初中语文作文备考《‘放得下’的幸福和快乐》习作指导（学案）

初中语文作文备考《'放得下’的幸福和快乐》习作指

导(学案)

题目

很多人之所以缺少幸福和快乐，是因为不愿意放下。有的是比得

太多，总想着赢，如不能达成所愿，就会郁郁寡欢、抱怨不断。有

的是有些消极，脑子里装的全是往日的不愉快或对未来的担忧。有的

是牵挂的事情、操心的事情过多，什么都往自己身上揽，结果，担子

越来越重。

上面的材料引发了你怎样的联想、感触与思考？请以“'放得下’

的幸福和快乐”为题写一篇文章。要求：除诗歌外，文体自选，要有

真情实感，不少于600字。

【审题指导】

(1)精准审题，抓“题眼”明题意。“题眼”是题目的灵魂，是题

目的核心。阅读材料，从“之所以……是因为……”可以看出，材

料关键是强调缺少幸福和快乐的原因一一“不愿意放下”。材料针对

“不愿意放下“举了“比得太多”有些消极”“牵挂的事情、操心的事

情过多”三方面例证引发我们的思考。所以，所写的作文一定要关注

“不愿意放下”，这就需要我们多角度思考来叙写故事。

(2)注重立意，抓“视角”晓方向。我们可以从材料所给的三个

视角来思考立意。视角一：因比得太多，比来比去总想赢，却又不

能轻易达成所愿，从而不断抱怨，郁郁寡欢。视角二：有些消极，脑

子里装的全是往日的不愉快的事，看不到美好的未来，不免杞人忧天。

视角三：牵挂过多，操心过多，心里面装的事情太多，大包大揽，担

子重。我们可以从初中生涯中发生在自己身上的一些小故事写起，由

此引出自己身体、意识等上的“不愿意放下“，继而写如何自我疏导

消极情绪，如何“放下，怎样书写自己成长中的青春故事是写作重

点。同时，也可以写自己身边亲人的故事，成年人因为“不愿意放下”，

所以责任重了，他们的故事引发作为中学生的你怎样的思考，带给你

怎样的启示，把这些写出来。此外，还可关注社会的发展故事，将个

人的成长与社会的发展进行结合。我们可以从个人的角度出发，去叙

写发生在自己身边的故事，再从个人的发展自然而然地过渡到社会、

国家，乃至历史的类似故事上，从微观的角度写亲眼见到的人民日常

生活的细微变化，或者从宏观的角度写耳闻目睹、触发自我感受的国

家发展中的大事件，以体现我们的综合素养。

⑶巧妙构思，抓“主题”树灵魂「文似看山不喜平J文章在结

构上要波澜起伏，防止一潭死水，这就要求我们要巧妙构思，力求突

出主旨。从材料中我们已经读出其题意在于突出“不愿意放下”的中

心，那么，我们就应该选取能突出主题的材料，力求能够以小见大,

写出自己的感悟和体会。

【推荐素材】

放弃也是一种智慧

放弃，是一种智慧，是一种豁达，它不盲目，不狭隘。

放弃，对心理是一种宽松，对心灵是一种滋润，它驱散了乌云,

它清扫了心房。有了它，人生才能有爽朗坦然的心境；有了它，生活

才会阳光灿烂。

1998的诺贝尔奖得主崔琦，在有些人眼里简直是“怪人”：远离

政治，从不抛头露面，整日浸泡在书本中和实验室内，甚至在诺贝尔

奖桂冠加顶的当天，他还如常地到实验室工作。更令人不敢置信的是,

在美国高科技研究的前沿领域，崔琦居然是一个地地道道的“电脑盲

”。他研究中的仪器设计、图表制作，全靠他一笔一划完成。而一旦

要发电子邮件，也都请秘书代劳。他的理论是：这世界变化太快了，

我没有时间赶上！

人的一生很短暂，有限的精力不可能方方面面都顾及，这时候,

放弃就成了一种大智慧。放弃其实是为了得到，只要能得到你想得到

的，放弃一些对你而言并不必需的“精彩”，又有什么不可以呢？

贪婪是大多数人的毛病，有时候死死抓住自己想要的东西不放,

就会给自己带来压力、痛苦、焦虑和不安。往往什么都不愿放弃的人，

结果却什么也没有得到。

放弃是一种睿智。尽管你的精力过人、志向远大，但时间不容许

你在一定时间内同计完成许多事情，正所谓：“心有余而力不足。”

