施？A.正确的热身B.适当的休息C.运动过量D.佩戴合适的运动装备4.以下哪些属于运动处方的内容？A.运动类型B.运动强度C.运动时间D.运动频率5.以下哪些属于运动对心理健康的影响？A.提高自信心B.缓解压力C.增加焦虑D.改善睡眠6.以下哪些属于运动对心血管系统的影响？A.降低血压B.降低胆固醇C.增加心脏负担D.提高心率7.以下哪些属于运动对骨骼系统的影响？A.增加骨密度B.预防骨质疏松C.增加关节负担D.降低关节活动度8.以下哪些属于运动对免疫系统的影响？A.增强免疫力B.降低免疫力C.提高抵抗力D.减少感染风险9.以下哪些属于运动对呼吸系统的影响？A.增加肺活量B.降低呼吸频率C.增加呼吸深度D.减少氧气摄入10.以下哪些属于运动对消化系统的影响？A.促进消化B.增加食欲C.减少消化功能D.改善肠道蠕动三、判断题（每题1分，共10分）1.运动可以预防心血管疾病。（）2.运动可以预防骨质疏松。（）3.运动可以增强免疫力。（）4.运动可以改善睡眠。（）5.运动可以降低血压。（）6.运动可以降低胆固醇。（）7.运动可以增加骨密度。（）8.运动可以增加肺活量。（）9.运动可以促进消化。（）10.运动可以改善心理健康。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.无氧运动3.运动处方4.运动损伤5.运动疲劳五、简答题（每题6分，共18分）1.简述健康饮食的原则。2.简述运动损伤的预防措