所以，在众多的目标中，我们必须依据现实，有所放弃，有所选择。

如果在放弃之后，烦乱的思绪梳理得分明起来，模糊的目标变得

更加清晰，摇摆的心变得坚定起来，那么放弃又有什么不好呢？

【佳作示例一】

“放得下”的幸福和快乐

放下身上的重担，才能为幸福快乐留出空间。

__题记

在生命的漫漫长路上前行时，成功的果实要拾起来，失败的枝

叶要拾起来，伤心的沙石乐要拾起来……渐渐地，身上的担子越来越

重，脚步越来越沉，可又不甘心就如此放下？

一蓑烟雨任平生

从大宋的风雨中走来，你才华横溢，气质过人，你曾抱壮志之梦，

却终成为仕途的弃儿。黄州、惠州、信州，你一贬再贬，辗转北宋大

半河山。你也曾哀叹“寂寞沙洲冷”，也曾呼唤“何日遣冯唐"，但你

并未曾将哀伤担在肩上，而是选择了放下，放下仕途的不如意，笑“不

辞长作岭南人”，傲“一蓑烟雨任平生”。你还是那个乐观傲气的苏东

坡。

放下成败名利，找到自己的快乐。我放下那些耀眼的辉煌与黯淡

的尘埃，步履轻盈C

东篱采菊见南山

你是那个纷杂年代的清流，虽说你一生坎坷，失败重重，但你却

敢于放下。“吾不能为五斗米折腰，拳拳事乡里小人邪！”腐朽的官场

不是你的归处，你放下功名利禄、利益纷争，归隐田园。从此“种豆

南山下”“带月荷锄归”。你还是那个清高淡泊的陶潜。

放下攀比相争，找回自己的幸福。我放下那些繁杂的纷争，大步

向前。

汩罗江边叹哀怨

你是楚国最具才华抱负之人，你有振兴国家的长远打算，你有非

比寻常的文笔才华，而这些，楚君未曾有过。你忧心国家，数次向君

主进谏，可奈何你的才华惹人嫉妒，你的君主昏庸无能，黑暗的朝堂

容不下你，而报国无门的你也终究是放不下官场的失意。滚滚汨罗江

边，你孤独瘦削的身影，负石而下，只留下凄凄《离骚》的吟唱。你

终究是放不下失意与他人排挤，它们如那块巨石，让你在生命的长河

中下沉。从此再无满腹才华的屈原。

放下人生失意，找到自己的归处。我放下那些失意，轻松前进。

“放得下”是一种心态，更是一种幸福。放下过往，放下功名，

我们不应肩负那些本该随时光而去的东西。真正“拿得起，放得下”

的人，任凭尘世纷杂，也能心怀快乐幸福。

点评：

作者紧扣主题以三个小标题的形式进行行文布局，思路清晰，富

有诗情画意。文章语言优美，大量引用古代诗文名句，凸显作者优秀

的文采和扎实的写作基本功。文章采用第二人称的写法，亲切自然,

内容充实，情感深刻。

【佳作示例二】

“放得下”的幸福和快乐

人生漫长而曲折，有时放下也会收获幸福快乐。

一_题记

在漫长的人生中，有的人追求完美，在各个方面争取最好；有的

人适当放下，让自己收获一些幸福和快乐。适当放下，并不是放弃，

只是不让自己的压力过大。如果在漫长的人生中学不会“放下”，人

生可能会有遗憾和不甘。

有时，适当放下，会收获更多。2022年北京冬奥会，武大靖协

助队友获得了奖牌°这一做法让人很赞叹，因为在以往的比赛中，都

是由他来争取金牌，而这次却协助队友获得金牌。记者采访他时，他

说自己特别高兴，并不因为自己没有取得金牌而失望。因为他们是一

个团体，无论谁取得了金牌，都值得高兴。他说自己年纪大了，把机

会让给队友没有什么不好的。总会有人扛过大旗，也会有新的运动员

去再创辉煌。武大靖懂得适当放下，不仅得到了队友的尊重，也受到

国人的认可。

有时，适当放下，会取得不一样的效果。在小学时期，有一次征

文比赛，老师选了班里的两名同学参加。这次比赛的形式和往常不一

样，是由同学们投票决定谁写得好，进而参加更高级别的比赛。结果，

两名同学打成了平手。班级里陷入一片寂静，大家没了主意。这时,

其中一位参赛者站起来，诚恳地说：“我放弃这次参赛机会，因为我

的这篇文章在写法上确实没有某某同学写得好，我还需进一步学习。

下课后，我去询问她。她非常自信地说：“我读了他的作文，他在写

法上的确有过人之处。我现在主动放下，不仅是给他参赛机会，更是

为了自己将来有更大的发展空间

俗话说：“人无完人。”人，本来就不会绝对完美，因此，没必要

时时刻刻去争取完美。放下自己不擅长的，发挥自己的长处，取长补

短，这样，自己既没有负担，轻松自如，偶尔也会收获“赠人玫瑰,

手有余香”的美